Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Совершенство. Уход за лицом и телом Выпуск 516



Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 516

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня в выпуске:

Уход за бюстом

уход за бюстом

Начинать ухаживать за бюстом следует с начала его формирования и всю жизнь. Чтобы грудь была привлекательной и красивой, нужно иметь упругую и эластичную кожу. Эти качества можно сохранить, если систематически делать гимнастику, водный массаж, сохранять правильную осанку, плавать, носить хороший бюстгальтер, использовать питательные кремы.

С раннего детства и до глубокой старости нужно выполнять упражнения, развивающие и укрепляющие мускулатуру грудной клетки. Для особо ленивых достаточно освоить для начала два следующих упражнения:

1. Встать на расстоянии 50 см от стены, вытянуть руки вперед и начать давить кулаками на стену или дверь;

2. Лечь на живот, тело должно быть прямым, кисти рук положить на плечи. Медленно поднять верхнюю часть туловища, зафиксировать это положение на 2-3 секунды и опуститься в исходное положение. Отдохнуть и повторить снова. Всего упражнение нужно сделать 10-15 раз.

Ежедневно нужно принимать контрастный душ. Эта процедура способствует правильному кровообращению и делает упругими кожу и мышцы. Перед сном следует смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

 

Сохраняя правильную осанку,  вы предохраняете грудь от преждевременного увядания и опускания. Положение тела должно быть таково: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику. А вот сутулиться очень вредно, потому что грудь от этого рано увядает.

Помимо этого, на правильное развитие грудной клетки, а значит, и на красивую грудь влияет глубокое дыхание. Дыхательные упражнения нужно выполнять утром и вечером (желательно при открытом окне).

Плавание  также способствует сохранению осанки и красивого бюста. Плаванием желательно заниматься круглый год, но если такой возможности нет, то хотя бы летом. Восстановлению упругости груди, эластичности ее тканей способствует летний отдых на море.

Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Поэтому и для груди нужно делать маски,  компрессы, втирания, использовать специальные кремы для бюста и пр.

 

Маска с отваром липового цвета

Компоненты: 2 ст.л. сухих цветков липы, 1 стакан кипятка, 2 ст.л. питательного крема, 1 ч.л. меда.

Цветки липы залить кипятком и дать настояться 40 минут. Процедить. Питательный крем смешать с 1 ст.л липового настоя, добавить мед и все тщательно перемешать.

Нанести маску на кожу груди. Легкими круговыми движениями слегка помассировать грудь. Через 1 ч излишки маски снять салфеткой.

 

Маска творожная

Компоненты: 2 ст.л. свежего творога, 1 ч.л. оливкового масла, 2 ч.л. любого фруктового сока.

Творог растереть с маслом, добавить сок и все перемешать. Маску тонким слоем нанести на шею и грудь. Через 20 минут смыть теплой водой.

 

Маска сметанная

Компоненты: 2 ст.л. сметаны, 1 чл. сливочного масла, 1/2 ч.л. сока красной смородины, 1/2 ч.л. яблочного сока.

Компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу бюста легкими массирующими движениями. Оставить на 30-40 минут, после чего смыть теплой водой.

 

Освежающая маска

Компоненты: 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. оливкового масла, 1 желтка, 1 ст.л. молочной сыворотки, 1 ст.л. отвара мелиссы лимонной.

Желтки растереть с оливковым маслом, смешать с сывороткой и лимонным соком и добавить отвар мелиссы. Все хорошо перемешать и нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона, немного помассировав. Через 20 минут смыть прохладной водой.

 

Маска дынная с медом

Компоненты: мякоть от 2-х ломтиков дыни, 1 ч.л. сливочного масла, 1 ч.л. меда.

Размять вилкой мякоть дыни, растереть с маслом и медом. Нанести смесь на кожу, немного помассировав. Через 30 минут смыть теплой водой.


Когда кожа… гусиная (фолликулярный гиперкератоз)

гусиная кожа

Эмоциональный человек знает, что такое «мурашки по коже». Но когда «гусиные пупырышки» следствие болезни – фолликулярного гиперкератоза, то есть сыпь долго не проходит, нужно задуматься о правильном лечении, поскольку обычные кремы вряд ли помогут...

Читать дальше >>


Чистота без вреда для кожи: чем заменить мыло

в душе

Сейчас мы залезаем в душ каждый день, и каждый день намыливаем тело мылом. А потом жалуемся, что кожа сохнет, морщинки ранние появились, прыщи выскочили. Ну а как ей, бедной коже, без защитного жирового покрова обойтись, который мы безжалостно смываем, да еще и мочалкой трем? Вот и страдает кожа. А можно ли обойтись в душе без мыла?..

Читать дальше >>


Как выбрать карандаш для глаз и подводку

как выбрать карандаш для глаз и подводкуОсновные два вида подводок – контурный карандашижидкая подводка.

В состав карандаша для глаз входит боле отвердителей с высокой температурой плавления, чем в карандаш для губ. Грифель состоит из натурального воска и содержит натуральные масла, защищающие нежную кожу века и питающие ее. Масло обеспечивает легкое скольжение грифеля по поверхности кожи.

Карандаши высокого качества не травмируют кожу и не вызывают аллергический реакции даже на самой чувствительной коже.

Карандаши бывают разной твердости. Для прорисовки более мягкой, более насыщенной линии, для подкрашивания внутренней стороны века необходим мягкий карандаш.

Более твердый карандаш дает более четкую линию, дольше держится на веках.

Жидкая подводка выпускается разных оттенков. Подводки могут быть гелевыми, кремообразными или в виде фломастера. Жидкие подводки обычно дают более насыщенные цвета, они более стойки, чем карандаши...

Читать дальше >>


Блинный рулет

блинный рулетИнгредиенты:

  • яйца – 6 шт.
  • молоко – 1/2 л
  • мука – 150 г
  • сливочное масло – 20 г
  • растительное масло – 4 ст. ложки
  • вареный окорок – 150 г
  • сыр – 150 г
  • красный сладкий перец – 2 шт.
  • зелень

Перец нарезать соломкой. Взбить яйца с молоком, просеять муку, посолить, поперчить и замесить тесто...

Читать дальше >>

Наши рассылки:

 

Рассылка 'Совершенство. Уход за лицом и телом'

подписка
Сток Советов
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом

 

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать нам

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Что еще почитать об уходе за собой:

Как покупать средства ухода за кожей
10 полезных «обязательностей» в уходе за собой
Натуральные средства для красоты нашей кожи
Витамины-антиоксиданты для красоты кожи
Отшелушивающие средства своими руками
Разглаживающие маски
Очищающие косметические маски
Как избавиться от веснушек и пигментных пятен дома
Как стареет кожа
6 ошибок, которые вы делаете, когда красите ногти
Как придать ногтям натуральный блеск и цвет
Как избавиться от желтизны на ногтях
Семь наиболее полезных продуктов от выпадения волос
Масляные смеси против выпадения волос
Как избавиться от мешков и синяков под глазами
Масляный уход за кожей
Лучшие упражнения для лица
Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях
Скрабы для тела своими руками

Еще статьи о красоте и здоровье

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ на ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ

ВСЕ об ЭФИРНЫХ МАСЛАХ И АРОМАТЕРАПИИ

 


В избранное