Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Быть стройной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.773 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 27-04-2005
Адрес автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.773 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Совершенство. Быть стройной Выпуск 195


Диеты
Очищение организма
Такие важные мелочи жизни
Как победить ПМС
Как победить осеннюю простуду
Пять ритуалов
Кремлевская диета
Таблица калорийности продуктов
Здоровье в наших руках
Как питаться, чтобы быть здоровой
Растения - источник жизни
Худейте с умом
Как предотвратить остеопороз
Питание беременных
Пищевые добавки
Пищевая аллергия
Гимнастика для тела и ума
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Тренировки с гантелями
Занятия аэробикой
Гимнастический зал
Массаж - целебное прикосновение
Мануальная терапия
Самомассаж
Акупунктура
Массаж шиацу
Воздействие на рефлексогенные зоны
Назад к истокам
Йога - всемогущий друг
Танец живота - экзотика Востока
Средства, способствующие релаксации
Зарядка против стресса
Степ-аэробика
Оздоровительная ходьба
Бег ради жизни
Мощь педалей
Плавание
Как определить свой идеальный вес
Упражнения для осанки
Упражнения для груди
Упражнения для живота и талии
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для ног
Женское очарование
Всякие "Полезности"

 

Выпуск 195

Здравствуйте, мои дорогие!

Вот я и снова с вами. Отпуск пролетел как всегда мгновенно, оставив массу незабываемых впечатлений, но прибавив кучу накопившихся в мое отсутствие дел. Так что уж простите меня – сегодняшний выпуск тоже дежурный. Пару неделек я еще буду входить в ритм и разгребать дела. И не обижайтесь, если ваши заказы будут выполняться с некоторой задержкой: я стараюсь, как могу, но «выше головы не прыгнешь» :-(

Да, кстати, я не успела заплатить за хостинг, поэтому на сайт по адресу http://fortunita.info/ вы не зайдете, но посмотреть старую информацию можно по адресу http://fortunita.narod/. Оттуда же можно зайти и на форум.

Сегодня в выпуске:

Выведение солей из организма

Упражнение для бедер и ягодиц

ПРЕВРАЩЕНИЕ ШЛАКОВ В СОЛИ

Осуществляется с помощью безопасных для организма кислот: аскорбиновой, пальмитиновой, никотиновой, стеариновой, лимонной, молочной и др., а также квашеных овощей, яблок, соков, пива, вина (портвейн, кагор, каберне), дрожжевых блюд, молочно-кислых продуктов (творог, сыр, брынза, кефир, ряженка, кумыс и др.), яблочного уксуса (1 чайная ложка на стакан кислого молока с 1 чайной ложкой меда 1 раз в день во время еды, можно добавлять в чай, кофе, суп). При употреблении кислых продуктов и растительного масла (обладают сильным желчегонным действием) процессы превращение шлаков в соли несколько замедляются. Кислые продукты лучше употреблять с белками, а после чая, компота положить на язык несколько крупинок соли и проглотить слюну.

ВЫВЕДЕНИЕ СОЛЕЙ

Используют отвары растений и соки.

Осенью запасти толстые части корней подсолнуха, срезав волосатые корешки, обмыв и высушив сырье. Перед употреблением раздробить корень на мелкие кусочки размером с фасолину и кипятить 1-2 минуты в эмалированном чайнике. На 3 л воды берется 1 стакан корней. Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Затем эти же корни вновь кипятить в том же объеме воды 10-15 минут и также выпить за 2-3 дня. Закончив пить чай с первой порцией, приступить к следующей, и так в течение 1-2 месяцев. Соли начинают выводиться после 2 недель от начала курса. Всего их у взрослого человека выводится с мочой до 2-3 кг. При употреблении чая из подсолнуха нельзя есть острые, кислые и соленые блюда и уксусы. Пища должна быть преимущественно растительная.

Хорошо растворяют соли также чаи из спорыша (горец птичий, травка-муравка), полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного. Приготовление травяного чая: 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, подержать 15 минут на водяной бане, настоять 45 минут, хранить в холодильнике, пить по 2 глотка 3 раза в день.

Сок черной редьки хорошо растворяет минералы в желчных протоках и желчном пузыре, почках, мочевом пузыре: 10 кг клубней освободить от мелких корешков, обмыть и, не очищая от кожуры, приготовить из них сок. Получившиеся 3 л сока хранить в холодильнике, а жмых перемешать с медом или (в крайнем случае) с сахаром – на 1 кг жмыха 300 г меда или 500 г сахара. Смесь хранить в тепле в банках под прессом, чтобы не было плесени.

Сок пить по 1 чайной ложке через 1 час после еды. Если боли в печени не будет, то дозу увеличить постепенно от 1 столовой ложки до 0,5 стакана. При значительной боли (ее вызывают выходящие минералы) необходимо на область печени положить водяную грелку. Если боль терпимая, то процедуры продолжать до тех пор, пока не кончится сок. В течение курса избегать острых и кислых продуктов.

Когда сок закончится, необходимо во время еды употреблять по 1-3 столовой ложки жмыха до тех пор, пока и он не закончится.

Растворяют соли и другие растения: соки корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи (особенно хорошо очищают почки), цикория, репы, отвар листьев брусники (очищаются стенки сосудов, печень и почки), а также куриная, утиная, гусиная и индюшачья желчь. Максимальная разовая доза желчи не должна превышать 20-50 капель (через 30-50 минут после еды). На сеанс лечения обычно уходить 5-10 желчных пузырей.

Для интенсификации процессов выведения шлаков из организма рекомендуется употреблять также арбузы, дыни, груши, салат, укроп, землянику, клюкву, крыжовник. Для выведения из организма токсичных веществ применяется порошок из высушенных корней одуванчика. Из всех видов овощей только редька, хрен и дайкон (японская редька-редис – основная овощная культура, входящая в состав ежедневного рациона каждого японца) способны очищать печень и почки и даже растворять камни.

Хорошая общая очистка организма от токсинов и ядов происходит при употреблении соков картофеля, моркови и свеклы в соотношении 3:3:1.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ

1. Поставив руки на бедра, поднять прямую ногу и описать ею круг вокруг спинки стула, сначала слева направо, потом в обратном направлении. То же проделать другой ногой. Повторить 6—8 раз.

2. Лежа на спине, правой рукой взяться за пальцы ноги (для чего придется слегка согнуть ногу) и выпрямить ногу, не выпуская ее из руки. Повторить 3 раза каждой ногой.

3. Встать прямо, вплотную приставив ноги друг к другу и скрестив руки на груди. Делать бедрами размашистые круговые движения, сначала медленные, затем все более быстрые, 6 раз вправо и 6 раз влево.

4. Из положения лежа на спине непринужденно раскинуть руки в стороны. Теперь подтянуть колени вверх, а затем свободно «уронить» их сначала на правую, потом на левую сторону. Повторить 8—10 раз.

5. Одно из самых эффективных упражнений для ягодиц.: сесть на пол, приподняв согнутые в коленях ноги, и, балансируя руками, перемещаться на ягодицах: вперед, назад, вокруг своей оси. С первого раза, скорее всего, не получится!

А на форуме продолжается активное общение, что меня, конечно же, очень радует. Так что приглашаю всех присоединиться к обсуждению тем:

Домашние делишки
Салон красоты на дому
Бесчувственная
Апитерапия
Женская неудовлетворенность
 Животик
Волосы, волоски, волосики
Боремся с целлюлитом
Как похудеть
Бодифлекс
Кожа просит совета!
Волосы и прически
Полезная кулинария
Раздельное питание
Очищение организма
Лень: пути преодоления
Как нужно просыпаться по утрам
Как управлять своей жизнью
Ароматерапия
Уход за комнатными растениями
Рукоделие

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

 

Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное