Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

У меня к вам просьба. Пожалуйста, напишите, как можно народными средствами лечить мышечные боли в ногах. Боли связаны с сосудистыми заболеваниями.

Мышечные боли в ногах могут являться следствием патологии сосудов. К заболеваниям этой группы относятся варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз артерий, эндартериит и лимфостаз. Варикоз возникает из-за расширения вен в нижних конечностях. Симптомами его являются: появление судорог в мышцах, чувство тяжести в ногах, отёки, небольшие онемения, ощущения мурашек и жжения.

Варикозное расширение вен нижних конечностей может возникнуть из-за плоскостопия, запоров, ожирения, беременности, длительного пребывания на ногах, тяжёлой физической работы и ношения неудобной обуви.

Из народных средств лечения варикоза самым известным является использование конского каштана. Из него делают настой по следующей рецептуре. 3 ст. ложки конского каштана, столько же коры берёзы и коры дуба измельчают, добавляют 2 ст. ложки полевого хвоща, 2 ст. ложки ирландского мха, 100 г. корней ежевики и травы астрагала, по 3 ч. ложки корней ревеня и цветов бессмертника песчаного. Взять из этой смеси 2 ст. ложки и залить 800 г. кипятка. Настаивать примерно 5 минут и пить по 100 г. 4 раза в день.

При варикозе и тромбофлебите помогают компрессы, сделанные из простокваши и полыни. Для их приготовления берут стакан простокваши и полстакана измельчённой полыни. Смесь выкладывают на марлю и прикладывают к больным местам.

Атеросклероз артерий является следствием отложения на стенках сосудов жировых веществ. Именно по этой причине и возникают мышечные боли. В народной медицине лечат эту болезнь настойкой плодов шиповника, соком плодов боярышника или настоем листьев подорожника. Вот один простой рецепт: плоды шиповника измельчают, засыпают в пол-литровую банку и заливают водкой. Дают настояться в течение 14 дней. Принимают по 20 капель с кусочком сахара.

Эндартериит возникает из-за воспалительного процесса артерий. Проявляется в виде болей в ногах и стопах при ходьбе, а также в снижении чувствительности. Лечат эндартериит настойкой, изготовленной из смеси цветков нивяника, семян моркови, листьев мяты перечной, взятых соответственно по 30-50 и 20 г. Заливают стаканом воды и кипятят в течение 5 минут. Принимают 3 раза в день перед едой.

Лимфостаз возникает по причине застоя лимфы в ногах. В народной медицине его лечат продуктами пчеловодства, настоем листьев подорожника, компрессами из лука, пропитанного дёгтем.

Если хочется в себе что-то изменить, начать что-то новое или наконец-то найти время для любимого хобби, обратитесь к этой замечательной книге, где автор подробно расскажет вам обо всех уловках, которые вы сможете предпринять что бы обойти свою лень и взять более высокую планку.

Как часто мы откладываем свои мечты на завтра, на следующий понедельник, на начало следующего месяца, а еще чаще на отпуск. Откладывать привычно. Так поступают почти все. Только не все. О некоторых из этих людей потом снимают документальные фильмы, у них берут интервью, их успех очевиден. Но о большинстве людей живущих реализациями самых важных для них желаний мы никогда не услышим. И, тем не менее, их жизни и их методы действий заслуживают самого пристального внимания. Именно такое внимание и уделяет автор этим методам.

У каждого из нас свои цели и мечты. Но методы их достижения на удивление похоже. И отговорки о том, чтобы их отложить тоже.

Если вы устали откладывать то, что для вас важно на будущее, то пора открыть эту книгу и познакомиться с методами и алгоритмами, которые помогли тысячам читателей по всему миру. Реализовать свои мечты или стать человеком слова вполне реально. И в любом случае это стоит того, чтобы попробовать. За вас никто этого не сделает. И прочитав эту книгу, вы убедитесь в том, что и самому это сделать совсем не сложно. Далеко не всегда просто, но практически всегда вполне реально.

Мечтайте, дерзайте, действуйте и будьте счастливы. Именно об этом и пишет автор. И дает практические советы, о том:

- как изменить привычки, которые держат вас в прошлом;

- как сдержать обещания, данные другим, и, что более важно, самому себе;

- как наконец-то начать делать то, о чем вы раньше только мечтали.

