Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Поздравляю вас с наступившей календарной зимой и прошедшими выборами в России!

Эта рассылка, как и «Леди Совершенство» принимает участие в Фестивале Золотых рассылок. Чтобы поддержать рассылку, пожалуйста, нажмите соответствующую кнопочку вверху выпуска. Спасибо!

Декабрь – месяц подготовки к самому замечательному празднику - Новому году. Поэтому весь месяц я буду посвящать выпуски своих рассылок соответствующим советам, которые, надеюсь, помогут вам встретить Новый год в отличной форме и с хорошим настроением.

Сегодня в выпуске:

ДЕЛАЕМ КРАСИВОЙ КОЖУ ЗА 4 НЕДЕЛИ

Итак, у нас до встречи Нового года осталось чуть меньше 4-х недель. Что же можно предпринять, чтобы не увидеть в зеркале перед самым праздником тусклое отражение безжизненной кожи и ломкие от зимней непогоды, выпадающие, неподдающиеся укладке, волосы? Никакой позитивный настрой и аутотренинг не сможет поправить дело, если наше отражение будет отпугивать нас самих.

Известно, что клетки кожи полностью обновляются за 28-30 дней. Так давайте же не будет терять ни дня, чтобы вступить в Новый год обновленными и сияющими красотой.

Первое, что нам придется сделать, - пересмотреть наш рацион. Ну, месяц-то мы сможем перетерпеть без жирного, острого и сладкого? Причем, совершенно не стоит отказывать себе в удовольствии съесть кусочек бекона или тортика. Речь идет лишь о разумном ограничении. Решайте сами, важнее ли для вас сиюминутное удовлетворение ваших желаний, или результат, который через четыре недели вы увидите в зеркале. Отказ от жирной и острой пищи особенно поможет тем, у кого проблемы с жирной, угреватой кожей.

Во-вторых, минимум на неделю придется посадить кожу «на здоровую диету». Самое время дать ей отдохнуть, чтобы восстановить природный баланс и «надышаться» перед праздничными излишествами. Лучше всего перетерпеть 10-12 дней без масок, кремов и прочих промышленных средств по уходу за кожей. Большинство из нас, однако, не выдержат и двух дней, потому что будет испытывать чувство стянутости, «раздетости» и полного дискомфорта из-за нарушения этими самыми средствами нормального уровня рН нашей многострадальной кожи. Но мы можем ей помочь.

Для начала забудьте про водопроводную воду и приготовьте настой или отвар трав, соответствующих вашему типу кожи. Один раз в два дня нужно будет приготовить литр соответствующего настоя, один стакан которого нужно выпить натощак, а второй использовать для утреннего компресса на лицо. Оставшийся настой можно сутки хранить в холодильнике, подогрев на следующий день перед применением.

Итак, утром заливаем нужные травы и даем настояться 20 минут, после чего процеживаем и в теплый настой опускаем марлю, сложенную в несколько слоев. Слегка отжав, накладываем на лицо, меняя по мере остывания в течение 10 минут. После такой процедуры протираем лицо и шею кубиком льда из настоя трав, заваренных с вечера, или из сока цитрусовых, разлитых по формочкам для льда, энергично похлопываем себя по щечкам, подбородку, боковым сторонам шеи.

Для тех, кто страдает от излишней сухости кожи и возрастных изменений, рекомендую вместо теплого травяного компресса залить фильтр-пакет с цветами липы (продается в аптеке), настоять 10 минут, добавить 1 ч.л. меда, дольку лимона или 1 ч.л. яблочного уксуса. Настой выпить натощак, что запустит с утра ваш обмен веществ и отрегулирует работу желудочно-кишечного тракта. А фильтр-пакетиком протрите лицо и шею, можно и область декольте, и сделайте 5-ти минутный массаж. По липовому настою из-за слизистой консистенции пальцы легко скользят, поэтому вероятность растяжения кожи при массаже минимальна. Однако обязательно ознакомьтесь с кожными линиями, т.е. линиями наименьшего растяжения кожи, по которым можно выполнять массаж. После массажа остатки настоя легонько вбейте пальцами в кожу.

Пока вы будете заниматься утренними делами (кто-то, может быть, даже делает утреннюю зарядку :-) ), мед, оставшийся на вашей коже, хорошо ее увлажнит и напитает, а яблочный уксус или лимонная кислота, кроме витаминизирования кожи, «поработает» над вашим загубленным промышленными средствами уровнем кислотности.

Через полчаса те, кто применял травяной компресс, могут заняться нанесением макияжа. Те же, кто использовал липовый настой с медом, могут протереть лицо одним из приятных для вас средств на выбор: травяным настоем, минеральной водой (не лечебной), розовой водой или любым другим средством, НЕ промышленного производства (рецепты приготовление лосьонов и тоников можно взять на сайте). Затем приступать к макияжу.

