Иногда проще желать счастья целому свету, чем одному единственному и самому близкому человеку – собственному мужу. Есть ли что-то, что может помочь даже в самых сложных и затяжных семейных проблемах? Какое отношение к Богу имеет пожелание счастья другим людям? В этом выпуске я структурировала свой опыт незатейливой практики. Разложила по полочкам. А история одной женщины придаст, надеюсь, вдохновения и сил.

Выпуск № 83

Чаша счастья

Добрый день, моя прелестная подруга! Я обещала разбавлять выпуски рассылки личными историями, которые произошли со мной, моими читательницами и клиентками. Сегодня поделюсь, как я создавала благостную привычку в своей жизни. Надеюсь, мой опыт пригодится тебе. Я все в подробностях описала, как это было у меня. Возможно, твой путь будет короче и проще. Также я заочно познакомлю тебя с Юлией. Она около 4 лет назад написала мне очень грустное письмо о том, что муж пьет. И пьет давно, бросать не собирается. Юля сокрушалась, что очень ошиблась в выборе мужа, но куда же теперь деваться, уже двое детей и они, несмотря ни на что, привязаны к своему отцу. Да и сама Юлия, если посмотреть глубже, любит мужа, вот только бы он не пил. Убеждения, угрозы, ультиматумы, молчание, слезы и юмор – Юля перепробовала все, но, увы, муж мог бросить пить максимум на неделю, а потом начиналось все с начала. Настоящая болезнь и замкнутый круг! Эта ситуация так вымучила мою читательницу, что она решилась мне написать.

Юлия просила совет. Она сказала, что у нее нет денег ни на консультацию со мной, ни на то, чтобы, например, закодировать мужа. Но ей очень нужен был совет. Юлия так отчаялась в своем непростом положении, что обещала выполнять то, что я порекомендую. Все равно терять уже было нечего. Семья на глазах распадалась, никакого удовлетворения от своей жизни Юля давно не получала, была замотанной и уставшей, вечно гребущей против течения теткой.

Какой я могла дать универсальный совет, который бы помог избавить мужа моей читательницы от пьянства? Я не была оригинальной. Я дала совет, который подслушала в лекциях доктора Торсунова. Олег Геннадьевич рекомендует желать всем счастья. Что это такое – желать всем счастья? Нужно выделять каждый день время для того, чтобы практиковать это. 3-5 или 10 минут достаточно. Как всегда в таких вещах, лучше делать по чуть-чуть каждый день, чем раз в месяц посвятить этому два часа и больше не подходить. Ты просто садишься ровно, закрываешь глаза и концентрируешься на том, чтобы из твоего сердца исходила благость и искренность. И вслух произносишь «Я желаю всем счастья, я желаю всем счастья». Эта древняя духовная практика описана в Ведах. Ею может пользоваться любой человек, не зависимо от своей религии, от возраста и условий жизни. Главное здесь практиковать.

Есть различные нюансы, которые делают технику более успешной. Например, считается, что на восходе желать всем счастья более благоприятно и эффективно, так как сама природа способствует тому, что Ваши пожелания исполнятся. Но в любом случае лучше желать всем счастья каждый день, не зависимо от времени суток, чем пожелать один раз на рассвете и забросить навсегда. Можно произносить эту фразу про себя, а не вслух. Можно совмещать пожелания счастья с какими-то другими делами, например, с приготовлением пищи или с минутами ожидания своей очереди в банке. Если ты верующий человек, ты можешь молиться. Молитва дает исцеление сердца и укрепляет веру еще больше. Так что можно молиться, а можно и молиться, и желать счастья. А если ты пока что не пришла к какой-либо конкретной религии, то фраза «я желаю всем счастья» подобна молитве.

Как продвинулись дела у Юлии, я расскажу ниже, а пока что давай поговорим, моя обаятельная подруга, как это работает. Почему это кто-то когда-то решил, что, если талдычить несколько слов, пусть и вкладывая в них энергию своего сердца, то будут какие-то результаты.

