Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чары женственности или жизнь открытых дверей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Шульгина

Статистика

412 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Ты видела в фильмах, как разъяренный человек идет бить грушу,


Здравствуй, моя обворожительная подруга! Из последних выпусков ты научилась быть эмоционально свободной, и даже намеренно погружаться в эмоции, оживляя ими свою жизнь. Работа с телесными зажимами тоже принесла свои плоды. Скажи, а что ты будешь делать со страхом или гневом? Глупо зажать в себе эту колоссальную энергию, ведь ее можно направить в созидательное русло.

Выпуск № 55

Во что трансформировать деструктивные состояния

В первую очередь хочу поблагодарить всех тех, кто откликнулся на мою просьбу. Спасибо тебе, дорогая подруга, что нашла минутку выразить свое мнение по будущему вебинару. Отдельная, огромнейшая благодарность тем барышням, что детально пояснили мне в письмах, почему тот, а не иной вебинар интересует их в данный момент более всего. Все ваши пожелания я учла.


Так вот. Если ты давненько не заглядывала на сайт-путеводитель по твоей Женственности, то ты еще не знаешь, что я уже готова со своим вебинаром , который посвящен отношениям мать-дочь и раскрытию женственности. Я же говорила, что у меня большие планы в этом году на развитие проекта Шаги к Женственности. На благо тебе и твоей Женской сути! ))) Итак, приглашаю тебясюда, ознакомиться с информацией по вебинару. Вход свободный. Жду всех мам и дочерей.


А теперь приступаем непосредственно к теме нашего сегодняшнего выпуска: «Во что трансформировать деструктивные состояния». Итак, ты научилась быть эмоционально свободной и идти навстречу своим чувствам. Теперь осталось научиться быть безопасной для себя и окружающих, если чувства зашкаливают и своей силой способны разрушать.


Ты видела в фильмах, как разъяренный человек идет бить грушу, чтобы не набить морду начальнику, заодно подкачивает мышцы ? :-) А еще занимается метанием дротиков по мишени, которой является фигура обидчика. И ты наверняка видела, а может и сама применяла способ накричать на подушку, чтобы не разорвать в клочья своим гневом мужа. Все упомянутые способы прекрасно разряжают и как раз являются способами трансформировать свои деструктивные состояния во что-то более-менее мирное и безопасное для твоего здоровья и психики. Вот только здесь один ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ момент: НЕ представляй на месте мишени или боксерской груши другого человека или себя. Негативная энергия может быть направлена на недруга и на тебя одновременно, а это уже небезопасно. Представляй воздух. Просто воздух.


Моя клиентка Алена (имя изменено) обратилась ко мне потому, что в свои 32 года она робела перед мужчинами настолько, что язык немел, ноги становились ватными, она начинала заикаться и ловить ртом воздух. Эта привлекательная внешне девушка перед любым парнем была полностью парализована страхом, и, как следствие, не то что не замужем, но и вообще без каких-либо отношений с противоположным полом. Мы с Аленой перепробовали несколько способов, среди которых была и арт- терапия, и аутотренинг уверенности, и поиск мотивирующих факторов, и много-много всего. Пока я ей не предложила одну замечательную технику общения с подсознанием. Общения со стражем состояния. Короче, вошла Алена в медитативное состояние, нашла там стражника своего панического страха. Этот «внутренний» дядечка «включал» в ней состояние страха, потому что «эти гадкие мальчишки испортят девочке судьбу» (так беспокоился папа о маленькой Аленке, рассказывая ей какие плохие и драчливые мальчики, парни и мужчины, чтобы она сторонилась их). Так вот приходит Алена к стражу своего страха и говорит, мол, спасибо, сослужил ты службу мне хорошую, ни одного мужчины ко мне не подпустил, но теперь я намерена тебя на пенсию отправить, награду дать, благодарности написать, но больше чтобы ни-ни, в мою жизнь не вмешивайся. У меня, говорит, другие планы теперь на будущее, хочу хороших мужчин привлекать и замуж выйти, и сыновей нарожать. Я уже достаточно взрослая и сильная, сама себя защищать буду, если что. А тебе отдыхать пора. Я приглашу на твое место женщину-веселушку, которая будет легко мои качества мужчинам презентовать. Тут же Алена увидела, как пришла на место дядечки женщина разговорчивая, задорная, яркая, смешливая, остроумная и раскованная.


