Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Хорошее дело браком не назовешь, говорят с юмором. Для кого-то это так, для кого-то - иначе, каким он будет, зависит только от нас. Можно сказать, семейная жизнь - это постоянная работа, работа над собой, над супругом и, само собой, над ребенком, а в будущем - и над внуками.

На самом деле, вступая в брак, пара проходит жизненное испытание, поэтому, вступая на брачную стезю, молодые должны быть подготовлены. Народная мудрость «стерпится-слюбится» не является панацеей для современных браков в условиях стресса и каждодневной нестабильности. Годы, прожитые вместе - это как построенный по кирпичику дом, так что обоим супругам следует прикладывать максимум стараний, чтобы строить гармоничную и полноценную семью, чтобы в какой-то момент ваш «дом» не дал слабинки.

Первый год жизни обычно проходит более-менее безмятежно. Пора влюбленности еще не прошла, таким образом, пара продолжает смотреть на жизнь через розовые очки. Хотя и тут есть свои нюансы.

Неприятности как таковые, как бы ни были подготовлены супруги, исходят от сложности избавления от привычки жить в одиночку. В частности, приходится считаться с мнением своей второй половины, вопреки своим желаниям и стремлениям, ведь теперь вы - единое целое, и то, что нравилось вам, может не понравиться вашему любимому человеку.

Пора влюбленности, предшествующая женитьбе, как показывает практика, не дает возможности глубоко проанализировать характер и привычки своего партнера. Поэтому, прежде чем обзаводиться детьми, молодым следует пожить некоторое время вместе, таким образом, пройдя тест на совместимость. Срок для этого у каждого разный.

Еще одна из основных проблем первого года жизни – это столкновение с реальностью. Нет уже рядом родителей, которые во всем помогали, теперь делать надо все самому. Помимо этого, вдруг выясняется, что данные обещания перед женитьбой, супругам оказываются не под силу, возникает чувство обиды и неуверенности в партнере, вследствие чего возникают семейные конфликты, с которыми молодым еще сложно справляться.

Семейная жизнь - кризис первого года. (видео):

Но человеку свойственно ошибаться, и молодым надо помнить, что построить семейное счастье – это не значит - указывать на минусы и слабости друг друга, тщетно пытаясь их исправить. Тем самым, скорее, наоборот, они разрушают его, вместо того, чтобы стараться проникнуться и понять своего любимого. Природа человека такова, что он противится всякому нареканию извне. Все проблемы идут от мыслей и головы, поэтому инициатива исправить что-то должна исходить от самого вашего супруга, вы лишь можете сделать хорошую подачу для этого, чтобы он или она сами стремились к этому. Старайтесь слышать и понимать, идя шаг за шагом навстречу друг другу, уделяйте больше времени общению, чтобы понять, что на самом деле нужно вашему любимому человеку.

Подать фрукты на стол можно не просто на блюде, а в виде шашлыка. Фруктовый шашлык будет прекрасным десертом на праздничный стол. Экспериментировать можно с разным сочетанием фруктов, не обязательно брать только те, что перечислены в рецепте. Только не используйте консервированные фрукты, они для этого блюда не подходят.

Рецепт №1

Персики – 3 шт

Ананас средний – 1 шт

Бананы – 2 шт

Мед – 3 ст. ложки

Сливочное масло – 50 гр.

Сахар – 50 гр

ром или коньяк – 1 ст. ложка

кардамон молотый или цедра лимона – ½ ч. ложки

Приготовление шашлыка из фруктов

Все фрукты режутся на одинаковые кусочки и нанизываются на шампуры. Готовите сироп из меда, сахара, сливочного масла, спиртного и кардамона. Горячим сиропом поливаете фрукты и ставите на решетку барбекю. Жарить шашлык не больше 5 минут, постоянно поворачивая шампуры, чтобы фрукты равномерно пропеклись. Подавать фруктовый шашлык можно как самостоятельное блюдо, а можно украсить сливками или йогуртом.

Рецепт №2

Апельсин – 1 шт.

Грейпфрут – 1 шт.

Ананас – 200 гр.

Банан – 200 гр.

Кумкват – 100 гр

Сахар – 30 гр

Айва – 2 шт

Темный шоколад – 100 гр

Приготовление шашлыка из фруктов

Все цитрусовые очистить от кожуры и пленок. Кумкват оставить целиком, а остальные фрукты порезать на одинаковые кусочки. Взять деревянные шпажки и нанизать все фрукты и цитрусовые по очереди. Включить в духовке гриль и нагреть. Противень выстелите пекарской бумагой и выложите на нее шпажки, сверху равномерно посыпьте сахаром. Поставьте противень в духовку и держите там до тех пор, пока не увидите, что фрукты стали румяными, но внутри такие же твердые. Фрукты не должны стать мягким, а лишь слегка подрумянится и прогреться. Для подачи растопите темный шоколад на водяной бане и полейте каждую шпажку на тарелке.

Приятного аппетита!

У меня вот какой вопрос. У нас тут во время фестиваля утонула женщина. Её вытащили в течение 3-х минут, но спасти не смогли, видимо, потому, что не оказалось рядом достаточно компетентных в деле оказания помощи людей. Жуткая трагедия. По-моему, сейчас, во время купального сезона, тема оказания помощи таким пострадавшим была бы актуальна. Люди - достаточно беспечные существа, думают, что никогда не столкнутся с подобными ситуациями. Читала также, что малец 10, кажется, лет сумел вытащить и откачать тонущего ребёнка.

Согласно статистике, вернуть к жизни, а проще говоря, откачать можно минимум половину утонувших. Но вот именно «можно», а на практике соотношение несколько иное.... Если вовремя подоспеет «скорая», если среди свидетелей найдутся те, кто умеет реанимировать, наконец, если несчастный пробыл в воде совсем немного времени и не успел как следует нахлебаться воды – то спасение становится вполне реальным.

Итак, с чего нужно начинать спасение человека, чья жизнь держится на волоске? Представьте себе, с заботы об окружении купающихся. В пляжный сезон на берегу моря или иного водоёма должны находиться профессиональные спасатели. Но это в идеале, а на деле – крепкие, хорошо плавающие мужчины должны быть способны не только с удовольствием резвиться в воде, но и контролировать ситуацию вокруг. Особое внимание традиционно уделяется детям, пожилым гражданам и тем, кто перед купанием принял на грудь. При первых признаках беды необходимо ринуться на помощь.

Большое значение имеет, какой водой захлебнулся человек – пресной или солёной. Первая всасывается в кровь очень быстро, высвобождая калий, что, в свою очередь, приводит к быстрой остановке сердца. Солёная менее, если так можно сказать, опасна – она и всасывается медленно, и активно сгущает кровь, что делает спасение более реальным. И в первом, и во втором случаях нельзя терять ни секунды – прежде всего, нужно откачать воду из желудка, а потом уж делать искусственное дыхание.

Неопытному человеку проводить такую реанимацию может быть сложновато, но и молча смотреть на умирающего, разумеется, нельзя. В ожидании медиков нужно положить пострадавшего на живот, голову максимально отвернуть в сторону, а ноги разместить на возвышении. Теперь – надавливание на грудь со стороны спины, а когда вода выйдет, нужно сделать искусственное дыхание - пока что лучшего метода, чем выдыхание-вдыхание углекислоты «изо рта в рот» не существует. Наилучшим вариантом является чередование выдохов с надавливаниями на грудь.

При выведении воды надо соблюдать предельную осторожность – известны случаи, когда не только дилетанты, но и медики так сильно давили на грудь, что ломали пострадавшему рёбра. Надавливания должны быть ритмичными, быстрыми, но не сильными!

Если спасающий весьма опытен, всё равно без вызова «Скорой» не обойтись – дальнейшие мероприятия могут провести только врачи.

Прокрастинация – большая проблема современного общества, затрагивающая все социальные слои. Приступ нежелания что-либо делать может случиться у представителя любой профессии, начиная от руководителя офиса, заканчивая государственным служащим. Человек просто не в состоянии взяться за работу – дело, которым он занимается ежедневно и с которым прекрасно знаком.

Считается, что лень возникает из-за крайней степени перегруженности и усталости. На самом деле состояние, когда ничего не хочется делать, может возникнуть и после отличного отдыха. Психологи считают, что чаще всего лень – это отсутствие целей (на ближайшее будущее или глобальных).

Какие приемы помогут справиться с ленью?

Правильная мотивация – великая вещь, именно ее недостаток и влечет за собой постоянное откладывание дел на завтра. Подумайте, какими последствиями обернется для вас невыполнение работы. Если не хватает собственной мотивации – посмотрите вдохновляющий фильм об успешном человеке вашей профессии, посетите сайт с мотиваторами, попросите друзей в соцсети дать вам «волшебный пинок».

Помедитируйте. Не важно, какую именно технику вы выберите. Главное – это вернет вам концентрацию, избавит от отвлекающих факторов и взбодрит. Для этого достаточно 15 минут медитации.

Завалите себя работой. Вспомните, как во время аврала на работе вы используете скрытые ресурсы и быстро справляетесь с заданиями. Собранность, решительность, отсутствие лишнего «ментального мусора» – это ответная реакция организма и сознания на стресс.

Сделайте первый шаг. Секрет в том, что с этого момента начинается стадия планирования дальнейших действий – и вот вы уже включены в рабочий процесс, а мысли бегут вперед. Для этого разбейте большой кусок работы на меньшие подпункты и попробуйте выполнить первый.

Разнообразьте работу. Чаще переключайтесь с одного вида работы на другой. При монотонной работе лучше всего сделать паузу и заняться физическими упражнениями, прогулками.

Покиньте зону комфорта или расширьте ее. Это наиболее сложно выполнимый, но действенный способ побороть лень. Покиньте теплый офис и пройдитесь по свежему воздуху, попросите шефа о встрече и согласуйте с ним план своей работы на неделю, помогите коллеге сделать сложный кусок работы.

Переключитесь – сделайте что-то внеплановое, например, уборку дома или офиса. Наведите порядок на рабочем месте – это первый шаг к порядку в мыслях. Так вас не будет мучить чувство вины, и вы сделаете что-то полезное.

Известно, что мы можем обойтись несколько недель без еды, несколько суток без воды, и только пару минут без кислорода. Но, к сожалению, в современных городах нам приходится дышать воздухом, загрязненным выхлопными газами, отходами производства, табачным дымом.

Это часто приводит к головокружениям, головным болям, общей слабости, сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако, прежде всего, на дефицит кислорода очень болезненно реагирует наша кожа. Она приобретает землистый оттенок, тускнеет, становится вялой, неэластичной, образуются ранние морщинки. Нехватка ценного О2 вызывает снижение уровня эритроцитов, поэтому о привлекательном румянце можно забыть.

Почему так происходит? Сначала (и это вполне логично) основная часть кислорода идет на питание головного мозга, далее свою норму забирает сердце, а все, что после этого осталось, причитается коже, и обычно этого очень мало, чтобы обеспечить ей здоровый сияющий вид.

Что же делать? Безусловно, установить дома и в офисе ионизаторы воздуха, периодически устраивать отдых на природе, прогулки в парке, больше двигаться, ведь при движении кислород интенсивнее поступает к коже и другим органам. Но сейчас не об этом. Речь пойдет о кислородной косметике и специальных процедурах, которые вам может предоставить косметолог.

Сухая кожа

Обладательницам такого типа кожи можно посоветовать пользоваться глубоко увлажняющим кремом, который предупреждает потерю влаги. В его состав, кроме прочего, должна входить гиалуроновая кислота, оливковое масло. Из салонных процедур – это массаж лица с маслом розы или авокадо, кислородная мезотерапия.

Жирная кожа

Для домашнего использования дамам с жирным эпидермисом лучше выбрать антисептическую косметику, которая имеет подсушивающий эффект и, как правило, содержит аллантоин, оксид цинка, экстракт ромашки. У косметолога стоит периодически проходить чистку лица и процедуры, нормализующие РН-баланс кожи. В частности, при кислородной мезотерапии кожа снабжается антибактериальными веществами, которые уничтожают инфекции, тем самым уменьшая кожные высыпания.

Увядающая кожа

Для ежедневного ухода за ней нужно выбирать крема, обладающие лифтинговым эффектом. Они должны содержать фруктовые кислоты, коэнзим Q10, экстракты морских водорослей и зеленого чая. Поход к косметологу должен стать привычным делом. В салоне можно пройти курс лифтинговых масок, улучшающих упругость кожи и овал лица. Мезотерапия кислородной струей насытит кожу кислородом, в результате чего повысится тонус кожи, а ее цвет станет более здоровым.