Название: Идеальная методика подъема физических возможностей Год выпуска: 2009 Издательство: Строим тело Автор: Коллектив Язык: Русский Страниц: 200 Формат: PDF
Описание:
200 приседаний, 200 пресса, 25 подтягиваний и 100 отжиманий за 6 недель+закалка организма Думаете, для вас это невероятно? Я уверен что вы сможете! Все, что вам нужно - это заниматься всего 3 раза в неделю по 20-30 минут для достижения этой цели!Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.
Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий и будете подтягиваться двадцать пять раз подряд!
Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю.
Возможно, некоторые из вас могут подтянуться двадцать пять раз подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут подтянуться и пять раз. А многие — и двух.
Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете подтягиваться двадцать пять раз подряд
Закалка организма - это здоровье!!!!!
Вы увидели дирижабль на сайте Газпрома. «Зачем он им?» — спросите вы. Возможно, что у вас будут какие-нибудь догадки, а самые нетерпеливые полезут в поисковую систему за ответом (не торопитесь, всё по порядку).
Первая догадка немного сказочная — наверное, они в этих дирижаблях перевозят газ (5065 кубов газа в одном). Интересная догадка, но так и разориться недолго. Дирижабли медлительны (за день пролетают около 1600 км при крейсерской скорости 70 км/ч, а всего аппарат готов пролететь около 2100 км), а из-за малого объема, много их таких нужно.
Следующая мысль, которая может придти (особенно в наше время) — ах, они там в дирижабле с картами и девушками развлекаются, а мы тут трудимся «ни щадя живота своего». Мысль неверна, так как грузоподъемность у такого дирижабля весьма ограничена (порядка 1500 кг). Поэтому много друзей, девушек, выпивки и закуски на борт не возьмешь. Да и, зная как любят отдыхать современные «бояре и купцы», мы бы их давно разглядели в нашем небе. Ведь такого великана (54 метра в длину) даже на большой
высоте нетрудно заметить.
На самом деле, дирижабли типа AU-30 используются для аэрофотосъемки. Но не для того чтобы ещё один картографический сервис запустить, а для собственных газпромовских нужд. Использовать вертолет или самолет для тех же самых нужд менее целесообразно — расход топлива больше в несколько раз. Управляют AU-30 команда из два пилотов,
а в кабине размещаются до восьми человек вместе с научным оборудованием.
Строится маршрут, дирижабль взлетает и, благодаря навигации и автопилоту, летит вдоль трассы маршрута. В это время 65-милиметровая камера занимается съёмкой местности, инфракрасная камера так же следит за тепловыми излучениями (она выявляет, где нарушена изоляция газопровода, где газопровод ведет себя аномально — эти места отмечаются на карте и затем исправляются). Более того, строится что-то вроде трехмерной карты, где показывается действительный рельеф трассы маршрута.
Любителям дирижаблей немного справочной информации. А в комментариях, еще чуть-чуть информации от тех, кто наблюдал за процессом аерофотосъемки с дирижабля.
После аварии 11 марта 2011 года на АЭС «Фукусима-1» российские ученые измерили содержание радионуклидов в воде и воздухе на побережье Дальнего Востока. Все показатели оказались в пределах нормы.
Оригинальный способ борьбы за толерантное отношение к геям в России выбрал организатор гей-парада в Москве Николай Алексеев. Мне кажется так он мало чего добьется.
Днем 26 мая у пользователей начались неполадки, программа "вылетала" и не работала при попытке снова ее запустить.
На лента.ру опубликованы советы по "починке" скайпа.
И конечно, поневоле приходит в голову вопрос, не свзяанно ли это как-то с приобретением Скайпа Майкрософтом
Деятели культуры обратились с открытым письмом к руководству страны с просьбой навести порядок в российских СМИ. Для этого нужно создать специальный орган, который бы занялся деятельностью прессы, причем, по словам авторов, речи о цензуре не идет— просто стране нужна «культурная доктрина». В Общественной палате эту
инициативу назвали провокацией. …
Благодаря упорству, трудолюбию и преданности своих азиатских партнёров, Apple ничего не мешает грести деньги лопатой. Самую утомительную работу с железками выполняют тайваньцы, китайцы и японцы, и как бы Apple не хотела регулировать этот процесс, некоторые ситуации всё же выходят из-под контроля. Проблемы с подсветкой на подавляющем большинстве iPad 2 из первых поставок вынуждают купертиновцев обращаться [...
Если у человека есть планшетный компьютер, то он с большой долей вероятности предпочтет работать с цифровыми учебниками и читать электронные книги, чем использовать их бумажные аналоги.
Корреспонденты Infox.ru познакомились с тем, как специалисты Федоровского центра экономно пересаживают донорскую роговицу. А также увидели, как глаза хранятся в банке.
Тысячи незаконных приговоров выносятся в России в отношении предпринимателей, чтобы завладеть их бизнесом. За этим стоят организованные группы рейдеров, чиновники, продажные прокуроры и послушные судьи. Осуждение Ходорковского служит им примером.
Женьшень нередко называют "корнем жизни". Настойки из этого растения, особенно популярного в китайской и корейской медицине, согласно наблюдениям, способствуют повышению жизненной активности человека, особенно в преклонных годах. Однако корни женьшеня, 27 лет находившиеся у бывшего полицейского по фамилии Лян в закупоренном сосуде с "байцзю" - китайской
водкой, продемонстрировали совершенно необычную "жизненную активность" - прямо в крепком алкогольном напитке корни неожиданно для владельца дали зеленые побеги, а затем сформировали семена
Переговоры Shell с Игорем Сечиным, заместителем премьер-министра РФ, и с президентом "Роснефти" усилят спекуляции, что BP оттеснена в сторону и не сможет возобновить свой альянс с "Роснефтью", рухнувший на прошлой неделе после месяцев переговоров.
На саммите G8 в Довиле президент Дмитрий Медведев намерен заявить о том, что Россия недовольна развитием событий в Ливии. Конфликт между Медведевым и Путиным, сравнившим военное вмешательство с "крестовым походом", утратил четкие очертания.
Россия уступила Китаю земли на двух островах и стала уязвима для судебных исков своих граждан, требующих компенсации за свои утраченные фермы. На данный момент 19 россиян выиграли судебные дела. Фоном для тяжб был сверхсекретный характер переговоров.
Во время беременности обычная жизнь продолжается: от еды до секса, от работы до положения, в котором спит женщина. По крайней мере, так считают авторы нового руководства для будущих мам, решившие покончить с ложными мифами о беременности.
23 июня 2011 года в 21:00 группа «Linkin Park» выступит со специальным концертом поддержку фильма студии Paramount Pictures «Трансформеры 3: Тёмная сторона Луны» в Москве на Васильевском спуске на фоне Кремля.
В этот же вечер фильм Майкла Бэя откроет ММКФ. «Linkin Park» исполнит несколько своих хитов, включая сингл “Iridescent”, который является финальным треком третьей части фильма о трансформерах. Фильм выходит в прокат 29 июня (дистрибьютор – компания ЦПШ).
Сегодня в редакцию наконец приехал HTC Flyer. За 10 минут полноценный обзор сделать, понятно, не удалось, но зато мы успели снять мини-ролик, в котором я рассказываю о комплектации и прочих мелочах.
Как нас в детстве учили родители и школьные преподаватели: всему должно быть свое место и предназначение. Поэтому суп нужно кушать ложкой, колбасу резать ножом, а котлету накалывать на вилку. Тех же людей, которые все делали иначе, называли странными. Но если пустить эти странности в нужное русло, могут получиться очень интересные результаты, - как у художницы
Все знают, что бумага делается из древесины. Ради этого процесса ежегодно вырубают миллионы гектаров зеленых насаждений по всему миру. Но нидерландский дизайнер Мики Меийер (Mieke Meijer) придумал способ, как обернуть этот процесс в обратную сторону. Он придумал
Климакс чреват для женщин различными неприятными сопутствующими явлениями, среди которых имеются и болезни сердца. Однако регулярное употребление в пищу рыбы снижает риск развития таких недугов на треть. Главное – правильный метод приготовления рыбы.