Что дала эта книга лично мне. Я возобновила работу над незаконченной сказкой для детей, взяв на вооружение правила постепенной работы и визуализацию. Благодаря этой книге я стала лучше понимать, почему некоторые дела теряют свою притягательность, когда проходит вдохновение, и как снова себя заинтересовать.

Узнать о книге подробнее на сайте издательства:

http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/thisyeariwill/

Врачи и диетологи всё чаще стали напоминать, что завтрак современному человеку просто необходим, и, если не стоит цель потерять здоровье, нельзя убегать на работу, выпив наспех только чашку кофе.

Завтрак нужен для того, чтобы организм проснулся. Правильный завтрак запускает работу желудка и кишечника и не даёт набирать лишний вес.

Для гурманов и чревоугодников благая весть заключается в том, что всё, что мы съедаем на завтрак, сгорает, не откладываясь в жировое депо.

Но идеальный завтрак должен состоять из омлета или яичницы или из овсяной каши с мёдом и сухофруктами.

Открою маленький секрет – мой папа всю жизнь, пока работал, ел на завтрак яичницу. Сейчас он уже не молод, но особых проблем со здоровьем, слава богу, нет.

Рецепты завтрака

Овсяная каша с курагой

Вам потребуется:

- 50г. овсяных хлопьев;

- 1 стакан молока (или воды, или смеси из молока и воды);

- горсточка кураги;

- соль, сахар по вкусу

Способ приготовления:

Курагу промыть и залить небольшим количеством кипятка.

На дно кастрюли положить соль и сахар, налить молоко, запустить хлопья и варить, помешивая, на медленном огне, пока хлопья не впитают всю жидкость. Добавить курагу, перемешать и подавать на стол.

Овсяная каша «от Коко»

Вам потребуется:

1 стакан овсяных хлопьев;

- ½ стакана сливок;

- 2ст. ложки измельчённых грецких орехов;

- ½ груши;

- 2-3 листика мяты;

- корица на кончике ножа;

- соль, сахар по вкусу

Способ приготовления:

Овсяные хлопья всыпать в подсоленную воду, довести до кипения, варить минут 5-7, помешивая, долить сливки и варить ещё немного.

Перед подачей на стол посыпать корицей, добавить листья мяты, нарезанную грушу и грецкие орехи. Хорошо перемешать.

Омлет с капустой

Вам потребуется:

- 2 яйца;

- 150г. капусты;

- 5г. зелени укропа;

- 5 г. зелени петрушки;

- растительное масло;

- соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Капусту и зелень измельчить, посолить, поперчить, положить на сковороду, смазанную маслом, накрыть крышкой и потушить на медленном огне минут 5-7. Перемешать.

Яйца взбить и залить содержимое сковороды, жарить ещё минут 7-8.

При подаче на стол можно ещё посыпать зеленью.

Омлет со щавелем

Вам потребуется:

- 80гр. щавеля;

- 10гр. зелёного лука;

- 2 яйца;

- 2ст. ложки муки;

- 50гр. сыра;

- 60-70гр. кефира;

- растительное масло;

- соль по вкусу

Способ приготовления:

Зелёный лук измельчить и обжарить на сковороде на растительном масле.

Щавель промыть, убрать стебли, а листья крупно нарезать, добавить к луку, потушить минут 5.

Взбить яйца, добавить кефир и муку, перемешать до однородной массы, добавить натёртый на тёрке сыр и щавель со сковороды, всё перемешать, выложить в форму и выпекать до золотистой корочки в предварительно разогретой духовке примерно минут 15.

Омлет с ананасами (консервированными)

Вам потребуется:

- 3 яйца;

- 1,5 стакана молока;

- 150г. пшеничной муки;

- 1 десертная ложка сахара;

- 2 ст. ложки сливочного масла;

- маленькая баночка ананасов;

- сливки для взбивания

Способ приготовления:

Взбить яйца с мукой, молоком и сахаром. Растопить на сковороде масло и вылить на неё яичную смесь. Поставить сковороду в предварительно разогретую духовку и запекать минут 10-15.

Ананасы выложить сверху и украсить взбитыми сливками.

Лучшие модельеры мира в своих коллекциях при создании модной одежды, всё чаще стали использовать этнический стиль, претворяя в жизнь новые, совершенно неординарные, смелые решения.

