Вы – это вы!

Здравствуйте, мои дорогие подписчицы и не менее дорогие подписчики!

Привет всем!

Сегодня в выпуске:

Все будет хорошо.

Эта неделя была неделей тяжелых писем. Людские трагедии обрушивались на меня со всех сторон. Одно из этих писем (далеко не самое грустнее, поверьте) я публикую в сегодняшнем выпуске, а пока – я снова повторю: все будет хорошо!

Потому, что вы – это вы, а внутри у вас есть силы противостоять всему – знайте это!

Потому, что вы – это вы, а вы достаточно уверены в себе, чтобы твердо защищать свои интересы – знайте это!

Потому, что вы – это вы, а вы достаточно умны, чтобы выбрать наиболее правильное решение – знайте это!

И потому, что мы-то с вами уже знаем: если нельзя изменить обстоятельства, надо изменить свое отношение к ним.

И все будет хорошо…

Цитата выпуска

Вообще-то, с этой цитатой вы уже знакомы. Но приведу ее еще раз:

А теперь – кусочек из моей собственной практики:

напротив меня сидит женщина, в общении с которой хорошая шутка не повредит, и жалуется, жалуется…

«Попробуйте отнестись к этому проще, - говорю я. – Легче воспринимайте окружающих. Здоровая доза пофигизма значительно облегчает жизнь».

Но женщина продолжает жаловаться, и я вижу, что ее обстоятельства действительно, с одной стороны, труднопереносимы, а с другой – изменить что-либо (бывает и такое и, к сожалению, довольно часто) практически невозможно.

«Да, - говорю я, - здесь здоровой дозой пофигизма не обойдешься. Увеличьте ее, по крайней мере, вдвое»

Письмо №1

Здравствуйте, Елена!

Пишу Вам потому, что не могу разобраться и прошу о помощи.

Мне 23 года, живу в г. Ташкенте.

У меня есть молодой человек, но отношения у нас непонятные, мы спим вместе, гуляем, но он молчит о своих чувствах, а я боюсь сказать о своих, потому что боюсь, что они безответны.

У меня есть 5 месячный сын, но не от него. Наши отношения завязались, когда я была на 6 мес. беременности и продолжаются до сих пор. От него я до сих пор не услышала ни разу, какие он испытывает чувства ко мне.

Он бывший муж моей подруги, пока они были вместе, я даже не обращала внимания на него, но они развелись уже 1,5 года назад. А с рождением ребенка я поняла, что именно ОН мне нужен. Я все время стараюсь, чтобы ему было хорошо со мной, готовлю ему, стираю, ухаживаю за ним, удовлетворяю, но, кроме того, что я "молодец" и "спасибо Светик" я ничего не слышу. Я понимаю, что холостому мужчине хорошо, если к нему так относятся, но я тоже человек и хочу стабильности, хочу узнать о его чувствах, но не знаю, как начать этот разговор. Наверное, если бы я так сильно не боялась потерять его, то уже давно бы завела такой разговор и поставила бы точки над "i".

Помогите, прошу Вас.

Напишите.

С уважением, Светлана.

Вы, наверное, представляете себе, что именно я написала и посоветовала Светлане. Но хотелось бы услышать и ваше мнение, мои дорогие читатели, ведь подобные ситуации встречаются чаще, чем хотелось бы.

Совсем другие письма

Не все так плохо, дорогие мои. Все чаще и чаще приходят письма, где девушки рассказывают об успешных знакомствах. Особенно приятно, что некоторые удачно используют советы из моей книги «Путь к замужеству. Шаг первый знакомство».

Вот отрывки из таких писем, в которых речь идет о нашей любимой свахе - Интернете.

Колеса любви или Куда уходят чувства?

Дмитрий Устинов, психолог

(продолжение)

Ну почему же любовь уходит?

«Время укрепляет вино и ослабляет любовь» — говорили древние. «Все проходит — и это пройдет» — приговаривал царь Соломон (интересно только, не тогда ли он утешал Суламифь после соблазнения?). Так сделано самой природой, жизнью, а точнее, нашими биологическими защитными механизмами. Разберемся подробнее. Физиология нашего организма обладает защитным механизмом АДАПТАЦИИ. Что это такое? Адаптация — это притупление чувствительности, а затем полное исчезновение ощущения в процессе продолжительного действия раздражителя. Как происходит этот процесс? Нервные центры нашего головного мозга обладают так называемым охранительным торможением. Если сигнал из внешней среды продолжает поступать достаточно долгое время, нервные центры снижают свою чувствительность и сигналы от рецепторов вообще перестают восприниматься мозгом. Проведите следующие эксперименты.
Если кто-то постоянно и с одинаковой силой будет вас поглаживать по руке в одном и том же месте, то сначала ощущения будут, наверное, приятными, через 3 минуты нейтральными, через 10 мин. малозаметными, а через 20 минут вы перестанете их замечать. Произошла ТАКТИЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ.

