Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диета - нетрадиционный подход

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

2.238 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета - нетрадиционный подход


ДИЕТА – нетрадиционный подход

 

Выпуск 6.

Здравствуйте!

 

Каждый раз, уже совсем собравшись делать этот (шестой) выпуск рассылки, удобно усевшись в своем любимом кресле и занеся руки над клавиатурой, я вдруг понимала, что сказать мне хочется очень много, и времени это займет, соответственно, ой как не мало, и что вот именно сейчас я никак не могу потратить СТОЛЬКО времени на это дело…

 

Так продолжалось из раза в раз, пока меня не посетила «гениальная» идея – я ведь могу делать короткие, и даже, совсем коротенькие выпуски. Главное, чтобы в них содержалась хотя бы одна полезная мысль.

 

Так вот, сегодняшний выпуск как раз из таких – короткий, но, надеюсь, полезный :). И состоять он будет, всего лишь, из несложного задания, без пояснений и призывов. Вот оно:

 

Начиная с сегодняшнего дня, КОГДА ВЫ ЧТО-ЛИБО КУШАЕТЕ, ПЕРЕЖЕВЫВАЙТЕ ПИЩУ МИНИМУМ 35 РАЗ. Если сможете больше – замечательно, если больше не получается – ничего страшного. Главное, делать все без излишнего фанатизма. Перед этим можете взвеситься и обмерить объемы талии, бедер, рук и ног. В следующий раз, повторите взвешивание и обмеры по прошествии недели (не раньше!).

 

Несколько подсказок, которые помогут вам «не сбиться с пути»:

 

1.      «Напоминалка».

Вспомните, сколько раз, лежа в постели и уже почти засыпая, вы вдруг вспоминали, что сегодня собирались: сделать зарядку; пробежку; наконец записаться в спортивную секцию; … ; … , но, в очередной раз забыли это сделать. Чтобы и это задание не постигла та же участь, окружите себя предметами – «напоминалками».

 

Это может быть яркая рамка на кухонном столе, кричащее кольцо на пальце, красная повязка на руке – что-то, что попадется вам на глаза во время еды и напомнит о задании.

 

2.      «Игра»

Не нужно слишком зацикливаться на задании и относится к нему с излишней серьезностью. Лучше всего, превратить все в веселую игру. Если у вас есть дети, поиграйте с ними в «кто кого «пережует»», например :). Или, напевайте (про себя) во время жевания какую-нибудь песенку, и не глотайте, пока не закончите несколько куплетов. В общем, идея понятна – фантазируйте, вариантов может быть много.

 

3.      Постарайтесь обязательно ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ следовать этому правилу (переживать не меньше 35 раз) хотя бы неделю.

 

А ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ, МНЕ БУДЕТ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО УСЛЫШАТЬ О ВАШИХ РЕЗУЛЬТАТАХ! Жду ваших писем!

 

Маленькая просьба – если вы перепечатываете мои статьи, не посчитайте за труд добавлять там же и ссылку на их источник: «ДИЕТА – нетрадиционный подход»

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.weight

 

Все вопросы, комментарии и предложения, отправляйте на мой e-mail: diet_enjoy@mail.ru .

 

Рекомендую подписаться на рассылку моей давней любимой  подруги, Светланы

«Меня учит мой Ребенок или в поисках себя»

http://subscribe.ru/catalog/home.child.clubroditelej

 

Автор рассылки – Тая.

 

Почитать архивы моих рассылок и подписаться можно здесь:

 

«РЕКЛАМА – нетрадиционные методы»

http://subscribe.ru/catalog/ad.methods

 

«ДИЕТА – нетрадиционный подход»

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.weight

 

«РУССКИЕ ИЗРАИЛЬТЯНЕ»

http://subscribe.ru/catalog/country.il.together

 

«Из ЗОЛУШЕК в ПРИНЦЕССЫ»

http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.queen

 

Я буду отвечать на письма или лично, или через рассылку, по своему усмотрению. Когда отвечаю через рассылку, публикую, разумеется, не только свой ответ, но и письмо, на которое отвечаю. Так что если вы не хотите публикации - обязательно напишите, что письмо ваше публиковать нельзя. Если же, наоборот, хотите, чтоб письмо было непременно опубликовано - тоже пишите об этом прямо.

Желаете, чтоб ваш адрес электронной почты был опубликован вместе с письмом - вставьте его в текст письма или в подпись САМИ. Тогда другие читатели смогут ответить лично вам. Не хотите - не вставляйте, тогда адрес опубликован не будет.

 

 
В избранное