Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Не дай стрессу завладеть твоей душой, телом и жизнью!


Выпуск 1: Не стать жертвой красоты...
Выпуск 2: О чем молчит Кремлевская диета
Выпуск 3: Витамины на страже здоровья

Не дай стрессу завладеть твоей душой, телом и жизнью!

Этой осенью со всех сторон нас окружают плохие новости о мировом финансовом кризисе. Падения индексов, обвалы на финансовых рынках, нестабильность валюты, рост инфляции, сокращения штата компаний… Неуверенность в завтрашнем дне растет, а с ней растет и уровень стресса…

Стресс – это крайне негативный фактор для нашего здоровья. Он ведет к быстрому старению организма, снижает иммунитет, увеличивает риск развития хронических заболеваний. Если Вы находитесь в стрессовом состоянии, Вы не можете рассчитывать на эффективность и успешность ни в одной из сфер жизни.

Все женские стрессы можно свести к двум видам. Первый связан с самоопределением, стремлениями и потребностями, когда они сталкиваются с требованиями и возможностями окружающего мира. Второй связан с взаимоотношениями, и особенно с личными отношениями. Самый тяжелый стресс женщина испытывает в ситуации неопределенности и нестабильности.

Во время стресса организм мобилизует силы, и усиливает приток крови к скелетным мышцам,  а приток крови к желудочному тракту и коже резко падает.

Какие из симптомов стресса Вам знакомы?

∙  головные боли;

∙  желудочные боли;

∙  тяжесть, напряжение в основании шеи;

∙  боли в области поясницы;

∙  раздражительность;

∙  бессонница;

∙  неспособность полностью сосредоточиться;

∙  снижение работоспособности;

∙  вялость, инертность;

∙  общий жизненный "спад"?

Думаю, что многие…

Так можно ли победить стресс? Ответ – да. И самый лучший способ победить стресс – это не замечать его, т.е. переключить внимание на что-то приятное и светлое, например, на хобби или любимое занятие. Если у вас есть любимое дело, никак не связанное с вашей постоянной работой,  вы уже менее подвержены стрессу.

Физической нагрузки также помогают в борьбе со стрессом. Спорт является одним из основных источников заряда бодрости и энергии – при занятиях импульсы в головном мозге автоматически переключаются с очага стресса на очаг двигательной активности. И отрицательные эмоции уходят на второй план. Плюс к этому улучшается самочувствие и ваша внешность.

Кстати, забота о собственной привлекательности всегда благотворно влияет на душевное состояние. Так что вперед в салон красоты – это тот самый случай, когда внутренний настрой изменяет внешность, и наоборот!

А после обязательно встретьтесь с друзьями! И совсем не обязательно изливать им душу. Можно  просто поговорить на отвлеченные темы, посмеяться или сходить в кино. Такие встречи благотворно влияют на наше эмоциональное состояние: они уводят от насущных проблем и дают возможность выплеснуть эмоции.

В общем, помните о силе позитивного мышления! Не стоит непрерывно думать о неудачах и страхах, обвинять себя во всех промахах. Думайте о хорошем! Самый верный способ избежать болезней и неудач – это быть энергичными и счастливыми!

Будьте в тонусе! Как говорят «Счастье порождает счастье»!

До встречи в следующем выпуске!

01/10/08
В избранное