Доброго времени суток всем!

С вами я, автор и ведущая Лена Станив.

Сегодня в выпуске:

Все будет хорошо

Вы замечали, как это здорово, когда в доме с утра звучит музыка? Не обязательно в духе «бодрилок». Просто музыка, которая находит отзвук в вашем сердце – от песни Сольвейг до «Ла-ла» Глюкозы (между прочим, очень помогает при приготовлении омлета – проверено).

Если вы живете одна, музыка изгоняет одиночество и тоскливые мысли. Вам просто не до них – ведь вокруг музыка!

Если вы живете с родителями, музыка позволит вам спрятаться за ней, как за щитом, и не отвечать на совершенно ненужные вам упреки-замечания-наставления-советы (чем еще вас достали родители?) и прочее.

Улыбнулась, послала воздушный поцелуй или чмокнула в щечку и пошла, закутанная, как в шелка и туманы, в звуки музыки…

Ну а если вы провели ночь с молодым человеком, то может лучше всего - не выяснять отношения, а создать музыкальный фон. Чтобы не говорить какие-то слова, а заглянуть в глаза и остаться там – недосказанной, неразгаданной, так и неузнанной до конца.

Только когда вы провожаете на работу мужа (или детей в школу), пусть в доме будет тишина. Иначе у него потом будет прекрасная возможность объяснить вам, почему из данных ему поручений он выполнил только треть, причем совершенно не так, как вы этого хотели.

А вот когда он умчится на работу, пусть зазвучит музыка.

И все будет хорошо…

Как поверить в себя и свою красоту

Довольны ли вы своей внешностью? Нет? Поздравляю! Вы относитесь к подавляющему большинству абсолютно нормальных женщин. Ведь каждая из нас хотя бы в чем-то недовольна своей внешностью.

От чего зависит ваше собственное представление о вашей внешности?

От действительных параметров вашей фигуры, длины и пышности волос или соответствия профиля законам классической красоты?

Ничего подобного! Никогда мы, женщины, не бываем объективными в оценке достоинств и недостатков своих природных данных.

А тут еще мама качает головой и в сотый раз напоминает, что «этот парень не для тебя» и «с твоей внешностью надо не принца ждать, а…» - сами знаете, что говорят в таких случаях мамы.

И подружки, которые так хорошо знают, что тебе не идет, и сослуживцы, не обратившие внимания на твою новую прическу и прыщик, выскочивший не вовремя на подбородке…

И все! Наша самооценка стремительно летит вниз, настроение портится, в глазах застывает вопрос и напряженность, походка становится неровной, плечи сутулятся…

И все наше существо буквально вопит: «Некрасивая я!» И что, вы думаете, что этот крик души слышен только вам? Ошибаетесь!

Известно, что 80% информации о незнакомом человеке мы получаем от его невербальных сигналов (выражение лица, манера двигаться и жестикулировать, поза, голос и так далее).

И если ваши сигналы однозначно утверждают, что вы некрасивая и неуклюжая, можете не сомневаться – окружающие охотно воспримут вас именно такой.

Что же делать?

Повышать самооценку!

Разумеется, это не заменит ваших титанических усилий по уходу за собой, любимой.

Но в сочетании друг с другом эти два подхода – уход за собой и повышение самооценки - дадут поистине потрясающий синергетический эффект (от греч. synergos - совместно действующий)!

Итак, начинаем повышать самооценку.

Начнем с самого простейшего. С аффирмаций.

Те, кто интересуется психологией, самосовершенствованием или просто прочел книгу Адама Джексона «10 секретов любви», уже знают, о чем идет речь.

(Если вы еще не читали А.Джексона и у вас нет этой книги, можете заказать ее прямо сейчас. Для этого отправьте мне письмо, только, пожалуйста, не забудьте указать свое имя)

Любое позитивное заявление есть аффирмация. Например, такие фразы:

Я принимаю собственную уникальность и неповторимость.

Я знаю, что моя улыбка привлекательна.

У меня милое лицо, я двигаюсь легко и непринужденно.

Я знаю, что произвожу приятное впечатление.

Я позволяю моему прошлому остаться позади. Впереди – новые встречи и новые радости.

Вы и сами можете составить аффирмации на любые темы. Но не забудьте, что важно выражать свои желания только в настоящем времени и только позитивно, никогда не употребляя частицу «не». Например, не говорите: «я не буду ссутулиться», или «я не заболею». Вместо этого скажите: «я стройна, мои плечи расправлены» и «я здорова».

Вы можете приучить себя мысленно произносить аффирмации по 10 минут каждое утро или каждый вечер перед сном. Вы можете вписать аффирмации в свой распорядок дня.

Можно написать на листках бумаги «напоминалки» с текстами аффирмаций и прикрепить их к холодильнику или к зеркалу.

Что мешает выйти замуж женщине, у которой есть дети?

«Да дети же и мешают, - заявила мне 32-летняя Настя, - попробуйте найти мужа с таким приданым! Двое детей – не шутка! Какой мужчина согласится воспитывать чужих детей?!»

«Я не могу выйти замуж, - объясняет Таня (35 лет, мама 12-летней девочки), - дочка будет тяжело переживать, если я буду любить кроме нее еще кого-нибудь»

«Мой сын и так меня ревнует ко всем мужчинам, - говорит 29-летняя Оксана, - а что же будет, если в квартире поселится совершенно чужой ему человек?»

«Моя девочка очень тяжело перенесла развод родителей, - твердит Наталья (27 лет), - я хочу всю себя посвятить дочери, мне не нужны никакие мужчины!»

И как, по-вашему, это – вся правда?

Новые старые формы брака

Однажды, лет 6 – 7 тому, ко мне на консультацию пришел молодой человек, симпатичный и улыбчивый.

Он уселся напротив меня, глянул мне в глаза и сказал:

- Я люблю двух девушек сразу. Брюнетку и шатенку.

- Э-э, - в растерянности начала было я. И что, собственно говоря, я могла сказать ему еще?

Но молодой человек не ждал моего ответа.

- Я подумал, - лучезарно улыбаясь, сообщил он мне, - поговорю с обеими. И если они согласятся, будем жить втроем.

Сказать, что в этот момент я упала со стула, было бы явным преувеличением, но то, что я была смущена подобной откровенностью, это точно.

К чему я это рассказываю? А к тому, что в прошлом выпуске я говорила, что современные формы брака поражают своим разнообразием.

Например, свободный брак.

Представьте себе ситуацию: муж, жена, двое детей, у мужа куча любовниц. Бывает.

И вот в один прекрасный день этот муж заявляется ко мне буквально в истерике и сообщает, что у его жены был страстный роман с одним известным музыкантом, этот музыкант поматросил ее и бросил, жена страдает, и нельзя ли как-то музыканта вернуть или наоборот, помочь жене забыть о неудавшейся любви.

Вот так. Муж любит жену (действительно любит), жена любит мужа, у них прочная, благополучная во всех (как оказалось, почти во всех) отношениях семья, но оба супруга уважают право друг друга на личную жизнь вне семейных рамок.

Собственно говоря, ничего нового в этом нет. Всегда бывали самые разные отклонения от общепринятых стандартов. Но сегодня эти отклонения сами уже становятся если и не стандартом, то, во всяком случае, не вызывают резкого общественного осуждения.

Хорошо это или плохо? С моей точки зрения, отвечать на этот вопрос так же бессмысленно, как обсуждать, что лучше: холод или зной. У природы, как известно, нет плохой погоды, а любые человеческие отношения, если они нравятся участникам и не мешают всем остальным, то – почему нет?

Меня лично радует, что общество становится более терпимым к проявлениям человеческой нестандартности. Многие из вас, мои дорогие, по молодости лет уже не знают, насколько обязательна была при социализме одинаковость в мыслях и образе действий. И слава Б-гу!

Как-то не так давно я видела ток-шоу, посвященное именно этому вопросу: как относиться к людской нестандартности. Среди прочего говорили о «совах» и «жаворонках».

Было даже предложение давать бедным «совам» возможность работать в те часы, когда они способны проявлять максимальную работоспособность.

И тут вдруг встает одна дама с явными признаками пережитков социализма в лице и одежде и гневно заявляет: «Какие еще «совы»! Придумали! Люди ищут, как бы им работать поменьше! А вы их поощрять собираетесь?!»

Н-да…

И все-таки современное общество признает, что люди имеют право быть сами собой. Не насиловать себя, не подгонять под придуманные кем-то правила, а делать то, что удобно им самим, при условии, повторюсь, если это не мешает другим.

Поэтому да здравствует разнообразие форм совместной жизни мужчины и женщины – лишь бы человек не чувствовал себя никому не нужным, лишь бы любовь и забота ближнего согревала его на протяжении всей жизни.

Ну, и в качестве примера этого разнообразия – еще 2 варианта: «приходящий муж» и «семья для праздника».

Что такое «приходящий муж» понятно из названия. А «семья для праздника» это форма, при которой есть любовь, во всех ее проявлениях, есть некоторое совместное ведение хозяйства, но у каждого - своя квартира. Почти как у Веры Павловны в романе Чернышевского.

Не стоит задерживаться особо на этом вопросе – кому интересно, напишите мне.

Скажу только одно: хотя я и за свободу личности во всем, очень прошу: если у вас дети, подумайте не семь, а семью семь раз, прежде чем решаться на какие-то действия – реакция ваших детей на нестандартность семейного уклада непредсказуема.

Развитие чувственности

В конце прошлой недели я разослала вам, мои дорогие читательницы, примерно около ста писем такого содержания:

В последних двух выпусках вы познакомились с разделом «Развитие чувственности».

1. Считаете ли Вы этот раздел необходимым в рассылке?

2. Считаете ли Вы этот раздел полезным в рассылке?

3. Интересно ли Вам его содержание?

4. Выполняете ли Вы упражнения на развитие чувственности?

5. Если да, то сколько раз в неделю?

1, 2, 3, 4, 5, 6, каждый день (ненужное стереть)

6.Если нет, то почему?

- лень

- нет времени

- мне это не нужно

- начну делать завтра

И вот какие результаты этого мини-опроса я получила:

Ответили на письмо - 5 человек.

Выполняют упражнения – 1 человек.

Выполняет упражнения мысленно (что тоже дает определенный эффект) – 1 человек.

Мне кажется, результаты опроса в комментариях не нуждаются.

А выводы будут, и вот какие.

Раздел из рассылки убирается. Всем, кому этот материал интересен и кто обещает выполнять упражнения (хотя бы мысленно!), я буду высылать курс «Развитие чувственности» отдельно, еженедельными выпусками. Кстати, это позволит сделать курс более информативным и откровенным.

Чтобы получать курс «Развитие чувственности», достаточно послать мне письмо. Пожалуйста, не забудьте указать свое имя.

Цитата выпуска

Никто не сможет решить проблемы человека, проблема которого в том, что он не хочет, чтобы его проблемы решались.

Ричард Бах

Напоминалка

Не забудьте, пожалуйста, что срок получения подарков при покупке книги «Путь к замужеству. Шаг первый – знакомство», ограничен:

Только до 20 июня – Энциклопедия Дениз Фоули и Эйлин Нечас "1000 секретов женского здоровья"

Опыт сотен женщин - врачей, педагогов, акушеров, косметологов, психиатров - относительно того, как: сохранить молодость и здоровье; противостоять разрушительным стрессам; создать и сохранить семью; добиться желанной любви. Цена в магазинах от 120 до 170 руб.

Только до 30 июня - Книга Джона Грея "Марс и Венера в спальне"

Книга о том, как важно ценить ту часть наших отношений, которая скрыта от посторонних глаз. В продаже отсутствует.

Без ограничения во времени - Притчи Адама Джексона:

Современные притчи, которые изменят вашу жизнь (цена каждой книги в "Озоне" - 33 руб )

"10 секретов любви"

"10 секретов счастья"

"10 секретов богатства"

"10 секретов здоровья"

Не забудьте также, что все мои подписчики получают существенную скидку (примерно на четверть цены) при сохранении права на подарки. СКИДКА ЗДЕСЬ

Ну а те, кто в свое время взялся за освоения «Успехологии любви», до конца июня могут воспользоваться и дополнительной скидкой на 1 доллар США. ДВОЙНАЯ СКИДКА ЗДЕСЬ

Удачи всем и хорошего летнего настроения.

С самым искренним уважением,

Елена Станив

http://www.staniv.ru/

P .S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Внимание! О публикации приходящей почты:

Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.

Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.