Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Абсолютно все о парфюмерии и косметике от MyJane.Ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

АБСОЛЮТНО ВСЕ О ПАРФЮМЕРИИ И КОСМЕТИКЕ ОТ MYJANE.RU

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

 


Форумчане.ру - наш новый форум

Форумчане.ру - наш новый форум

Дорогие читательницы!
Наш журнал решил открыть новый проект - новые форумы, которые не будут чисто "женскими", и где все вы сможете общаться и с сильной половиной человечества!


Форумы только открываются, и у вас есть шанс встать у их истоков. Еще не все должности модераторов и администраторов распределены, концепция форума только вырабатывается.
Заходите, регистрируйтесь - Вы можете сделать так, что этот форум будет ваш! http://www.forumchane.ru/

 

 

Ароматерапия вам в помощь Библиотека: Парфюмерия и косметика

Ароматерапия вам в помощь

Запахи человеку небезразличны. Они влияют на настроение, стимулируют чувства и помогают расслабляться. Также ароматерапия может помочь восстановить силы и дух после тренировки.

Расслабление является важной составляющей тренировочного плана. Расслабляющая ванна или поход в сауну после занятий спортом дают настоящее наслаждение. Можно добавлять масла в ванну или использовать их для сауны, все равно они приятно пахнут и способствуют расслаблению. Использованием запахов в разных сферах и занимается ароматерапия.

Что такое ароматерапия?

Эфирные масла - это сильнопахнущие нежирные экстракты растений (название немного запутывает из-за того, что эти масла по своей консистенцией больше напоминают масло, чем воду). Они образуются в масляных железах растений и находятся в цветках (пачули), семенах (фенхель), кожуре (апельсины), листьях (эвкалипт), корнях (инжир), смоле (бензой), коре (корица) или дереве (сандал). Именно они способствуют появлению запаха растений, который привлекает или отпугивает насекомых.

Как действуют эфирные масла?

Через точечное применение разных комбинаций запахов эфирные масла воздействуют на двух уровнях: на физическом уровне (через кожу) и на психо-эмоциональном уровне (через обоняние). Из-за того, что эфирные масла растворяются в жире, тело воспринимает их особенно хорошо через кожу или слизистую оболочку. При наружном применении - массаж, втирание, купание - кожа их поглощает. Потом масла циркулируют в кровеносных сосудах или, попадая в лимфоток, отправляются дальше. Так что на безобидное втирание масел в кожу реагирует весь организм. Еще более быстрое и эффективное применение масел - через слизистую оболочку (носа в данном случае) с помощью ароматических ламп.

Когда и как применяется ароматерапия?

- классическая тепловая процедура: массаж с ароматическими маслами. Эфирные масла (например, розмарин, сандал, имбирь, корица, кардамон, какао и гвоздики) применяются для улучшения кровообращения;

- массаж ног: 1 чайную ложку масла для тела вылить на ладони, равномерно распределить и по очереди массировать обе ноги снизу вверх несколько раз. Длительность – до 10-15 минут;

- ванны с маслами: температура воды дожна быть не больше 38 градусов, длительность - не более 15 минут:

1. Энергокупание: 3 капли кедрового масла, 2 капли мирта, 3 капли мимозы растворить в 100-200 мл сливок и 1 столовой ложке меда. Добавить в ванну.

2. Витаминная ванна: 2 капли бергамота, 2 капли мирта, 1 капля нероли или 3 капли масла лимона.

3. Зимняя ванна: 2 капли корицы, 2 капли кардамона и 6 капель цитруса.

4. Ароматические свечи (просто добавить в жидкий воск любимые ароматы). В холодные зимние дни лучше всего использовать мимозу, кардамон, ладан.

Что надо или можно делать?

При напряжении мускулов после физических нагрузок лучше всего помогает масло нероли.

Вечерняя программа расслабления:

- для ванны: 2 капли нероли, 3 капли бергамота, 5 капель лаванды добавить в стакан сладких сливок;

- для массажа: 2 капли нероли, 2 капли шалфейного мускатного вина, 5 капель лаванды растворить в 50 мл масла жожоба;

- в арома-лампу: 1 капля нероли, 1 капля лаванды, 3 капли кедра, 5 капель лаванды.

Чем может ароматерапия помочь спортсмену?

Эфирные масла могут помочь спортсмену в 3 областях:

1. Стимуляция: некоторые эфирные масла способны в данной ситуации очень сильно помочь, потому что имеют свойство прогонять апатию и поднимать настроение:

- масло вербены освежает, тонизирует и устраняет проявления длительной усталости;
- палочки корицы, коричное масло помогают улучшить кровоснабжение, успокаивают и придают сил.

2. Расслабление: после тренировки душ приносит нам наслаждение и расслабление. А если вы еще, стоя под душем, включите нежную музыку и воспользуетесь эфирные маслами, то эффект будет незабываемым.

