Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мастерская Твоего Успеха

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.988 RSS
←   Март 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://bla-bla-moda.ru/
Открыта: 09-01-2003

Автор
Елена

Статистика

1.988 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 7. Оранжевое настроение.


Информационный Канал Subscribe.Ru



           
  Мастерская Твоего Успеха - рассылка для самых умных и красивых женщин практическое руководство для самой умной и красивой
     
    выпуск 7   (c) «Мастерская Успеха»
    Оранжевое настроение!  
     
     
 
Привет!

Ты можешь мне не верить, но весна уже пришла. И пусть травка еще не зеленеет, и солнышко блестит очень вяло, но что-то радостное в воздухе уже витает. Ты чувствуешь это? Слышишь, как птицы запели задорнее? Видишь, небо стало более ярким? Снеговые кучи мельчают?
Если Ты ничего этого не замечаешь, значит, Ты либо живешь не в России, либо у Тебя слишком подавленное настроение. А плохое настроение - дело поправимое!

 
МАСТЕР-КЛАСС
∙ Средства от депрессии и усталости

Думаю, Ты уже слышала, что настроение зависит не только от душевных переживаний, но и от физических процессов, происходящих в нашем организме.

Внешние стимулы хорошего настроения:
  • Воздух
    Если депрессия затяжная, рекомендую съездить в лес или в санаторий, расположенный в лесу. Можно прихватить с собой друзей, зверей, лыжи, санки, мясо для шашлыка... А можно в одиночку побродить, наслаждаясь лесной музыкой, ощущая весну и запах леса. Кому что больше подходит.
    Когда мы подолгу живем в большом городе и большую часть времени проводим в помещениях, наш организм начинает бунтовать. Это отражается на цвете лица, коже и, конечно, настроении.

  • Обстановка комнаты
    Дизайн комнаты, в которой живешь и где работаешь, также напрямую влияет на Твое эмоциональное состояние. Главное - цвет.
    Цвет, разжигающий депрессию в самые короткие сроки - серый. Поменьше черного и побольше желтого, оранжевого. Вноси элементы красного в интерьер. Причем, не надо подходить радикально, перекрашивая стены и переклеивая обои. Достаточно, приобрести новые веселые шторы.
    Твоя комната - это Твое отражение: любые перемены в интерьере напрямую влияют и на Твою жизнь.

    Рабочее место. Здесь уж точно не станешь перекрашивать стены, но вполне допустимы разные красивые мелочи: канцелярский набор из рыжего дерева, милый сувенир, забавная фотография в рамочке...

  • Запах
    Ты уже слышала об ароматерапии?
    Не буду вдаваться в подробности, но это, на мой взгляд, самый быстрый способ поднять себе настроение. Держи всегда дома баночки с эфирными маслами. В быту они помогают дезодорировать и дезинфицировать воздух в помещении. Пригодятся и для создания "оранжевого" настроения.
    Добавь в воду несколько капель мандаринового масла и разбрызгай по комнате. Действует безотказно. Только не надо лить мандариновое масло в аромалампу: запах жареных цитрусовых, мягко говоря, не самый приятный...
    Впрочем, живые мандарины еще лучше. Килограмм этих душевных фруктов действует гораздо лучше, чем популярные "100 грамм".

  • Музыка
    Здесь тоже на любителя: попсовая дискотека или концерт классических произведений. Сама по себе музыка не оказывает сильного влияния на наш организм, но в сочетании с вышеописанным вполне сгодится и этот способ
Внутренние стимулы хорошего настроения:
  • Воспоминания
    Жуя мандарины, вспомни приятные моменты своей жизни. Достань из запасников фотографии. Может, стоит позвонить школьной подруге, с которой давно не общались?

  • Воображение
    Шоппинг - способ избитый, но действенный. Представь себя в образе преуспевающей леди. Оденься вызывающе, макияж с акцентом на губы и вперед! Можно даже ничего не покупать. Более подробно написано здесь.

  • Праздник для души
    У каждой из нас есть некое представление о приятном, о небольшом празднике души. Например, ванна с душистой пеной, большой торт, поход в театр и т.п. Наслаждайся!

  • Улыбка
    Даже, если совсем не хочется, улыбнись. Пусть первая улыбка будет натянутой, со второй получится лучше, а третья возникнет сама собой! Смелее кривляйся и, предпочтительно, перед зеркалом.
Все вышеизложенные способы надежно помогают, когда Ты не можешь понять причину депрессии, либо она незначительна.
Когда Твое плохое настроение имеет серьезные причины, эти приемы надо совмещать с полным отключением от текущих проблем. И никогда не занимайся самоедством! Неприятные проблемы надо либо быстро решать, либо выкидывать из головы. Жизнь слишком коротка, чтобы захламлять ее. Учись управлять эмоциями.

РЕКОМЕНДУЮ СДЕЛАТЬ:
Внеси перемены.
Осмотри свою квартиру на предмет определения вещей и цветовых решений, влияющих на Твое настроение. Весна - лучшее время для перемен. Может, прикупить напольную яркую вазу, или картину, или светильник, или начать ремонт?..
Измени интерьер и увидишь, как в целом повысится и градус Твоих положительных эмоций.

 
«УЗЕЛОК» на память
У Тебя должен быть личный ежедневник, куда Ты будешь записывать все, что необходимо делать для души, для тела, просто для себя. Приучайся к порядку.

Запиши сегодня в свой ежедневник:
- Внести перемены в интерьер

А затем гордо выпрями спинку, улыбнись, окинь все вокруг королевским взглядом:
с чего начнем?

 
Твоя ИСТОРИЯ УСПЕХА
  • Светлана:
    "Здравствуйте, Елена.
    Вы просили рассказывать о своих собственных успехах, я это и делаю. Надеюсь, моя история поможет многим свернуть с колеи свою обыденную жизнь. Я расскажу, как это сделала я.
    После института я работала менеджером в турфирме принадлежащий моей матери. Все бы ничего, но работа была такая скучная и опостылевшая. Она заключалась лишь в том, что б умасливать покупателей, вести договора и поддерживать отношения с партнерами. Творчества никакого.
    А я человек творческий, люблю танцевать, рисовать и т. д. На работу ходила, как на каторгу. Создавалось впечатление, что каждый такой прекрасный, такой драгоценный день я закапываю в землю. Созревала я долго, но, наконец, решила, что работу надо менять!
    Я стала думать, что бы я хотела бы делать? Рисовать! Что рисовать? Картины! А жить на что? – образование у меня экономическое. Профессиональные художники денег этим заработать не могут, куда мне-то соваться со своими частными уроками? Значит, надо найти что-то, что бы рисовать на компьютере. Компьютер я люблю, я с ним на короткой ноге. Осталось выучить графические программы. И найти профессию, где они понадобятся. Например – дизайнер! Так. А дизайнер чего? В тот момент я в этом еще ни чего не понимала, само собой. Это теперь я знаю, что бывают фито-дизайнеры, дизайнеры интерьеров, дизайнеры рекламы и еще куча всяких других дизайнеров. Мысли формировались долго.
    Для начала я пошла на курсы дизайнеров интерьеров. Это те самые двухмесячные курсы, которые ни дают Вам абсолютно ничего, кроме знания, что Вы еще ни чего не знаете! Закончив их, я знала, что на дизайнера интерьеров люди учатся годами, одно изучение материалов требует столько времени, сколько у меня уже не было в силу возраста. Но зато я знала, что мне теперь надо выучить AutoCAD и 3D MAX. Опять пошла на курсы AutoCAD. И с этим стала искать новую работу.
    Забыла рассказать, что все это время (а период обдумывания и учебы продлился около полугода) все, абсолютно все знакомые и родственники меня отговаривали уходить. Говорили: куда ты идешь! ты сейчас у мамы под крылом, сиди, ни о чем не думай! ты не знаешь, какие начальники бывают, какие коллективы! в неизвестность!
    Так вот. Искала я работу через Интернет. На всех мыслимых сайтах (штук 20) я повесила резюме. Практически во всех областях, которые хоть мало-мальски касались «дизайнерства». Это были и магазины по продаже мебели, и дизайн бюро, и кухни. В общем все, что можно было. И вакансии я просматривала любые. От менеджера в дизайн-бюро до дизайнеров интерьеров. Почти сразу же на мое резюме откликнулись две фирмы. Я сходила на собеседования. И каково же было мое удивление, когда меня взяли дизайнером-проектировщиком в фирму, продающую торговое оборудование!!!
    Как же изменилась моя жизнь! На работу я летела как на крыльях. Весь день я рисовала, расставляла мебель и придумывала, придумывала… Не говоря уже о таких вещах, как прекрасный коллектив, обалденные начальники – молодые творческие ребята. Если в турфирме меня покупатели раздражали, и я ждала, когда же они уйдут, то тут получала такое удовольствие от общения с заказчиками! И не самое маловажное – это то, что зарплата в полтора раза больше, чем раньше. Через полгода я стала полноценным сотрудником, справлялась со всеми своими обязанностями. И, как следствие, мне повысили зарплату, и послали на курсы 3D MAX. Через год я стала ведущим проектировщиком в отделе, что опять же было отмечено очередным повышение зарплаты.
    Здесь я работаю до сих пор и чувствую себя в своей тарелке. А самое главное, хожу на работу как на праздник, чего и Вам желаю. :)"

    Светлана, спасибо за письмо. Я искренне рада за Тебя: не каждая способна уйти в неизвестность с теплого места. Но, обычно, риск оправдывается. Ничего не достигает лишь тот, кто даже не пытается. А Ты осмелилась и теперь знаешь, что не так уж это и сложно. Дальше с таким настроем будет проще.
    Счастья, удачи и новых высот!

Тебе есть, что рассказать?
Пиши: success@shoppingcenter.ru

 
КОНСУЛЬТАЦИИ

  •  Елизавета:
    «Добрый день, Елена! Спасибо за столь интересную рассылку. Хотелось бы поделиться своими проблемами. Может быть подскажете как быть...
    Мне 25, была давно замужем, есть ребенок, но сейчас личная жизнь не клеится. Вроде красивая, общительная, улыбчивая, флиртующая..., ан нет его, принца...Хотя, принц всё же есть, причем, как полагается: умный, добрый, красивый и очень успешный человек. Мы вместе учимся, он очень общительный, я бы даже сказала, что он первый начал флиртовать со мной и провоцировать на какие-либо поползновения с моей стороны... Но, то ли он остыл, пока достучался до моего сердца (прошло три месяца), то ли у него просто не было серьезных планов, но, активно провоцируя меня на поступки, он не приближается, а удаляется на самом деле, как будто играя со мной.
    Я бы давно с ним поговорила, но знаю, что в любом случае мое признание чувств произведет на него впечатление (знаю, что он ранимый человек), но не знаю - нужно ли это ему, а главное, как потом я буду строить отношения с ним. Нам станет тяжелее. У него есть девушка, которая ему нужна, не смотря на её дикий контроль его жизни, работы, расписания. Многие окружающие говорят, что этот роман обречен, т.к. он такого долго не потерпит, но его держит около неё чувственный момент их отношений. А мы с ним - просто хорошие друзья... При этом его волнуют вопросы: где я, с кем я, почему так поздно ещё не дома, и вообще, какая у меня может быть личная жизнь кроме дома и ребенка? Вот такая "Собака на сене"!
    Знаю, что психологи советуют решить проблему с помощью этой же проблемы, т.е. мне нужно взять и поговорить с ним обо всем, но не знаю, нужно ли выяснять с ним отношения, ведь тогда придется пожертвовать хорошей дружбой во имя (скорее всего) несбыточной любви... »

    Елизавета, по-моему, Ты уже дала себе ответ в последней строчке. Хороший друг лучше десяти любовников!
    Зачем выяснять отношения? Из Твоего письма видно, что больших чувств здесь нет - Тебе просто немного тоскливо из-за однообразной жизни. Допустим, все будет, как Ты захочешь. В результате Ты потеряешь хорошего друга и еще больше разочаруешься в мужчинах. Тебе это надо?!
    Может, лучше выстроить более крепкие дружеские отношения? Рассказать своему другу о собственных проблемах /на то он и друг!/ и не циклиться на поисках "принца", а заняться карьерой или ребенком, или найти захватывающее хобби? Как правило, мужчин притягивают женщины не ищущие, а самодостаточные и интересные, с блеском в глазах. И, как только Ты забудешь, что нужен "принц", они табунами начнут виться рядом, а Ты королевской походкой будешь проходить мимо, одаривая счастливчиков улыбкой!

  • Ирина:
    «Здравствуйте Елена! Спасибо Вам огромное за рассылку, с ее помощью у меня действительно распрямились плечи.
    Раньше я была задорной и веселой, мне казалось, что в моей жизни есть все, что нужно для нормального существования.     Но так получилось, что заболела моя мама, с мужем получился разлад и мы развелись, через полгода мама умерла. Я осталась одна с 6-тилетним сыном. У меня есть младший брат, который живет со своей семьей, мы с ним стараемся созваниваться и встречаться, есть друзья, которые тоже стараются меня поддерживать, но после смерти мамы во мне как будто что-то умерло, ей всего было 56 лет.
    Еще у меня была подруга, которая так же, крестная мать моего сына, я всегда старалась ей помочь, когда ей было необходимо и она мне говорила: "если я только в жизни хорошо устроюсь я тебя обязательно тоже вытащу". Судьба ей улыбнулась, она вышла замуж и уехала в Москву, сейчас работает в большом магазине, имеет свой отдел, получает около тысячи долларов, мне же она говорит сейчас, что работу она мне найти не сможет помочь и вообще сильно изменилась. Точно в Вашей рассылке была фраза, что когда людям в руки попадает много денег, определяется вся их сущность.
    В общем, я за год потеряла всё: и маму, и мужа, и подругу. На работе у нас почти нет коллектива, нет общения, а для меня это катастрофа, работаю я в Центре детского технического творчества, получаю полторы тысячи рублей, когда жила с мужем, у него была приличная зарплата, на жизнь нам вполне хватало, а теперь...
    Я не домоседка и по Вашим категориям типа женщины мне больше подходит тип деловой женщины, я давно хотела иметь что-то свое, к примеру небольшой магазинчик или женский клуб, в котором было бы все, что необходимо для досуга женщин: косметолог, парикмахер, может быть, небольшой тренажерный зал, вышивка, вязание, шитье. Я, конечно понимаю, что на это нужна приличная сумма денег, но еще я живу в национальной республике и открыть что-то здесь, являясь русской по национальности очень сложно.
    Все одно к одному, как дальше жить я не знаю    , я нужна своему ребенку и ради него я должна жить, читая Вашу рассылку, стараюсь следовать советам и даже стало получаться возобновить расправленные плечи и легкую походку.
    Сейчас у меня есть парень, который почти на 10 лет меня младше, он клянется мне в любви и говорит, что хочет быть рядом. Я никогда раньше не задумывалась, о том, что годы идут, а внешность изменяется. Мне уже 34. Когда мои подружки пользовались кремами для лица, я всегда думала, что мне это еще не нужно, кожа была и так свежа, но теперь, тем более после стресса, который я пережила, кожа теряет упругость, появился целлюлит, а вокруг столько молоденьких девушек, вряд ли он будет со мной долго, а переживать еще одну потерю совсем не хочется. И я поняла, что внушила себе комплекс возраста, постоянно думая о том, что появляются морщинки, тело не такое упругое, как раньше и т.д. А недавно я подумала, что если я в свои 34 думаю о том, что я уже старая, что же будет в 45 и 50?
    Вот такая у меня история. Спасибо Вам еще раз, мне даже на душе стало легче, я смогла рассказать Вам о своих бедах. Может, что-нибудь посоветуете?»

    Ирина, выше нос, прямее спинку! Пожаловалась и хорошо, и выброси все плохое. Давай попробуем более конструктивно разобраться в Твоей жизни.

    Наверное, на свете нет ничего более трагичного, чем смерть близкого человека. И это невозможно понять, пока сама с этим не столкнешься. Я Тебя отлично понимаю. И знаю, что время не лечит, боль не уходит. Увы. Но, либо Ты продолжаешь жить дальше, либо тормозишь и больше не живешь, а лишь существуешь. Мы все эгоисты. Теряя близкого, мы жутко жалеем себя: бросили, оставили одного справляться с этой сложной жизнью. Но, может, нашим близким "там" лучше? И они не обязаны жить ради нас вечно. Вспоминай о маме с нежностью и благодарностью, как бы там ни было, и верь, что она рядом с Тобой, поддерживает и помогает, желает добра.
    Иначе получается, что Ты просто нашла для себя уважительную причину, чтоб опустить ручки и ничего не делать. Собирай все свои силы и будь счастливой наперекор всему.

    По отношению к подруге Ты не совсем права. Она так же, как и мама, не обязана для Тебя что-то делать (как и Ты не обязана и не должна делать что-либо для своего ребенка во вред себе). Подруги хороши уже тем, что есть. А в серьезных вещах надо надеяться больше на себя. Если поможет - отлично, а нет - не суди ее и не обижайся. Тем более, в данной ситуации Ты, в самом деле, слишком много от нее хочешь. У нее - муж, устоявшийся быт, а Ты хочешь "ключи от квартиры, где деньги лежат".
    Все-таки помощь даже самым дорогим людям имеет свои границы. Подумай, как вернуть дружеские отношения.

    По поводу бизнеса. Ты пыталась что-то делать? Видимо, нет. А Ты попытайся. Деньги, обычно, берут в банках или у друзей или у других спонсоров, если Твоя идея покажется им выгодной. Только сразу скажу - под проценты и будет очень сложно. Но под силу любой! И начинать не надо по крупному. Ставь перед собой реальные цели.
    Если жить в Твоем городе совсем невыносимо - переезжай. Хорошо уже то, что есть доступ в Интернет. Разошли резюме и, пока ждешь ответов, займись повышением квалификации. Если нет хорошей профессии, не поздно поменять. Хороший старт - рекламный агент в СМИ. Называться эта должность может по-разному, но суть одна. Заработок для старта приличный, вакансии всегда есть, и научишься делать часть работы, которую придется потом выполнять в качестве деловой женщины (общение с клиентами, азы бухгалтерии...). Кстати, через Интернет Ты можешь найти работу и в Москве. А подруга поможет Тебе освоиться. Одно дело полностью устроить жизнь человека в Москве, и совсем другое - немного помочь, например, с регистрацией.
    Научись все делать сама и принимай людей такими, какие они есть! Увидишь, как легче станет жить.

    Когда Тебя захватят новые приятные проблемы и мысли об интересной работе, то страх старения и потери кавалера исчезнет сам собой - просто времени не останется. Конечно, 34 - это уже взрослая девочка. Но думать надо не о старости, а о том, что пройдет еще 20 лет, а ничего в Твоей скучной жизни не изменится. И тогда Ты вспомнишь, что было время, когда еще хотелось что-то делать и были силы, а Ты "на печи" просидела. Вот это будет грустно.

    Ирина, начни жить ярко и интересно. Чем Ты рискуешь? Начни прямо сейчас. Напиши для себя, чем бы Ты реально смогла заниматься. Что для этого нужно и где это взять? В Интернете достаточно информации практически на любую тему. Не жди, никто не поможет. Действуй и не бойся что-то делать. По статистике, женщины добиваются значительного успеха именно в возрасте 30-40 лет. Неужели Ты упустишь свое время?..

    Терпения и сил, у Тебя все получится!
Возникают вопросы?
Пиши: success@shoppingcenter.ru
Елена


Архив рассылки находится на http://subscribe.ru/archive/home.woman.success/
Архив рассылки 



 
В следующих выпусках:

∙ Красивое тело:
7 ступенек к совершенству.

∙ Как достичь взаимопонимания с любимым человеком?

∙ Правильное питание. Как не есть лишнего?

∙ Женские секреты.
Пусть Он сделает так, как хочешь Ты.

∙ Как попросить прибавку к зарплате. Пять надежных способов ...все испортить.

∙ Когда любовь прошла.
Расстаемся с наименьшими потерями.

∙ Сделай это!
Начни новую жизнь без сожалений.

 




 
Подпиши на рассылку
«Мастерская
Твоего Успеха»
подругу:




 
РЕКОМЕНДУЮ
рассылку

Новосибирск:

∙ Обзоры Мимоходова о магазинах, клубах, салонах...

∙ Новости о скидках и распродажах.
Специальные скидки для подписчиков рассылки

∙ Возможность высказать свое мнение и узнать чужое

«НОВОСИБИРСК
Новости о скидках и распродажах»:


           
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное