Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Быть стройной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.770 RSS
←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 27-04-2005
Адрес автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.770 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Совершенство. Быть стройной Выпуск 200


Диеты
Очищение организма
Такие важные мелочи жизни
Как победить ПМС
Как победить осеннюю простуду
Пять ритуалов
Кремлевская диета
Таблица калорийности продуктов
Здоровье в наших руках
Как питаться, чтобы быть здоровой
Растения - источник жизни
Худейте с умом
Как предотвратить остеопороз
Питание беременных
Пищевые добавки
Пищевая аллергия
Гимнастика для тела и ума
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Тренировки с гантелями
Занятия аэробикой
Гимнастический зал
Массаж - целебное прикосновение
Мануальная терапия
Самомассаж
Акупунктура
Массаж шиацу
Воздействие на рефлексогенные зоны
Назад к истокам
Йога - всемогущий друг
Танец живота - экзотика Востока
Средства, способствующие релаксации
Зарядка против стресса
Степ-аэробика
Оздоровительная ходьба
Бег ради жизни
Мощь педалей
Плавание
Как определить свой идеальный вес
Упражнения для осанки
Упражнения для груди
Упражнения для живота и талии
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для ног
Женское очарование
Всякие "Полезности"

 

Выпуск 200

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в выпуске:

Похудеть без диеты

Что такое спирулина

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ

Не многие из нас способны выдержать диету: мы с воодушевлением и верой в себя начинаем, через два-три дня, не видя мгновенных результатов, задумываемся, а надо ли нам это, и, в конце концов, обреченно опускаем руки: «Ничего не помогает!»

А если поступить по другому? Просто обратить внимание на те продукты питания, которые мы употребляем в пищу изо дня в день.

Специально для тех, кто хочет избавиться от лишних калорий, не меняя при этом привычный рацион питания, диетологи предлагают несколько полезных советов.

1. Попробуйте использовать в пищу и для приготовления различных блюд молоко с пониженным содержанием жира. Кстати, оно намного полезнее молока с обычной жирностью еще и тем, что содержит больше кальция. Если вы любите молоко и пьете его каждый день, то это позволит вам избавиться от 200 лишних калорий в день.

2. Если вы любите мясо, то замените жирные сорта на постные. Говядина или курица вполне подойдут для этого. При употреблении в пищу мяса каждый день эта замена позволит вам избавиться от более чем 300 лишний калорий.

3. Если вы по утрам привыкли пить покупной сок, то попробуйте заменить его свежевыжатым. Потратив с утра лишних 5 минут, вы сократите количество калорий на 100.

4. Постарайтесь не употреблять в пищу яичных желтков. Именно в желтках содержатся все вредные жиры и холестерин. Многие рецепты позволяют заменить одно целое яйцо двумя белками.

5. Вы любите выпечку и не хотите от нее отказываться? Тогда хотя бы используйте в ней натуральные заменители сахара. На вкусовые качества это сильно не повлияет, зато поможет вам сбросить в следующем году порядка 5 кг.

6. Если у вам на обед жареный цыпленок или индейка, то, сняв с доставшегося вам куска кожу, вы избавите себя от 100-150 лишних калорий.

7. Любите мороженое? Вместо того чтобы его сделать еще вкуснее при помощи взбитых сливок и шоколада, посыпьте мороженое свежими ягодами – и избавитесь от 100 лишних калорий.

8. Употребление в пищу нежирных сортов сыра (например моцарелла) в течение года позволит вам сбросить порядка 6 кг.

ЧТО ТАКОЕ СПИРУЛИНА

Спирулина - это единственный живой организм, проживший на Земле без изменений сотни миллионов лет именно благодаря своему уникальному биохимическому составу. Это тщательно сбалансированный самой Природой набор витаминов, минералов и аминокислот, заключенный в легко усваиваемую мукопротеиновую мембрану.

Содержание белка в спирулине достигает 70%, то есть в 10 граммах водоросли его столько же, сколько в килограмме говядины, а бета-каротина — как в 10 килограммах сухой моркови!

В состав спирулины входит в большом количестве синий пигмент фикоцианин — единственное известное вещество, способное останавливать рост раковых клеток. Ни в каких других продуктах на Земле не найден. Гамма-линоленовая кислота содержится только в спирулине и в материнском молоке. Это вещество необходимо для профилактики и лечения артритов. Глютаминовая кислота снижает потребность в алкоголе, стабилизирует умственные способности, является основной пищей для клеток мозга. Тирозин — «эликсир молодости» — замедляет старение организма, предотвращает седину. Цистин — обеспечивает работу поджелудочной железы. Аргинин — повышает сексуальную активность, способствует очищению крови от токсинов и шлаков. Инозитол — поддерживает в здоровом состоянии печень, способствует выведению канцерогенов и избыточных женских половых гормонов, нормализует уровень холестерина. Тиамин — укрепляет нервную систему, снижает утомляемость, нормализует сон, сердечный ритм, устраняет отдышку. Фолиевая кислота — необходима для образования гемоглобина.

