Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диета - нетрадиционный подход

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

2.238 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета - нетрадиционный подход


ДИЕТА – нетрадиционный подход

 

Выпуск 11.

Здравствуйте!

 

Если вы выполняли рекомендации, описанные  в этом  и в этом выпусках рассылки, у вас, наверняка, появились первые результаты. И даже если результаты не очень значительные – появился опыт. Предлагаю поделиться им с другими подписчиками рассылки – пишите на адрес diet_enjoy@mail.ru, рассказывайте о своих успехах и трудностях, сообща добъемся лучших результатов J.

 

Письмо написали? Отправили? J Тогда продолжим:

 

       * Рекомендация № 5 – преобретите шагомер, закрепите его на одежде и с неделю носите не снимая.

 

Если в среднем в день вы проходите около пяти тысяч шагов (или того меньше), нужно срочно менять ситуацию J. Попробуйте перестать пользоваться лифтом, расстояния в несколько остановок преодолевать пешком, а не на транспорте, вечером выходить на получасовую прогулку... Ну что, улучшили показатели? J

 

Цифра приближается к десяти тысячам шагов – замечательно! Ваш образ жизни стал достаточно подвижным, но все же, еще есть куда стремиться J. Попробуйте раз, другой в неделю поиграть в настольный теннис или бадминтон, сходить на дискотеку (можно просто потанцевать дома), вместо машины сездить в магазин на велосипеде, прокатиться на роликах, выгулять собаку...

 

Если все вышеперечисленное вошло у вас в привычку, шагомер можно передарить кому-то из родственников или приятелей J.

 

П.С.: Я прохожу в день около 13-15-и тысяч шагов J.

 

Удачи!

 

Маленькая просьба – если вы перепечатываете мои статьи, не посчитайте за труд добавлять там же и ссылку на их источник: «ДИЕТА – нетрадиционный подход»

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.weight

 

Все вопросы, комментарии и предложения, отправляйте на мой e-mail: diet_enjoy@mail.ru .

 

 

Автор рассылки – Тая.

 

Почитать архивы моих рассылок и подписаться можно здесь:

 

«ДИЕТА – нетрадиционный подход»

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.weight

 

«РУССКИЕ ИЗРАИЛЬТЯНЕ»

http://subscribe.ru/catalog/country.il.together

 

«Из ЗОЛУШЕК в ПРИНЦЕССЫ»

http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.queen

 

Я буду отвечать на письма или лично, или через рассылку, по своему усмотрению. Когда отвечаю через рассылку, публикую, разумеется, не только свой ответ, но и письмо, на которое отвечаю. Так что если вы не хотите публикации - обязательно напишите, что письмо ваше публиковать нельзя. Если же, наоборот, хотите, чтоб письмо было непременно опубликовано - тоже пишите об этом прямо.

Желаете, чтоб ваш адрес электронной почты был опубликован вместе с письмом - вставьте его в текст письма или в подпись САМИ. Тогда другие читатели смогут ответить лично вам. Не хотите - не вставляйте, тогда адрес опубликован не будет.

 
В избранное