Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Технологии Прогнозов & Прогнозы Технологий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров! Советы врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Варнава

Статистика

589 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Технологии Прогнозов & Прогнозы Технологий - Эликсир молодости и долголетия - смех.(1)


  Секрет здоровья и долголетия

Здравствуйте дорогие, Друзья!

С Вами  Регина Паромонова

в рассылке "Узнайте, в чем секрет здоровья и долголетия"

Сегодня в выпуске:

Эликсир молодости и долголетия - смех.(1)

Чувство юмора влияет на продолжительность жизни.

Смешливые люди на 40% меньше, чем угрюмые, рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания. Похоже, мы слишком легкомысленно относимся к такому серьезному лекарству, как смех.

Смейтесь, когда не до смеха! Западные врачи всерьез задумались о силе смеха в 60-е годы 20 века, когда вышла нашумевшая книга "Анатомия болезни". Автор страдал серьезным и мучительным заболеванием позвоночника. Шанс выздоровления врачи оценивали как 1 к 500. Чтобы хоть как-то отвлечься от постоянной боли, несчастный стал смотреть комедии. И вдруг обнаружил, что 10 минут самозабвенного хохота обеспечивали не менее 2 часов здорового сна безо всяких болевых ощущений. Анализы крови подтвердили улучшение состояния после сеанса смехотерапии. В итоге был разработан курс лечения смехом, рассчитаны "дозировки", частота применения. И чудо свершилось - больной выздоровел. Обезболивающее действие смеха(точнее, хохота) подтверждено многими исследованиями. Особенно это касается облегчения хронических болей при артрите, повреждениях позвоночника, неврологических заболеваниях. И дело не только в том, что человек отвлекается от своих мучений. Смех провоцирует выброс в кровь эндорфинов - нашего внутреннего болеутоляющего. А заодно - отлично расслабляет мышцы. Этот факт также заставляет боль отступить.

Отшучивайтесь от вирусов! Наша иммунная система тоже любит посмеяться."Хи-хи-хи", "ха-ха-ха" и "хо-хо-хо" звучат объявлением о срочной мобилизации для защитных клеток-киллеров, нацеленных на зараженные вирусами или опухолевые клетки. Любители похохотать действительно реже болеют - это научно доказанный факт. Чем сильнее чувство юмора у человека, тем активнее реагирует на смешное и иммунитет. Так что хохочите до упаду давления! Непринужденный смех для сердечно-сосудистой ситемы - та же аэробика. Чувствуете, как учащается пульс, кровь бросается к лицу, когда вы заходитесь от смеха? Хохот можно прописывать вместо физкультуры людям, которые не хотят или не могут заниматься гимнастикой. 15-20 секунд смеха "заводят" сердце на 3-5 минут. Смех можно назвать внутренней пробежкой. Ка и во время утренней пробежки, давление сначала подскакивает, а затем постепенно опускается ниже предшествущего тренировке уровня. Смех помогает эффективно худеть.

Высмеивайте легкие до конца! По сути дела смех - это дыхательная гимнастика. В обычной жизни мы вдыхаем больше воздуха, чем выдыхаем. В результате в легких оседает "несвежий" воздух. Кислород быстро расходится по вечно нуждающимся в нем тканям организма. А водяные пары и углекислый газ накапливаются - подходящие условия для размножения бактерий. Смеясь, мы заняты не чем иным, как выталкиванием воздуха из легких. И делаем это до тех пор, пока не вытолкнем все до конца. Затем глубокий вдох - и ха-ха-ха... проделываем то же самое. В итоге происходит очистка легких и полноценное насыщение их кислородом. Так что смех просто необходим людям с проблемами дыхательныых путей.

Растопите смехом сахар! Смех уже давным-давно прописывают людям для преодоления стресса. А совсем недавно японские ученые обнаружили, что смех непосредственно влияет и на уровень сахара в крови. У всех людей после еды он повышается, а у диабетиков - и вовсе до опасного уровня. В ходе исследования оказалось, что если за столом царит искреннее веселье и непринужденный смех, уровень сахара в крови заметно меньше как у диабетиков, так и у здоровых людей!

Смейтесь для профилактики и лечения! Это лекарство бесплатно и передается по воздуху. А единственное побочное действие - хорошее настроение.

Все знают что дети смеются чаще и заразительнее чем взрослые! В чём секрет? Как это связано возрастом? Как это можно контролировать и уменьшить свой возраст???

Ответы на эти вопросы вы узнаете из следующей статьи нашей рассылки, которую вы получите в пятницу 15 июля 

Смотрите как мы отрываемся на природе: http://clck.ru/GRRb 

2009, Паромонова Регина Владимировна
В избранное