Вы вышли из темной комнаты на свет. Сначала вы ослепнете — ничего не видно, но через несколько секунд зрение уже к вам вернется. Вернулись со света в темную комнату — глаз выколи, абсолютная темнота!? Ан нет. Через несколько секунд вы уже угадываете контуры стола. Это ЗРИТЕЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ.
Интересно, что следствием того, что нервные центры головного мозга, воспринимающие свет, адаптируются к постоянному источнику света, является то, что мы ослепнем, если четко зафиксируем глаза на одном месте, уже через четыре-пять секунд после фиксации взора. Поэтому природе пришлось придумать механизм обхода этой возможной слепоты. Наш глаз так устроен, что он постоянно совершает микродвижения, которые мы не замечаем — даже если нам кажется, что наш взгляд абсолютно неподвижен. В результате сигнал на сетчатке хотя бы немного меняется, зрительные клетки не теряют чувствительности — и мы не перестаем видеть.

Что произойдет, если вас кормить постоянно вашей любимой едой? Правильно. Привыкните. И даже будете ее отталкивать от себя, как в «Белом солнце» Верещагин отталкивал черную икру. Еще пример. Люди постарше помнят дефицит экзотических продуктов, казавшихся нам невероятно вкусными. Бананы покупались зелеными и с любовью хранились месяц до счастливого дня созревания. А сейчас? Кто считает бананы особенно вкусным фруктом? Ну, так, ничего особенного, норма жизни. Произошла ВКУСОВАЯ АДАПТАЦИЯ.

Вы вошли в помещение с неприятным запахом — краска, портянки, мышь за шкафом сдохла или хозяин давно не мылся. Понятно, что запах резко ударит в нос. Но представьте, что уходить вам никак нельзя! Что произойдет с вашим обонянием? Уверяю вас, через некоторое время вы уже перестанете замечать этот запах. Произойдет адаптация органов ОБОНЯНИЯ.

Существует даже БОЛЕВАЯ АДАПТАЦИЯ. В какой-то степени, и к боли организм способен адаптироваться и снизить к ней свою чувствительность.

Адаптационные механизмы охраняют нас! Если бы не они, человек не смог бы выжить в меняющихся условиях внешней среды. Это примеры адаптации органов чувств. Но не только они, но и вся наша психика, все эмоции и чувства обладают этой способностью к приспособлению. Есть даже такая народная мудрость: ЧЕЛОВЕК ПРИВЫКАЕТ КО ВСЕМУ!

Наши ЭМОЦИИ обладают такими же адаптационными механизмами. Вспомните, в детстве мир был особенно ярким, небо особенно синим, а трава особенно зеленой! А что сейчас? Привыкли! Ну, мир и мир. Всегда такой. Что тут особенного?

А теперь вспомните свой щенячий восторг, когда вы впервые увидели море! Думается, сейчас эта встреча происходит гораздо скромнее. А на второй день отдыха мы всю экзотику уже принимаем как должное, привыкаем и перестаем ею восхищаться.

На новом месте работы сначала, может быть, многое не нравится, все не так, а потом вроде уже и ничего, втянулся — и нормально.
И эйфория первой любви в ряду всех других «любовей» — самое сильное, яркое и восторженное чувство в жизни человека — адаптационные механизмы еще полностью не научились это чувство сглаживать.

Как долго держится у вас восторг от самого замечательного подарка? А радость от желанной встречи? А эйфория от вручения вам Нобелевской премии? Какое бы не было сильное событие — организм все равно адаптируется. Через десять минут восторг от подарка пройдет, радость от встречи сгладится через час, эйфория триумфа продержится до окончания банкета. Максимум неделю.

Все знают мудрую поговорку: «ВРЕМЯ ЛЕЧИТ». Это поговорка тоже о процессе адаптации. Только адаптации не к радости, а к горю. Любое негативное переживание тоже сглаживается психикой личности, дайте только срок. Мудрость природы состоит в защите организма от разрушающего воздействия — и горе уходит. Пусть не сразу, но психологический комфорт постепенно восстанавливается.

Невероятно, но даже в тюрьме и концлагере человек постепенно адаптируется к нечеловеческим условиям содержания, и со временем может себя вполне комфортно ощущать! Яркий пример — знаменитая повесть А. Солженицына «Один день Ивана Денисовича». Об одном дне из жизни заключенного в советском Гулаге, дне, насыщенном практически теми же самыми радостями, переживаниями, восторгами и разочарованиями, как и дни человека в обычной жизни. Угнетенное состояние и тоска уже давно ушли. Организм адаптировался.

А ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ЛЮБВИ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА? Психология определяет любовь как «интенсивное, напряженное чувство, высокую степень эмоционально-положительного отношения к объекту». И живет она не в сердце, кто забыл, а в нервных центрах головного мозга, как и любая другая эмоция. Любовь — это период длительного эмоционального подъема и постоянного повышенного энергетического тонуса организма. Это огромный расход ресурсов биологического объекта под названием «человек» — и постоянно испытывать такой расход для организма опасно. После любых затрат ресурсов и эмоционального подъема требуется период релаксации — и по закону маятника вновь включаются адаптационные механизмы! Они реагируют на длительное чувство любви, как на реальную опасность для выживания.

В результате любовь уходит постепенно, медленно и неотвратимо, как закат солнца. Любовь постепенно сглаживается, и, в лучшем случае, превращается в просто человеческую привязанность и теплое чувство. А в худшем… Сами знаете, от любви до ненависти — один шаг.

Можно ли остановить любовь?

Уходишь ты, уходишь…
Тебя окликнуть можно,
Еще окликнуть можно.
Но возвратить уже нельзя.
(Ностальгический ВИА 70-х «Ариэль»)

Как бы хотелось нам иной раз остановить любовь, как прекрасное мгновение! Возможно ли? Возможно, но это будет последняя любовь в вашей жизни. Есть известный биологический эксперимент над несчастными крысами, которым в мозговые центры удовольствия вживили электроды. Нажимая на рычажок, животные получали дозу наркотического удовольствия, близкого к оргазму. Так вот, крысы умирали от эмоционального и психического истощения через несколько часов, не в силах остановить процесс наслаждения. Если бы по каким-то причинам наши адаптационные механизмы разрушились бы — организм не справился бы с нагрузкой. Если бы мы любили друг друга вечно без периода релаксации, мы бы превращались в холодный труп, а любовь была бы одноразовой, как у пчел-трутней.

ЛЮБОВЬ НЕВОЗМОЖНО СДЕЛАТЬ ВЕЧНОЙ, НО ПРОДЛИТЬ ЕЕ — РЕАЛЬНО!

(окончание следует)

Подарок выпуска

Попалось мне недавно в журнале «Самиздат» произведение журналиста Алексея Виноградова, который десять лет вел в газете брачную рубрику. Называется это произведение «Книга сексуальных откровений» http://zhurnal.lib.ru/w/winogradow_aleksej_iwanowich/12345.shtml

Практически, это сборник приколов, встречаются и довольно смешные. Вот, для примера, два, первых попавшихся.

Те из вас, кто смотрит по первому каналу программу «Бисквит братьев Пономаренко», наверно обратили внимание на бесподобную фразу Ольги Волковой. Это было что-то вроде «Ай вонт хох нах хауз» - чудовищная смесь английского и немецкого языков несчастной русской туристки, которая в Париже умоляет прохожих помочь ей выбраться из метро: «Я хочу наверх, домой!»

И если и ваш английский язык не позволяет вам нормально путешествовать, получить хорошую работу или просто общаться с друзьями-иностранцами, то позвольте дать вам хороший совет: учите английский язык.

Вы, наверное, помните, как Наташа Гудкова рассказывала о способе зарабатывать деньги, изучая английский язык?

Так вот, лично мне кажется, что вся прелесть этого проекта вовсе не возможность заработка. Хотя сетевой маркетинг, в принципе, дело хорошее, далеко не все могут им заниматься. А вот учить язык, это дело другое. Я сама зашла на сайт и посмотрела (вернее, прослушала) уроки. Это здорово!

Курс позволяет за полгода получить беглую речь, хорошее произношение и ПРАКТИЧЕСКИЙ запас слов. Конечно, синхронным переводчиком вы не устроитесь, но нормально поговорить с работодателем при устройстве на работу или с полицейским, когда у вас в центре Лондона, Рима или Парижа украдут сумочку, сможете вполне. Вас поймут, а, главное, и вы поймете все, что вам скажут.

Но что это я вас уговариваю! Просто зайдите на страницу www.goodn.en101.com, нажмите на «Обучающий центр» и прослушайте бесплатный урок. Только не забудьте подключить звук. Для этого нужно щелкнуть на значок рядом со словом «Начало», а потом пощелкать по нужной картинке. Вот тут-то и начнется вдалбливание: каждое слово произносится три раза и в разном темпе. А нужно, повторят хоть 100 раз: мышка-то в ваших руках!

Стоит все удовольствие (обучение в течение половины года по конкретной программе) около 70 долларов США, то есть столько, сколько стоят 5 – 10 уроков у частного учителя. Почувствуйте, как говорится, разницу.

Там есть еще всякие крутые прибамбасы, но это уже сама Наташа вам объяснит.

Будьте счастливы!

Елена Станив

http://www.staniv.ru/

P.S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Внимание! О публикации приходящей почты:

Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.

Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.