Во-первых, само слово «счастье» уже подсказывает нам, о чем идет речь. Счастье означает «ощущение себя частью» или «соучастие в общей судьбе». Получается, когда ты желаешь всем счастья, ты как бы говоришь «держитесь, я с вами, я желаю вам всего доброго настолько же искренне, как пожелала бы этого себе». К тому же в переводе с некоторых языков, например, с древнегреческого «счастье» - это судьба того, кого оберегают Боги. Счастливый – это человек, имеющий общую часть с Богом. Выходит, пожелание счастья – это как пожелание обрести в себе Бога, почувствовать частичку Создателя внутри себя. Вот почему фраза «я желаю всем счастья» по силе приравнивается молитве.

Куда направить силы, когда ноет зуб?

Почему я посоветовала Юлии желать счастья мужу? Это очень, очень непросто найти силы на подобную практику и направить свое усердие и душевный труд на того, с кем рушатся отношения, на кого накопились обиды, злость, претензии. Когда ноет зуб, его может быть страшно идти лечить. Это больно! Можно в этот момент кинуться укреплять здоровье, бегать по утрам или пить витамины, делать йогу или медитировать под мантры. Но первое, что нужно сделать – это вылечить зуб, потому что он буквально кричит своей болью о том, что на него нужно обратить внимание. С нашими отношениями происходит то же самое. Где приходится туже, туда и нужно больше всего стараний приложить.

И практика пожелания счастья работает замечательно! В одном бестселлере всех времен и народов :-) говорится: «оставит человек отца своего и матерь и прилепится к жене своей; и будета два в плоть едину». Муж и жена – едина плоть. Жена желает мужу счастья, а легче становится не только ему, но и ей самой. Так наполняется семейная чаша счастья.

Здесь есть еще один серьезный момент. Когда ты желаешь счастья всем или собственному мужу, ты встаешь в активную позицию. Ты не просто клянешь судьбу, причитаешь и пребываешь в пассивном состоянии жертвы. Ты прикладываешь усилия. Причем, самые верные. Отбирать выпивку у мужа – вызвать его агрессию на себя, еще большую скрытность и множество дополнительных проблем. К сожалению, жены часто допускают такую вот ошибку. Хочется же что-то сделать, помочь близкому, вразумить его, указать ему путь, пролить свет на его жизнь, открыть глаза, в конце концов. Но результаты показывают, что эти действия были лишними. Самый правильный выход - искренне молиться за близкого, либо желать счастья.

Наполеоновские планы

Не обязательно брать в пример историю с алкоголизмом. Иногда так заносит, что хочется спасти весь мир. И тогда мы начинаем ругать правительство – они решительно не понимают, как нужно давать народу добро. Мы ворчим на уровень образования - нужно срочно вносить коррективы, так наша молодежь не составит достойное будущее стране. И вся эта болтология или мыслительные потуги-планы на великое будущее человечества не приносит на текущий момент никакого прока. Может, через несколько лет ты будешь кормить бедных или через месяц пойдешь в волонтеры к сиротам. Но именно в эту минуту, прямо сегодня ты тоже можешь принести толику тепла и света другим людям. Когда сядешь, закроешь глаза, сконцентрируешься на благостном состоянии и искренности и будешь десять минут повторять вслух «я желаю всем счастья». Во время данной практики ты находишься в активной позиции. Ты УЖЕ что-то важное делаешь.

И еще одна важнейшая вещь, которую я не могу обойти вниманием. Ожидание результатов. Мы же не беремся за дело просто так. Мы ставим перед собой цель. И что касается различных практик, цель наша – увидеть, что это действительно работает. Убедиться, что мир наполнился любовью из нашего сердца, а наша удача уже стучится в двери за все благо, что мы «причинили» людям. Но в том-то и дело, что подобное ожидание стирает искренность настроя. А искренность в практике пожелания счастья – это ключевое условие. Если мы решили побормотать эту фразу пять минуток, а потом увидеть, как быстренько срастается разбитая чашка, как налаживаются отношения, то ничего не выйдет. Парадоксально, но результат появляется именно тогда, когда его не ждешь, когда не просчитываешь для себя никаких выгод.

