Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Шаг за шагом к идеальному весу!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты здоровья и красоты." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анна Савченкова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Шаг за шагом к идеальному весу!


«Шаг за шагом к идеальному весу!»

Руководство по активному похудению:
для тех, кто мечтает сбросить лишний вес и обрести красивую фигуру
похудеть безопасно для здоровья
получить простые в исполнении и дающие прекрасные результаты советы

Автор: Анна Савченкова

e-mail: anna66as@rambler.ru


Выпуск №24

17.04.2010


Содержание выпуска:

Шажки и ритуалы.


-О том, как полюбить и принять себя.
-О неисчерпаемых возможностях человека
-О том, как изменить отношение к себе и к своей жизни
-о том, как изменяя свой внешний вид, человек меняет свои представления о жизни

Читайте рассылку «Шаг за шагом к идеальному весу!»

* * *

Здравствуйте, дорогие девушки и женщины!

Для всех очевидна истина: иногда мы пользуемся едой как лекарством или наркотиком. Может, мы прибегли бы к иному средству, но еда всегда под рукой: в кафе по соседству, в нашей микроволновке, в холодильнике. Так было всегда — еще с того времени, когда мы лежали на руках у матери. Стоило нам заплакать, как перед нами тут же появлялась бутылочка с молоком, грудь или печеньице. Очень похоже на дрессировку щенка, когда для достижения нужного эффекта используется лакомство. Мы точно такие же, как тот щенок. И знаете что? Мы в этом не виноваты.

Пища для нас источник комфорта. Когда желудок полон, мы довольны. Еще с пеленок мы затихали, ощутив приятную сытую тяжесть в животе. Еда помогает нам удерживаться от слез. Но чем больше мы едим, тем дальше отодвигаем от себя решение проблем, огорчивших нас, и тем серьезнее они становятся. И, только научившись любить себя такой как есть, вы поймете: лишний вес копится потому, что вы ничего не делаете с душевной болью.

Каждому из нас тот или иной продукт служит напоминанием об определенных событиях или переживаниях прошлого. Вот подумайте: что вы любите есть больше всего на свете и чем никогда не можете наесться досыта?

Почему, когда дело касается определенной пищи, на вас нападает жор? Какая пища несет вам утешение? Это может быть мороженое, картофельные чипсы или шоколад. Только вы знаете свои слабости.

Как вы справляетесь со своим пищевым наркотиком? Окружаете себя этим продуктом со всех сторон, чтобы соблазнить свой мозг, поиграть с ним в перетягивание каната, проиграть и в конце устроить себе нагоняй? Или вы ограничиваете количество соблазнительного продукта в доме? Зная, какая пища представляет для нас опасность, мы можем ответить на вопрос «почему» и удовлетворить свои потребности иным способом. В противном случае мы переедаем каждый раз, когда дорываемся до лакомства.

Большинство из нас сегодня поели уже несколько раз, но даже не дали себе в этом отчета. Мы лечим и успокаиваем себя едой, не думая, что попадает в наш рот и как это отражается на нашем теле. Опасность бездумного поглощения пищи подстерегает нас, пока мы готовим обед, закусываем на фуршете или убираем со стола. Я так и слышу ваши слова: «Еще один кусочек не причинит вреда».

Бездумная еда не всегда вызвана болью. Некоторые из нас доводят себя почти до голодного обморока, а потом набрасываются на пищу как сумасшедшие, уступая пристрастиям и слабостям. Или мы съели что-то соленое, после чего нам пришлось заесть его сладким, чтобы уравновесить ощущения. Или нам просто захотелось чего-нибудь хрустящего, и мы открыли пакетик крекеров или чипсов. Не успели оглянуться, как уже перепробовали все, что было в буфете, и что в результате? Стало ли нам лучше? Нужно научиться проявлять заботу о своем теле. Нужно остановиться и подумать, прежде чем кормить свои чувства.

То, о чем мы сейчас говорили, есть первые шажки, направленные на замену негативного мышления позитивным. Прислушивайтесь к своему телу, чтобы понять разницу между эмоциональным голодом и настоящим, телесным. Отчего вам захотелось конфетку? Оттого ли, что нужно заполнить эмоциональную пустоту, или оттого, что тело требует пищи? (по материалам книги «Телесный хлам»)

Любовь к себе - совершает чудеса! Прежде всего, любить себя мы учимся на тренинге "Путь к стройности". И еще ведем дневнички, чтобы фиксировать количество съеденной пищи и не перегрузить ею любимый животик! Хотите стройнеть с нами?


Тогда веселый психологический веселый психологический тренинг «Путь к стройности» без диет и тяжелых физических нагрузок - для вас!

