Сегодня неплохо бы простимулировать кишечник, он у вас стал работать хуже. Не
объявляя голодовку, однако, умерьте аппетиты сегодня. Старайтесь есть пищу из
грубого волокна, чтобы кишечнику была работа, хлеб с отрубями, каши из цельной
крупы. Избегайте сегодня ненатуральные продукты и продукты с добавками консервантов,
а так же не ешьте пироги и пирожные, и макароны, то есть продукты из легко расщепляемых
углеводов.