Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для женщин и о женщинах

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я - прекрасна!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Лиса с

Статистика

16 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все для женщин и о женщинах Уход за грудью!


Красивая грудь – это роскошь! Но роскошь, которую может себе позволить практически любая женщина. Чтобы сделать свою грудь здоровой, красивой и упругой, поддерживать ее в таком состоянии на протяжении долгого времени, не обязательно делать пластические операции или покупать дорогие препараты, обещающие за несколько дней превратить ваш первый размер в четвертый и излечить все ваши возможные проблемы. Да и вообще, забудьте о том, что что-то может стать панацеей от всех болезней. Красота и здоровье груди зависит, прежде всего, от вас. Потратив каждый день даже несколько минут на ее уход, вы обеспечиваете ее здоровье на долгое время.

С какими же возможными проблемами груди может столкнуться женщина?
Говоря о болезнях груди, чаще всего идет речь о самой распространенной из них - мастопатии.
Мастопатия – это заболевание молочных желез на фоне гормонального сбоя, которое проявляется болями в груди и возникающими уплотнениями.
При мастопатии главное не упустить момент для того, чтобы своевременно обратиться к специалисту-маммологу, поскольку женщина не всегда может правильно провести диагностику своего организма. Например, такой признак мастопатии как боли в молочных железах зачастую появляются только перед месячными и многие женщины, не зная о наличии у них мастопатии, живут с такими симптомами многие годы, не обращаясь к врачу. При этом мастопатия увеличивается в размерах и повышает риск развития рака.
Для предотвращения мастопатии необходимо знать причины ее возникновения. Кроме гормонального сбоя очень важной причиной является наследственность. Тут уж действительно ничего не поделаешь, и стоит только активнее взяться за ее профилактику для будущего здоровья своих детей. Еще немаловажными причинами, которые приводят к гормональным сбоям, являются нерегулярный секс и проведенные аборты, ведь после процедуры искусственного прерывания беременности гормональной системе еще необходимо время для ее обратной перестройки.
Так же предрасполагающими факторами к появлению мастопатии являются стрессы, травмы молочных желез, болезни щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение, заболевания печени, воспаления придатков матки, вредные привычки (алкоголь, курение), и даже неправильно подобранный бюстгальтер, который затрудняет кровообращение, если он слишком тесен.
Прекрасной профилактикой мастопатии является грудное вскармливание детей и правильно подобранные контрацептивы для предотвращения проведения нежелательных абортов.

Регулярно осматривайте грудь и каждые полгода посещайте специалиста для прохождения маммографии и УЗИ груди.
Однако, не забывайте и ежедневно осматривать себя самостоятельно перед зеркалом. Если вы при самостоятельном осмотре обнаружили у себя уплотнения в груди, эффект «лимонной корки» на кожи груди, воспаленные лимфоузлы в подмышечной зоне, втягивание кожи околососкового кружка или соска, кровянистые или прозрачные выделения из сосков - немедленно посетите специалиста-маммолога во избежание возможных осложнений.
Вовремя излеченная мастопатия предотвращает развитие самой опасной и тяжелой из болезней груди – рака молочной железы, которое также проявляется на фоне гормональных изменений. При раковом образовании клетки молочной железы видоизменяются и начинают размножаться, что приводит к образованию опухоли.

Для предотвращения всех возможных болезней молочных желез в Ваших силах придерживаться элементарных правил по уходу за грудью, сделав ее при этом воистину красивой.

Перед тем, как вы примите решение активно взяться за поддержание здорового тонуса вашей груди запомните, что любой комплекс упражнений необходимо проводить регулярно, начиная как можно раньше, еще до того, как кожа груди начнет терять свою упругость и здоровье.

К элементарным упражнениям, которые должны войти у вас в привычку можно отнести такие как холодный душ или обтирание холодной водой. Дело в том, что холодная вода улучшает кровоснабжение и делает кровеносные сосуды и ткани на груди упругими и эластичными. Массаж производится круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты ежедневно. Однако, многие не в состоянии подвергнуть себя подобной процедуре. В таком случае можно посоветовать обтирание льдом, который следует проводить от груди к шее. Такая процедура равносильна эффекту лифтинга.

Очень чудодейственным является контрастный душ. Сначала необходимо принять горячий душ, затем холодный. Горячая вода раскроет поры и очистит кожу, расслабит мышцы, после чего холодная вода окажет стимулирующее воздействие.
Перед душем желательно сделать небольшой поверхностный массаж груди, а после обязательно обработать кремом или лосьоном, поскольку грудь очень быстро теряет влагу.
Массаж груди следует выполнять с особой осторожностью, поскольку в самой груди нет мышц, они находятся над грудью, и без сильного надавливания, так как можно повредить молочные железы. А при нанесении крема обратите внимание на движения, которые должны идти от центра груди к подбородку, включая шею и декольте легкими движениями без растягивания кожи.

Итак, прикладывая некоторые усилия по уходу за кожей груди и придерживаясь некоторых правил по предотвращению ее возможных болезней, можно достичь хороших результатов. Сделайте грудь предметом вашей гордости и всегда будете вне конкуренции!
В избранное