И все-таки о результатах

Так, как же все это сработало у Юлии? Не очень давно я опять получила письмо от нее и растрогалась до слез. Вот, что она написала:
«Настенька, хочу поделиться, как идут у меня дела. Я писала вам давно. И жаловалась на свою жизнь, и отчаянно ждала поддержки и совета… И вы мне его дали… А я обещала, что эту одну рекомендацию буду выполнять, потому что больше все равно никаких надежд… И я сдержала слово! Но обо всем по порядку.
Прошло много месяцев. Позавчера я была в церкви. И всплыла в памяти картинка, как я стояла здесь же, перед иконой, и рыдала, чуть ни в голос. Все рушилось. Дети видели пьяного отца каждый день, я хотела разводиться, но раздиралась в разные стороны. Была же любовь у нас с мужем. Да и если разведусь, куда идти, как не поломать детям психику? А теперь я стою в церкви, сердечко мое поет и словно бы я парю над землей. Так хорошо, так сладко и спокойно на душе. Я начала вспоминать. Откуда такая разница? Что изменилось? И вспомнила. Все началось с того письма. Вы мне ответили. Я так рада была, что вы не остались глухи к моей просьбе.Дай Бог вам здоровья и всех благ!
Я перечитала письмо на десять раз. Разочаровалась. Разозлилась. Расстроилась.Подумала, что вы издеваетесь. Я ждала, конечно, одного простого совета, но чтобы НАСТОЛЬКО ПРОСТОГО?!!
В конце концов еще через несколько дней я еще раз вернулась к письму. И правда, что я теряю. Вы указали, что это совет от Торсунова, а вы только передаете этот чудо-инструмент. Полезла в сеть, нашла массу лекций, начала слушать, запуталась. Еще через несколько дней как-то настроилась и сосредоточилась на одном простом действии. Решила желать счастья каждый день. Желала счастья своему мужу. Мужу, который лежал на диване и страдал от похмелья. Картина неприятная. Но я сказала себе, что это моя последняя, но серьезная, настоящая попытка сохранить семью.
Так проходил день за днем. Через два или три месяца муж стал отказываться от водки, правда все еще очень много пил пива. И я продолжала желать счастья. Прошло где-то полгода. Я заметила, что литры пива сократились до кружки в день. Седце мое ликовало! Господь услышал мои молитвы! Муж становился похож на человека, проснулся в нем как прежде заботливый отец. Кирюшу отводил на секцию, а Маринку встречал со школы, когда поздно. Детки мои тоже часто шептались меж собой, что не узнают папашку. А я нарадоваться не могла.
Сейчас уже совсем много времени утекло с тех пор, как вы мне тогда ответили. Я много осознала. Поняала, что муж только отражал мои ошибки. Я сильно продвинулась, хоть мне нелегко учиться. Я слушаю лекции, начинаю понимать законы, по которым все работает. Мне еще многое надо осознать, чтобы исправить ошибки. Но практика пожелания счастья очень хорошо работает. Моя жизнь стала лучше. Не сравнить с тем, что было. Мы уже почти достигли того счастья, как было в наш медовый месяц, когда муж не пил. И я желаю искренне ему счастья.
Анастасия, спасибо, что вы делаете все это для женщин. Это такой труд ваша рассылка и вебинары. К сожалению, я пока что только на бесплатных была, но однажды обязательно накоплю на ваш тренинг.
Еще раз спасибо за то письмо, что ответили и не остались равнодушны ко мне. Вы дали мне крылья.
Я ЖЕЛАЮ ВАМ, НАСТЯ, СЧАСТЬЯ!
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
С уважением, Юля»

