Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диета - нетрадиционный подход

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

2.238 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета - нетрадиционный подход


ДИЕТА – нетрадиционный подход

 

Выпуск 8.

Здравствуйте!

 

Делаю выпуски рассылки не часто. Это не коммерческий проект, поэтому пишу по зову сердца и в свободное время :). Получается, к сожалению, не регулярно, но, кому действительно нужно, тот ищет и находит. Главное, знать направление поиска - надеюсь, своими выпусками, я его в какой-то степени подсказываю.

 

Несмотря на имеющееся медицинское образование, в этой рассылке я не стану описывать научные теории – может быть, только вскользь. Манипулируя научными терминами, доказать можно что угодно, даже абсолютно противоположные точки зрения. Здесь вы найдете простые, проверенные временем и работающие рекомендации. Следуя им, я, вот уже второй десяток лет, сохраняю постоянный вес, идеальный для моего роста :). Следуя им, несколько моих близких знакомых смогли нормализовать свой вес.

 

В общем, продолжаю дело, начатое в предыдущем выпуске – внимание :), рекомендация № 4:

 

  * Не доводите себя до ощущения сильного голода.

 

Думаю, понятно почему :). В таком состоянии очень трудно удержаться и не наесться «по полной программе». Да еще при этом практически невозможно следовать мудрым рекомендациям, вроде «пережевывайте пищу тщательно» :). Как с этим бороться?

 

Не поленитесь, потратьте утром несколько минут, нарежьте ломтиками морковь, яблоко, кольраби, арбуз, дыню или любой другой овощ или фрукт по вкусу и по сезону. Это малокалорийно и, к тому же, полезно – и можно, не боясь, пожевать, когда вы в очередной раз, как бы случайно :), открыли холодильник. И еще, если выходите надолго из дому – берите эти запасы с собой. В крайнем случае, захватите с собой несколько леденцов (если нет времени приготовить овощи с фруктами). Приятного аппетита!

 

Пока все. Хотела сегодня ответь на письмо Ольги (оно ниже), но тема достаточно важная, поэтому отвечу отдельно в следующем выпуске:

 

Здравствуйте, Тая.

Я еще не до конца прочитала книгу Д. Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», но у меня уже появилось несколько вопросов. Конечно же, не все они связаны с темой рассылки. Например, если речь идет о тяжелых заболеваниях близких нам людей, то вряд ли возможно перестать беспокоиться, хотя, естественно, как-то отвлекает в таком случае конкретная помощь больным.

А вот что касается лишних килограмм... Я сильно располнела после вторых родов, то есть я хорошо помню себя не такой полной. Я могу ответить на вопрос, что самое худшее может случиться в связи с этим, предпринимаю конкретные шаги, в частности начала ходить в спортзал, но примириться с полнотой я не могу, точнее не желаю, не могу и не хочу даже представить, что всегда буду носить 50-й размер и сожалеть о былой фигуре, глядя в зеркало. Определенно, что  я проявляю излишнее беспокойство, потому что меня притягивают весы и сантиметровая лента.

 

До встречи! 

 

Маленькая просьба – если вы перепечатываете мои статьи, не посчитайте за труд добавлять там же и ссылку на их источник: «ДИЕТА – нетрадиционный подход»

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.weight

 

Все вопросы, комментарии и предложения, отправляйте на мой e-mail: diet_enjoy@mail.ru .

 

Рекомендую подписаться на рассылку моей давней любимой  подруги, Светланы

«Меня учит мой Ребенок или в поисках себя»

http://subscribe.ru/catalog/home.child.clubroditelej

 

Автор рассылки – Тая.

 

Почитать архивы моих рассылок и подписаться можно здесь:

 

«РЕКЛАМА – нетрадиционные методы»

http://subscribe.ru/catalog/ad.methods

 

«ДИЕТА – нетрадиционный подход»

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.weight

 

«РУССКИЕ ИЗРАИЛЬТЯНЕ»

http://subscribe.ru/catalog/country.il.together

 

«Из ЗОЛУШЕК в ПРИНЦЕССЫ»

http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.queen

 

Я буду отвечать на письма или лично, или через рассылку, по своему усмотрению. Когда отвечаю через рассылку, публикую, разумеется, не только свой ответ, но и письмо, на которое отвечаю. Так что если вы не хотите публикации - обязательно напишите, что письмо ваше публиковать нельзя. Если же, наоборот, хотите, чтоб письмо было непременно опубликовано - тоже пишите об этом прямо.

Желаете, чтоб ваш адрес электронной почты был опубликован вместе с письмом - вставьте его в текст письма или в подпись САМИ. Тогда другие читатели смогут ответить лично вам. Не хотите - не вставляйте, тогда адрес опубликован не будет.

 

 

 
В избранное