Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Уважаемые читатели! Поздравляем вас с наступающим Новом Годом! Желаем найти настоящие ценности в своей жизни, в своем окружении. Желаем преумножать то, что действительно важно. Счастье, здоровье и радость. И пусть добрые планы реализуются. Попутного ветра! С Новым Годом!

В семейной жизни каждого человека есть то, что сильно или не очень может не устраивать. Кому-то не нравится мыть посуду. Кого-то не устраивает частота интимных отношений. А кто-то хотел бы перестать находить носки партнера, разбросанные по всему дому. Есть ли выход? Можно ли найти гармонию в отношениях? Есть ли относительно простой способ как улучшить свои отношения с близким человеком?

Есть. Выходов безусловно много. Но авторы решили применить к семейным отношениям самый неожиданный инструмент. Экономическую науку. Причем сделали это очень основательно. Десятки интервью и обследованных семей. Применение всего инструментария, а именно: разделение труда, неприятие потерь, спрос и предложение, выгоды и издержки, теория игр и многое другое. Авторы попытались подсказать решения типичных семейных сложностей как с точки зрения экономики, так и с точки зрения любви. На мой взгляд им это блестяще и очень интересно удалось.

Книга не о том, как торговать одним для получения другого, а о том, как здраво и осмысленно построить устраивающие обоих отношения, в которых каждый отказывается от того, что для него менее важно, в пользу того, что более важно. И делает это ненаугад, а по понятному алгоритму.

Счастливым быть совсем не сложно, даже в перегруженном информацией и обязанностями мире. Главное понять с какого конца раскрутить клубок противоречий, приводящий к огромным потерям энергии на совершенно бесполезные и ненужные дела, вместо важных, полезных и приятных.

Подробнее о книге "Стратегия семейной жизни: Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться" на сайте издательства.

Перед вами удивительный дневник. В нем 365 страниц. И каждый день дневник будет задавать вам один вопрос. Отвечая на вопросы каждый день, вы будете возвращаться к ним ровно через год и видеть изменения в своей жизни за этот промежуток времени.

Видеть собственное развитие или топтание на месте, что может быть лучше для того, чтобы понимать идете ли вы по жизни вперед или ходите по кругу.

Подробнее о дневнике "Мои пять лет" на сайте издательства.

Наше восприятие любимых артистов во многом зависит не от нас. Мы видим их на сцене или на экране, читаем про них в журналах и газетах, и зачастую тот образ, который складывается у нас в воображении, не соответствует человеку, который на самом деле скрывается под созданной журналистами или самим артистом «сценической маской».

C Леонидом Агутиным эти закономерности не работают. Цельный,искренний, яркий — он не умещается в какие-либо сценические клише. Именно поэтому он так выделяется и стоит особняком среди самых известных российских музыкантов. Его творчество трудно отнести к какому-то музыкальному течению,он вне этих ограничений. И в этом его неординарность. Он—поэт-романтик с рок-н-ролльным звучанием, чувствующий то, что отзывается в тысячах поклонников всех возрастов и самых разных музыкальных предпочтений.

В первую очередь мы ценим и любим наших звезд за творческий заряд, который они дарят нам, за вдохновение и созвучие нашим переживаниям. Но нам интересна и обычная жизнь этих необычных людей, и мы ищем ответы не только в творчестве. Даже самые незначительные детали могут рассказать о человеке больше, чем сотни чужих слов. Нам интересно и важно все: от внешности, привычек, публичных высказываний до друзей и отношений с близкими, окружающими его.

У вас в руках не просто сборник стихов и песен Леонида Агутина. Это дневник — необычный рассказ о незаурядном человеке, искреннем, настоящем, талантливом музыканте и поэте, и еще о любящем сыне,отце и муже. Он собран из мыслей, наблюдений, радостей и переживаний Леонида Агутина, запечатлевшего это в образах, стихах и, конечно же, песнях.

Продолжение читайте в книге "Поэзия обычных дней". Личный арт-дневник Леонида Агутина.

Услуги обучения вождению сегодня пользуются большим спросом, а количество автошкол растет с каждым днем. И, конечно, актуален вопрос о том, как выучить весь набор правил дорожного движения за короткие сроки.

Необходимость знания этих правил – вопрос бесспорный, однако освоить их за короткое время удается далеко не всем, следовательно, и сдать экзамен не получается. Как же справиться с этой задачей? Психологи разработали классификацию, куда входят три метода запоминания:

- Механический, т. е. обыкновенное заучивание;

- Рациональный, т. е. основанный на логическом запоминании;

- Мнемотехнический, т. е основанный на ассоциативном, образном мышлении.

Самый результативный метод – это, конечно, рациональный, так как он подразумевает понимание и разбор всей ситуации. Такой способ несравним с зубрежкой, потому что механически заученный материал может быстро забыться. Что касается мнемотехнического метода запоминания, то здесь психологи рекомендуют применять образы с наибольшей яркостью и нетривиальностью, поскольку именно такие образы проще и быстрее запомнить.

Чтобы подготовка была продуктивной, во-первых, необходимо приобрести печатное издание, в котором ясно и чётко излагаются все правила дорожного движения. Это издание должно быть новым и высокого качества. Чтобы выучить материал, необходимо прочесть его не меньше трех раз. В процессе чтения важно не просто зубрить и заучивать определенную информацию, а осмысленно подходить ко всему процессу. Ведь если понять предложенную вам информацию, а не просто механически ее заучить, то эта информация перестанет казаться вам нелогичной и запутанной. Она превратится в ясный и понятный материал.

Также существует вариант применения научного подхода к заучиванию ПДД. В этом случае начать нужно с просмотра всей информации, затем необходимо выделить главные моменты, повторить основные факты несколько раз, рассмотреть их взаимосвязь, и, в конце концов, продумать и составить план ответа. Останется лишь повторить материал по составленному плану - и все!

В том, чтобы выучить ПДД, нет ничего сложного. Нужно лишь использовать все свои возможности. А найти материал для подготовки, как и сами билеты, можно без проблем, существуют варианты даже для Android и iOS. Главное – это серьезно подойти к подготовке, использовать правильную методику и опыт уже прошедших через это людей.

В настоящей статье речь пойдет об обычных овощах, которые мы ежедневно потребляем в повседневной жизни, и об их целительных свойствах.

Свекла

Свекла содержит алкалоид аллантоин, который имеет противораковый эффект, четырнадцать аминокислот, многочисленные микроэлементы (марганец, фосфор, натрий, калий, кремний, медь, золото, железо, кальций) и витамины (В1, В2, В3, В6, бета-каротин, К, С, рутин). Свекольный сок улучшает дыхание клеток, большие количества микроэлементов способствуют хорошей поставке деминерализованным раковым клеткам. Высокое содержание фосфатов в свекле совершенствует фосфатный синтез, а высокое кремниевое содержание стимулирует мезенхиму и защитные механизмы тела. Свекла хороша для очистки крови.

Зеленые листья свеклы превосходно подходят для диетического салата и приготовления сока, они являются хорошим источником каротиноидов, помогающих в предотвращении всех типов раковых образований.

Свекольный сок весьма концентрированный, поэтому пить его как самостоятельный продукт не рекомендуется, лучше разбавлять его яблочным или морковным соком.

Брокколи

Брокколи содержит много бета-картина, витамины В1 и С, серу, кальций, калий, является замечательным источникам волокон; сокращает риск рака груди у женщин.

Сок брокколи смешивают с более легкими соками типа яблочного или морковного.

Белокочанная капуста

Белокочанная капуста - это прекрасный источник серы, бета-каротина, витамина С и селена. Селен помогает бороться с болезнями сердца, раком, улучшает состояние больных артритом, замедляет процесс старения, поддерживает кожу красивой и увеличивает мужскую потенцию.

Морковь

Морковный сок богат витамином А. Он содержит органический кальций, считающийся бесценным поставщиком материалов для зубов и костей. Кальций в белом хлебе и молоке является неорганическим и вызывает желчные камни и артрит. Морковь - это превосходный источник витамина С, включает железо, калий, большинство витаминов группы В, фосфор и натрий. Этот сок подщелачивает кровь, успокаивает центральную нервную систему и укрепляет кишечные стенки. Сок моркови - это лучшая основа для растительных соковых комбинаций.

Питье нескольких стаканов такого сока в день излечило многие болезни без участия в голодании. Во время участия в голодании морковный сок усиливает эффект заживления. Он выводит накопленный холестерин, помогает в чистке печени, оказывает противораковое действие.

Сельдерей

В сельдерее содержится много железа, магния, натрия и хлорофилла. Сок сельдерея хорошо тонизирует нервы. Придает солоноватый вкус растительным сокам. В Древней Греции сельдерей использовали для лечения болей в голове. Сок сельдерея помогает снизить тягу к конфетам. Если у вас судороги мышц и усталость в течение физкультурной разминки, тогда баланс калий-натрий в соке сельдерея устранит эту проблему.

Огурцы

Огуречный сок в своем в минеральном составе содержит: калий – 40%, натрий – 10%, кальций – 7%, фосфор – 20%. Огуречный сок является превосходным источником кремния.

Чеснок и лук

Чеснок понижает кровяное давление, предотвращает образование тромбов, убивает многие бактерии и грибки кандида, снижает бета-холестерин, который способствует развитию атеросклероза. Стимулирует выработку пищеварительных ферментов и поощряет детоксикацию через кожу, эффективен при депрессии. Доказано его прямое воздействие на иммуномодулирующий эффект и маленькие опухоли.

Чеснок содержит минерал германий, который повышает кислородонасыщение тела, стимулирует выработку антител и восстанавливает нормальную функцию Т-лимфоцитов и В-лимфоцитов, ограничивающих рост опухолей и метастазов. Германий содержится также в алоэ, женьшене и люцерне.

Лук относится к тому же семейству, что и чеснок, и имеет многие аналогичные лечебные свойства, а именно: способствует росту нормальной микрофлоры и укрепляет нервную систему. Если сок разрезанного лука добавить к смеси соков, он превосходно удалит избыток слизи из тела.

Салат-ромэн

Листья салата-ромэн - это источник серы, витаминов группы В, хлора, кремния, помогают росту волос, коже и защищают от рака легких.

Петрушка

Петрушка - источник живительного хлорофилла, который, как и железо, окисляет нашу кровь. Это очищающее средство для почек, печени и мочевых путей. Если сок петрушки добавлять к растительным сокам, он будет поступать непосредственно в кровоток.

Сладкий перец

Сладкий красный перец содержит много витамина С и благодаря высокому содержанию кремния используется при лечении полиартрита.

Картофель

Картофель - это замечательный источник калия, углеводов, витамина С, кальция и железа. Самой питательной частью картофеля считается его кожура. Картофельный сок – это хорошее дополнение к любому растительному соку.

Редька

Если сок редьки добавить к растительному соку, он поможет успокоить воспаленное горло и очистить носовые пазухи.

Шпинат

Шпинат полезен благодаря большому содержанию хлорофилла, обладает хорошим заживляющим и очищающим кишечный тракт действием.

Помидоры

Помидоры - это источник витамина С, натрия, кальция, калия, органического фосфора, магния, яблочной и щавелевой кислоты, серы.

Будьте здоровы!

Партнерские роды становятся все более популярными. Это модно. Но необходимы ли они и стоит ли гнаться за модой в таком пикантном и личном вопросе?

Готов ли Он?

Быть или не быть мужу на родах жены – решение, которое должны принимать совместно. И Он и Она должны быть готовы к этому шагу и желать его. Если муж соглашается на этот шаг только, чтобы угодить супруге, то ничего хорошего из затеи не получится. Мужской обморок и последующий шок – самые безобидные из последствий. Нередко после совместных родов мужчины решают больше не заводить детей, чтобы не подвергать любимую женщину такому аду еще раз. Или вовсе разводятся. Поэтому психологи не рекомендуют присутствовать на родах мужчинам «мягким», «чувствительным», «ранимым» и «впечатлительным». Но в любом случае муж может помочь жене перед родами, когда схватки уже начались. Он может поддержать жену, чтобы она приняла удобную позу. Или просто побыть рядом и отвлечь в минуты между схватками.

Готова ли Она?

Не все женщины готовы к тому, чтобы муж видел их в такой момент. Ведь во время родов могут быть разные ситуации, в которых женщина выглядит не самым лучшим образом. А если еще и муж рядом, она может чувствовать стеснение и зажатость. Роды в этом случае будут протекать болезненнее и дольше. Были случаи, когда присутствие мужа тормозило родовую деятельность, а стоило ему уйти, как все благополучно завершалось.

Однако есть и положительный момент. Присутствие мужа в родильном зале подстегивает врачей вести себя более сдержанно по отношению к роженице, а также быть собраннее и не отвлекаться.

Быть или не быть мужу на родах жены? На этот вопрос супруги должны ответить вместе. На семейном совете стоит взвесить все плюсы и минусы, а также не забыть про риски. Этот вопрос не должен решать кто-то один, мотивируя решение своим желанием.

Есть примеры, когда после совместных родов супруги разводились и, напротив, их отношения становились еще более крепкими. В любом случае это событие одно из важных в жизни семьи. И у вас есть 9 месяцев для того, чтобы принять верное решение.

Вы еще боитесь водить автомобиль? В этом вы не одиноки: многие водители, недавно получившие водительское удостоверение, садятся за руль с опаской и даже страхом. Причины этого вполне объяснимы. Каждый человек, будь то женщина или мужчина, порой инстинктивно боится всего нового, что возникает на его жизненном пути - это называется страх перед неизвестностью. Поэтому поначалу, выезжая на оживленную дорогу, многие начинающие водители чувствуют себя, мягко говоря, напряженно.

Но что же делать? Ведь уже куплен автомобиль, получены права, но которые потрачены немалые деньги, да и желание ездить никуда не исчезло… Как же побороть эту напряженность, избавится от страха и в короткие сроки стать уверенным водителем? Трудно поверить, но на самом деле все достаточно легко решаемо. Непрерывная практика и ваш личный образ мышления избавят от боязни и помогут обрести уверенность при вождении автомобиля.

Но прежде всего нужно выполнить следующие действия:

∙ Прикрепить букву «У» на заднее стекло вашего автомобиля;

∙ Купить полис автострахования КАСКО.

Буква «У» станет вашим помощником на первое время практического вождения. Более опытные водители будут уведомлены о том, что вы еще новичок, поэтому вам понадобится больше времени для выполнения того или иного маневра. Это облегчит езду и вам, и другим участникам дорожного движения. Вы также должны застраховать ваш автомобиль в обязательном порядке: это обезопасит вас психологически.

Теперь смело приступайте к практике: выберите удобный для вас день и отправляйтесь в путешествие. Отбросьте панические настроения и настройте себя на лучшее. Можно на первое время приглашать с собой человека, который имеет опыт вождения и будет сидеть рядом с вами – такое соседство придаст вам уверенности. Очень полезно выехать за город и отрабатывать разные маневры: парковку, повороты, въезды-выезды и т.д. на каком-то пустынном месте, там, где ни пешеходы, ни другие автомобили не будут вам мешать.

Ваша задача - помнить все, чему учил вас инструктор по вождению, и соблюдать правила, ну а опыт придет со временем. Не забывайте о правилах дорожного движения. Участники дорожного движения должны уважать друг друга. Чем больше водителей это понимают, тем безопаснее и легче будет ездить по оживленным улицам и дорогам.

Хрен – любимая всеми приправа, необходимый компонент консервации и тертый хрен – прекрасная приправа к мясным и рыбным блюдам.

Вот рецепт вкуснейших домашних приправ:

Универсальная приправа: 3 корешка хрена, 12 ст.л. 9% уксуса, 1 л остуженной кипяченой воды, 2 ст.л. сахара, соль – по вкусу.

Очистить корни хрена, натереть их на мелкой терке, залить измельченных хрен водой, добавить уксус, сахар, соль, перемешать, разложить по баночкам.

Хрен к холодцу: отварить 2 большие свеклы, натереть на очень мелкой терке, остудить, добавить 2 ст.л. сахара, 1 ст.л. уксуса, половинку тертого корешка хрена. Приправа не солится, ее нужно настоять, хранить в холодильнике. Вкус хрена должен быть не резким, приправа должна быть очень мягкая.

Соус с хреном к рыбе: взять половину корешка натертого мелко хрена, сок половинки лимона, стакан сметаны, 1 ст.л. сахара, зелень укропа и петрушки.

Натереть хрен, перемешать его с сахаром, добавить лимонный сок, дать настояться. Перед подачей на стол перемешать со сметаной, мелконарезанной зеленью, слегка посолить, по вкусу.

А еще это растение с древности используется как народное лекарство при различных заболеваниях. Целебные свойства этого растения в большом количестве витаминов, в его антибактериальных свойствах, которые помогают укрепить иммунитет, нормализовать сахар в крови, помочь окрепнуть после простудных заболеваний.

Обычно корень хрена хранят в холодном месте и натирают перед использованием.

При ангине можно использовать рецепт. Настоять очищенный небольшой корешок хрена 5 см в теплой кипяченой воде -0,5 л, растворить в воде 1 ст.л. меда. Этой жидкостью можно несколько раз в день полоскать гордо при инфекционных заболеваниях горла.

При бронхитах помогает средство: натереть корешок хрена, 12 корнеплода редьки, добавить 2 ст.л. меда, настоять. При заболевании пить по 1 ч.л. жидкости, до 2-3 раз в день до полного выздоровления, которое наступает очень быстро.

При легкой простуде можно взять 2 больших листа хрена, размять их, положить внутрь махровых носков, надеть носки на ночь.

При кашле натереть корешок хрена, смешать с 3 ст.л. меда, взять у 1 ст.л. смеси, развести в четверти стакана теплой воды, полоскать горло, носовые пазухи. Эту же смесь можно (взять 12 ч.л.) рассасывать.

При потери голоса, применяют такой рецепт: кашицу из натертого корешка хрена нужно залить 1, 5 ст. кипятка, настаивать полчаса. После этого водный настой процедить, добавить ломтик лимона, 1 ст.л. меда, пить небольшими глотками несколько раз в день.

При радикулите хорошо действует такое средство: натереть спину детским кремом, на него положить натертый корень хрена, положить полиэтиленовый пакет, укутать теплым платком. Когда хрен начинает греть, снять его, не допускать согревания, тем более жжения, сделать массаж. Состояние здоровье больного будет улучшено.

При ревматизме, радикулите рекомендуется принимать ванны из настоя хрена. Половину корня хрена нарезать, залить 1 л теплой кипяченой воды, дать настояться 1 час, добавить в наполненную теплую ванну. Курс лечения 10-12 процедур.