| ← Май 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://fortunita.ru
Открыта:
27-04-2005
Адрес
автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Совершенство. Быть стройной Выпуск 457
|
||||||||||
Почти каждая женщина хоть один раз в жизни вставала на тропу войны за стройность. Придерживалась определенной 
После многих диет происходит «обратный» процесс – мы вновь набираем вес, да еще и прибавляем в нем. Почему? Во время диеты наш организм истощается и впадает в так называемый шок. После диеты, скинув ненавистные килограммы, мы вновь
возвращаемся в свой обычный образ жизни и питания. А наш организм, выйдя из шокового состояния, быстро восполняет потерянный запас и во избежание подобных потерь делает запас лишних килограммов.
Если вы когда-то придерживались диеты, то наверняка были от нее не в восторге: плохое и подавленное настроение, депрессия, постоянное желание поесть, угрызения совести, если пришлось нарушить диету. Особенно сложно тем, кто «сел» на диету впервые.
Так и до нервных срывов недалеко. Ну хуже того – это чревато набором лишнего веса.
Вы думаете, что йоги не толстеют, потому что соблюдают строгое вегетарианство? Но ведь можно прекрасно поправиться на картошке, орехах, кашах, бананах, финиках и прочих не самых диетических вегетарианских продуктах. Просто йоги
относятся к пище не как к развлечению, а как к пране (энергии для жизни).
Ни один процесс в организме не происходит без участия воды. Она входит в состав клеток, участвует в обмене веществ, влияет на состояние кожи, помогает телу высвобождать энергию и регулирует его температуру А диетологи и инструкторы по фитнесу, ко
всему прочему, дерзко заявляют: искать эликсир стройности нужно не в химических лабораториях, а в стакане с чистой водой. Проверим?
Похудев, мы хотим удержать полученный результат навсегда. Но иногда потерянные килограммы возвращаются. Для этого бывает немало причин, не будет останавливаться на психологии. Организм просто берет свое, когда у него появляется такая возможность.
Он просто пополняет запасы, как рачительный хомяк, и чем больше запасов, тем ему спокойнее живется. Если же ваш идеальный вес составляет ваш рост минут 110, а то и 115-120, то восполнять «недостачу» организм будет как угорелый. Какова же прибавка веса, которую можно считать критической? В среднем это 5-6%: то есть 80 кг после 75 кг или 53 кг после 50 кг.
Если вы набрали вес, значит, что-то в вашей жизни изменилось. И чтобы вернуть все на круги своя, вам предстоит понять, что нужно делать: изменить обстоятельства или измениться самими. Но вот следующего делать точно нельзя:
Впереди сезон отпусков. Многие собираются провести его за границей. Незнакомая страна, порой непонятные обычаи, новая непривычная еда, совершенно другой климат – все это может испортить ваш отпуск. Как же максимально хорошо отдохнуть
и провести время без вреда для себя и своего здоровья?
Каждый день мир предлагает нам миллионы дел и развлечений, на которые мы могли бы потратить свое время. Но именно из-за нехватки времени мы ограничиваем себя и свои возможности, так и не успевая получить от жизни все. Время утекает, как
песок сквозь пальцы…Как его удержать?
| В избранное | ||