Каждому хочется быть стройнее и здоровее. Люди всегда были одержимы потерей лишних килограммов веса, защитой сердечного здоровья и в последние десятилетия - стремлением отодвинуть знакомство с раком. Но мало кто обращает своевременное внимание на здоровье мозга.
В антарктических водах у берегов острова Южная Георгия обитает видов больше, чем у Галапагосских островов. "Перепись" подводных обитателей проводили британские ученые. Правда, это природное богатство уязвимо и может очень быстро исчезнуть.
Психологи подчас приходят к неожиданным выводам, казалось бы, противоречащим прежнему опыту. Так, канадские ученые обнаружили, что девушкам очень не нравится, когда у парня на лице сияет счастливая улыбка. А нравятся им ребята мрачные и гордые.
Британские ученые предложили весьма оригинальную методику идентификации личности подозреваемого, которая вполне может заменить известный всем способ снятия отпечатков пальцев. Они уверяют, что могут измерить заряд статического электричества, оставшегося
в результате контакта пальцев с поверхностью, и уже по нему воссоздать рисунок отпечатка.
Не бывает неманипулируемых руководителей. Если руководитель считает,
что по отношению к нему этого не происходит, то это означает только
одно: им манипулируют особенно искусно. Односторонняя зависимость одного
человека от другого побуждает зависящего вырабатывать разные способы
воздействия на своего начальника как защитного, так и наступательного
свойств. Ознакомьтесь с предлагаемой коллекцией способов манипулирования
и оцените вероятность их проявления в вашем окружении.
Основным инструментом журналиста во все времена был и остается блокнот. Да и для многих других профессий возможность вести заметки, записывать идеи, собирать вырезки и цитаты является крайне необходимой. Блокноты нашего времени преобразились из замусоленной записной книжки в веб сервисы, позволяющие собирать информацию и иметь к ней доступ из любой точки планеты. Самыми популярными сервисами такого [...]]]>
Основным инструментом журналиста во все времена был и остается блокнот. Да и для многих других профессий возможность вести заметки, записывать идеи, собирать вырезки и цитаты является крайне необходимой. Блокноты нашего времени преобразились из замусоленной записной книжки в веб сервисы, позволяющие собирать информацию и иметь к ней доступ из любой точки планеты. Самыми популярными сервисами такого рода являются Evernote и Google Notebook, однако сегодня я хочу познакомить вас с молодым сервисом под названием
Memonic, который является достойной альтернативой.
Основой работы любого онлайнового блокнота является возможность удобного сбора ссылок, цитат, картинок и другого контента из интернета. С этим у Memonic все в порядке — сбор информации осуществляется с помощью удобного клиппера, который существует как в виде букмарклета, так и в виде расширений для всех популярных браузеров. После нажатия на кнопку появляется удобное меню, для указания характера добавляемой информации.
Clip Content – позволяет выделить на странице любой блок, ссылку, текст, картинку и отправить её в хранилище. Read Later – сохранить страницу для последующего чтения. При этом будет подчищена вся реклама и элементы дизайна сайта и сохранится только текст статьи с картинками. Bookmark - сохранение ссылки на страницу, а выбор пункта Write a Note позволяет сделать текстовую заметку произвольного содержания.
При добавлении информации мы можем сразу указать папку сохранения, теги, группы, а также выполнить некоторые другие действия, в том числе отправить содержимое по электронной почте, опубликовать в Facebook или Twitter.
Для организации, просмотра и управления вашими заметками в Memonic существует отличный веб-интерфейс, а также клиенты практически для всех платформ (Windows, Mac, iPhone, iPad, Android).
Здесь мы видим по центру заголовки ваших заметок, при щелчке по которым они разворачиваются для просмотра. При наведении мышки появляются элементы управления, с помощью которых можно отредактировать содержимое заметки, переместить её в другую папку, изменить теги и так далее. В левой части находится список ваших папок и вкладка тегов. Таким образом, заметки можно сортировать двумя способами – по папкам и с помощью тегов.
Более наглядное представление о работе сервиса можно получить из этого короткого видео:
В целом, мы имеем прекрасный кроссплатформенный блокнот, отличающийся удобным, местами русифицированным :) интерфейсом и хорошей скоростью работы. Все это великолепие омрачает лишь ограничения бесплатной версии, которое заключаются в возможности сохранения только 100 заметок. Тем не менее многие, познакомившись поближе с работой этого сервиса, вероятно сочтут возможным заплатить 28$ за премиум версию Memonic, найдя в нем прекрасного помощника по сохранению и организации разнообразной информации.
На фотографиях сервиса Google Street View часто можно заметить интересных людей или объекты. Некоторые даже ищут Атлантиду или НЛО, используя сервисы Google Maps и Google Street View. Другие люди используют данный сервис для того, чтобы ориентироваться на местности, например, в незнакомом городе. Но есть и те, кто просто ищет что-то необычное. Свои находки такие следопыты выкладывают в интернет, а мы уже смотрим,
что такого они там нашли. Сегодняшняя подборка - исключительно аварии автомобилей на дорогах.
Соответствующее решение было принято после двухдневных дебатов на 64-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в Женеве. К обсуждению судьбы вирусов оспы решено вернуться в 2014 году.
В этом выпуске Феликс и Вячеслав возвращаются к темам образования, науки и министра их Фурсенко. Также в выпуске: что будет с законом о госзакупках, как правильно ставить ударения, блоки и делать подсечки.
В программе:
- Трагические известия из клуба FLAT.
- Наезд на РосПил.
- Куда теперь пойдёт образование?
- Игра вокруг Андрея Фурсенко.
- Сколковские откровения.
- Почему губернаторов НЕ выбирают?
В эфире программы "Бибисева" новости с человеческим лицом. У микрофона Яна Литвинова.
В программе: — Сербское ТВ извинилось за политику вещания в 90-х годах. — Насколько "особые" отношения между Британией и США? — О том, как спутник помог найти в Египте новые пирамиды. — Известный режиссер Андрей Звягинцев о том, как он стал режиссером, о "Елене", и о возможном следующем проекте.
По данным исследований Ассоциации международных фармацевтических производителей, 68% россиян покупают лекарства без предварительной консультации с врачом. Информацию же о том, что "зуб даю — помогает" 22% получают от друзей и знакомых, более половины —
из рекламы в СМИ, сверяя свои симптомы с "кашлем и насморком" героев ролика.
В программе: — Почему реклама лекарств все-таки нужна? — Отчего на самом деле "Маалокс", "Мезим" и "Ренни"? — Самолечение у нас в крови. — Лечение с телеэкрана — способ потерять доброе имя для врача. — Правила лекарственной безопасности.
В многолюдном районе турецкого Стамбула произошел взрыв. Как рассказали в местном департаменте здравоохранения, пострадали восемь человек, двое из них находятся в тяжелом состоянии.
10-й сезон телешоу American Idol закончился. Финал прошел в форме большого концерта. Разумеется, там присутствовали и выступали не только юные таланты, но и настоящие звезды.
Марчин Стоварз (Marcin Stawiarz) - известный польский фотограф. В основном снимает пейзажи и городские виды, которые обладают каким-то необъяснимым и очаровывающим эффектом. Марчин может превратить самые обыкновенные фотографии в сюрреалистические образы. По его словам, первоначальное очарование от нарастающего чувства радости постепенно превратилось в одержимость, что в конечном итоге возымело контроль над жизнью.
В Грузии жестоко разогнан митинг оппозиции. Свои неприятности были и в других странах. Где-то бык низверг тореадора, где-то рубят леса под лагеря беженцев, где-то миллион человек остался без воды. К счастью, есть и приятные новости.
Светлана Петрова - фотограф лошадей. Считает свою работу лучшей в мире, потому что обожает лошадей и все, что с ними связано. И, судя по всему, лошади тоже очень любят Светлану - посмотрите, красота какая получается!
Голландeц Кис Винебос представил в журнале National Geographic и на сайте НАСА обработанные изображения Марса. Он создал их с помощью программы ландшафтного моделирования и анимации Terragen, позволяющей создавать фотореалистичные пейзажи. Приятного просмотра :)
Название: Копилка семейных советов Номер/дата выпуска: 10 (58) май 2011 Страниц: 66 Язык: русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 22,3 Мб
«Копилка семейных советов» - полезные советы для дачников и огородников по дизайну и уходу за растениями, кулинарные рецепты, оздоровительные и юридические советы, советы по воспитанию детей, благоустройству дома, секреты жизни звезд и многое другое.
Данный сборник содержит семь mp3-аудио-CD с записями уникальных аудиокурсов
компании ИДДК по биологии, ботанике и зоологии, которые охватывают все основные разделы школьной программы по указанным естественнонаучным дисциплинам.
Исполнитель: VA Название диска: Disco Remix Hits - Дискотека 80-Х В Обработке 3 Год выпуска: 2011 Жанр: Поп, Disco Аудио: MP3, 192-256 kbps Треков:
100 Продолжительность: 07:08:42 Размер: 727 Mb
Название: Великие парусники №70 Автор: Коллектив авторов Издательство: Де Агостини Год: 2011 Страниц: 20 Формат: PDF (300 dpi) Размер: 26 мб Качество: хорошее Серия или Выпуск: Великие парусники
В выпуске: - Учебные парусники после Второй мировой войны - Возрождение немецкого флота - Парусники Южной Америки - Япония: верность традициям - Учебные суда, открытые для всех Читать дальше
Компания Autodesk готова представить на суд общественности
любопытное бесплатное приложение под названием Photofly, которое превратит
набор обыкновенных фотоснимков в детализированную и аккуратную трехмерную модель.
Киллер по прозвищу Бугай начал свою карьеру во Вьетнаме, убивал черных повстанцев в Южной Африке, мочил красных в Никаргуа, глотал песок в Афганистане и Ираке. Он был на всех гребаных войнах за последние 30 лет! Раньше он убивал во имя демократии, теперь убивает за бабос! Этот заказ должен был стать последним - убрать бывшую телку Сонни Калабриа, дона всех донов, главы мафии в Америке, которую ФБР развело дать показания против него. Дело трудное и он попросил много - 500 кусков. Чтобы хватило надолго. Но Сонни
зажал бабки и нанял молодого киллера Блэкберна по кличке Человек-Каблук, который обещал отработать за половину и убрать Бугая до кучи, чтобы не возникло конфликта интересов. И тут Бугай конкретно напрягся! Теперь его цель - выкрасть свидетельницу, любой ценой привезти ее на суд и убить всех вокруг! На его пути вырастают горы трупов, кровь льется рекой и выбитые зубы свистят над головой.
Основным объектом презентации стала величественная фигура венценосной гостьи графа Шереметева императрицы Екатерины II, впервые в Мире выполненная из сахарной пасты в натуральную величину. На ее платье было израсходовано более 50 кг сахарной пасты и 35 кг сахара. Его украшает более 3000 мельчайших осколков алмазов и более 1000 заморских жемчужин.
Одиночное мото путешествие по Европе/nЦель путешествия есть само путешествие, само движение.
Находясь в других странах я собираю себя воедино, собираю свой путь./n14000 км. 30 дней.
Крайние точки маршрута: Восток – Харьков (Украина), Юг – Черногория,
Запад – Глазго ( Шотландия), Север – Лапландия (Финляндия)
Старт: 16 мая
Финиш: ориентировочно в 20-числах июня.
Байк: Спорт-турист Honda VFR – 800 /nподробноести на сайте http://www.a-korovin.com
xxx: Знакомые рссказывали. Мужик садился в машину на гаражах. Куда-то запропастился навесной замок, он второпях просто замотал дверь проволокой и уехал. Ночью воры вскрыли несколько гаражей - три влево и три вправо от гаража этого мужика. Его гараж - с проволокой вместо замка - не тронули, а на дверях красовалась надпись баллончиком "Суперзамки не взламываем"
xxx: А ремень не хочу пристёгивать не из–за пижонства, а из–за уверенности, что при авариях от него ключица ломается и втыкается в сердце. yyy: и то правда. Пусть там лучше рулевая колонка торчит.
