Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Вторая проблема после целлюлита


Вторая проблема после целлюлита
Рисунок
Каждая вторая женщина знает о них не понаслышке: у одних они на животе, у других на ягодицах, у третьих на груди... Растяжки (или по научному "стрии") отравляют жизнь немалому числу женщин, независимо от их возраста.

Растяжки образуются в результате нарушения процесса выработки кожей волокон эластина и коллагена. Кожа теряет эластичность, поверхностные слои ее могут истончаться, и в результате при нагрузке возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью. Свежие растяжки имеют красный или фиолетовый цвет, со временем они светлеют и приобретают бело-перламутровый цвет.

Они появляются тогда, когда коже необходимо быстро растянуться: во время беременности, при быстром наборе веса, при быстром росте, при начале интенсивных занятий спортом, а также при гормональных нарушениях. Вот почему растяжки могут появиться даже у совсем молодых, нерожавших женщин. А уж во время беременности растяжки образуются, по некоторым оценкам, у 95% молодых мам.

Если вы ждете услышать ответ, как избавиться от растяжек, то спешим Вас огорчить - нет никаких волшебных процедур, способных целиком избавить от существующих растяжек. Но вот улучшить вид уже имеющихся растяжек и предотвратить появление новых - можно!

Физические нагрузки
Набор веса - это одна из основных причин появления растяжек, поэтому при предрасположенности к лишнему весу необходимо регулярно тренироваться, чтобы предотвратить его появление. Кроме того, регулярные физические упражнения поддерживают тонус и эластичность кожи, предотвращая появление растяжек. Особенно полезны в таких случаях кардиотренировки, которые как раз стимулируют сжигание жиров.

Средства против растяжек
Зная о своей предрасположенности к возникновению растяжек (в том числе генетической) следует пользоваться специальными средствами увеличивающими эластичность кожи не реже одного-двух раз в день. Особенно этот совет актуален во время беременности. Если растяжки все же появились, то уменьшить красноту новых растяжек и сделать их менее явными можно при помощи специальных кремов с коллагеном, эластином и витаминами А (ретиноидами) и Е. Эти вещества стимулируют выработку коллагена, постепенно "заделывая" трещины. Они также обладают отшелушивающим действием, то есть убирают с поверхности кожи отжившие клетки, делая растяжки более гладкими и менее глубокими.

Лазер
Слишком заметные растяжки можно отшлифовать с помощью лазера, который делает растяжки практически незаметными. Новые методы лазерной терапии обесцвечивают новые растяжки и, наоборот, добавляют пигмента старым белым растяжкам. Но учтите, что удалять растяжки при помощи лазера можно не ранее, чем через 6 месяцев после родов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.

Массаж
Уменьшить видимые проявления растяжек очень хорошо помогает роликовый массаж. Увеличивая кровообращение, он стимулирует выработку колагена и эластина. Одновременно он снижает видимые проявления целлюлита, разбивает локальные жировые отложения и делает кожу более гладкой. Роликовый массаж можно проводить уже через 6 недель после родов, независимо от наличия лактации. На количество и качество грудного молока эта процедура никак не влияет.

Внимание! Лекарственные мази
При использовании лекарственных мазей в лечении растяжек обязательно обращайте внимание на их состав - многие из них содержат стероиды и гормоны. Эти вещества истончают кожу, делая ее более уязвимой перед появлением новых растяжек. Кроме того, такие мази не рекомендуется применять во время беременности и кормления грудью.

Домашние рецепты
Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но оно дорогое и редко бывает в продаже, поэтому можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.

Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.


Архив рассылки:

  • Выпуск 22:Спортивная индустрия: новинки для Вашего здоровья

  • Выпуск 21:Сенсационные новинки велнеса

  • Выпуск 20:Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Выпуск 19:Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Выпуск 18:Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Выпуск 17:Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Выпуск 16:Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Выпуск 15:Как получить плоский живот и тонкую талию

  • Выпуск 14:Четыре кита красивой фигуры

  • Выпуск 13:Необычные способы похудения с помощью массажа

  • Выпуск 12:Жара – лучшее время для борьбы с лишним весом!

  • Выпуск 11: Целебные свойства кислорода

  • Выпуск 10: Чудо-очки для красивых глаз

  • Выпуск 9: Магия красивой осанки: как похудеть, выпрямив спину.

  • Выпуск 8: Что выбрать: тренировку или отдых? И то, и другое! И лучше - одновременно!

  • Выпуск 7: Избавиться от целлюлита просто, главное - подходить к проблеме комплексно!

  • Выпуск 6: Иппотренажер - галопом к красивой фигуре! Избавляемся от целлюлита и лишнего веса, укрепляем мышцы спины и формируем осиную талию.

  • Выпуск 5: Буду красивой и здоровой мамой!

  • Выпуск 4: Не дай стрессу завладеть твоей душой, телом и жизнью!

  • Выпуск 3: Витамины на страже здоровья

  • Выпуск 2: О чем молчит Кремлевская диета

  • Выпуск 1: Массаж в XXI веке
    • Наверх
    В избранное