Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. Женская линия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное. О здоровье детей и их родителей." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MC_Atlant

Статистика

2 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Женская Линия - о комфорте, здоровье, жизни, людях, развитии. Капойэра – танцевальный бой

Люди в спортивной форме стоят плотным кругом, в центре двое вроде бы дерутся, но как-то играючи, акробатично и безумно увлекательно. Все это действо сопровождается экзотической музыкой на странных инструментах, и песнями на неизвестном языке...Так, наверное, можно описать капоэйристов со стороны. Выглядит это странно и многое не понятно, пока не узнаешь, что такое капоэйра.

Капоэйра (по-португальски - Capoeira ) - это бразильское искусство борьбы, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, сопровождается исполнением национальной музыки и песен на португальском языке. Капоэйра определяют как борьбу-танец, и разделить эти два понятия очень сложно. Капоэйристы не борются в прямом смысле слова, они играют друг с другом. Но они и не танцуют на самом деле, просто боевые движения подстраиваются под ритм музыки, которая исполняется во время «поединка».

Современный вариант капоэйра - это бесконтактный бой. Но на этапе зарождения искусство борьбы имело вполне воинственные цели. Согласно принятой легенде,  Capoeira  возникла в XVI веке на территории Южной Америки. В то время португальцы планировали сформировать рабовладельческое общество, однако местные аборигены воспротивились их желанию. Португальцам пришлось завезти африканских рабов, но и те стали выступать против власти. Тогда рабам запретили изучать боевые искусства. Но находчивые африканцы решили завуалировать свои боевые тренировки под танцевальные движения и акробатические элементы, заглушив это еще и национальными напевами и музыкой.

Итак, несколько важных понятий. Рода - это основное место для поединков. Круг составляют участники и наблюдающие. Во главе круга стоят капоэйристы-музыканты, и играя на инструментах, задают темп состязанию. Двое участников выходят в центр и начинают играть. Игра является полной импровизацией капоэйристов, основанная на базовых движениях и акробатических элементах. Главная задача капоэйриста: вывести из равновесия соперника, предугадав его движения и схитрив самому. Так что улыбка капоэйриста во время игры, безусловно, выражение радости, но она может быть и лукавой.

Рода - одно из самых завораживающих зрелищ. Сначала, кажется то, что вытворяют капоэйристы, играя между собой, просто невозможно. Однако как показывает практика, усиленные тренировки творят чудеса.

Рода проводится на занятиях, а когда позволяет погода, капоэйристы собирают уличные «роды», где состязаются участники уже из разных школ. Уличные «роды» полезны тем, что дают возможность попрактиковаться с незнакомым соперником.

Батизаду (перевод с порт. «крещение») - это ритуал первого посвящения, после прохождения которого капоэйрист получает свой первый пояс и капоэйристское имя, естественно, на португальском языке. Часто прозвище основывается на особенности, которую успел разглядеть мастер, например, Парафусу («вертушка»),  Фофу («пушистый»).  В процессе совершенствования техники капоэйрист проходит дальнейшие аттестации и получает новые пояса, свидетельствующие о повышении его уровня.

Итак, почему же стоит заниматься капоэйра? Во-первых, капоэйра - это серьезный скульптор тела. Причем за время занятия прорабатываются незаметно (не целенаправленно) такие мышцы, о существовании которых вы вряд ли подозревали до этого дня. Помню, одна девушка предупредила, что после первой тренировки утром довольно сложно встать, поскольку тело ломает. Привыкшая к физическим нагрузкам, я примерно представляла, что организм поноет полдня. Но оказалось, действительно, подняться  с постели было сложно. Ощущалась каждая мышца, будто тело грузило вагоны... Однако пугаться не стоит, на третье занятие тело полностью привыкает к нагрузкам.

Если говорить о женской фигуре, то в связи с тем, что большая часть движений производится на полусогнутых ногах, с приседаниями в различных направлениях, то ноги и бедра будут просто совершенны. Кроме того, за время занятия активно работают и руки, в том числе трицепсы («проблемно-подвисающая» зона для многих). После месяца тренировок формируется мышечный корсет, и спина становится сильнее и крепче.

А какое тело у мужчины-капоэйриста...просто слов нет, загляденье. Кругом Аполлоны. Кубики на животе - для них обычное дело. Так что, если молодой человек хочет развить свое тело, то капоэйра самый подходящий вариант.

Подробней читайте на сайте "Женская Линия": www.womanline.ru

В избранное