Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Что хочет женщина

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.07.2010
01:32:06
01:47:44
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Инна

Статистика

858 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый лучший женский сайт "Клуб счастливых женщин" Бальзаковская женщина Эти и другие новости вы можете прочитать по адресу woman-happy.ru



Ой! Сегодня утром пришло осознание того, что возраст начинает брать свое, не смотря на жесткий уход за собой и массу косметических процедур! Сужу по тому, что цвет кожи уже не настолько ярок, как был еще недавно, что заломы на лице после подушки разглаживаются не 5 минут, как в юности, а около часа, что целлюлит на попе все же пришел, гад, что напольные весы делают свое мерзкое дело, что вдруг обнаруживаешь на теле змейки растяжек… Как хочется остановить время!

Как сохранить здоровье и красоту женщине бальзаковского возраста?

Давайте совместно бороться с неминуемо приближающейся старостью!

Основная причина данных проявлений-гормональные изменения, происходящие в организме женщин в возрасте с 35-40 лет. Немаловажно знать что, одновременно со снижением выработки гормонов, происходят изменения в обменных процессах организма. В этот период кальций интенсивно выводится из организма, что приводит к ослаблению костной ткани. Это способствует развитию остеопороза, заболеваний позвоночника, переломам костей.

1.Ограничить сладости и выпечку.

На основании научных исследований установлена еще одна немаловажная причина того, почему в среднем и пожилом возрасте женщины начинают полнеть. Измененное чувство вкуса может вызывать у нас непреодолимую тягу к сладкому.

2.Ограничить жирное, жареное и копченое.

Особенно вредна пища, богатая холестерином, так как повышает риск образования атеросклеротических бляшек на стенке кровеносных сосудов. Риск инфаркта и инсульта увеличивается в 2-3 раза. Белковая еда и тем более молочные продукты являются источником кальция, важного для поддержания костной массы. Кальций способствует скорейшему сжиганию жира и мешает возникновению задач с опорно-двигательным аппаратом.

3.Отказаться от низкокалорийных диет и голодания.

Не рекомендуются женщинам голодные и низкокалорийные диеты, а также большие физические нагрузки. Они только обострят проблему лишнего веса и могут нанести существенный вред здоровью.

4.Вести активный образ жизни.

Пересмотрите свой образ жизни, сделав его более активным. Найдите время на занятия фитнесом, тренироваться не реже двух раз в неделю. Половину времени посвяти бегу, прыжкам или же быстрой ходьбе, а половину — силовым упражнениям для развития мышц. Силовые упражнения с возрастом покупают специальную важность, поскольку стимулируют сжигание жировой ткани за счет прироста мышечной массы и больше, чаще бывайте на природе.

5. Пора позаботиться о коже лица.

После 35 появляются морщинки, которые уже значительно видны. Нет, это еще не старение, седых волос еще быть не должно. Структура кожи уже другая, меньше идет вы-работка коллагена и эластина, поэтому овал лица становится менее четким. В продаже есть средства по уходу за кожей лица с ретинолом, он же витамин А, который поддерживает молодость кожи. Обычно ночные кремы от морщин содержать в нужной пропорции ретинол, витамин С. Не экономьте на косметике для лица! 1-2 раза в неделю приучайтесь делать маски для лица (например, масляная маска, медовая маска). Делайте компрессы, зарядку для лица, массаж, очищение.

Так советуют врачи и диетологи. Прислушайтесь к их советам!

И если после всех этих советов и рекомендаций к Вам в общественном транспорте, магазине или ином месте обратились «Девушка!», знайте, Вы еще молоды, привлекательны и желанны!
В избранное