Сложности простых действий. Шаг за шагом

Эта практика, не смотря на свою кажущуюся простоту, может проявить себя не такой уж легкой привычкой. Знаю по себе. Я когда-то начинала желать счастья ВМЕСТО того, чтобы поругаться мысленно на обидчика. Иду я как-то на танцы, а возле фитнес-клуба на асфальте яма. Машина проехала мимо и, хоть и медленно двигалась, одним колесом попала в эту лужу. Я оказалась по колено окачена водой. Не самые чудесные ощущения. И вместо того, чтобы мысленно отправить водителя самой дальней дорогой, а городских чиновников вместе с асфальтоукладчиками взорвать своей ненавистью я сконцентрировалась и попробовала пожелать в этот момент счастья. Весь остаток пути я бормотала «я желаю всем счастья, я желаю всем счастья». Уже через пять минут весь негатив исчез. Ну, не получается сосредоточиться на обоих полюсах сразу – и на негативе, и на счастье. Так я сознательно выбрала для себя новую привычку. В случаях, когда назревает неприятие или что похуже, я сразу начинаю желать всем счастья и особенно старательно – обидчику.

А сложность в том, что эго начинает настойчиво вмешиваться. «Что за глупости? Тебя грязью окатили, ты совсем дурочка что ли, еще и счастья всем желаешь, включая этого идиота? Ты хоть понимаешь, как ты выглядишь со стороны?».

Второй этап для меня был, когда я начала ЕЖЕДНЕВНО желать счастья другим. Во время приготовления пищи и с утра я обычно молюсь. Так что я выделила отдельные пять минут каждый день. Я решила, что буду всерьез концентрироваться на пожелании счастья. Поэтому садилась с прямой спиной, закрывала глаза и вслух произносила пожелание счастья. Разумеется, мое эго не упустило возможности капитально подпортить мои первые попытки. «Зачем заниматься ерундой? Как это реально может улучшить жизни других людей? Да тебя даже никто не услышит, и не узнает, что ты тут распинаешься. Даже никакой благодарности! Сдались тебе судьбы других людей!». Это был самый сложный этап, потому что сразу хочется увидеть результаты. Увидеть доказательства, что практика сработала. И ты, дорогая подруга, если будешь желать всем ежедневно счастья от всей души, обязательно почувствуешь, что твоя жизнь тоже меняется в сторону счастья. Ко мне стали приходить нужные люди, новые друзья, интересные, глубокие собеседники, более структурированное знание, силы двигаться вперед, творить и любить, захотелось обнимать весь мир. Но не сразу. Не в первый же день. И не в первую неделю.

Следующий этап для меня заключался в том, чтобы желать мужу счастья. Я написала, что предыдущий шаг был для меня самым сложным? Нет, пожалуй, этот был посерьезнее. Когда близкий человек осекается, ошибается, да или просто не соответствует нашим ожиданиям, приходит настроение «я в нем ошиблась и разочарована». И переступить через такое настроение – это целая история. Должно хватить мудрости и глубины сердца для того, чтобы принять изменения в отношениях, как опыт, как площадку для новых свершений, как базу для развития. А тут душат эмоции и сомнения. Как прикажете на этом фоне продолжать желать ему, родному, счастья? В конкретный сегодняшний день, вот в этот момент, когда еще час назад я на него обижалась и подумывала о холодной войне в нашей семье? (-: Но практика есть практика. Ее нужно выполнять ежедневно, не зависимо от погоды и сиюминутных желаний. Если практикуешь ранние подъемы, то лучше просыпаться также и в выходные, и в праздники. Если занимаешься музыкой, то вряд ли дождь или жара этому помешает, а если помешает, то придется нагонять пробел. Так что я продолжала искать в своем сердце искренность и с этим чувством желала мужу счастья. На этот раз результаты были еще более поразительными.

