Сегодня для максимального расслабления подойдет массаж, утром лучше всего поднять
тонус организма за счет небольшой зарядки. Постарайтесь в течение дня пару раз
выйти подышать свежим воздухом, это поможет вам расслабиться и снизить давление
на нервную систему. Благоприятное воздействие на самочувствие окажет посещение
бани или сауны, только не перегрейтесь. Вечером для наилучшего засыпания лучше
всего послушать спокойную музыку.