Сегодня только вы можете определить, какая нагрузка требуется организму для того,
чтобы вы оставались в хорошей физической форме. Прислушайтесь к своему внутреннему
голосу, ваше тело даст вам понять какой интенсивности должна быть физическая
нагрузка, чтобы ни переутомиться, а только поддержать себя в надлежащем состоянии.
Интуиция также подскажет вам, какие продукты питания следует сегодня употреблять
и от чего стоит немедленно отказаться, чтобы ни перегружать свой желудок.