Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

  Все выпуски  

Раба еды? Восстание рабов! Выпуск 51.


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
 
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 




Здравствуйте всем,

Приглашаю в наш городок.

Вместе с психотерапевтической работой в реале и нашими рассылками я веду on-line консультации, консультирую по почте и по инету в режиме реального времени. Чтобы проверить, насколько мой стиль работы соответствует вашим потребностям в этом жанре – предлагаю вам посмотреть примеры моих консультаций  Первая консультация – бесплатная, с правом ее опубликования  на моей страничке – конечно с полной анонимностью адресата.

Обращайтесь!

Самое привлекательное для меня в психологии – старая как мир идея, что НАШЕ самое главное – то, что происходит ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Нам очень трудно удерживаться в  настоящем моменте…Нас «утаскивает» в прошлое незавершенность некоторых его ситуаций, нас «вышибает» в будущее его неопределенность…Самый большой враг нашего «сегодня» - тревога…Именно она нашептывает нам: «А давай СЕЙЧАС подумаем, как мы будем жить или действовать завтра? На совещании через неделю? Как мы проведем отпуск через полгода? А помнишь пять лет назад?»

Я вряд ли призываю вас совсем перестать вспоминать и мечтать…Вот разве что поменьше тревожиться о том, что уже позади – а вдруг аукнется? Или проводить жизнь в судорожных попытках заглянуть в «завтра»…

            Мы можем оценить счастье нашего сегодня, если мы к примеру завтра заболеем…Тогда завтра мы с сожалением будем думать: «Вот какая я…Вчера оказывается так все хорошо было!» Или попав в какую-нибудь гадкую ситуацию…Но ведь завтра наше сегодня станет – увы – прошлым…Безвозвратным…Недостижимым…

Жизнь в настоящем расширяет горизонт чувств…Ты вдруг замечаешь дрожание ветки в распахнутом окне, или луч утреннего солнца, или капли дождя на ветровом стекле…И это – совсем чуть – чуть, на полшажка, сдвигает барометр настроения – от скуки, тревоги, пустоты к маленькому удовольствию…От того, что все это НАСТОЯЩЕЕ вокруг тебя  может быть ласковым, интересным, задумчивым, грустным…И ты – часть этого такого большого и такого маленького мира…

Меня в «сегодня и сейчас» из привычного бега по колесу тревоги возвращает очень простая вещь…Я в какой- то  момент просто начинаю наблюдать за своим дыханием…Хотя бы пару минут…Кстати в ситуации напряжения – если об этом есть силы вспомнить – помогает хотя бы на полшага «выйти» из проблемной зоны – и ты получаешь возможность увидеть себя как - бы «со стороны»…Эмоции как-то «подсобираются»…Да и решение – как себя повести – приходит легче…

            Так что понаблюдайте над своим дыханием – вдох – выдох – вдох – выдох…Хороший ритм…Успокаивает…И возвращает в Реальность…Дает возможность осознанно прожить пару-тройку минут…Заметить то, мимо чего всегда бежал… …Остановись, мгновенье…

Предлагаю вам утренний настрой на СЕГОДНЯ, который может вам помочь – проверено!

Я концентрирую всю свою силу и энергию на сегодняшнем дне.

     Сегодняшний день - это мое настоящее.

     В моей власти прожить этот день так, как я того хочу.

     Каждое утро я начинаю новую жизнь.

     Каждое утро я открываю новую, интригующую страничку своей жизни. Сегодняшний день - уникальный, единственный и неповторимый! Я с радостью и волнением встречаю новый день!

     Каждое утро - это начало чего-то увлекательного и захватывающего.

     От меня зависит, какими событиями этот день заполнится.

     От меня зависит, как новый день пройдет.

     В моей власти наполнить каждый день счастьем и радостью!

Информация о моей профпригодности, архив рассылок и всякое другое - здесь

В одной бесплатной консультации вы можете лишь прикоснуться к решению проблемы…Чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя, имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать…В безопасном, конфиденциальном формате.

До встречи, пишите

Ира Лопатухина

  e-mail: aleks2003@bk.ru

В избранное