Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Искусство быть любимой и желанной

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

12.144 подписчиков
-52 за неделю
←   Все выпуски   →

Солнечная рассылка. Искусство быть любимой и желанной!


Солнечная рассылка. Искусство быть любимой и желанной!

Выпуск 52
2010-12-03

       Добрый день, мои прекрасные читательницы!

 

       Сегодня я приготовила для вас… несколько прописных истин. :)
       Я понимаю, что, скорее всего, все сегодняшние советы вам уже давным-давно известны. Но как же нам трудно, иногда, замедлить бег, оглянуться вокруг, познакомиться с собой поближе.
       Наверное, именно это смогла сделать журналист и автор известной книги «Система минус 60» Екатерина Мириманова.


       С детства склонная к полноте Екатерина, после рождения ребенка весила 120 кг. Но она сумела вовремя остановиться и прислушаться к себе, понять – чего желает ее собственное тело. Она слушала эти подсказки и поняла, что именно ей нужно делать. В результате, похудела на 60 килограмм, оставаясь при этом ЗДОРОВОЙ! Я восхищаюсь этой девушкой! А вы? :)


      Тем, у кого именно для себя – любимой, не остается ни минутки свободного времени, тем, кто изо дня в день дает себе пустые обещания заняться собой,  Екатерина предлагает воспользоваться ее простыми советами.

 

       Поспешайте медленно
       Жизнь не меняется сама по себе, свободное время не появляется по мановению волшебной палочки. Зачастую мысль о переменах распорядка жизни настолько тяготит нас, что мы боимся сделать какие-либо шаги навстречу новому. Попробуйте не делать резких движений. Не обещайте себе измениться за один день, начать бегать каждое утро, ходить в спортзал три раза в неделю, а в остальное время заниматься лицом и телом дома. Так не бывает, чтобы в один прекрасный день человек проснулся абсолютно другим без видимых на то причин.

 

       Не делайте из своей жизни драму
       От фильма, грустного на всем протяжении, наивно ожидать хорошей концовки. И, наоборот, веселое кино, как правило, заканчивается оптимистично. Так для чего же большинство из нас постоянно пытается сделать из своей жизни психологический триллер? Наша внешность, эмоциональное состояние и наша жизнь находятся в тесной непрерывной взаимосвязи. И игнорировать это нельзя. Своими словами, мыслями, а также, и это немаловажный момент, – поступками, мы можем изменить свою жизнь до неузнаваемости. И лишь от нас самих зависит, в какую сторону – лучшую или худшую.

 

       Обойдитесь без самокритики
      Не допускайте, чтобы самый важный для вас человек, который находится с вами с первого и до последнего вашего вздоха, человек, от которого каждая клеточка вашего тела ждет безусловной любви (этот человек – вы, если вы еще об этом не догадались), критиковал себя постоянно и ставил в жизненные ситуации, которых он не заслуживает.

 

       Помните, что в красоте не бывает мелочей
       В уходе за собой, в красоте нет незначительных моментов. Каждая деталь, каждая мелочь - принципиальны. Именно женщины, которые к ним внимательны, кажутся наиболее стильными и привлекательными. Важно все: как вы садитесь, как жуете, как смеетесь, как говорите, как пахнете.

 

       Попробуйте чаще смотреть на себя со стороны
       Присматривайтесь к своей походке и осанке в отражениях витрин, вместо того, чтобы пробегать мимо, уткнувшись взором в тротуар. Если вам нравятся какие-то жесты ваших знакомых, или известных людей, почему бы их не позаимствовать? Изящное закидывание головы в процессе смеха или надувание губок, вздергивание бровей. Иногда такие милые пустячки очень запоминаются окружающим и делают нас по-настоящему женственными.

 

      Не оставляйте свое тело без внимания надолго
      Почаще смотритесь в большое, хорошо освещенное зеркало (желательно - в обнаженном виде). Уже через пару недель практики то, что казалось нам вопиюще заметным, будет восприниматься не так ужасно. А еще через месяц ваша уверенность в себе возрастет в несколько раз. Это случится при том условии, что мы не говорим себе гадости! Наоборот, стремимся поощрять себя, замечать позитивные изменения, которые с нами происходят. А они обязательно произойдут, если мы будем постоянно заботиться о себе.

 

       Уделяйте себе время ежедневно
       Всем известен тот факт, что взаимоотношения с партнером нужно выстраивать постоянно. Мы оказываем другим людям частые знаки внимания, а о себе почему-то забываем. Необязательно давать обещание уделять себе по два часа в день, начиная с завтрашнего дня. Начните прямо сегодня, пусть у вас окажется всего несколько свободных минут, но вы потратите их на себя. Будет ли это маска, или скраб, или массаж – не так важно. Главное делать хоть что-то и стараться, чтобы ежедневные процедуры приносили радость. Делаем их с мыслями о том, что, выполняя их, мы становимся намного красивее, и что нам приятно следить за собой, мы заботимся о себе. Подобный настрой увеличивает эффективность любой процедуры.

 

       Тратьте деньги на себя
       Вы наверняка испытываете желание побаловать - своего ребенка, любимого мужчину или домашнее животное? И чаще всего это желание реализуется. Так почему вы не пытаетесь баловать себя? Выделяйте из семейного бюджета деньги, которые потратите на себя лично — это дело принципа.
Абсолютно у каждой из нас есть комплексы. Причем, если вдруг сейчас мы яростно отрицаем наличие оных, значит их глубина даже сильнее, чем можно предположить. Не бывает абсолютно идеальных людей и это нормально. Ели бы Богу нравилось совершенство, он вообще бы не стал создавать людей.

       Советы Екатерины Миримановой

 

       Если кому-то интересно, ее книгу «Система минус 60» можно скачать бесплатно на моем сайте по ссылке:
http://www.samoocharovanie.ru/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=9&Itemid=10
      В ней она собрала множество идей, которые помогут разнообразить уход за собой и сделать его не только полезным, но и действительно приятным. :)

       Интервью с Екатериной Миримановой можно почитать здесь.

      До следующего выпуска! 

                 

       Ведущая рассылки: Лариса Жукова        

        Пишите мне по адресу:  larisa@samoocharovanie.ru

 

Вы можете свободно использовать материалы рассылки. Обязательным условием при неустной передаче информации является указание ссылки на http://www.samoocharovanie.ru/

 

Copyright (C) 2009 Лариса Жукова zhukova-lar@mail.ru
Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве.
В избранное