Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 5.615 RSS
←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006
Адрес автора: home.woman.re3-owner@subscribe.ru

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

5.615 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

У меня лишний вес - помогите встряхнуться!


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 




 Здравствуйте, уважаемые читатели! 

Вначале выпуска несколько объявлений. 

Феномены стыда у клиентов с нарушениями пищевого поведения.

Приглашаем Вас 22-23 марта на мастер-класс "Феномены стыда у клиентов с нарушениями пищевого поведения". 

Ведущие:
Ирина Лопатухина, www.lopatuhina.ru
Анастасия Томилова http://tomilova.ru/

Чувство стыда в работе с клиентами с расстройством пищевого поведения и с избыточным весом - это незаметный, но практически всегда присутствующий фон, обращение к которому можно, и часто нужно использовать для  терапии.

На нашем мастер классе мы расскажем об основных формах стыда, о том, как стыд регулирует наше поведение, как он может быть токсичным, а как - продвигающим в личностном росте.

Будем говорить о развитии переживаний стыда в личной истории клиентов с нарушениями пищевого поведения, о переносимом и невыносимом стыде. Мы обсудим, как стыд "царствует" в их жизни, и как человек оказывается побежден и одновременно счастлив в диалогах с внутренним критиком.

Поговорим об «опасностях», с которыми встречается терапевт в работе со стыдящимся - и стыдящим клиентом, поделимся опытом нашей работы со стыдом, проиллюстрируем теорию случаями из практики.

Тематический план мастер-класса и другие подробности здесь:

http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=19992

Организатор: Ирина Лопатухина, aleks2003@bk.ru  

Круг коллег 17 стульев:

Вниманию коллег – психологов и студентов – психологов.

19 марта у нас будет занятие по подростковой психиатрии. Прочтет лекцию к.п.н. (диссертация как раз по теме лекции) психиатр со стажем работы более 15 лет Анна Кузюкова

План лекции «Особенности психических расстройств в подростково - юношеском периоде»

1. Особенности подростково - юношеского периода (с 12 до 20лет), обуславливающие развитие специфических для данного возраста психопатологических образований.

2. Специфические для юношеского возраста психопатологические синдромы (дисморфомания - диморфофобия, нервная анорексия, гебоидный синдром, особые увлечения, феномен юношеской астенической несостоятельности)

3. Особенности их проявлений при тех или иных психических расстройствах.

4. Примеры практических клинических наблюдений с указанием возможных терапевтических подходов к излечению или стабилизации этих состояний.

Занятие 2 апреля нам придется пропустить по моим обстоятельствам.

3 апреля, в среду, с 13.00 до 16.00 приглашаю вас на лекцию Ильи Калмановского, колумниста Сноба, биолога, журналиста, про строение мозга (с акцентом на функции левого – правого полушарий, их «взаимность и разногласия»), ЦНС и особенности функционирования автономной нервной системы, ее симпатического и парасимпатического разделов.

В мае мы проведем еще одно  - два занятия ближе к концу, про Панические Атаки и возможные стратегии работы с ними, и будем закрывать учебный сезон на летние каникулы.

Пишите мне на мой адрес aleks2003@bk.ru, расскажу, как добраться до моего офиса и сколько это стоит. Количество мест ограничено.

Далее предлагаю прочитать мою консультацию

У меня лишний вес - помогите встряхнуться!

Добрый день, Ирина!

Последний год я очень напряженно работала, рабочий день длился иногда до 20 часов в сутки, а его минимальная продолжительность составляла 16 часов, 6 дней в неделю. В начале июня я уволилась и набрала за это время 12 кг. Мне 35 лет, рос 174 см, а вес теперь 94 кг. Как это произошло я и заметить не успела. Просто отпала необходимость постоянно куда то бежать, спешить. Питалась я, конечно, совсем не правильно, т.к. возможность поесть у меня была только один раз в день, в 6 утра. Иногда и про этот прием пищи забывала. Только на другой день, пытаясь вспомнить что я ела вчера, что бы понять почему сегодня меня так тошнит, понимала, что вчера я опять забыла поесть. Когда уволилась, появилось ощущение, что как будто с поезда спрыгнула. Спешить практически некуда. Не могу сказать, что я совсем ничего не делаю, я преподаватель ВУЗа ( вот только с июля у нас каникулы), еще пишу статьи для одного дамского журнала, но все это не требует особого напряжения. Ем скорее от скуки. Моя проблема в том, что как с этим справляться я прекрасно знаю. в одном углу стоит тренажор, в другом массажор, в DVD заправлен диск с Бодифлексом, рядом с домом прекрасный парк, я даже владею методиками самогпноза!!!!!!!!!!!! Но, так и остаюсь на диване! К середине дня переползаю к компу и тупо на него смотрю. Я начала смотреть сериалы. Тошнит от них, но смотрю и+ ем, ем. Попробовала есть, что-нибудь низкоколарийное и не вкусное. В результате, как то за день умяла 2 кг сырых кабачков. Даже без соли. Просто помыла, порезала кубиками и съела. Муж, зараза, потворствует моему лежанию, говорит, что когда отдохну, тогда и встану с дивана. Боюсь, что скоро срастусь с диваном, а рука прирастет к пульту телевизора. Но это какая то одна часть меня боиться, а вторая всем совершенно довольна. Вот так и валяюсь как обожравшаяся морская свинка, довольная такая в россыпи кабачков....

МОЙ ОТВЕТ:

Виктория, здравствуйте, 

После года такой напряженной работы, похоже, организму необходимо взять реванш - отлежаться - отъестся, пополнить энергетические резервы...По вашему письму - прибавка в весе - по килограмму за месяц напряженного труда получается:) И еще есть такая гипотеза - вы и правда сильно истощились в своем 12-месячном марафоне, и после того, как "спрыгнули", телу необходимо "заякориться" - т.к. тяжелое тело гораздо труднее заставить участвовать в очередной гонке, чем легкое:) И еще есть у меня мысль про удовольствия...Судя по письму, вы - сейчас - испытываете кучу ежедневного удовольствия от своего безделья...И это мне понятно - я когда из "рабочего марафона" выпадаю - тоже важно разрешить себе стать "сросшейся с диваном" "обожравшейся морской свинкой":) Такой веселый и привлекательный для меня образ:) Но поскольку мои "марафоны" обычно максимум на 3-5 дней - то и "срастаюсь с диваном":) я на день - два...Потом ресурс восполняется, и я готова дальше двигаться... Тренажеры и бодифлекс для вас сейчас, похоже - из разряда обязанностей...А поскольку в трудовом формате - судя по письму - обязанностей было ...так...чрезмерно - вам важно сейчас побыть совсем безответственной... Предлагаю вам вот что: 1. поговорить со своим телом - и искренне пообещать ему, что вы будете с ним бережней и внимательней обращаться в любом своем жизненном формате - в том числе и в рабочем... 2. поискать свои удовольствия в движении, в приобретении легкости, в расставании с "телесными якорями"...Именно через удовольствия, по-моему, лучше всего простраивается желательная стройность и легкость...Придумайте своему внутреннему ребенку веселую игру с тренажером...Например - смотрю сериал + кручу педали...Или еще как-то двигаюсь... 3. той части, которая сейчас совершенно довольна вашим "отдыхальным" образом жизни, пообещайте, что готовы ее развлекать...Причем помимо еды и сериалов вы хотите предложить ей еще много "вкусного" и интересного...Связанного со стройным, веселым, легким, энергичным телом...А уж чем вы ее соблазните - решать и придумывать вам...Захотите моей профессиональной поддержки в расширении круга удовольствий - пишите - я из отпуска в конце августа появлюсь.

Удачи вам:)

Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить,приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.

Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и  по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи,

Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"

 
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное