Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стань для себя домашним косметологом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор pron***@w*****.ru

Статистика

464 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Стань для себя домашним косметологом Выпуск 10 Гимнастика нестарения.


Здравствуйте, дорогой читатель!

Наша кожа - это зеркало состояния нашего организма. Невозможно быть красивой, только используя хорошую косметику. Три правила 100% эффекта от косметических программ - питание, занятия спортом и постоянный уход за собой - работают и в случае с кожей лица.

Всё, что вы едите, "отражается" на вашем лице. Если вы позволяете себе много пряной, жирной или сладкой пищи - неэффективно потом бороться с жирностью кожи одними только кремами. Если вы даёте чрезмерную нагрузку печени и ничем не помогаете ей в работе - глупо впоследствии бороться с воспалениями на коже одним только кремом. Старение кожи - это не только морщины и пигментные пятна. Это еще и обвисание, дряблость мышц лица. Ни один чудо-крем не справится с земным притяжением и не укрепит ваши мышцы. Поэтому упражнения для мышц лица и шеи просто необходимы каждый день!

Если вы будете ухаживать за вашей кожей не от раза к разу, по необходимости, а систематически и постоянно - она с благодарностью отреагирует на бережное отношение к себе сияющим видом, притягивающим восторженные взгляды окружающих.

Сейчас я дам вам несколько полезных советов по повышению тонуса мышц лица.

* Сделайте глубокий вдох через нос,сильно раздувая крылья носа, затем - резкий выдох толчками через правый угол рта,сжимая при этом левый, следующий выдох  - через левый угол рта, сжимая правый.

* Медленно, глубоко вдохнув через нос, задержите дыхание на 3-4 секунды. Затем,надув щеки,при сомкнутых губах,толчками и с напряжением выдохните воздух через рот.

* Во время вдоха через нос с силой прижмите язык к нижней челюсти(значительно ниже зубов), во время выдоха - отдых, мышцы расслабляются.

* Медленно вдохните через нос,задержите дыхание на 4-5 секунд. Во время выдоха через рот старайтесь вытянуть губы трубочкой, средним(третьим)пальцем каждой руки удерживая на месте углы рта.

* Наложите на лоб 2,3,4-й пальцы обеих рук, как бы зафиксируйте их на лобной кости, при этом 4-й палец должен слегка покрывать надбровную дугу. Попробуйте поднять глаза и брови кверху, преодолевая сопротивление пальцев.

* Положите три пальца  обеих рук на глаза так, чтобы 4-е пальцы фиксировали внутренний угол глаза(около переносицы), 3-и - середину бровей, а 2-е - наружные углы глаз. Старайтесь зажмурить глаза возможно плотнее, в то время как пальцы этому противодействуют.

* Гимнастика лица заканчивается упражнением, вызывающим прилив крови к лицу. Свободным плавным движением поверните голову на правое плечо с поворотом до отказа и на счет "три" опустите тяжелую голову на грудь., сделайте глубокий выдох. Упражнение повторите 2-3 раза.

Заставьте себя привыкнуть делать это каждый день. Если вы при этом правильно питаетесь, позитивно относитесь к жизни(принимаете этот мир таким,какой он есть), пользуетесь качественной косметикой, то все замечательно. Проверено, ухоженность вызывает уважение.

А сейчас я поделюсь с вами рецептом прекрасной питательной маски (не забывайте, мы с вами пользуемся только натуральными эфирными маслами):

 1 ст. ложку масла сладкого миндаля подогревать на водяной бане до комнатной температуры. Затем добавить на выбор эфирное масло лаванды, герань (расслабление и регенерация) или розмарина (тонизация) - в зависимости от желаемого эффекта. Нанести эту смесь обильно на лицо и шею. Если есть возможность, лучше полежать во время применения маски. Для усиления эффекта лицо нужно укутать марлей и махровым полотенцем - получится эффект бани. Через 15 минут маску снять, бережно промакивая лицо влажным полотенцем. Остатки масла лучше мягко вбить подушечками пальцев в кожу и оставить на ночь. После маски крем наносить уже не нужно. Результат - сияющая кожа, которая выглядит просто великолепно.

Будьте красивы!

С вами была Татьяна Ефименко.

Сайт рассылки: http://www.crasotka.ru

Мой  e-mail: talariss@mail.ru

 

 

 
В избранное