Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Магия красивой осанки: как похудеть, выпрямив спину.


Магия красивой осанки: как похудеть, выпрямив спину.

Плохая осанка перечеркивает все усилия по наведению красоты - ссутулившаяся модница выглядит малопривлекательно: грудь ее лежит на животе, спина колесом, живот наружу… А если уж вглядываться дальше, то  найдутся и лишний вес, и проблемы с сердцем, и запоры, и серый цвет лица – как же это исправить? Просто распрямиться!

Здоровый позвоночник придает красоту и стройность всему телу. Формируя правильную осанку, мы держим брюшной пресс в тонусе, что не дает накапливаться висцеральному («брюшному») жиру, а потому Ваш животик будет плоским и подтянутым.

Пищеварительная система, находясь в анатомически правильном положении, лучше переваривает пищу, эффективно избавляется от остатков пищи и даже зашлакованности, что, конечно же, способствует избавлению от лишнего веса.

Если позвоночник находится в правильном положении, легкие получают максимальное количество кислорода, а потому нет сонливости в течение рабочего дня. И одновременно со всем активно идет процесс расщепления жиров! Ведь кислород – один из главных  «жиросжигателей» в нашем организме - попадая в кровь, ускоряет обмен веществ.

Но если все же распрямиться – это проблема? Существует два способа приобрести красивую осанку:

1. Развитие мощного мышечного корсета, способного постоянно «защищать» позвоночник.

Существует множество упражнений, направленных на развитие мышечного корсета, но одно из самых простых и эффективных: старая добрая книжка на голове. Сначала научитесь ходить, чтобы книжка не падала, потом начинайте жестикулировать, а позже учитесь так приседать.

2. Сознательный контроль привычных поз и положений тела.

Постоянный самоконтроль – это, пожалуй, самый сложный способ распрямиться. Но если вы не будете тренировать мышцы, удержать правильную осанку вам будет с каждым днем все сложнее! К счастью, в наши дни создано много приспособлений, призванных облегчить нам жизнь. Ортопедические матрасы и подушки будут следить за вашей спиной ночью во время сна, а специальные табуреты, так называемые, ПОНИ-СТУЛЬЯ, на работе и дома, когда вы сидите.

Такой стул – настоящий маленький врач! Он помогает формировать правильную осанку, избавляет от лишнего веса, улучшает работу органов малого таза, разгружает мышцы спины и шеи, повышает работоспособность  и снижает утомляемость, нормализует кровообращение и процессы пищеварения, и, даже, избавляет от целлюлита! Конечно, ПОНИ-СТУ

— не панацея, но с его помощью можно существенно снизить как проявления заболеваний, так и вероятность возникновения болезни.

Сидеть ссутулившись на этом стуле будет попросту неудобно. Все время, что Вы будете оставаться на пони-стуле — ваша спина будет оставаться прямой. При этом, никакого самоконтроля – Вы будете непроизвольно держать спину прямо. И очень скоро у Вас будет идеальная осанка, а стройная фигура без лишних усилий — приятным дополнением.

До встречи в следующих выпусках!

28/06/10

 

Выпуск 8: Что выбрать: тренировку или отдых? И то, и другое! И лучше - одновременно!
Выпуск 7: Избавиться от целлюлита просто, главное - подходить к проблеме комплексно!
Выпуск 6: Иппотренажер - галопом к красивой фигуре! Избавляемся от целлюлита и лишнего веса, укрепляем мышцы спины и формируем осиную талию.
Выпуск 5: Буду красивой и здоровой мамой!
Выпуск 4: Не дай стрессу завладеть твоей душой, телом и жизнью!
Выпуск 3: Витамины на страже здоровья
Выпуск 2: О чем молчит Кремлевская диета
Выпуск 1: Не стать жертвой красоты...

В избранное