Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Искусство быть любимой и желанной

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

12.144 подписчиков
-52 за неделю
←   Все выпуски   →

Солнечная рассылка. Искусство быть любимой и желанной!


Солнечная рассылка. Искусство быть любимой и желанной!

Выпуск 80
2011-06-09

       Добрый день, мои прекрасные читательницы!

 

       Думаю, сегодняшняя тема будет интересна и полезна для многих.

       Улучшая свое физическое состояние, мы делаем более полноценной нашу сексуальную жизнь. Тезис не новый, но почему-то о нем мало кто помнит. У человека, который регулярно тренируется, активнее кровообращение и меньше мышечных зажимов, а потому сексуальная энергия циркулирует по его телу без помех.
 
        У него больше объем легких, глубже дыхание, а потому и сексуальные ощущения более интенсивные. Крепкие, эластичные мышцы к тому же позволяют без риска попробовать множество новых поз. О том, как действует на партнера подтянутая стройная фигура, говорить не будем.
 
       От физкультуры — сплошные плюсы! А что будет, если часть своих физических усилий направить на тренировку определенных мышц?! Проверьте, опробовав наш комплекс эротической гимнастики в деле.

 

       ВЗМАХИ КРЫЛА

 

       Делаем. Удобно сядьте на пол. Соедините стопы и согните ноги в коленях, затем ноги разведите, возьмитесь руками за стопы и подтяните их как можно ближе к промежности. Спину держите прямо. Придерживая стопы, чтобы они не расходились, медленно разведите колени в стороны, затем верните их в исходное положение. Таких «взмахов крыла» нужно сделать 15–20. 
 
       Когда привыкнете, упражнение можно усложнить, опустив голову так, чтобы она находилась между коленей. Не забывайте правильно дышать: разводите колени – выдох, сводите – вдох.

       Результат. Вы получаете сразу три эффекта: тренировка мышц промежности (улучшается их эластичность и ваша чувствительность), умение гармонизировать дыхание и движения (что делает наслаждение более глубоким и долгим), активизация движения энергии в области малого таза (что ускоряет возбуждение и усиливает сексуальную привлекательность).

 

       ПОЛУМОСТИК

       Делаем. Это упражнение хорошо знакомо любительницам фитнеса – уж они-то знают, как отлично оно моделирует попу. Но, как выяснилось, оно моделирует и еще кое-что. Итак, ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки вдоль тела.


       Поднимаем ягодицы повыше, так, чтобы они с бедрами и спиной образовали прямую линию, сжимаем как следует ягодичные мышцы и в таком состоянии застываем на 10–15 секунд. Потом опуститесь на пол, передохните секунд 10 и повторите. И так 8–12 раз.


       Результат. Регулярное напряжение ягодичных мышц увеличивает либидо.
Благодаря усилившемуся в этой зоне кровообращению (а оно усиливается значительно, поскольку ягодичные мышцы – одни из самых крупных в организме) возбуждение будет вас охватывать в считанные мгновения. А уж как движения бедрами вперед-назад раскрепощают!

 

       КРУТИМ БЕДРАМИ

       Делаем. Это классическое упражнение восточных танцовщиц, чья эротическая привлекательность хорошо известна. Встаньте прямо, ноги чуть расставьте (на ширину стопы), выпрямите спину и плавно начните совершать кругообразные движения бедрами: сначала – в одну сторону, затем – в другую.
Следите, чтобы при этом не вращались и плечи, а движения были плавными. Ежедневные 40 раз в обе стороны – вполне достаточно. Вариант: делаем то же самое, но расставив ноги на ширину плеч и слегка согнув их в коленях.

       Результат. Главной целью этого упражнения является расслабление области живота и промежности. Стресс, как известно, накапливается в области живота, и это упражнение очень способствует снятию мышечных зажимов – и не только в самой эрогенной зоне.


       Кстати, вызванные стрессом энергетические блоки в области бедер создают препятствие для нормального оргазма, потому что не дают сексуальной энергии свободно растекаться по телу.


       Поэтому разрядка получается быстрая и неинтересная – безо всяких там волн и полного изнеможения. Заметьте, что второй – более «откровенный» – вариант упражнения способствует пробуждению и значительному усилению циркуляции сексуальной энергии. Этот вариант хорошо делать летом на даче, босиком на траве – так вы получите подпитку своей женской энергетики биополем земли.

      Читать далее…

 

      До следующего выпуска!

 

                    Ведущая рассылки: Лариса Жукова
                    Пишите мне по адресу:  larisa@samoocharovanie.ru

 

       Вы можете свободно использовать материалы рассылки. Обязательным условием при неустной передаче информации является указание ссылки на сайт  Очарование.

 

 

 

Copyright (C) 2009 Лариса Жукова zhukova-lar@mail.ru
Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве.
В избранное