Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Современный мир ускоряется с каждым днем. Полуфабрикаты, тайм-менеджмент, скорочтение, «трехминутные свидания» – мы стараемся сэкономить время буквально на всем, чтобы потратить больше часов на работу, просмотр телевизора или общение в соцсетях. Не вы проживаете жизнь, а жизнь проживает вас – так считают участники всемирного сообщества slowlife.

Жизнь в своё удовольствие

Движение за неспешную жизнь зародилось в Италии в конце 90-х годов прошлого столетия, в противовес начинающему распространяться в то время фаст-фуду, и со временем переросло в масштабное течение людей, не приемлющих спешку в любой сфере жизни.

В основе философии слоулайф лежит осознанность в каждом мгновении. Слоулайферы выступают против карьеризма, бросают вызов бешеной скорости жизни современного человека и пытаются обратить внимание человечества на противоположные ценности: удовольствие от общения с близкими, полноценный отдых, работу, которая приносит удовольствие. Каждый человек, согласно основам slowlife, должен жить в комфортном для него темпе, приносящем удовольствие, без оглядки на скорости, принятые в обществе. Здоровая еда, искусство её приготовления и умение чувствовать её вкус – всё это представляет отдельную тему в движении слоулайферов, ведь учёные считают, что 30% от ежедневного удовольствия мы получаем именно от еды.

Примкнуть к движению slowlife не означает поддаться лени и постоянно заниматься ничегонеделанием.

Настоящий слоулайфер отличается от большинства людей тем, что

- медленно ест, чтобы почувствовать вкус пищи

- говорит медленно, немного или вовсе не говорит

- позволяет себе иногда опаздывать

- ставит на «паузу» планирование жизни

- останавливается, когда торопится или волнуется

- иногда проводит день в одиночестве

- всегда гуляет без цели

- ценит натуральные материалы

- не боится потерять время

- не вскакивает по будильнику, находя время поваляться в кровати подольше

- предпочитает живое общение с друзьями вместо обмена короткими сообщения в интернете

- не считает общение с близкими пустой тратой драгоценного времени

Жизнь на низкой скорости, отсутствие перманентной спешки и многозадачности, работа и отдых в удовольствие способствуют более высокой продуктивности и концентрации и сохраняют здоровье, ведь исчезает главный фактор большинства болезней – стресс. Если вы начинаете ощущать себя загнанной лошадью, перестаёте замечать смену времён года, чувствуете, как время уходит сквозь пальцы, значит, пора попробовать снизить скорость!

Топинамбур (или земляную грушу) без преувеличения можно назвать лекарством с огорода. Однако далеко не все о нём знают, тем более о его целебных свойствах.

Клубни топинамбура с виду напоминают картофель, да и по химическому составу эти два овоща похожи. Питательная ценность топинамбура ниже, но зато он содержит множество полезнейших витаминов и микроэлементов, в чём картофель ему никак не может составить конкуренцию.

В топинамбуре нет крахмала (что важно для тех, кто борется с лишним весом), зато он богат на полисахарид инулин, который очень полезен для диабетиков. Земляная груша содержит в большом количестве витамины группы Ви витамин С, а также натрий, магний, калий, кремний, кальций, фосфор, цинк, марганец, хром, медь и соли железа. Практически целая таблица Менделеева! Благодаря такому полезнейшему составу, на сегодняшний день топинамбур используется для лечения многих заболеваний, среди которых экзема, гипертония, гастрит, малокровие, сахарный диабет, сердечнососудистые недуги. Кроме этого, земляная груша хорошо укрепляет нервную систему, предупреждает отложения солей и является прекрасным слабительным, противовоспалительным и мочегонным средством.

Этот витаминный овощ особенно советуют ввести в рацион весной, чтобы компенсировать дефицит витаминов в организме, а также в зимний период, чтобы оградить себя от простуд.

Готовя из топинамбура различные блюда, вы не только улучшите здоровье, но и значительно разнообразите своё ежедневное меню. Этот овощ лучше всего есть в сыром виде, тогда в нём сохраняются все ценные вещества. Самым популярным блюдом из него является салат: свежие клубни необходимо потереть на крупной тёрке, добавить репчатый или зелёный лук, прочую зелень, мелко тёртую морковь (по желанию), посолить и заправить растительным маслом. Однако земляную грушу можно также жарить, квасить, тушить, запекать, получать из неё целебный свежий сок, использовать для приготовления компота, повидла и сиропа.

Кроме прочего, топинамбур можно сушить. Для этого корнеплоды очищают, режут тонкими кружочками и высушивают. Когда кружочки будут не гнуться, а ломаться, продукт готов к употреблению. Такие «сухарики» употребляют с компотом, чаем, молоком. А если вы измельчите их в кофемолке, получите порошок, который смело добавляйте в различные блюда.

Биолифтинг.

Ещё один способ борьбы с возрастом — биолифтинг. Инновационная методика воздействия микротоков на кожу всего тела для получения быстрого и стойкого эффекта. Стимулируя активность клеток, восстанавливая их функции, биолифтинг тонизирует кожу и улучшает обменные процессы в ней. Эта процедура очень мягко и нежно воздействует на кожу лица, не вызывает привыкания, она не имеет противопоказаний и сразу даёт видимый и устойчивый эффект.

Эффективность безоперационной подтяжки лица во многом зависит от использования специальных препаратов с биологически активными веществами, которые, взаимодействуя с микротоками, во много раз увеличивают результативность методики. Это связано с тем, что биологически активные вещества могут проникать в самые глубокие слои кожи — вплоть до мышечных волокон.

Насыщенные природными консервантами (эфирными маслами) и мощнейшими антиоксидантами, они регенерируют и тонизируют кожу, замедляя процессы старения. Биолифтинг, соответствуя всем международным нормам качества и безопасности, по праву является самым эффективным и дружественным коже методом микротоковой терапии, позволяя в кратчайшие сроки достичь потрясающих результатов:

- снимает отёчность;

- восстанавливает повреждённый эпидермис;

- стимулирует обменные процессы;

- улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивая отличный лимфодренаж;

- мгновенно и надолго подтягивает кожу (устойчивый лифтинг);

- восстанавливает тонус мышц (укорачивает или удлиняет мышцы, по желанию).

В процедуре биолифтинга используются различные косметические препараты, улучшающие регенерацию клеток, насыщающие кожу увлажняющими веществами, структурирующие и активизирующие обменные межклеточные процессы. В основном это:

- органические кислоты

- витамины В и С

- аденозинтрифосфат

- коэнзим

- липоевая кислота

- гиалуроновая кислота

- диметиламиноэтанол

- растительные компоненты

- органолептические препараты (вещества плаценты, стволовые клетки, коллаген)

Технология заключается в следующих действиях: на предварительно очищенную кожу лица наносятся специальные косметические препараты. По массажным лицевым линиям осуществляется соприкосновение с кожей датчиком, через который подаются микротоки в виде импульсного электрического разряда.

Биолифтинг предупреждает развитие дряблости кожи и мышц лица, ликвидирует мелкие морщинки, отёки, круги под глазами, возвращает здоровый цвет лица и гонит прочь обвисшие щёки и двойной подбородок. Процедура усиливает лимфодренаж, устраняет отёчность. После цикла процедур работа клеток полностью нормализуется, кожа становится упругой и эластичной, а цвет лица — здоровым и свежим. Биолифтинг рекомендован для интенсивного ухода за потерявшей эластичность, вялой, обвисшей кожей, нуждающейся в подтяжке. Так же процедура показана пациентам с любым типом кожи в возрасте от 25 лет в качестве ревитализации и составной части ухода. Эффективность также доказана в период восстановления после пластической и реконструкционной операции (лазерная и микродермабразивная шлифовки), так как устраняет шрамы, отёки и тёмные круги в окологлаз ничной области. Количество процедур определяется в зависимости от исходного состояния и желаемого результата. Обычно проводится курс из 15 процедур, 1—2 раза в год. Пожалуй, биолифтинг — одна из самых удобных процедур: это совершенно безболезненно, а результат - налицо уже через 20 минут!

Противопоказания к биолифтингу являются некоторые заболевания сердца, эпилепсия и беременность.

Смотреть вторую часть статьи.

Когда у мужчины и женщины появляется ребёнок, их жизнь полностью меняется. Изменения не обходят стороной и праздники. Конечно, с появлением ребёнка веселиться, праздновать, а тем более встречать Новый Год, необходимо совсем по-другому.

Конечно, большинство из нас придерживается правила - на праздники отправлять ребёнка к бабушкам. Но представьте ситуацию, когда годовалого-двухгодовалого малыша оставить не с кем. Многие мамочки тогда начинают паниковать. Посмотрите на всё это с другой стороны: Новый Год ведь – это волшебство. Это прежде всего детский праздник. А чтобы он прошёл легко и непринуждённо, читайте нашу инструкцию.

Во-первых, настоятельно рекомендуем не заниматься готовкой 31 декабря. Наученные опытом, мы с мужем готовим пару салатиков ещё вечером 30 декабря, а всё остальное заказываем в кафе или столовой. Кстати, ни разу нас ещё не подводили с едой, и стоит это не так дорого, как казалось. По крайней мере, экономится много времени и нервов.

Во-вторых, весь день мы посвящаем малышу. Как правило, утром объединяемся с друзьями и их детками, идём на ёлку, где нас развлекают Дедушка Мороз со Снегурочкой, веселимся, затем - прогулка. Малыш бегает, дышит свежим воздухом, расходует энергию.

Вечером после сна занимаемся украшением дома или играем в домашние игры: в железную дорогу, лазаем через самодельные препятствия, рисуем, лепим из пластилина. Иногда едем к бабушкам-прабабушкам поздравлять с праздником.

В-третьих, нужно сразу определиться, хотите ли вы, чтобы ребёнок встретил с вами новый год или режим превыше всего. Мы – сторонники отступления от правил в волшебную ночь. Поэтому на дневной сон сына укладываем чуть позже, чем обычно, чтобы встретить праздник без капризов.

Вечером, примерно в 23 часа, оставляем игры и начинаем накрывать на стол. Перекусываем, встречаем новый год, запускаем салют во дворе, а затем на такой положительной ноте идём в постель. После такого активного дня малыш будет спать крепко, и можно продолжить праздновать уже взрослой компанией. А если площадь жилья позволяет, можно объединиться с друзьями и положить деток вместе. И вам не скучно, и детям хорошо.

Если вы всё же рискнули последний день в году посвятить готовке, то позаботьтесь о том, чтобы был в доме человек, который бы развлекал малыша. А иначе, не получающий внимания мамы, скучающий ребёнок, закатит вечером родителям истерику, и праздник вряд ли будет весёлым.

Пусть ваши праздники всегда удаются, и домашний очаг с каждым годом пополняется новыми семейными традициями!

Однажды известный британский комик Дэвид Уильямс потряс поклонников заявлением, что большую часть жизни страдал от жесточайшей депрессии. А вот врачи ничуть не удивлены: по их словам, так называемая «улыбчивая депрессия» - бич нашего общества. Современная мода на коммуникабельность, лёгкость и позитивный настрой приводит к тому, что страдающие депрессией люди годами носят маску шута.

«Улыбающаяся», или «улыбчивая» депрессия, как её прозвали психиатры, вполне способна довести до суицида. Люди, страдающие этим недугом, не признают наличие проблемы и на публике стараются «держать лицо». Придя домой, такой человек может сесть прямо на пол и разрыдаться непонятно от чего. Ведя внешне активную жизнь, эти страдальцы мучаются паническими атаками, бессонницей, заниженной самооценкой. Их беда – в неспособности обратиться за помощью.

Обычная депрессия заметна сразу. Страдающий ею человек апатичен, ничему не радуется, теряет прежние интересы. Если такое состояние длится неделями и месяцами, друзья и близкие обычно замечают его проблемы. Он, вероятнее всего, получит помощь или хотя бы дружескую поддержку.

Люди, страдающие синдромом «улыбчивой депрессии», опасаются проявить своё состояние. Чаще всего ими движет скрытый страх отвержения: им кажется, что от депрессивного отвернутся друзья, пострадает карьера и социальные связи, уйдёт любимый человек. Не выпадая из социума, они вроде бы облегчают свою ношу: настроение плохое, зато работа есть. Это правда, но лишь отчасти. С одной стороны, не приходится ходить к психотерапевту или пить таблетки. С другой, не признавая проблему, мы часто ухудшаем её. Депрессия может длиться годами, отнимая радость и вообще всякий смысл жизни. Психиатры знают, что реактивная (вызванная внешними обстоятельствами депрессия), вылечить которую несложно, со временем может перейти в затяжную.

Как понять, что вы или ваш близкий стали жертвой «улыбчивой депрессии»? Есть несколько признаков этого недуга, которые можно скрыть от окружающих, но невозможно спрятать от самого себя. Врачи выделяют так называемую «депрессивную триаду»: сниженное настроение, негативное мышление и общая заторможенность.

У депрессивных людей прежде всего наблюдается грусть и так называемое «онемение чувств». Уходит радость повседневных мелочей. Вкусная еда теряет привлекательность, развлечения неинтересны, прежние хобби кажутся глупыми, бессмысленными.

Пропадает даже любовь к близким: к мужу, ребёнку, интерес к друзьям. Конечно, такое случается и при обычном переутомлении, но в таком случае не длится дольше одной-двух недель. Если подобное состояние не проходит уже месяц – скорее всего, вам нужна помощь.

Затормаживаются речь, мысли и движения. Говорить быстро становится трудно, как будто вас только что разбудили или вы болеете. Мысли медленные и вялые. При этом депрессия редко всерьёз сказывается на интеллектуальных способностях, поэтому на работе можно долгое время «держать марку».

Мышление становится пессимистичным, всё видится в негативном свете. Шутки в компании перестают смешить, могут даже вызывать раздражение: «Что здесь смешного?». Ну и, конечно, самым тяжёлым симптомом являются регулярные мысли о смерти (своей или близких), суицидальные намерения, желание умереть от болезни, несчастного случая и тому подобное.

Что же мешает людям со скрытой депрессией обратиться за помощью к специалисту или хотя бы рассказать о своём состоянии близким? Чаще всего – предубеждение. В нашем обществе до сих пор распространён героический стереотип: мол, депрессия – это лень и безволие. Ничего общего с реальностью это не имеет. От депрессии часто страдают активные, но ранимые люди, или просто те, у кого организм вырабатывает недостаточное количество серотонина.

Очень часто синдром «улыбчивой депрессии» наблюдается у так называемых белых воротничков – офисных работников. Боясь потерять работу и считая себя слишком занятыми для того, чтобы ходить по врачам, они могут страдать от депрессии годами. Именно этому виду депрессии часто подвергаются мужчины, поскольку они чаще склонны считать выражение чувств слабостью.

Страдающие «улыбчивой депрессией» люди боятся, что выпадут из жизни, что близкие не примут их беду всерьёз, а при обращении к психиатру они получат клеймо «сумасшедшего» или станут зависимыми от антидепрессантов. Между тем, это неправда: по некоторым данным, только в нашей стране от депрессий хотя бы в один период жизни страдали от 50 до 70% населения. Поэтому, если вам довелось окунуться в это неприятное состояние, – вы скорее в большинстве, чем наоборот. Современные антидепрессанты уже давно не вызывают зависимости, единственная мера предосторожности - соблюдать указанную врачом дозировку. Большинство клиник к тому же гарантирует анонимность обращения: вы можете записаться на приём под любой фамилией.

Первый шаг к выходу из «улыбчивой депрессии» - признать, что вы в ней находитесь. Большую часть времени чувствовать себя плохо – это ненормально. В жизни множество радостей, больших и маленьких, и очень обидно, если все они так и будут проходить мимо вас.

Спрос на натуральный мех с каждым сезоном только возрастает. Разновидностей меха и пушнины много, у каждого вида свои особенности. Поговорим сегодня о самых популярных шкурках, которые идут на пошив шуб: о шкурках соболя и норки.

Меховые шкурки

Современные модные тенденции позволили по-новому взглянуть на натуральный мех. Меховые шкурки теперь используются не только для пошива шуб и шапок. К примеру, в этом сезоне популярны платья с меховой оторочкой, многочисленные аксессуары: сумки, клатчи, кошельки и браслеты из меха все больше появляются в дизайнерских коллекциях.

Если вы задумали приобрести себе шубку, то одним из вариантов будет заказать ее в ателье. Во- первых, вы будете уверены в качестве, так как меховые шкурки будут подобраны при вас, а во-вторых, у вас появится эксклюзивная шуба, которая будет сшита по выбранному вами фасону.

Все виды меха заслуживают внимания, но самые красивые шубы из норки и соболя.

Шкурки соболя

Шкурки соболя издавна ценились очень высоко. Были времена, когда на Руси за несколько соболиных шкурок можно было купить дом. С тех пор и по сей день, соболя называют «мягким золотом».

Особо популярен соболь был в период Второй мировой войны, в США. Тогда мода на шубы была навеяна Голливудом. Но из-за дороговизны соболиного меха, под него подделывали куницу, которую иначе называют «канадским соболем». У куницы есть некоторые сходства, однако шкурки соболя намного прочнее. Шуба из соболя прослужит вам длительный срок, не потеряв своего вида.

Ценят соболиный мех и за его мягкость и невероятную красоту. Природный окрас шкурок варьируется от темного до светло-коричневого оттенка, редко встречается мех белого цвета. Самым ценным является мех баргузинского соболя. У него густой подшерсток и насыщенный, темный окрас.

Шкурки норки

Традиционным мехом для пошива шуб являются шкурки норки. В России норковая шуба была особо популярна в недалекие 90-е годы. Помните многочисленные байки и анекдоты, которые были сложены про норку?! В то время норковая шуба была не просто верхней одеждой, а определяла статус и о ней мечтала каждая девушка! Сейчас мех норки не сдает свои позиции. В модных коллекциях часто встречаются полушубки, манто, различные аксессуары и головные уборы из норки.

Но не всегда этот мех пользовался таким успехом. Были времена, когда норка оставалась в тени, так как ее качества не были замечены меховщиками. Однако, в 30-е годы, голливудские дивы ввели моду на шубы и тогда, шкурки норки стали оценивать наравне с песцовым и лисьим мехом.

На правах рекламы.