ТРЕНИНГ "ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ".

Вы мечтаете стать стройной, уверенной в себе и способной к достижению любых целей? Стройная фигура и хорошее самочувствие – это не мечта и не фантазия. Это реальное будущее. Ваше будущее. Но чтобы оно наступило, первый шаг нужно сделать сейчас, не теряя больше ни минуты.
"Путь к стройности" - это игровой психологический тренинг, где мы избавляемся от лишнего веса играючи, без диет и тяжелых физических нагрузок!
5 первых занятий вы получите БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на тренинг "Путь к стройности" и забудьте о лишних килограммах раз и навсегда!

Путь к стройности

А на закуску у меня для вас еще одна прекрасная новость!
Вчера я пыталась отправить вам сообщение через рассылочный сервис SmartResponder, но письма или возвращались назад, или доходили до вас в каком-то искаженном виде. Видимо, еще не все у них на сервере отлажено.
Поэтому я хочу повторить эту новость еще раз. Я спешу, так как акция будет длиться недолго: с 19.04 по 25.04. Поэтому читайте и решайтесь скорее! О чем речь? О новом тренинге Константина Шереметьева.

Сотни людей под чутким руководством Константина Шереметьева открывают свои таланты, находят то, чем им нравится заниматься. Но единицы из них делают любимое дело источником дохода.

Можно ли зарабатывать на таланте?

Передаю слово Константину Шереметьеву:
«Допустим, вы хорошо танцуете и совсем не понятно, как на этом можно сделать деньги. На самом деле можно, причем, даже не выходя из дома. Такой бизнес, я бы сказал «домашний», может сделать любой, всё определяется только вашим желанием. В бизнесе есть свои правила, мы их будем рассматривать, но они не сложные. Проще говоря, если вы умеете читать и писать, то построить бизнес вам ничего не стоит. Как перейти от умения танцевать, к умению зарабатывать на этом деньги мы и будем учиться. Сразу предупреждаю, что умение танцевать и умение на этом зарабатывать – разные умения. Второе умение – цель нашего тренинга «Инфобизнес в комиксах»».
Тренинг «Инфобизнес в комиксах» прошёл в июне 2009 года, и некоторое время назад мы убрали его из открытой продажи. Для чего? Материалы тренинга были дополнены несколькими ценнейшими бонусами и интервью наших партнеров. Часть из них мы выложили в открытый доступ, получить их можно здесь:

«Инфобизне с в комиксах»

Весна – пора вырастить новый бизнес.
Начинается весенняя акция тренинг «Инфобизнес в комиксах 2.0», который начнёт продаваться 19 апреля в 00 часов 00 минут по московскому времени.
Вы можете возразить: «у меня нет таланта, и зарабатывать я могу как наёмный работник». Ответ очень прост: Вам нужно просто заглянуть в себя и раскрыть свой талант. И мы Вам в этом поможем! Внимательно следите за выпуском тренинга «Инфобизнес в комиксах 2.0» - Вы получите сногсшибательный бонус о том, как раскрыть свой талант.
Следить за выпуском тренинга лучше всего отсюда:

«Инфобизне с в комиксах»

P. S. Продажа «Инфобизнеса в комиксах 2.0» будет открыта 19 апреля, а закрыта – уже 25 апреля, поэтому за эту неделю Вам нужно будет принять решение, интересна ли Вам тема заработка на своём таланте. Принять это решение Вам поможет интервью с самыми успешными инфобизнесменами России:

«Инфобизне с в комиксах»

И еще добавлю от себя. Я в прошлом году успешно прошла тренинг К. Шереметьева «Инфобизнес в комиксах». Лично для меня он перевернул весь мир с ног на голову, дал толчок к большим изменениям в моей жизни. За год я прослушала его еще несколько раз. И всегда нахожу для себя что-то новое, нужное и интересное. Поэтому я рекомендую его вам. Вы же хотите изменить свою жизнь?

«Инфобизне с в комиксах»

Ритуал по привлечению удачи в вашу жизнь.

ДРАКОН УДАЧИ.mp3.html

Для тех, кто хочет научиться провести с пользой для себя самые важные за день – утренние часы

ТРЕНИНГ "БУДЬ В ТОНУСЕ!"

Вводное занятие - бесплатно!

Подпишитесь на тренинг "Путь к стройности" и забудьте о лишних килограммах раз и навсегда! 5 первых занятий - бесплатно!

Путь к стройности

Copyrihgt© Автор Анна Савченкова

e-mail: anna66as@rambler.ru

2010 г.

г.Ростов-на-Дону


В избранное