Для поддержания тонуса кожи в течение дня настоятельно рекомендую всем пользоваться пульверизатором с настоем трав или минеральной водой. Сейчас, в отопительный период, это особенно актуально и совершенно не обременительно. Взяв небольшой баллончик со спреем, приготовленным в домашних условиях, на работу, вы в любой момент можете доставить своей коже (и себе :-) ) удовольствие и пользу увлажнением.

Что нужно сделать вечером. Макияж снимаем подогретым растительным маслом. По вашему выбору вы можете использовать подсолнечное, оливковое, персиковое, абрикосовое или любое другое жирное масло. Лучше, если оно будет соответствовать вашему типу кожи. Желательно добавить в базовое масло несколько капель эфирного масла, обязательно подходящего вам. Какие эфирные масла подходят для какой кожи вы можете узнать на сайте и в соответствующих выпусках рассылки «Ароматерапия и аромакосметика». Надеюсь, вы уже определились с выбором и предпочтениями.

Итак, сняв легкими движениями, не растягивая кожу, макияж с лица и шеи, в ПЕРВЫЙ ДЕНЬ программы проводим пилинг. Только в первый день и только вечером, чтобы не подвергать травмированную кожу «прелестям» зимней погоды. Для пилинга используем ТОЛЬКО натуральные средства, опять же в зависимости от типа кожи и предпочтений. Всю информацию по рецептам отшелушивающих средств также можно найти на сайте. Но для тех, кто не может по каким-либо причинам посещать мой сайт, я по-прежнему буду приводить рецепты в каждом выпуске рассылки.

После пилинга на шею накладываем горячий масляный компресс, а на лицо – тем, у кого сухая кожа - теплую масляную маску, у кого жирная – травяной компресс со специальными травами (рецепты ниже). На шее компресс держим не менее получаса (чем дольше, тем лучше), с лица маску снимаем через 20 минут, остатки масла вбиваем в кожу и еще через 30 минут промокаем излишки бумажной салфеткой.

На этом наш уход за кожей пока заканчивается. Такие ежедневные процедуры необходимо вытерпеть хотя бы неделю. Кожа вам будет благодарна, а вы довольны отражением в зеркале.

Но одним внешним уходом мы с вами мало чего добьемся. Все вы знаете, что состояние нашей кожи напрямую зависит от состояния нашего организма. Поэтому начинаем активно бороться с зимним авитаминозом, подключая поливитамины и обязательно съедая минимум по одному фрукту в день. Вместо кофе и крепкого черного чая пьем только зеленый чай, причем не менее пяти чашек. Желающие могут «пробомбить» организм семидневным потреблением витамина С в повышенных дозах. Для этого один раз в день можно выпивать стакан воды с растворенной шипучей таблеткой с содержанием 500-1000 мг витамина С (продается в аптеках). ТОЛЬКО ПРИ ОСТУТСТВИИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ! Кроме укрепления иммунитета это поможет нейтрализовать вредное влияние свободных радикалов, которые повинны в наших преждевременных морщинах и тусклой коже. А на ночь постарайтесь выпивать стакан теплого молока с медом. Это будет способствовать сладкому сну, а сон, как известно, - лучше восстанавливающее средство.

И конечно же, не забывайте о благотворном влиянии на кожу и организм в целом ванн. Принимайте их как только выдастся возможность.

Что нужно делать дальше, я расскажу вам в следующих выпусках рассылки.

Рецепты на заметку:

Компресс из ромашки для жирной кожи

Компоненты: 1 чт.л. цветков ромашки, 1 стакан воды.

Залить ромашку кипятком и дать настояться 30 минут. Процедить. Салфетку, смоченную в теплом настое цветков ромашки, отжимают и накладывают на лицо три-четыре раза подряд каждые 5 минут. Маски делают два-три раза в неделю, курс - 20 процедур.

Компресс из лапчатки для пористой кожи

Компоненты: 1 ст.л. лапчатки, 1 стакан воды.

Отварить корневища лапчатки, остудить и процедить. Салфетку, смоченную в отваре, наложить на лицо на 20 минут.

Делают компрессы два-три раза в неделю, курс лечения 15-20 процедур. Эти компрессы полезны при пористой коже.

Компресс из мяты, чистотела и ромашки для сухой кожи

Компоненты: по 1 ч.л. мяты, чистотела, ромашки, 1 стакан воды.

Смешать травы, залить стаканом воды, прокипятить 10 минут, процедить и охладить.

Из мелиссы, чистотела и пустырника для сухой кожи

Компоненты: по 1 ч.л. указанных трав, 1 стакан кипятка.

Залить смесь трав стаканом кипятка и кипятить 8-10 минут. Процедить и охладить.