Всего в состав спирулины входит около 2000 витаминов, минералов, аминокислот, в том числе незаменимых полиненасыщенных жирных аминокислот и ферментов.

Исследования, проведенные в ведущих медицинских, научных и лечебных учреждениях мира, доказали, что Спирулина обладает уникальными свойствами и отношении:

— подавления всех серотипов гриппа;

— компенсации витаминной и минеральной недостаточности;

— нормализации формулы крови, снижает уровень жиров в крови, служит профилактическим средством атеросклероза и коронарных заболевании;

— ускорения рубцевания ран и заживления ожогов;

— клеточного и организменного омоложения;

— возвращения энзиматической активности;

— обеспечения устойчивости к радиоактивному облучению;

— нормализует обмен веществ, помогает восстановлению иммунного статуса,

препятствует на­коплению избыточного, веса;

— помогает при лечении сосудистых заболеваний, язв, при воспалении суставов, остеохондрозе, гипертонии, слабости, бессоннице, геморрое;

— в странах Азии известна как эффективное средство борьбы с онкологическими заболеваниями иммунодефицитом, аллергией;

— выводит из организма тяжелые металлы, токсины, радионуклиды,

предупреждает снижение уровня лейкоцитов при рентгенотерапии;

— в акушерстве и гинекологии позволяет снизить количество заболеваний с ненормальным протеканием беременности и послеродового периода, способствует повышению лактации молока;

— является «чистильщиком» организма, особенно для населения экологически загрязненных местностей;

— обладает мощным лечебно-профилактическим средством для здоровых людей, повышает работоспособность, вырабатывает иммунитет и сопротивляемость заболеваниям;

— по данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) Спирулина является защитой, по меньшей мере, от 70% болезней.

Многие из нас знают, что спирулина - это полноценное питание для всего организма. В ней содержатся все те компоненты, которые необходимы человеку для здоровья и жизни. Один из важнейших микроэлементов - селен. Он помогает подавлять раковые клетки и задерживает процесс старения организма. Выявлено, что он даже помогает при борьбе с таким заболеванием современности, как СПИД.

В спирулине содержится хром. Он полезен тем, кто страдает болезнями, связанными с повышенным содержанием сахара, помогает улучшать инсулиновый обмен, усиливает выработку инсулина. Хром полезен для периферийной нервной системы. Все диабетики страдают тем, что они теряют нормальную чувствительность в конечностях. Поэтому диабетикам следовало бы принимать этот продукт.

Все зеленые растения содержат хлорофилл. Медики называют его зеленой кровью. Хлорофилл помогает удалить те вредные вещества, которые накапливаются в крови. Спирулиновые водоросли также содержат белок, который очень полезен для человека. Это довольно редкий вид белка, имеющий сильную способность к выживанию. Он создает хорошую атмосферу для жизнедеятельности других клеток. В спирулине содержатся также линолиевые кислоты, которые играют важную роль в нашем организме. Они являются насыщенными жирными кислотами.

Поэтому, спирулина, с одной стороны, может снижать давление, а с другой - понижать уровень липидов. В ней есть каротин, которые является антиоксидантом. Он предотвращает появление свободных радикалов.

Спирулина - это продукт, содержащий наибольшее количество необходимых для человека питательных веществ. Она необходима каждому человеку. Спирулине нужна щелочная среда обитания, где уровень PH - от 9 до 11. Наше тело всегда имеет немного кислую среду, которую мы можем нейтрализовать, употребляя спирулину. Дело в том, что все наши болезни развиваются именно в кислой среде. Поэтому спирулина так важна и для детей, и для взрослых. Она помогает обрести энергию и быстрее восстановить свое здоровье. Спирулина обладает способностью, подобно солнечным лучам, убивать все вредные микробы.

Один килограмм порошка спирулины содержит такое количество полезных веществ, которе может дать только, например, целая тонна овощей. Получается, что целый килограмм самой полезной для нас пищи может заменить всего один грамм спирулины.

Препараты из спирулины можно не только использовать внутрь, но и применять НАРУЖНО. Спирулина является самым насыщенным питанием для кожи человека.

При ООН есть организация, которая занимается вопросами питания. И эта организация определила, что спирулина является самым ценным, самым насыщенным питанием для людей.


На сайте пополнен раздел "В помощь красоте и здоровью". Теперь на нем размещены полезные книги и программы, которые вы можете скачать СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!


А на форуме сейчас обсуждаются темы:

Домашние делишки
Салон красоты на дому
Бесчувственная
Апитерапия
Женская неудовлетворенность
 Животик
Волосы, волоски, волосики
Боремся с целлюлитом
Как похудеть
Бодифлекс
Кожа просит совета!
Волосы и прически
Полезная кулинария
Раздельное питание
Очищение организма
Лень: пути преодоления
Как нужно просыпаться по утрам
Как управлять своей жизнью
Ароматерапия
Уход за комнатными растениями
Рукоделие


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

 

Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное