Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Полезно ли ребенку в утробе матери слушать музыку

Уже продаются устройства, которые позволяют якобы улучшить музыкальные способности человека, если еще в утробе воспроизводить для него музыку через микрофон, приложенный к животу матери. Их удачно назвали «беременнофонами». Но какой кажется ребенку в утробе музыка?

1. Музыка никак не воспринимается примерно до четвертого месяца беременности — этапа, на котором начинает функционировать слух ребенка. Затем проходит еще около двух месяцев, пока полностью не сформируются определенные структуры уха, распознающие частоты.

2. Ребенок окружен околоплодными водами, поэтому можно предположить, что он воспринимает звуки так, будто они раздаются под водой. Не зря бассейны, оборудованные подводными динамиками, встречаются редко. В этой среде, похожей на подводную лодку, разобрать отдельные инструменты или голоса может оказаться почти невыполнимой задачей из-за потери высоких частот, а уж тем более сложно будет уловить нюансы мелодии.

3. Развивающемуся плоду, видимо, еще труднее следить за всеми оттенками музыки на раннем этапе, так как лучше он слышит другие звуки, раздающиеся гораздо ближе к нему, — например, работу пищеварительной системы мамы, движение воздуха в ее легких и деятельность ее сердца и кровеносных сосудов.

4. С помощью записей у беременных овец было обнаружено ослабление внешних звуков в утробе как минимум на 10 децибел, причем звуки низкой частоты ослаблялись меньше, чем высокие. Попытавшись разбирать слова в такой среде, вы, наверное, уловили бы около 40% из них.

Виктория Уильямсон, автор книги «Мы — это музыка» и специалист по изучению музыки, считает: пока нет доказательств того, что специальные устройства для прослушивания звуков в утробе хоть чем-то в плане звукопередачи лучше обычных наушников, приложенных к животу, или места в кресле рядом с колонками. Однако нельзя отрицать, что развивающийся обычным образом плод способен слышать происходящее в мире вокруг него во время последнего триместра. На данный момент исследований, которые подтверждают улучшение музыкальных способностей в результате прослушивания музыки в утробе матери, не существует.

Продолжение в книге Виктории Уильямсон "Мы — это музыка"

Как избавиться от ненужных отношений

Не все отношения идут нам на пользу. Мы нередко готовы служить другим, не обращая внимания на то, как люди истощают наши силы. От таких высасывающих энергию отношений нужно избавляться.

Вот упражнение, которое поможет решить, пора ли попросить какого-то определенного человека измениться или, если он не хочет перемен в ваших отношениях, указать ему на дверь.

1. Подумайте о конкретном человеке, держите его образ в голове.

2. Спросите себя: что вам хотелось бы привнести в свою жизнь, в свои отношения? Любовь, сочувствие, радость, умиротворение, спокойствие?

3. Почему вы цените этого человека? Какие положительные качества у него есть? В чем проявляется его поддержка?

4. Какие его действия постоянно приносят негатив? (Например, он звонит поздно вечером, чтобы пожаловаться на коллег; просит у вас совета, но никогда не следует ему; создает проблемы и заставляет вас их решать; утверждает, что ваши мечты глупы или ваши идеи не будут воплощены).

5. Что за роль вы играли, позволяя этому человеку думать, будто с его поведением все в порядке? Почему вы так делали?

6. Как это знакомство повлияло на ваш личностный рост? Как вы изменились с тех пор?

7. Чем этот человек способен вам помочь?

Если вам действительно дорог этот человек, придется найти в себе смелость донести до него подобную, возможно, неприятную информацию. Могут появиться и такие мысли: «Я понял, что не хочу давать этому человеку шанса оставаться в моей жизни. Я знаю, что привычки ему дороже моей дружбы. Уверен, что отношения со мной — всего лишь способ придерживаться своих пристрастий».

В этом случае вы знаете, что стоит сделать — избавиться от таких отношений

***

Избавляемся от эмоционального хлама в доме: краткое руководство

Есть вещи, которые поглощают наши эмоции. Это эмоциональный хлам, который мешает радоваться жизни. Они не делают нас лучше, не укрепляют связей с теми, кого мы любим, не прибавляют нам мудрости или проницательности. Что же они делают? Тешат наше эго, усиливают страдания и ощущение одиночества. От вещей, которые связаны с такими эмоциями, надо избавляться: ни к чему позволять негативу жить в вашем доме

1. Возьмите четыре листа бумаги. На каждом напишите по одной поглощающей эмоции: тревога, чувство вины, сожаление, страх.

2. Возьмите предмет. Вы способны ощутить его энергию. Можно попрактиковаться на чем-то, что вы очень любите и цените. Возьмите открытку, сделанную вашим ребенком, или сшитое прабабушкой лоскутное одеяло. Прижмите сокровище к себе и прочувствуйте поток восполняющей энергии, счастье и радость. Теперь у вас есть ориентир.

3. Вещи, несущие негатив, способны опустошать вас. Вы можете почувствовать острую боль, или сильную дрожь, или легкое недомогание, или внезапную слабость, когда берете такую вещь. Ей не место в доме.

4. Посмотрите на четыре листа бумаги, лежащих на полу. В какую категорию стоит определить эту вещь?

5. Если вещь попала в ту или иную категорию и несет отрицательные эмоции, избавляйтесь от нее окончательно.

***

Упражнение «Выявление поставщиков хлама в вашу жизнь»

Люди приносят нам свой хлам, чтобы перекинуть его на нас: ненужные вещи и подарки, негативные эмоции и циничные мысли, дела, которые занимают наше время, хотя лично для нас пользы не несут. Нужно уметь выявлять таких «помощников» и говорить им твердое «нет».

Это упражнение поможет определить, кто является поставщиком хлама и как он влияет на вашу жизнь.

__________ — поставщик хлама в моей жизни.

Этот человек приносит в мой дом ненужные вещи (эмоции):

а) часто;

б) время от времени.

Это тянется на протяжении:

а) недель;

б) месяцев;

в) лет.

Когда этот человек появляется на пороге со своими вещами (эмоциями), я испытываю:

а) радость;

б) чувство вины;

в) неловкость;

г) обремененность;

д) раздражение;

е) благодарность;

ж) другое:__________.

До сих пор я чувствовал:

а) что должен взять вещи, потому что они могут когда-нибудь пригодиться;

б) страх, что могу показаться неблагодарным, сказав «нет» или отказав ему в разговоре, где он поделится своим негативом;

в) что не имею права отказываться от подарков/беседы;

г) что обижу этого человека, если не приму подарки/не выслушаю его;

д) беспокойство, что вещи пропадут даром, если я их не возьму;

е) другое:__________.

Теперь я намереваюсь говорить «нет» этому человеку, потому что:

а) не могу приносить в дом/жизнь еще больше хлама;

б) должен изменить наши отношения;

в) хочу, чтобы он видел во мне не только приемник ненужных вещей/эмоций;

г) мне понадобится его помощь в избавлении от хлама;

д) другое:__________

На основе своих ответов составьте речь, с которой вы обратитесь к поставщику хлама. Меняя свои привычки, вы ожидаете перемен и от окружающих. Со временем они либо смирятся, либо пойдут своей дорогой.

***

Чек-лист для уборки в доме

Нам свойственно держать при себе вещи, не помогающие ощущать себя счастливее. Мы склонны думать, что это мироздание лишает нас счастья, не позволяя получать желанных радостей. Но что если счастье и полнота жизни всегда были с нами? Просто они оказались погребенными под хламом.

Решая, стоит ли оставить в доме какой-то предмет, нам следует испытать его тройкой вопросов:

1. «Соответствует ли эта вещь моим целям?»

2. «Пользуюсь ли я этой вещью?»

3. «Полезна ли эта вещь моей душе?»

«Соответствует ли эта вещь моим целям?»

Важно четко определить свои цели. Мы должны точно знать, какую атмосферу хотим создать в каждой комнате. Если вещь не поддерживает ее, она не подходит нам. Стоит найти ей место в другой комнате или избавиться от нее.

«Соответствует ли эта вещь моим целям?»

Вопрос нужно ставить именно так: «Пользуюсь ли я этой вещью?» Не «Пользовался ли раньше?», не «Буду ли пользоваться?» и не «Стоит ли воспользоваться?» Практически любой предмет в доме обладает некоторым потенциалом к использованию. Но потенциальная польза при избавлении от хлама в расчет не берется: важна польза в настоящем — то есть вы должны были пользоваться вещью последний год.

Продолжение читайте в книге Л. Розенфилда, М. Грина «Дышите свободно»

Детский сад — это общественное место, а потому неудивительно, что здесь то и дело распространяются вирусные заболевания. Современные ученые установили, что вирусная среда в помещениях групп детсадов обновляется каждые 2-3 недели! Совсем неудивительно, почему наши детки постоянно болеют и приносят заболевания именно оттуда. Есть ли возможность противостоять вирусам? Как уберечь ребенка от заболеваний?

Первая «заповедь» для любых родителей в этом плане: приучите детей мыть руки, и чем чаще, тем лучше! Немецкий профессор Петер Тайсс, занимающийся изучением простудных заболеваний около 30 лет, утверждает, что первое, что вы можете сделать, чтобы предотвратить заболевание, — это тщательно соблюдать правила личной гигиены. Ведь основной способ передачи острых респираторных вирусных инфекций — контактный, а вовсе не по воздуху, как считает большинство.

Второе, о чем важно помнить: при первых признаках заболевания (насморк, боль в горле и уж тем более повышение температуры) постарайтесь оставить ребенка дома. Конечно, не у всех родителей есть такая возможность, но все же это поможет предотвратить заражение других детей в группе. Не будьте эгоистами в этом плане: вы тоже не хотели бы, чтобы с вашим здоровым ребенком целый день в одном помещении находился больной.

Уделяйте должное внимание лечению. Большая ошибка многих родителей, в особенности занятых на работе, — это недолечивание своих чад. Помните: ослабленный после болезни организм подвержен проникновению новых инфекций гораздо больше, чем здоровый. Поэтому старайтесь доводить лечение до конца. Заниматься самолечением тоже не стоит, лучше обратиться к опытному специалисту и точно следовать всем его указаниям.

Ну и, конечно же, не забывайте про профилактические меры, начиная с закаливания, физических упражнений и регулярных прогулок на свежем воздухе даже в холодное время года, и заканчивая усиленным потреблением витаминов в «сезон» ОРВИ — осенью и зимой. Постарайтесь включать в рацион малыша полезные продукты, свежие овощи и фрукты, ягоды, настои и отвары шиповника, натуральный мед и т.п.

Наберитесь терпения, особенно если ваше чадо пошло в садик впервые: период адаптации к вирусной среде может быть длительным. А соблюдая вышеперечисленные нехитрые правила, вы убедитесь, что любым вирусам можно противостоять. Будьте здоровы!

Блюда, приготовленные в пароварке, более полезны, чем жареные и даже запеченные в духовке. Но с этим чудесными агрегатом надо уметь обращаться, а также правильно подбирать продукты.

Какие продукты нельзя готовить в пароварке?

1. Субпродукты.

Почки, печень и пр. в пароварке готовить нельзя. Эти продукты необходимо хорошо выварить в большом количестве воды.

2. Грибы

Особенно лесные грибы необходимо несколько раз отваривать в большом количестве воды, прежде чем употреблять в пищу.

3. Бобовые

Горох, фасоль, чечевицу и пр. в пароварке также не приготовить. Их можно приготовить только с помощью отваривания.

4. Макароны, особенно из муки высшего сорта

Любые виды макарон можно только варить.

Как приготовить, чтобы было не только полезно, но и вкусно:

Мясо, рыбу и птицу перед готовкой лучше замариновать. Используйте много специи и пряностей. Птицу можно поливать оливковым маслом и вином. Лучше не использовать соль. Специи и пряности придадут готовому блюду вкус, а вот соль только сделает его сухим и жестким. Лучше всего солить уже готовое блюдо, если в этом есть необходимость. Причем это касается как мясных блюд, так и овощей.

Все продукты должны быть одинакового размера - это позволит им равномерно приготовится.

Выкладывать кусочки на решетку стоит так, чтобы между ними оставалось немного место для циркуляции пара.

На нижний ярус пароварки стоит класть те продукты, на приготовление которые необходимо больше времени (мясо, рыба). А на верхний ярус стоит класть овощи и фрукты.

Готовое блюдо будет лучше по вкусу, если в воду положить свежую зелень, различные пряности. Можно влить даже немного вина. На саму решетку можно класть листья сельдерея, лимон или имбирь. Помните о том, что именно пряности и зелень делают готовое блюдо интересным и вкусным, ведь сами по себе продукты имеют нейтральный, скучный вкус.

Если у вас мало времени и вам надо быстро приготовить обед, то заливайте в пароварку уже горячую воду. Это немного сократит время приготовления. Не забывайте, что вам понадобится ни менее 1,5 часов, чтобы приготовить мясо или рыбу. Овощи готовятся быстрее, всего 45-60 минут.

Экспериментируйте и готовьте с удовольствием!

Люди всегда хотят большего. Никто не желает останавливаться на достигнутом, и не только потому, что когда-то недосягаемое постепенно становится привычным. Возможный максимум, который всегда маячит где-то впереди, не перестает оставаться для нас привлекательным и манящим. Причем максимум как в количестве, так и в качестве – всего самого лучшего, да побольше, пожалуйста. Не забудьте завернуть в красивую упаковку. Подобные идеи не теряют актуальности даже дольше, чем близкие американской мечте лозунги из серии «все и сразу». Однако на практике они часто не несут того блага, которое мы себе рисуем. Наоборот, оказывается, что рассуждая так, мы расставляем ловушку самим себе.

Знай свой шесток

Мы все стремимся жить насыщенно и интересно. У каждого свои представления о том, в чем заключается такая жизнь. Для кого-то амбиции, понятия «лучший», «первый» более важны, для кого-то менее. Но все мы едины в том, чтобы жить настолько полной жизнью, насколько сможем, чтобы по максимуму использовать то, чем мы располагаем. Каждый выбирает свой путь, но движение само по себе одинаково важно для любого человека. Ощущение собственного развития, прогресса, того, как с течением времени ты оказываешься все дальше по направлению вперед, является составной частью переживания счастья.

Удивительно, но статистика такова, что, хотя большего успеха в жизни добиваются те, кто и стремится к большему, более счастливыми себя ощущают люди с меньшим уровнем притязаний. В чем разница между этими группами людей? Их разные запросы отражают разницу врожденного «аппетита»? Или, может быть, их разные достижения обусловлены разницей в способностях, в силе, которой они по своей природе обладают? В таких случаях уровень счастья у людей, независимо от достижений, был бы примерно одинаковым. Когда они удовлетворяют свои потребности, какими бы те ни были, и реализуют способности, насколько ими обладают. Дисгармония возникает, когда люди стараются добиться того, что в сущности им не нужно. Того, что не доставляет им удовольствия процессом своего достижения. И этот тот случай, про который говорят: лучшее – враг хорошего.

Это как с едой. Ведь если мы хотим получить максимальное удовольствие от ее приема, то нам, наоборот, не следует съедать ее как можно больше. От избытка пищи теряется чувство вкуса, и неприятное чувство тяжести в животе может целиком перекрыть испытанное перед этим наслаждение.

А ларчик просто открывался

Когда мы хотим полноты ощущений, но не знаем, где их найти, то стремимся дойти до максимума хотя бы в чем-то. Что угодно, лишь бы испытать желаемое насыщение, удовлетворенность. Но, поскольку мы упускаем из виду самую важную часть о том, в чем именно состоит наша потребность, заполняя ее место чем-то другим, мы лишь заглушаем чувство нужды в себе, совершенно его не утоляя. И этим мы играем злую шутку с самими собой. Потому что чем более грандиозного максимума мы добьемся в том, что на самом деле не нужно нам, тем большее разочарование нас постигнет. В результате мы сильно страдаем и совсем не приближаемся к тому, что могло бы порадовать нас даже в небольших количествах.

Эту деструктивную привычку, которая встречается очень и очень часто (хотя каждый, кто ее сознает за собой, обычно думает, что один он такой), легко объяснить таким свойством человеческой природы, как страх. Мы боимся ощутить свою пустоту. Собственную жажду чего-то, что мы не можем идентифицировать. Мы боимся встретить свою неудовлетворенность в чем-то, и от этого заменяем ее перенасыщенностью в другом.

Ты туда не ходи

Почему так происходит? Почему мы теряем ориентиры и затрудняемся с тем, чтобы осознать свои истинные потребности? Да просто мы забываем, что больше – не всегда значит лучше, и то, что считается лучшим, не всегда является таковым конкретно для нас. Мы привыкли смотреть наружу, искать вовне, и во все возрастающем информационном потоке разбирать нечто, доносящееся изнутри, становится все сложней. Мы становимся похожи на героя классической русской сказки, который, несмотря на предупреждения заморской жены о том, что по возвращении на родину за всеми заботами он забудет о ней, именно в таком положении и оказался. Затем она испекла двух голубей и отправила ему в качестве напоминания о его подлинной жизни.

Временами мы испытываем проблески своих настоящих желаний, того, что для нас действительно важно, что мы хотели бы реализовать. Но потом мы оказываемся целиком поглощенными суетой и заботами, а также своими усилиями по достижению максимума, нужен ли который будет нам в итоге, большой вопрос. Вокруг происходит столько интересного, приглашающего нас ознакомиться, принять участие или сделать так же. Становится очень непросто различать, что по-настоящему наше и нужно нам, а что является навязанным извне. Свободным самим собой остается при таком раскладе даже не тот, у кого отсутствует слабохарактерность, а тот, кому присуща сосредоточенность и осознанность. Тот, кто несмотря ни на что остается сфокусированным на том, что он хотел бы видеть в своей жизни сделанным.

Контроль-проверка

Я частенько вспоминаю одну свою преподавательницу, при том что затрудняюсь назвать дисциплину, что она вела. Вспоминаю вместе с простым бесценным советом, который она дала. «Изучите свои потребности и тщательно их удовлетворяйте». В этой фразе заключена мудрость, которой хватит на целую жизнь. Наблюдая за собой, аккумулируя опыт, собирая в единую картину проблески своих устремлений и выстраивая в соответствии с ними ход своей жизни, ты не станешь переживать, что чего-то не успеваешь и расстраиваться от того, как быстро идет время. Ты не позволишь отвлечь и увести себя в сторону чему-то, что к делу твоей удовлетворенности и реализованности имеет самое далекое отношение.

Если посмотреть на жизнь под таким углом, то окажется, что для счастья нам нужно не так уж много. Важно, чтобы это было именно оно, то самое икс игрэк нужное нам. Нам начинает не хватать времени, когда мы тратим его не на то, чего в действительности хотим. Нам начинает не хватать «немногого», когда это совсем не то, что нам нужно, и в каких бы количествах мы это не получили, толку будет мало.

Отсюда закономерно сделать вывод: распыление и затуманивание – вот наши истинные враги. Вполне возможно, что мы совершенно верно определились с направлением своего движения в жизни, и устремление всех сил на него совершенно оправданно. Но, даже если это так, невозможно преувеличить важность того, чтобы успевать оглядываться сторонам по ходу этого движения. Всегда нужны моменты, в которые можно встряхнуться и удостовериться: нужно ли мне это? А точнее, ЭТО ЛИ мне нужно?

Действительно свое

Чудесная философия – жить полной, яркой жизнью, похожей на праздник. Кажется, принятие идеи «лучшее – враг хорошего» ей противоречит. Совершенно не осознавая ее значения, я метафорически познакомилась с ней в раннем детстве. Мне приснился сон, в котором я была та же, а моя мама – другая. Вернее, у меня была совсем другая мама в той же самой жизни. Она была богаче, красивее, и вообще не обладала ни одним из качеств, которыми я была недовольна в своей маме. И вот она готова была меня принять, став для меня ожившей мечтой, ответом на мои (по всему, несправедливые) жалобы на свою настоящую маму. Прямо во сне я испытала огромный ужас и шок! От того, что увидела: нечто чуждое мне, будучи хоть стократ «лучшим» моего родного, не может быть хорошим для меня!

Поэтому, можно и не верить в то, что «лучшее – враг хорошего». Главное помнить, ЧТО есть лучшее: твое персональное хорошее.

В период влюбленности на нас обрушивается страсть – сильное желание телесного единения с тем, в кого влюблен. Многие из тех, кому посчастливилось такое испытать, характеризуют эту всепоглощающую страсть, как проявление любви. Они запоминают эти яркие порывы, как лучшее из того, что испытали в жизни. Многие из них, потом всю жизнь пребывают в поиске таких же по силе эмоций. И, если не находят, то считают свою жизнь бессмысленной. И все потому, что неверно толкуют любовь. Да, жизнь без любви не имеет смысла, но если любовь и содержит в себе страсть, то сама по себе «страсть» еще не является любовью.

Страсть. На самом деле, испытывающий сильное физическое влечение не обязательно любит объект своей страсти. Зачастую он сосредоточен только на своих желаниях, на собственных ощущениях. При этом он и себя не очень понимает. Ведь страсть – состояние мало управляемое и плохо осознаваемое. Страсть не постоянна. Она может захватить целиком, может вдруг утихнуть, может воспламениться вновь. Безумная (воспламенившаяся) страсть очень часто уводит от реальной жизни. Человек изолируется сам и пытается изолировать объект своей страсти от взаимодействия с другими людьми.

Страстно влюбленной паре никто не нужен. У них одно желание – уединиться и постоянно быть вместе. Это сильное чувственное влечение друг к другу прекрасно в начале отношений, но если оно продлится долго, то непременно приведет к опустошению, разочарованию и расставанию. Страсть – это мощная энергия.

Этой энергии может хватить для самореализации, для помощи близким и, на многие другие добрые дела. Если долгий период направлять ее только на одного человека, она может превратиться в разрушительную, испепеляющую и уничтожающую силу.

Влюбленность – это, когда страсть (желание обладать) перерастает в интерес к индивидуальности возлюбленного. Начинается познание другого человека и восхищение им. Человек становится важен сам по себе. Это уже не пламень страсти, но еще огонь. И к этому огню тянутся люди. Он согревает не только пару, но и всех, кому посчастливится попасть в её ближний круг. Влюбленные щедры, их энергии хватает на родственников, друзей и соучеников (или сослуживцев). В период влюбленности человек становится созидателем, творцом. Он может, находясь вдали от возлюбленного, сохранять с ним внутреннее взаимодействие и содержать в себе эту любовную энергию. Влюбленные могут терпеливо ждать встречи друг с другом. Но, при этом, они начинают задумываться о совместной жизни (хочу засыпать и просыпаться с этим человеком), о совместных детях (хочу ребенка от этого человека). Хочу ребенка от этого конкретного (реального) человека!

Если влюбленный (охваченный страстью человек), через связь с партнером желает сам испытать (почувствовать) остроту жизни, то любящий человек стремиться узнать чувства другого и доставить ему радость, осчастливить.

В период влюбленности начинается переработка страсти в любовь, когда «желание обладать» должно трансформироваться в «бескорыстное желание отдавать». Если два человека в паре справятся с этой задачей, – преобразование страсти в любовь, – тогда у них есть шанс построить на этом фундаменте крепкую и счастливую семью.

Любовь – это единение не только тел, но и сердец.

Совместный сон мамы и ребенка - это явление очень распространенное в настоящее время. Малыши испытывают в нем потребность, потому что рядом с мамой они чувствуют себя в безопасности и спят спокойнее и лучше. Но спит ли при этом мама - это вопрос. Именно поэтому многие мамы то и дело пытаются приучать малыша к кроватке, качают и перекладывают его ночами напролет. Потребность в маме во время сна характерна и деткам, которые находятся на грудном вскармливании, и искусственникам.

Бытует мнение, что полтора годика - это своеобразный рубеж для ребенка. И до этого возраста ребенка без особых усилий можно положить спать отдельно. А именно в этот период у деток появляются первые осознанные страхи, к примеру, боязнь темноты и тому подобное. И именно из-за этого малыш начинают требовать присутствия мамы. Эти сложности могут быть достаточно продолжительными если не решать эту проблему.

Детскими психологами замечен такой факт, что дети, которые спали рядышком с мамой до полутора лет, сравнительно проще привыкают к собственной кроватке, чем их сверстники. Это они объясняют тем, что свои страхи они переживают значительно легче, находясь рядом с мамой, и уже к трем годам начинают спать отдельно от родителей.

Так же немаловажным доводом, подтверждающим эту версию является то, что дети, которые и в 5-6 лет имеют проблемы со сном чаще всего спали в отдельной кроватке в грудном возрасте и большая половина из них начала спать с родителями наоборот после полутора лет. Так получается, что лучше с самого начала маме быть рядом и спать с малышом, чтобы избежать возможных проблем со взрослым ребенком? Ответа на этот вопрос, конечно же нет, и никто его дать не может. Сейчас есть очень много сторонников совместного сна мамы и ребенка с самого рождения. Хотя есть и множество сторонников того, что ребенок должен спать отдельно. Тут решение принимает каждая мама индивидуально. Кому-то ведь не в тягость спать вместе, а кто-то просто физически не способен выспаться и отдохнуть рядом с малышом. Поэтому, главное думать как о сне малыша, так и о сне мамы. Ведь только отдохнувшая и жизнерадостная мать может дать ребенку любовь, ласку и внимание. Ведь если мама устает и бесконечно не досыпает, про блем со здоровьем ей тоже вряд ли удастся избежать. Поэтому, следует искать оптимальный вариант, который позволит выспаться и отдохнуть и вам и ребенку. А во сколько следует отучать малыша от совместного сна - нужно видеть еще и по ребенку. Ведь каждый малыш индивидуален. Кто-то спит спокойно уже к году, другие и до трех не в состоянии справиться с этой проблемой. В общем, главное – спокойствие и терпение! Тогда и проблема решится сама собой!