Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливая, любимая, успешная!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Melamory

Статистика

3.493 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Сколько способов похудеть Вы можете перечислить? Таблетки, спорт, массаж, танцы, секс, йога, диеты, голодание... А какие из них Вы уже испробовали на себе?


Уважаемый подписчик, Вас приветствую я, Ариша Годунова, ведущая рассылки.

Сколько способов похудеть Вы можете перечислить? Таблетки, спорт, массаж, танцы, секс, йога, диеты, голодание… А какие из них Вы уже испробовали на себе?

А какие из них Вы пробовали и бросали ссылаясь на нехватку времени, денег, сил, упорства? Какие то из них Вы считаете страшным сном, а что-то бесполезной тратой времени.

И вот они проблема!!!! Пока Вы применяете один из способов, Вы сбрасываете вес или, во всяком случае, не набираете. Но как только делаете «уф…» и возвращаетесь к привычному образу жизни, возвращаются и килограммы, а то ещё и с привесом L.

Решение этой проблемы только одно: постоянство.

Вам надо выбрать что-то одно и сделать это своим образом жизни.

Стройность таблетками не достигается. Убрать лишний жир, а организм оставить в прежнем состоянии конечно получится. Но мы ведь с Вами стремимся к здоровому, красивому, молодому, привлекательному телу.

Полнота – это не эпидемия гриппа – это состояние Вашей души.

Готовы ли Вы ради красоты Вашего тела изменить свой образ жизни? Или образ жизни Вам дороже? Совет – опасный дар! И «да» и «нет» будет ответ! Стоять ли, идти, решать Вам!

На мой взгляд, движение – совместно с ограничением поедания вредных продуктов – самый действенный способ.

Преимуществ масса!!!!

PСпособов двигаться огромное множество: от утренней зарядки до йоги. Есть фитнес и танцы, бег и велосипед. Секс в конце концов тоже движение (только регулярный J). Выберите то, что Вам по душе.

P К новому образу жизни Вы можете подходить постепенно. Ежедневно добавляя один маленький шажок, одно движение. Вычёркивая одну не съеденную конфетку и сотню потраченных калорий.

P Любое движение стимулирует рост новых клеток организма, обновление Вашего организма.

P Вы перестанете подвергаться стрессам – любые активные движения способствуют улучшению эмоционального равновесия.

Разберём сегодня один из видов движений: активная быстрая ходьба.

Ходить – это естественно для любого человека!!! Это бесплатно, а можно ещё и на общественном транспорте (бензине) сэкономить.

Складывайте сэкономленные «гроши» в отдельное место, а в конце недели купите себе что-то очень приятное. Да хоть любимое пирожное, в качестве вознаграждения. Разве не стимул?!

Вам даже инструктор не потребуется. Встали на полчаса пораньше и отправляйтесь н работу пешком (ну хотя бы часть дороги). Вы можете (для начала) проходить пешком только те участки по дороге на работу, где Вас обычно поджидают утренние пробки.

Этим видом движений конечно удобнее заниматься в кроссовках. Я конечно в курсе про дресскод – туфельки можно с собой носить в пакетике (они и чище и сохраннее будут J).

Уверяю Вас, через месяц Вас на работе узнавать перестанут!!!

P Час быстрой ходьбы – минус 400 калорий.

P Вы никогда не будете опаздывать.

P Во время ходьбы Вы можете изучать иностранный язык. Заниматься аутотренингом, да хоть для похудения того же. Слушать аудиокурс или аудиокнигу для повышения Вашего уровня на работе. Поверьте, проверено на личном опыте, это гораздо эффективнее, чем в душном битком набитом транспорте.

P Вас заметит начальник, потому, что Ваша работоспособность повысится. А там глядишь и повышение последует. Всем же приятно видеть рядом с собой радостного, подтянутого да ещё и эрудированного человека.

Можно конечно и по вечерам ходьбой заниматься. Просто организма наш таким образом устроен, что утром сжигание жира происходит активнее.

 

Успехов Вам и стройности.

С Уважением, Ариша Годунова, преподаватель йоги.

 

Я в блоге http://arishag.livejournal.com Рассылки Subscribe.Ru
Обворожительная фигура своей мечты без изнуряющих диет
В избранное