Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Шаг за шагом к идеальному весу!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты здоровья и красоты." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анна Савченкова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Шаг за шагом к идеальному весу!


«Шаг за шагом к идеальному весу!»

Руководство по активному похудению:
для тех, кто мечтает сбросить лишний вес и обрести красивую фигуру
похудеть безопасно для здоровья
получить простые в исполнении и дающие прекрасные результаты советы

Автор: Анна Савченкова

e-mail: anna66as@rambler.ru


Выпуск №35

15.08.2010


Содержание выпуска:

Жизнь в движении.


-О том, как полюбить и принять себя.
-О неисчерпаемых возможностях человека
-О том, как изменить отношение к себе и к своей жизни
-о том, как изменяя свой внешний вид, человек меняет свои представления о жизни

Читайте рассылку «Шаг за шагом к идеальному весу!»

* * *

Здравствуйте, дорогие девушки и женщины!

Почти три недели рассылка "Шаг за шагом к идеальному весу!" была на каникулах. И я, ее ведущая Анна Савченкова, тоже отдыхала и набиралась сил и энергии. И сегодняшняя тема выпуска как раз связана с моим отпуском.

У меня получились очень активные каникулы, я сама, честно говоря, этого не ожидала! Мы отдыхали в горах, а там, чтобы куда-то пойти, посмотреть природную достопримечательность или просто искупаться в горной речке, приходилось ходить пешком по 3-4 километра, причем по гористой местности! Я - человек городской и не привыкла к таким нагрузкам! Поначалу мышцы болели, но потом я привыкла и мне даже понравилось! За месяц активного отдыха, плавая, и много двигаясь, но совершенно не ограничивая себя в питании, мне удалось сбросить 2 кг. И я решила, что приеду домой и продолжу пешие прогулки. А сегодняшний коротенький выпуск хочу назвать "Жизнь в движении".




Чтобы не набирать вес, важно своевременно сжигать полученные калории.

1. Делайте зарядку. Начните с 20 минут занятий в день, а через 2−3 недели, когда организм привыкнет, увеличьте время до 1 часа. Именно такая физическая активность считается оптимальной.
2. Больше двигайтесь. Лежание на диване и щелканье пультом— это плюс 2 кг в год! Поэтому старайтесь двигаться везде, где только можно: поднимайтесь по лестнице, эскалатору, проходите 1−2 остановки пешком, гуляйте по вечерам.
3. Найдите хобби по душе. И пусть оно будет активным! Езда на велосипеде, бальные танцы, плавание в бассейне, роликовые коньки, бег трусцой— выбор велик!

Вот в общем-то и все, что я хотела вам поведать. Движение, движение и еще раз движение! И куда убегут лишние килограммы? Только им одним это и известно!


А я предлагаю вам систему стройности, испытанную лично на себе.

Вы мечтаете стать стройной, уверенной в себе и способной к достижению любых целей? Стройная фигура и хорошее самочувствие – это не мечта и не фантазия. Это реальное будущее. Ваше будущее. Но чтобы оно наступило, первый шаг нужно сделать сейчас, не теряя больше ни минуты.
"Путь к стройности" - это игровой психологический тренинг, где мы избавляемся от лишнего веса играючи, без диет и тяжелых физических нагрузок!
5 первых занятий вы получите БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на тренинг "Путь к стройности" и забудьте о лишних килограммах раз и навсегда!

Путь к стройности


А я на сегодня прощаюсь с вами.
Ваш проводник в мир стройности Анна.

Copyrihgt Автор Анна Савченкова

e-mail: anna66as@rambler.ru

2010 г.

г.Ростов-на-Дону


В избранное