Этого одного яркого, прочувствованного общения с подсознанием хватило, чтобы страх моей клиентки по отношению к мужчинам стал потихоньку уходить, преобразовываясь в нужное ей качество. Тут же я ее отправила на полевые задания – знакомиться и свободно общаться с молодыми людьми. Конечно, замуж пока что Алена не вышла, но уже руки не трясутся, щеки не бледнеют, и не заикается во время общения с мужчинами.


Попробуй и ты, моя женственная подруга, трансформировать свои деструктивные состояния во что-то более позитивное: например, гнев в драйв, гордыню в здоровую уверенность. Чтобы то ни было – злоба, ярость, страх, обида – всегда можно найти состояние удовлетворяющее тебя взамен этого. Одна моя знакомая «создала внутри себя» прибор, который одним щелчком преобразовывал ее злобу в невероятное количество полезной энергии, которую она использовала на спорт, карьерный рост и учебу! Возьми и ты на вооружение столь волшебный и полезный прибор.


Если отвлечься от подсознания и посмотреть на внешнюю сторону, во что можно произвести трансформацию состояний, то самыми распространенными вариантами будут:


  1. Двигательная активность. Тут уж не важно – пустишься ли ты в необузданный пляс, пойдешь взбивать безе или обратишься к мелкой моторике, теребя скрепку в руке.

  2. Раскрытие своего творческого потенциала. Рисуй свой гнев, пропой свирелью злобу, попроси рояль или скрипку выразить твою обиду. Смысл в том, чтобы ты почувствовала облегчение, а не в том, чтобы вписать себя на скрижали истории и искусства.

  3. Прими на себя влияние чужого творчества. Вглядись в Сальвадора Дали, погрузись в Моцарта. В общем, проживи свое состояние с помощью произведения искусства. В течение этого сеанса, вот увидишь, твое тяжелое состояние трансформируется во что-то очень светлое.

  4. Используй проговаривание. Ты можешь просто сама себе ВСЛУХ (не надо мысленно много раз крутить пластинку) выговорить все, что на душе. Можешь поделиться со случайным попутчиком, можешь вылить это на бумагу. Фишка в том, что проговаривание даст тебе возможность посмотреть со стороны на собственное состояние. Возможно, к концу истории ты уже будешь спокойнее и уравновешеннее.

Весь выпуск получился состоящим из практических моментов, осталось добавить:


  1. Обязательно избавься от идеи, что от страха (гнева, ярости, стыда и тд) можно убежать, абстрагироваться, игнорировать или заглушить. Этим ты лишь загоняешь весь деструктив внутрь, зарабатывая психосоматические заболевания. И Боже тебя упаси считать страх слабостью. Страху подвержены абсолютно все – от Македонского и Путина до бабы Клавы на околоподъездной лавочке. Другое дело уметь правильно с этим состоянием обращаться.

  2. Осознанно относись к себе, будь готова анализировать. Переплавить свой страх или гнев в, например, уверенность или жажду деятельности получится само собой после того, как ты честно для себя определишь, какое именно состояние испытываешь и откуда у него «ноги растут». Ищи истинные корни проблемы. И всегда в себе, а не в окружающих или обстоятельствах.

  3. Учись принятию. Это очень женское качество. Чем глубже ты постигнешь принятие, тем реже и слабее будут возникать любые разрушающие состояния. Проверено на практике.

Легкой тебе трансформации и успешной переплавки своих состояний.


Охотно приму твои рассуждения и вопросы на тему женственности
по адресу: pleni@yandex.ru

 

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать, уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

С любовью,
Анастасия Шульгина,
психолог в области развития женственности, коуч,
автор проекта Шаги к Женственности
и рассылки ЧАРЫ ЖЕНСТВЕННОСТИ или жизнь открытых дверей.

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно укажи это


При перепечатывании и цитировании активная ссылка на www.pleni.ru обязательна.

В избранное