Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты и правильное питание" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Какой способ похудения самый эффективный? И как выбрать именно тот, который гарантированно даст хороший результат? И как избавиться от целлюлита, но не в течение полугода, а быстро?
В данном цикле статей вы сможете в деталях узнать о различных способах сброса лишнего веса, в том числе таких, где не требуется сидеть на диете и до изнеможения заниматься фитнесом.
Кроме того, вы узнаете о мифах в вопросах похудения и питания, на которые люди, желающие похудеть, по своему незнанию часто возлагают большие надежды. А это оборачивается напрасной тратой времени и разочарованием.
Известно, что лишь 5% людей, которым удалось похудеть, способны удержать достигнутые результаты. Все остальные вскоре снова набирают вес, даже еще больший, чем был до похудения. Описанные способы сброса лишнего веса и поддержания физической формы проверены автором статей на собственном опыте и позволяют попасть в ряды этих 5% счастливчиков.
Следуя практическим рекомендациям автора, вы сможете держаться в одном весе на протяжении многих лет. Однажды достигнув своей оптимальной формы, вы будете находиться в ней всегда, особо не ограничивая себя в любимых блюдах и даже не занимаясь никаким видом физической нагрузки.
И, наконец. Автор поделится с вами своими способами быстрого избавления от целлюлита в зависимости от его стадии. Кто сталкивался, тот знает, что победить целлюлит полностью очень сложно. Вас ждут не советы по профилактике, а конкретный план по избавлению от целлюлита.
Статистика
+1 за неделю
И похудеть, и целлюлит одолеть! 5-ый выпуск. Как начать бегать?
Как начать бегать? Аэробные виды тренировок являются самыми эффективными среди упражнений для похудания. Это бег, езда на велосипеде, аэробика, шейпинг. Аэробная нагрузка поднимает частоту сердечных сокращений до 150-160 ударов в минуту. Силовая тренировка тоже поднимает пульс до такого уровня - во время выполнения подхода, потом идет отдых в течение минуты или больше, во время которого пульс приходит к исходному уровню. Аэробная же нагрузка, в отличие от силовой, удерживает пульс на высоком уровне в течен...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 4-ый выпуск
Как не поправиться после диеты? Итак, вы сбросили лишний вес и достигли желаемой формы. Теперь самое главное - удержать достигнутые результаты, или, если еще точнее, как не поправиться после диеты. Оказывается, только 5% людей, сидевших на диете, удерживают достигнутый вес, остальные поправляются вновь. Вникните в эту цифру и очень внимательно изучите эту статью. Прежде всего, нельзя возвращаться к прежнему стилю питания, который довел вас до полноты. Нужно сформировать новые пищевые привычки, которые буду...
Реальный способ быстро похудеть
По конституции я предрасположена к полноте, по материнской линии женщины в нашем роду крупные. Я тоже время от времени поправляюсь, но вовремя заставляю себя сбрасывать лишние килограммы. В этой статье я подробно расскажу, какой способ мне помогает сбросить 7 кг за полтора месяца....
Как заставить себя похудеть или с чего начать?
Посмотрите в зеркало и честно себе признайтесь, мешает ли вам ваш облик или вы вполне удовлетворены своей внешностью. Если вы вполне довольны тем, какая вы есть, то я вас поздравляю, оставайтесь самой собой, не поддавайтесь ни на какие рекламные трюки и не стремитесь заслужить симпатию тех, кто вами пренебрегает. Кстати, возможно ваша нынешняя форма является для вас оптимальной. Если же вы не довольны своим нынешним обликом, то вам просто необходимо похудеть. Но как себя заставить? С чего начать?...
Мифы в вопросах сброса веса
Хочется поговорить о мифах в вопросах сброса лишнего веса, о том, как нас разводят, чтобы выманить немалые деньги на бесполезные в данном смысле продукты и оборудование. Все знают, какой размах приобрела данная индустрия в СМИ. Поэтому не лишним будет эти мифы перечислить, что поможет сэкономить вам время и деньги и не разочароваться в поставленных целях....
- 1
- 2
