Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Doronchenko.ru: Сетевые обзоры, мысли и прочее...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.994 RSS
←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.doronchenko.ru
Открыта: 14-03-2003

Автор
Andrey Doronchenko

Статистика

5.994 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Doronchenko.ru: Сетевые обзоры, мысли и прочее... Доронченко.ru: 19.06.2009


Рассылка: "Doronchenko.ru: Сетевые обзоры, мысли и прочее..."
Текущее количество подписчиков: 11277

Интересные обзоры Интернета от Доронченко.ru

Азы сексуального массажа
Массаж может служить прелюдией к сексу, а может также заменить собой секс. За этим занятием можно провести весь вечер – перед горящим камином или в постели, совершенно независимо от того, намерены ли вы заняться сексом или нет.

Жираф - это звучит гордо!
Жираф имеет 7 шейных позвонков, как и другие млекопитающие (только они намного больше). Причем шея животного весит 250 кг.
Взрослый жираф весит 1−2 тонны, самки в среднем в два раза легче.
Жирафы-самцы часто выясняют отношения с помощью армрестлинга, но не руками, а шеями.
Человек почитал этих животных с глубокой древности. Изображения жирафов найдены в древних африканских поселениях и на египетских предметах искусства
Кровеносные сосуды, расположенные в шее жирафа, чрезвычайно эластичные и упругие. Это «сделано» для того, чтобы жираф мог наклонять голову до земли, например, чтобы напиться воды, и при этом не потерять сознание от ухудшения кровоснабжения.
Существует несколько видов жирафов: кордофанский, ангольский, южный, нигерийский, масайский и другие.

Сладкий сон, или как просыпаться вовремя
1. Спите достаточное количество времени. Трудно подняться с кровати после бессонной ночи, а хроническая нехватка сна делает эту задачу почти невыполнимой. Определите, сколько вам нужно спать в сутки, и старайтесь поддерживать такое количество сна постоянно. Несмотря на длительный сон на выходных, ваше тело требует сна в каждый конкретный день. К сожалению, сном нельзя \"запастись\" впрок. Для большинства людей минимальная продолжительность ночного сна - 7 часов.

2. Войдите в ритм. Ваше тело живет по определенному ритму, так называемому суточному циклу, и \"попасть\" в него очень важно для хорошего самочувствия и полноценного отдыха. Попробуйте ложиться несколько дней в одно и то же время, и постепенно сами почувствуете, в какую сторону надо сделать поправку. Если будете просыпаться до будильника, можно сместить время отхода ко сну немного вперед, если же проспите - попробуйте ложиться немного раньше.

3. Спите по 90х минут. Цикл сна человека составляет около 90 минут. Постарайтесь спать время, кратное 90 минутам, например, 6, 7 с половиной или 9 часов. В большинстве случаев после этого вы будете чувствовать себя более отдохнувшим.
В избранное