Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все интересное о Красоте, Ярком Стиле современной Женщины !

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женская территория" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ДИАНА

Статистика

165 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все интересное о Красоте, Ярком Стиле современной Женщины ! Ваша красота, здоровье и прекрасное настроение!


<<Все интересное о Красоте, Ярком Стиле современной ЖЕНЩИНЫ!>>

Выпуск 10
2011-03-09

Здравствуйте, милая и прекрасная Женщина!


С Вами очередной выпуск женского журнала

"Все интересное о Красоте, Ярком Стиле современной Женщины!"

 
и я, его ведущая, Диана.


Ваша красота, здоровье и прекрасное настроение!


Сегодня чудесная погода, все напоминает мне о том, что «Скоро ЛЕТО!!!»
Солнышко светит все ярче и теплее, птички поют – какая прелесть!
Вы тоже постепенно меняете свои теплые одежды на более легкие, мягкие, весенние.
А как поживает ваша фигура?


Вы, дорогая женщина, должна быть в этот сезон блестящей и шикарной, впрочем, как всегда!


Начинаем активно заниматься собой любимой!
Будем предусмотрительными красавицами и приготовим себя к летнему и пляжному сезону заранее.
Быть может вы планируете провести свой отпуск на теплом ласковом море и мягком песке?


Тогда не откладываем и начинаем действовать прямо сегодня!

Переходите по ссылочке и смотрите все ярко и с картинками:

http://www.dianashahar.com/zdorovye.html


Ваша полезная и вкусная диета

 

Милая женщина, для начала определите для себя, что вы считаете лишним весом? Сколько килограмм вы хотите убрать?
Пересмотрите ваш рацион. При правильном питании вы сможете без особой нагрузки на организм потерять за месяц до 3 килограмм.


В весеннее время старайтесь больше кушать фруктов и овощей, сконцентрируйте ваше внимание на кисломолочных продуктах с низкой жирностью, птице, рыбе, морских дарах и крупах.


Хлеб выбирайте ржаной, из муки грубого помола.
Пейте много жидкостей, но предпочтение отдавайте чистой воде.
С картофелем и рисом вы пока повремените.
А от жареных и жирных блюд и вовсе откажитесь.


Такая не сложная диета позволит вам, дорогая женщина, без особых ограничений в рационе постепенно избавиться от лишнего веса и пополнить запас витаминов в вашем организме.

 
Но для того, чтобы эффект был сильнее и заметнее – сочетайте диетическое питание с физическими упражнениями.

 

Королевская осанка

 

Дорогая женщина, отведите вашей осанке не последнюю роль .


Ведь, когда у вас красивая спина и гордо поднятая голова, вы парите и привлекаете к себе внимание.
Просто королева!


Для сохранения красивой осанки или исправления неправильной выполняйте не сложные упражнения.
В течение дня, занимаясь работой, поддерживайте спину в прямом положении – представьте себе, что вас кто-то тянет вверх за макушку, ограничивайте работу в наклоненном состоянии, если необходимо что-то поднять с пола – присядьте.
При сидячей работе старайтесь облокотиться на спинку стула, чаще меняйте положение, вставайте и ходите через каждые пол часа.
Если спина устала, совершите несколько движений назад согнутыми в локтях руками, которые нужно держать на уровне плеч или сомкните руки за спиной в замок и старайтесь поднять их к лопаткам как можно выше.
Такие упражнения помогут не только осанке, но и поддержат форму груди.
Очень полезными для спины будут вращения разными частями тела – головой, руками, талией и бедрами.
Десять раз по часовой стрелке и столько же против.
Если есть возможность, повесите на турнике пару минут.
Таким образом снимается напряжение с мышц спины.


С королевской осанкой вы будете уверенно идти по жизни!

 

Как убрать живот?

 

Делаем плоский животик!


Каждая женщина стремиться иметь плоский, красивый живот.
Для этого разработаны специальные гимнастики.
Основные упражнения, конечно же, рассчитаны на пресс.

Вы, милая женщина, можете выполнять их дома, а можете пойти в тренажерный зал.
Выбирайте, что вам больше по душе.

Первое. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимать верхнюю часть туловища и опускать на место.

Второе. Лежа на спине нужно стараться поднять прямые ноги до положения перпендикулярно туловищу.
Далее поднимаем таз с прямыми ногами и опускаем через пару секунд.

Третье. Лежа на спине, подтягиваем колени к груди на несколько секунд и возвращаем в исходное состояние.
Руки при этом должны быть за головой.
Все упражнения выполняйте минимум 12 раз, если можете, то и больше.

Дорогая женщина, если вы уже все перепробовали и не можете сами справиться со своим животиком или каждый раз

обещаете себе, что после выходных вы возьметесь за себя, но опять приходят новые выходные и вы ничего не изменили за

это время и если ВЫ ХОТИТЕ И МОЖЕТЕ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ заняться собой, своим здоровьем, красотой и молодостью на

более серьезной основе, очистить организм и создать свою фигуру по специально разработанной методике, то рекомендую

полюбопытствовать здесь:  http://glopart.ru/affiliate/4002

 

По разработанной методике Вы сможете заниматься легче, эффективней и быстрее получите желаемый результат!

Вы будете в пляжный сезон очаровательная и шикарная!

 

Избавляемся от целлюлита в удовольствие

 

Для избавления от лишних килограммов хорошо помогает массаж.
Лучший эффект будет, если применять специальные антицеллюлитные крема.
Проводить процедуры следует регулярно и тогда результат не заставит себя ждать.
Побаловать и почистить свой организм можно, посетив сауну.
А при желании и салон красоты.


А как же ваше прекрасное настроение?


Не забывайте про ваше чудесное настроение.

Это основная составляющая часть вашей женской красоты.
Каждый раз улыбайтесь своему отражению в зеркале.
Чаще занимайтесь приятными делами, несите заряд бодрости и позитива.
Поменяйте прическу. Можно сменить макияж на более яркий и сочный.
Выберите новый летний фееричный аромат духов, который заменит спокойный зимний парфюм.

Предстаньте пред миром во всей красе!

Ведь вы этого достойны, милая женщина!

Всего несколько недель и вы станете неотразимой, прекрасной, великолепной.

Такой, от которой у окружающих будет захватывать дух!

Вы – прекрасная женщина!

И помните – скоро лето!

http://glopart.ru/affiliate/4002


Солнце, море и песок…

Главное начать!!!

До встречи!
С любовью к Вам, Диана.
Copyright (C) 2009 Diana Shacharyourstyle10@yandex.ru
Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве.
В избранное