Выбор эфирных масел:

- масло герани: расслабляет и тонизирует одновременно, поднимает настроение, нормализует кровообращение, восстанавливает защитные функции организма;
- грейпфрут: тонизирует и избавляет от депрессии, стимулирует умственную деятельность;
- рецепт: добавить в ароматическую лампу для расслабляющей атмосферы 5 капель масла кедра, 2 капли лаванды, 3 капли сандала, 3 капли грейпфрута, 1 каплю иланг-иланга.

3. Восстановление: решающим фактором для успешной тренировки является оптимальное соотношение между напряжением и восстановлением. Многие спортсмены используют после тренировки или соревнований средства для расслабления мускулатуры, например, охлаждающие или разогревающие гели. Но разнообразные смеси ароматических масел также быстро впитываются в кожу и способствуют усилению кровообращения и вывода шлаков (например, розмарин).

Рецепты:

- имбирное масло восстанавливает душевные и физические силы, согревает, устраняет отечность;
- сандал гармонизирует, успокаивает, восстанавливает.

Больше и подробнее о применении эфирных масел вы можете узнать из специальной литературы и на интернет-ресурсах. Изучив их свойства, вы сможете создавать сами уникальные композиции, с которыми вы обретете неповторимое очарование, бодрость духа и энергию тела.

По материалам сайта: http://de.fitness.com
Автор: Александра Шаталина

Комментировать статью

 

 Целебная сила ароматов Востока

Целебная сила ароматов ВостокаДавно известно, что масло дольше держится на коже, чем духи или туалетная вода, имеет более выраженный запах, не содержит синтетических веществ и благотворно влияет на ауру и здоровье человека. Читать далее >>

 

 Запах женщины

Запах женщиныПосчитайте – только честно, - сколько флаконов духов стоит на вашем туалетном столике. Маркетологи утверждают, что в среднем у каждой российской женщины их около шести. Тех, кто годами хранит верность одному-единственному аромату, среди нас всего 15%. Остальные каждый год покупают или получают в подарок от одного до трех парфюмов. Читать далее >>

 

 Выбор парфюма

Выбор парфюмаВряд ли кто-либо сможет выбрать универсальный аромат для конкретного человека. А многообразие парфюмерной продукции на витринах хороших парфюмерных магазинов не только радует взгляд, но и вносит определенную сумятицу в мысли потенциального покупателя. И пытаться определиться методом «научного тыка» в данной ситуации далеко не лучший вариант. Читать далее >>

Потерять вес безопасно и безвозвратно

Потерять вес безопасно и безвозвратноДорогая редакция! Как и большинство женщин, после родов я начала стремительно набирать вес. Если до рождения ребенка я весила 57 килограммов, то через семь лет – уже все 70! Я поняла, что ситуацию нужно брать под контроль. Читать далее >>

 

 

Фотоконкурс "Яблоко и Я"

Фотоконкурс "Яблоко и Я"Вашингтонская яблочная комиссия и портал www.bestapples.ru приглашает вас принять участие в фотоконкурсе "Яблоко и Я" (далее Конкурс). Читать далее >>

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

 

 Эти глаза напротив… Часть 2

Эти глаза напротив… Часть 2 Глаза кролика Если глаза часто краснеют - необходимо выяснить причину красноты. Читать далее >>

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Я - Весонаблюдатель. Часть 23 (ответов: 210), helena31, в 25.09.2007 12:13:08 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ-ОБЩЕНИЕ (ответов: 108), ALenok, в 25.09.2007 12:12:51 на форуме Вязание

Посмотреть последнее сообщение Беременность и послеродовой период (ВиДеО) (ответов: 36), ALenok, в 25.09.2007 12:11:13 на форуме В ожидании чуда

Посмотреть последнее сообщение Мини юморески. (ответов: 4), Калипсо, в 25.09.2007 12:10:44 на форуме Юмор, приколы

Посмотреть последнее сообщение Еще одна игра. Часть 3. (ответов: 527), darinka, в 25.09.2007 12:10:04 на форуме Форумские игры

Посмотреть последнее сообщение Как избавиться от мышей? (ответов: 9), El-za, в 25.09.2007 12:09:50 на форуме Хозяйство

Посмотреть последнее сообщение Ноутбук,помогите чайнику (ответов: 3), Juna, в 25.09.2007 12:08:55 на форуме Домашний компьютер.Телефон

Посмотреть последнее сообщение С чем поздравить? (ответов: 59), eyeZ, в 25.09.2007 12:08:43 на форуме Поздравляем

Посмотреть последнее сообщение Кухня: плитка или линолеум? (ответов: 50), Ментоловая Мышь, в 25.09.2007 12:08:30 на форуме Строительство, ремонт

Посмотреть последнее сообщение 90-дневная диета раздельного питания. Часть 13 (ответов: 178), BELCHIK, в 25.09.2007 12:08:29 на форуме Диеты и системы питания

[Template MYBOTTOM]



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное