С возрастом ваши мускулы, естественно, теряют силу и размер. Кроме того, они могут стать менее податливыми и менее эластичными. А это, в свою очередь, влияет на диапазон движения вокруг суставов, что может привести к малоподвижности мышц и суставов. Именно эта потеря эластичности ткани приводит к тому,
что мышцы и суставы становятся «затянутыми». Полностью...
Что делать, если муж вам изменил?
Почти для всех представительниц прекрасного пола измена мужа становится настоящей трагедией. И хотя женщины воспринимают измену, как обман или предательство, они прощают зачастую измену, продолжая жить в браке. Только женская терпимость помогает сохранить брак. Полностью...
В каком возрасте можно заводить ребенку четвероного друга?
В отличие от обычной игрушки живое существо бегает, дышит, активно играет, забирая напряжение и тревоги у детей. Детям необходима возможность пожаловаться, поговорить, приласкать домашнего любимца, особенно, если взрослые целый день заняты и мало уделяют времени ребенку. Полностью...
Основные виды суши
Для всех суши одним стандартным компонентом является рис, а все остальные продукты можно по-разному добавлять, получая все новые вкусы и разновидности. Полностью...
Весна – время перемен
Весна уже ласкает нас теплым ветерком. И встретить ее мы должны в боевой готовности. Наши маленькие советы помогут вам насладиться в полной мере приходом весенних деньков – времени перемен и красоты.
Радостно встречайте приход весны, пусть даже на улице пасмурно и идет дождь. Старайтесь чаще выходить на воздух, гулять в парках. Загляните в магазин, где продается парфюмерия, духи, хорошая косметика, порадуйте себя новым цветочным ароматом и хорошим кремом для рук или лица. А можно совершить настоящий шоппинг, уделив этому делу целый выходной. Стоит зайти в книжный магазин и купить интересный роман с увлекательным сюжетом, который заставит вас
позабыть обо всех невзгодах и проблемах.
В квартире вечером зажгите ароматные свечи, позвольте чарующему аромату перенести вас в атмосферу гармонии и покоя. Позвоните подруге и договоритесь сходить на новый фильм, а если подруга занята, сами возьмите старое доброе кино в прокате и посмотрите вместе с любимым человеком. Прилягте ненадолго на диван или кровать, заройтесь в теплые одеяла и наслаждайтесь комфортом и уютом. Подарите самой себе первые весенние цветы, а можно порадовать соседку,
подругу, коллегу, крестную.
Если у вас выдался свободный вечер, устройте в квартире мини-кофейню. Купите ликер, хороший кофе, сливки, сладости и пирожные и пригласите пару подруг – этот маленький праздник станет настоящим релаксом для вас.
Весной необходимо купить хорошие солнечные очки. Одевайте их, если вам хочется поднять себе настроение и представить себя в другом образе. Маленькие мелочи в виде новой губной помады, свежей клубники, мягкой игрушки отлично поднимают настроение.
Утром и вечером можно принимать расслабляющую ванну с аромамаслами или посещать массажиста. А иногда помогают мягкий скраб для ног, СПА-процедуры, обертывания, которые сделают ваше тело нежным и мягким. Напишите в блокноте список своих основных проблем. Это работа, дети, муж? Вычеркивайте смело все эти проблемы из своей жизни. Сходите всей семьей в лес, радуйтесь весеннему теплому воздуху, помиритесь с коллегами по работе, покатайтесь на роликах
или велосипеде – все это эффективные средства, чтобы не чувствовать себя погрязшей в повседневной рутине. Вместо сидения у телевизора займитесь гимнастикой, приготовьте новое изысканное блюдо, выбирайте новые пути для себя, ведь весна – это время перемен..