Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 6.352 RSS

← Август 2010 →
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://belayavorona.com
Открыта: 03-06-2010

Автор

Laura-Rossi

Статистика

6.352 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Женский журнал Прелесть Похудеть без скуки и диет!

ТЫ ПРЕЛЕСТЬ!

Привет, сегодня мы снова расскажем тебе о самом интересном и полезном.

ЛЮБОВЬ И СЕКС КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ДОМ И СЕМЬЯ КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ КОНКУРСЫ БЛОГИ

Похудеть без скуки и диет!

Как скучно и тяжело худеть, считая количество съеденных калорий и изматывая себя физическими упражнениями, натянув две пары толстых штанов, когда на дворе +35°. Да и лютой зимой с её частыми праздниками заниматься этим невесело.

Как жаль, отказывать себе в удовольствии полакомиться эклером, или посмаковать шоколадку.

Как везет тем, кого природа наградила всегда стройным телом и отсутствием аппетита!

Ты не относишься к числу последних и потому с ужасом смотришь на показания, которые выдают твои весы и отражение в зеркале? Тебе определенно не повезло. Но может всё не так плохо?

Чтобы похудеть - выбери активный и не скучный способ досуга

В наше время худеть можно разнообразно и весело. Для этого совсем не обязательно три раза в неделю обливаться, потом в тренажерном зале или до изнеможения сжигать жир в бане и сауне. Рассмотри для себя другие варианты физической нагрузки.

Катание на роликах. Такое занятие кажется тебе не серьезным? Так оно и есть, но только не с точки зрения воздействия на фигуру. На самом деле катание на роликах поможет тебе подтянуть икры бедер, икроножные и ягодичные мышцы, ведь именно на них приходится основная нагрузка. При этом не стоит опасаться, что твои ноги со временем станут такими же накачанными как у чернокожей профессиональной бегуньи – ты-то будешь кататься исключительно в своё удовольствие, а не ради медалей и рекордов.
Кроме ног, катание на роликах отлично воздействует на мышцы спины, рук и живота. Ведь чтобы удержаться на роликах требуется балансировка всего тела!

Катание на велосипеде. Представь, сколько калорий ты безвозвратно потеряешь при попытках стащить самый обычный велосипед с десятого этажа своей многоэтажки в момент поломки лифта! Я не говорю о специальном спортивном велосипеде, вес которого гораздо больше. Но зато придашь нужный рельеф своим рукам!
Не уезжай далеко на своем железном коне! Можно в супермаркет в соседнем районе или на два круга в парке. Помни: тебе ещё тащить на себе этот двухколёсный снаряд назад! Так что не увлекайся и оставь ресурсы для силовых упражнений на лестнице!

Танцуй, пока молодой! И хочется добавить: и продолжай делать это всю жизнь! Совсем необязательно заниматься классическими бальными танцами. Есть куча современных танцев: от стрипа до r'n b' и go-go.
Освоив танцевальные па, твоя походка станет изящной как у кошки, а фигура сексуальнее. Быть может, станешь королевой клубной вечеринки или сэкономишь на специальных курсах танца перед свадьбой – обучишь своего избранника вальсу сама!

Само собой, это не всё, что можно рассмотреть в качестве спасения от диет и нудной физкультуры. Подумай, чем тебе самой хотелось бы заняться, и от чего бы ты получила наибольшее удовольствие!

Заведи компанию и забудешь про «не хочу»

- Осваивать новые виды активной деятельности с подругой гораздо веселее. К тому же, всегда можно рассчитывать на её более крепкую силу воли, чем у тебя самой, в случаях, когда идти изнурять тело спортом совсем не хочется.

- Попробуй заняться тем же видом спорта, которому отдаёт предпочтение симпатичный тебе, но пока не отвечающий взаимностью парень. Твой настрой похудеть будет поддерживаться желанием увидеть его вновь и произвести впечатление своим упорством в достижении научиться кататься на роликах, коньках и т.д.

- Привлеки к спортивному досугу братьев и сестер. Можно даже родителей. Близкие люди всегда найдут слова и возможности, чтобы поддержать друг друга в освоении новых дел. Кроме того, совместные занятия могут помочь не только тебе. Зациклившись на собственных проблемах, ты, может быть, не заметила, что твоя младшая сестра также страдает комплексом неполноценности из-за лишних килограммов. В этом случае ты можешь стать «вожаком стаи»!

Найди плюсы в своей активной деятельности

Ты еще сидишь на диване с плюшками и раздумываешь, а надо ли вообще что-то менять в своей жизни? Раз так, привожу последние аргументы в пользу занятий спортом. Если ты займешься одним из вышеперечисленных видов спорта:

1. Тебе придется докупить что-нибудь из одежды для новых спортивных или танцевальных занятий. А что может быть приятней, чем шопинг одежды с благой целью, а не просто бездумная трата денег на наряды?

2. Познакомишься с интересными и активными людьми. Кто занимается всеми этими видами спорта? Молодые, жадные до впечатлений и знакомств люди. Среди них много парней без вредных привычек и с позитивным взглядом на мир.

3. Точно станешь личностью, более уверенной в себе – вместе с лишними килограммами тебя покинет и чрезмерное беспокойство по поводу своей внешности, движения станут более раскованными и грациозными.

4. Сможешь отказаться от изнуряющих диет и иногда баловать себя любимым пломбиром и бабушкиными пирожками – ведь ты запросто сожжешь приобретенные калории, занимаясь активной деятельностью.

5. Начнешь уважать себя за решительность, последовательность, проявленную силу воли и возможно за смелость. А вслед за уважением придет адекватная любовь к своему телу, но… без самолюбования!

Удачи в приобретении идеальной фигуры без скуки и диет!

Автор
Оксана Буркова для Женского журнала "Прелесть"

Комментировать

Свадьба 10.10.10
Обращали ли вы внимание, что все наши великие достижения, свершения, события складываются из мелких деталей? Часто обстоятельства, кажущиеся незначительными, могут играть немаловажную роль в судьбе человека.
Азбука курортного романа
О курортных романах написано немало. Для многих из нас ни к чему не обязывающие и будоражащие воображение своей мимолетностью отношения стали таким же неотъемлемым атрибутом лета, как длинные цветастые сарафаны и браслетики на ножку.
Сексуальный эгоизм: ищем границы
Удовольствие от секса получают те, кто к нему стремится. И на этом пути не обижается, не стесняется, не комплексует и думает, прежде всего, о себе, а не о партнере. Парадокс, но истинная, правда.

Прелестные новости

Одинокая девушка предпочитает женатых!
Каких мужчин предпочитают одинокие дамы для романтических отношений?
Выйдите замуж и похороните свой секс.
Оказывается, вступление в брак – это прямой путь к снижению сексуальной активности.
Женский враг в сексе.
Почему у женщины может пропасть желание заниматься сексом с любимым мужчиной.
Самая любимая поза.
Хотя мужчины с Марса, а женщины с Венеры предпочтения в сексе у нас явно совпадают.
Эротические фантазии помогут нам!
Сексологи из разных стран в ходе исследований пришли к выводу, что дамы способны достигать оргазма буквально с помощью мысли, по другому с помощью эротических фантазий.
Секс, как удовольствие.
В ходе длительных исследований группа западных психологов выяснила, как воспринимают секс представители обоих полов.
А Вам случалось поддаться искушению?
В прошедшую субботу 21 августа на Арбате состоялось уникальное событие!

30.08.2010

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}