Из череды, душицы и зверобоя для сухой кожи

Компоненты: по 1 ч.л. череды и душицы и 1 ст.л. травы зверобоя, 1 стакан кипятка.

Смешать травы, залить стаканом кипятка, прокипятить 2-3 минуты, дать настояться 10 минут, процедить и остудить.

Компресс из разных трав для стареющей кожи

Компоненты: 1 ч.л. листьев мяты, 1 ч.л. липового цвета, 1 ч.л. шишек хмеля, 1 стакан кипятка.

Измельчить и смешать все травы, залить кипятком. Оставить настаиваться в течение 10-15 минут. Процедить. В горячем настое смочить марлю с вырезами для глаз, носа и рта, сложенную в несколько слоев, слегка отжать и положить на лицо. Когда марля остынет, повторно намочить ее и снова положить. Повторять в течение 5-8 минут.

Огуречный тоник для жирной кожи

Компоненты: 1 средний огурец, 1 ч. л. розовой воды, 1 ч. л. спиртовой настойки ромашки, 1 белок.

Очистить огурец от кожицы, мякоть измельчить и смешать с розовой водой и настойкой ромашки. Взбить белок в пену. Смешать все в миксере, процедить через сито. Перелить в чистую посуду, закрыть. Хранить в холодильнике.

Лимонный тоник для жирной кожи

Компоненты: 200 г лимонов, 250 г водки.

Лимоны целиком натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Залить полученную кашицу водкой. Дать настояться 7 дней. Процедить и использовать как тоник.

Липовый лосьон для сухой кожи

Компоненты: 1 ст.л. цветков липы, 1 стакан кипятка.

Цветки липы залить кипятком, дать настояться 20 минут, затем процедить и охладить.

Морковно-сливочный лосьон (для нормальной кожи)

Компоненты: 0,5 стакана тертой моркови, 1 вареное яйцо, 0,5 стакана воды, 0,5 стакана сливок, 50 г водки.

Сварите яйцо, желток тщательно разотрите. При растирании добавьте маленькими порциями воду. Смешайте морковь с растертым желтком. Затем в полученную смесь влейте 0,5 стакана водки. Все хорошенько перемешайте. Полученный лосьон охладите. Им можно протирать лицо ежедневно.

Тоник из петрушки для сухой кожи

Компоненты: 150 г свежей петрушки или укропа (или их смеси), 500 мл дистиллированной воды.
Положить зелень в огнеупорную емкость, влить кипяток. Закрыть банку и оставить на ночь настаиваться. Утром процедить в чистую бутыль, хранить в холодильнике.

Масло из лепестков розы

Компоненты: 1 стакан сухих лепестков розы, 1 стакан растительного (или косточкового) масла.

Лепестки розы положить в эмалированную посуду и залить маслом. Затем поставить на 2 часа на паровую баню. Полученное масло не процеживать. Протирать лицо и шею перед сном, что делает сухую и нормальную кожу мягкой и эластичной.

Очищающее средство из миндаля и меда для зрелой кожи

Компоненты: 3 ч.л. меда, 6 ст.л. миндаля, 150 мл минеральной воды, 4 ст.л. розовой воды.

Прокипятите в воде и очистите миндаль, в блендере смешайте мед, миндаль и минеральную воду и оставьте смесь на ночь в холодильнике. Отожмите смесь через марлю. Оставшуюся гущу можно выбросить, а в жидкость добавьте розовую воду. Полученным составом протрите лицо и смойте теплой водой. Смесь может храниться в холодильнике до двух недель.

Творожная маска

Компоненты: 1 ст.л. творога.

Творог нанести на лицо, круговыми движениями скатывая его с лица. Через 10 минут смыть теплой водой.

Маска из печени

Компоненты: 1 ст.л. говяжьей или куриной печени.

На мелкой терке натереть печень. Круговыми движениями втирать в кожу лица. Через 10-15 минут смыть теплой водой и ополоснуть холодной.

Маска из отрубей

Компоненты: 2 ст.л. ржаных или пшеничных отрубей, 1/2 стакана молока.

Залить теплым молоком отруби, нанести на лицо и круговыми движениями скатывать с лица. Через 20 минут остатки отрубей смыть теплой водой и ополоснуть холодной.

Капустная маска

Компоненты: 1 ч.л. измельченной квашеной капусты, 2 ч.л. настойки календулы, мякоть черного хлеба, 1 ч.л. обезжиренного творога, 1 ч.л. сока петрушки, 5 капель огуречного настоя, 0,5 ч.л. растительного масла.

Капусту смешайте с черным хлебом. Через 5 минут добавьте другие составляющие. Наносите маску специальной косметической лопаточкой, предварительно прогретой.