Совершенство. Быть стройной Выпуск 541 (home.woman.tobegraceful) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.772 RSS

← Декабрь 2016 →
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 27-04-2005
Адрес автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru

Автор

Татьяна

Статистика

2.772 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Совершенство. Быть стройной Выпуск 541

Совершенство. Быть стройной

Выпуск 541

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня в выпуске:

За три дня до Нового года

диета

Итак, до Нового года осталось совсем мало времени. Место встречи определено, компания составлена, макияж продуман. Вы примерили новогодний наряд, вроде все ничего, но вот еще бы чуть-чуть стройности не помешало. Смело садитесь на диету от Лиз Херли. 3 дня "воздержания" очистят ваш организм, избавят вас от двух килограммов лишнего веса и подарят вам безупречную кожу!

День первый

7.00- стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока
8.00- фрукты
11.00- салат из тертой моркови, яблока, имбиря и петрушки Без заправки и соли
13.00- фрукты, овощи, приготовленные на пару
16.00- чай из ромашки и шиповника
19.00- овощи на пару, фрукты
21.00- свежевыжатый арбузный сок или чай из трав свежий

День второй

7.00- стакан теплой воды с лимонным соком
8.00- салат из моркови, огурца и яблока
13.00- травяной чай
16.00- травяной чай
19.00- арбузный сок и тарелка паровых овощей
21.00- травяной чай

День третий

7.00- вода с лимоном
8.00- компот из яблок и слив
11.00- фрукты или фруктовый сок
13.00- овощи на пару и салат из свежих овощей
16.00- фрукты
19.00- овощи на пару
21.00- травяной чай

Эту диету очень полезно и приятно совмещать с заботой о коже.

Вот несколько советов, как привести себя в порядок перед наступлением Нового года.

Смешайте мед и каменную соль, очистите этим импровизированным скрабом все тело, а затем примите душ. Это откроет поры.
Взбейте в блендере спелый плод папайи, ананас и листья алоэ. Тщательно намажьте приготовленным пюре все тело. Намочите махровый банный халат в горячей воде, отожмите его и наденьте.
Пока ваша кожа пропитывается целебным бальзамом, сделайте маникюр и педикюр.
Если есть возможность, посидите в сауне или турецкой бане при температуре не больше 45-50С.

Уж две таких процедуры вы успеете провести за оставшееся до Нового года время.

Но вот новогодняя ночь на носу. А вы…

После целого дня готовки, уборки и прочих предпраздничных мероприятий нет сил, болит голова, под глазами синяки с отеками, и вообще цвет лица как у летучей мыши? Есть несколько нехитрых приемов, которые позволят за 30 минут привести себя в полный порядок.

Вот это глазки!

Усталость, недомогания прежде всего отражаются на глазах. Есть готовые моментальные экспресс-маски, но можно все сделать самой. Как?

1. Очень просто: 2 ломтика свежего огурца смочить в лимонном соке и положить на глаза на 15-20 минут. Подходит для чувствительной кожи.

2. Еще проще: 2 ватных диска смочить молоком. Оставить на глазах на 10 – 15 мин.

Важно!
Это ни в коем случае нельзя делать при глазных инфекциях и простудных заболеваниях.

И бодрость в теле необыкновенная

Прекрасное оздоровительное средство – контрастный душ. Просто панацея. И совершенно бесплатно. Эффект при однократном применении: помогает проснуться, тонизирует, снимает усталость, озноб и головную боль, улучшает цвет лица. При регулярном применении: закаливает, предотвращает головные боли и вегето-сосудистую дистонию.

Важно!
Контрастный душ противопоказан при заболеваниях сердца и сосудов.

Если это дебют, то главное – не перестараться. Начните принимать душ с привычной для вас температуры. Затем пустите очень горячую воду (только обжигаться не надо). Когда станет жарко, быстренько облейтесь приятно прохладной водой. Повторите 3-5 раз. В дальнейшем температуру прохладной воды можно постепенно снижать вплоть до нуля. Чем больше разница температур, тем эффективнее процедура.

Ваш цвет лица радует!

Освежающие и тонизирующие маски для лица домашнего приготовления обычно содержат мякоть или сок свежих овощей и фруктов. Свеженькие витаминчики быстро внедряются в вашу серую, вялую физиономию и превращают ее в розовое упругое личико.

1. Довольно просто: 2 ст. ложки размолотых в миксере овсяных хлопьев смешать с яичным желтком и 1 ч.л. оливкового масла. Добавить несколько капель лимонного сока, тщательно перемешать. Нанести на лицо на 15 мин. Освежает цвет лица, снимает следы усталости.

2. Очень просто: взбитый яичный белок смешать с 1 ст. ложкой натертого на мелкой терке свежего огурца. Если огурца нет, можно взять яблочное или банановое пюре, ягодный, апельсиновый или морковный сок в том же количестве. (Только не свеклу!!!) Для жирной кожи можно использовать лимонный сок (1 ч.л.). Терпеть 10 мин. Тонизирует, подтягивает, придает коже упругость.

3. Проще некуда: 1 ч.л. сливок смешать с 1 ч.л. свежего огуречного сока.
Нанести на лицо и шею. Смыть через 15 мин. Снимает покраснение, улучшает цвет лица (ну и шеи).

Важно!
Применяйте маски и прочие примочки только если вы уверены, что их компоненты не вызовут у вас аллергической реакции.

И тогда можно побаловать себя вкусняшками с Новогоднего стола:

Многослойный салат «Помпадур»

Ингредиенты:

репчатый лук — 1 шт.
яблоки (лучше сорта антоновка) — 2 шт.
яйца — 4 шт.
твердый сыр — 100 г
майонез (можно пополам со сметаной)...

Читать дальше >>

Бараньи отбивные на косточке с творожно-овощным соусом

Ингредиенты (на 4 порции):

бараньи отбивные на косточке – 12 шт.
мягкий сыр – 200 г
молочный йогурт – 100 мл
творог – 100 мл
оливковое масло – 250 мл
красный сладкий перец – 1 шт.
огурец – 1 шт.
чеснок – 1 зубчик
перец чили – 1 стручок...

Читать дальше >>

Фруктовые корзиночки

фруктовые корзиночки

Ингредиенты:

Для теста —

яичные желтки — 3 шт.
сливочное масло или маргарин — 100 г
сметана — 100 г
сахарный песок — 1 стакан
мука — 2 стакана
сода — 1/2 ч. ложки
уксус...

Читать дальше >>

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!

Здоровья, любви и процветания всем вам!!!

Наши рассылки:

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать нам

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Что еще почитать о здоровье и красоте тела:

Плоский живот за 8 минут в день (видео)
Бодифлекс
Калланетик
Йогалатес: йога + пилатес
Комплекс статической гимнастики "Лежебока"
Пять Ритуалов (Око Возрождения)
Йога для женщин
Фитбол: делаем плоский живот
Пилатес
Как определить свой идеальный вес
Упражнения для осанки
Упражнения для груди
Упражнения для живота и талии
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для ног
Диеты
Очищение организма
Как победить ПМС
Пять ритуалов
Таблица калорийности продуктов
Как питаться, чтобы быть здоровой
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Самомассаж
Акупунктура
Массаж шиацу

Еще статьи о здоровье и красоте

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ на ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ

ВСЕ об ЭФИРНЫХ МАСЛАХ И АРОМАТЕРАПИИ

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}