Я молчу о том, что мое состояние менялось за десять минут, это понятно. Уходили все обиды, успокоение поселялось в моем уме, душа отогревалась и готова была давать больше любви. И принимать тоже. Не отказываться от любви, когда тебе ее дают – это было очень уместно, потому что в муже начались РАЗИТЕЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ. Он сам подходил, извинялся, предлагал разобраться в ситуации. Мы вместе думали, что сделать, чтобы подобное не повторялось. Я уже не упоминаю о частых букетах и приятных сюрпризах от него. Еще больше любви, принятия и понимания в наших отношениях. Ради этого стоит затратить пять минут в день и сосредоточиться на пожелании ему счастья. Не верь мне, подруга. Проверь! Как это сделать? Либо представляешь перед собой образ мужа и вслух говоришь «я желаю тебе счастья». Либо произносишь «я желаю своему мужу счастья», особенно если плохо воспроизводятся визуальные картинки на внутреннем экране.

И, наконец, последнее, что я освоила в практике пожелания счастья – это перенаправление плодов моей практики мужу. Когда человек желает всем счастья, он со временем видит результаты в своей жизни. Так возвращается то благо, которое он излучает в мир. Это мы уже выяснили выше. Но, оказывается, можно отдавать плоды своих стараний тому, кому хочется или тому, кто в этом нуждается. Например, можно желать всем ежедневно счастья, а плоды отдавать своей пожилой маме или больному ребенку. Неважно кому. Главное искренне. От всего сердца.

Но можно и не ждать, когда человек заболеет или состарится. Можно отдавать плоды своему мужу прямо с сегодняшнего дня. «Так в чем же смысл? – спросишь меня ты, - ведь хочется полюбоваться на свои результаты. Хоть не сегодня, пусть через месяц начнут приходить решения проблем, больше света и любви. С чего бы все это отдавать, пусть даже и дорогому мне человеку?». У всех свои причины. Лично у меня такая позиция. Я научилась быть счастливой сама по себе. Я уже счастливая женщина, да у меня есть мечты, есть цели, но в моменте здесь и сейчас я пребываю с огромным блаженством. А уж насколько меня счастливой делает муж, это не описать словами. Я уже не могу отметить для себя границу, где я счастлива изнутри, а где это заслуга присутствия и действий мужа, то есть счастье извне. Но я чувствую удивительный баланс. Так что же мне еще желать? Я готова впустить в свою жизнь еще больше счастья, однако я не нуждаюсь в этом отчаянно. Зато могу и хочу помочь мужу. Я создаю уют, сытость, красоту и радость в доме. Я вдохновляю и поддерживаю. И хочу отдать еще и плоды своей ежедневной практики пожелания счастья.

К тому же муж и жена – едина плоть, помнишь? Логично же, что, если мой супруг будет счастливее, удачливее, если ему будет легче жить и достигать целей, то все это в таком же количестве достанется и мне. Одним словом, я уж точно не останусь обделенной! (-:

Как отдавать плоды на практике? Желаешь счастья десять минут, а в конце говоришь: «Все плоды моих благочестивых поступков я отдаю мужу». Или, если хочется, можно дополнительно представить, какие-либо плоды на подносе, допустим, яблоки. И ты этот поднос с яблоками протягиваешь мужу.

Пожалуй, это самая простейшая практика, которая дает такие потрясающие результаты. Очень рекомендую.

Напомню некоторые нюансы:

-Вслух – эффективнее. Звук меняет пространство. Об этом мы уже говорили в этом выпуске
-Сидеть с прямой спиной – эффективнее. Так активизируется центр воли
-Сделать из пожеланий счастья не просто эксперимент, а практику на всю жизнь – эффективнее
-Не ждать результатов

Вот и все, что я хотела сказать на сегодня. Применяй в своей жизни. Ты удивишься изменениям, которые придут в твою судьбу.

Я желаю тебе счастья, подруга!

При перепечатывании и цитировании активная ссылка на www.pleni.ru обязательна.

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать, уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

С любовью,
Анастасия Шульгина,
психолог в области развития женственности, коуч,
автор проекта Шаги к Женственности
и рассылки ЧАРЫ ЖЕНСТВЕННОСТИ или жизнь открытых дверей.

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно укажи это