Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Танец Души - психология развития Личности" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Счастливая Семья
|
Счастливая семья Выпуск 9 Не нравится действительность? Меняй привычки! Не устраивают отношения в семье? Мужчины обходят стороной? Не можете построить серьезные отношения с мужчиной? Курс "Моя семья" предназначен для того, чтобы разобраться с причиной этого и эффективно устранить ее. Кризисная ситуация? Запутались и не видите выхода? Консультация создана для того, чтобы внести ясность, наметить пути выхода из кризиса. *** Мы живем привычками, они
составляют большую часть нашей жизни. Что такое привычка? Привычка – действие привычное, знакомое и безопасное.
«Автоматическое» поведение, не требующее размышлений или сознательных усилий. Люди начинают собирать их с
детства, и к сознательному возрасту человек обзаводится целой кучей привычек. Привычкой валятся на диване
после работы (смотреть телевизор, болтать с подругой)… Переедать (есть много
сладкого, жареного)… Откладывать свою жизнь до
понедельника… Раздражаться и грубить в
ответ на грубость… Винить близких в своих
проблемах… Не осознавать себя и свои
поступки… Не думать, не анализировать,
не делать выводы… Болтать, а не делать… Убегать от проблемы… Стонать, ныть, жаловаться, бездействовать… Представлять самое худшее… Знакомо каждому, я думаю. ;-) «Ну, а как же хорошие
привычки, - спросите вы, - чистить зубы, например, или ходить в спортзал?» Все дело в том, что хорошие
навыки перестают быть полезными, как только превращаются в привычное,
автоматическое поведение… Ну, скажите, что хорошего в
том, что утром, еле продрав глаза, вы плететесь в ванную, чтобы пару-тройку раз
шоркнуть (именно шоркнуть) зубы? Где же в этом польза? Или скажем тренировки в
спортзале? Если приходить в спортзал, и
делать монотонно и автоматически одни и те же движения, мышцы постепенно
привыкнут к нагрузке, и перестанут развиваться. Мысль первая: Как только действие превращается в автоматическое,
неосознаваемое поведение – это действие перестает быть полезным. Формируется
привычка. Мысль вторая. Привычки определяют твою (и мою тоже) сегодняшнюю
действительность. То, что у тебя есть сегодня – есть результат твоих привычек. Например, женщина, мечтающая
быть стройной, грациозной леди, возвращаясь домой после работы, по-привычке
плюхается в кресло, включает любимый сериал, уплетая конфетки с чаем… …, мечтающая быть здоровой, горстями
принимает таблетки и жалуется на непутевых врачей… …, мечтающая быть любимой,
устраивает разборки, контролирует и напрягает, по-привычке рявкает на своего
любимого… …, мечтающая быть уважаемой,
ценимой мужчиной продолжает за ним бегать, исполнять его желания, страшась
потерять, разозлить… Мысль третья. Если тебя не устраивают твоя сегодняшняя
действительность: внешность, здоровье, отношения, присмотрись к своим
привычкам, к тому, что ты делаешь автоматично изо дня в день, к тому, что явно
не приносит тебе пользы. Возможно, с какими-то из
твоих привычек стоит безжалостно распрощаться. Впереди маячит мечта: стройная соблазнительная фигурка, притягивающая взоры мужчин;
молодость и здоровье, помогающие легко и бодро идти по жизни, и получать самые
ценные ее плоды; любовь и нежность самого нужного человека – твоего любимого. Рядом твои привычки: любимые конфетки и пирожные, любимый телевизор и диван, любимые
сигаретки или пивко, любимый способ выяснения отношений, до боли любимые
негативные мысли… Они тянут тебя назад:
«Оставайся с нами!.. Оставайся с нами!.. Зачем тебе шевелится, думать, что-то
делать?!. С нами хорошо, комфортно, безопасно…» Кого-то «имеют» привычки… Кто-то сам «имеет» привычки и
бесстрашно делает шаг навстречу мечте, потом еще шаг, и еще… и воплощает мечту
в реальность… А кто имеет тебя? Юлия Игнатьева. Вы можете написать мне письмо, задать интересующий вас вопрос, его
разбор я проведу в выпусках рассылки. Обязательно указывайте
название рассылки. Рекомендую своим читателям: Рассылку Ирины Бударгиной
«Школа Естественного Похудения» "ШКОЛА
ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ" Диеты? Жировые клетки выживут! Жировая клетка
просыпается в хорошем настроении, чудесный день. Сегодня она, как обычно, не
позавтракала. Вместо этого
выпила два стакана минералки, на второй завтрак взяла салат с лимонным соком, и
ей всегда, везде мерещатся шоколадные эклеры. «Моя хозяйка, должно быть, опять села на
диету». Эта весть
мгновенно распространяется среди дружного народа жировых клеток, а их около 30
миллиардов. Все на постройку баррикад! Полная боевая
готовность!! Мы должны встать плечом к плечу. Если бы жировые клетки могли
разговаривать, мы бы слышали это каждый раз, когда садимся на диету. Но, как бы мы
себя не мучили диетами, жировые клетки никогда не умрут от голода. Они обладают
защитным механизмом, который обеспечивает их выживание. Наш организм
прекрасно усвоил от наших далеких предков уроки выживания. Каждый раз, когда мы
садимся на диету, мы как будто бы посылаем на курсы переподготовки свою
способность сберегать жир. А когда прекращаем диету, переходим на программу
усиленного накопления жира и не только возвращаемся к прежней массе тела, но
чаще всего становимся еще полнее. Когда
мы садимся на диету, наш организм как бы переходит на военное положение. Читать дальше >>> статьи о похудении здесь >>> Подписаться
на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс здесь
>>>> |
| В избранное | ||