Соединение весёлых «афгани» и современной бурной жизни мегаполисов – решение и странное, и прекрасное одновременно. Такие неординарные и яркие вещи оживили серые будни каждого многомиллионного города. Даже самые горячие противники подобных изысков это понимают, хотя и не скрывают своей улыбки.

Штаны афгани, кроме того, довольно комфортны, их удобно использовать в повседневной жизни, они подходят людям различных категорий, если возникает такая необходимость, легко скрывают недостатки фигуры.

Эти своеобразные штаны относят к овальным брюкам. Все фасоны связаны одинаковой идеей – в бёдрах штаны слишком широкие, к голени они постепенно сужаются.

Штаны афгани очень часто называют также алладинами и штанами али-бабы .

Шьют такие штаны из довольно тонких и лёгких тканей. В идеале – натуральный шифон, шёлк. Можно использовать батист. Благодаря своему свободному крою и воздушным тканям афгани стали идеальной одеждой для жаркого лета. Они хорошо колышутся на ветру, создавая приятную прохладу для ног.

Нельзя не отметить ещё одно важное преимущество афгани. Они никоим образом не сковывают движений. Поэтому в них вам будет очень комфортно заниматься фитнессом, танцами, йогой. А если снабдить низ штанин резинкой, можно свободно корректировать их длину – от лодыжки и до колен.

И несомненное превосходство афгани – их колоритность и оригинальность. Надев их, вы будете выглядеть ярко и смело. Единственным местом, где эти чудные брючки станут неуместными, является офис. Особые рамки на стиль одежды работа всё-таки накладывает, даже если у вас нет строгого дресс-кода.

Стоит также заметить, что данные брючки очень пригодятся любой женщине, которая готовиться стать мамой. Они позволят чувствовать себя во время беременности одновременно и комфортно, и привлекательно, и стильно.

Афгани сами по себе уже являются изюминкой, неким акцентом всего наряда. Поэтому верхняя часть костюма должна быть более простой. Афгани очень выигрышно смотрятся с блузками и рубашками. Хотя их вполне можно носить с майками, топиками, коротенькими пиджаками. Можете поэкспериментировать, надев под афгани курточку в стиле сафари и шарф. С широкими штанами летнего варианта лучше надевать открытый топ, лёгкую ветровку. В наряд отлично впишется и бюстье.

Надо выбирать одежду из простых тканей, по цвету она должна быть однотонной или иметь неброский рисунок. Также в одежде не должно быть складок, излишних драпировок и прочих хитростей кроя.

С этими брюками не рекомендуют носить крупные аксессуары или много украшений.

Женские афгани неплохо сочетаются как с классической, так и со спортивной обувью. И всё-таки надо учитывать некоторые нюансы, чтобы ваша одежда производила хорошее впечатление. Не забывайте, что с короткими брючками хорошо будут смотреться сандалии на плоской подошве или оригинальные шлёпанцы, можно надеть также сабо, ботильоны. Для длинных штанов-афгани обязательно приобретите открытые босоножки на платформе или на шпильке. Можно надевать с афгани кроссовки яркого цвета. Но в этом случае надо правильно подобрать остальную одежду. Можно остановиться на модной футболке или короткой кожаной куртке.

Штаны-афгани нужно уметь носить. Очень тщательно следует выбирать их фасон. Сомнений здесь быть не должно. Если вы чем-то не довольны или вас что-то смущает – лучше отказаться от покупки.

Природа жалоб

Бесконечные жалобы сотрудников постоянно отвлекают от занятия важными делами, может, где-то даже раздражают. Однако порой жалобы несут информативный характер, поэтому необходимо к ним прислушиваться. Так у вас будет возможность узнать о проблемах, существующих в вашей организации. И, кто знает, может быть, благодаря жалобе вы узнаете о финансовых правонарушениях, совершающихся у вас в компании.

Но как отличить сотрудника с реальной проблемой от того, кто просто любит пожаловаться? Эту функция должен выполнить HR-менеджер, рассмотрев мотивацию служащих.

Как работать с жалующимися сотрудниками

На сегодняшней день для HR-менеджера существует много способов определения психологического и эмоционального состояния сотрудников, уровень мобилизации их ресурсов и т.д. Примером такой диагностики может служить шкала самооценки эмоциональных состояний Уэсмана-Рикса, суть которой заключается в определении параметров: энергичность – усталость, спокойствие – тревожность, уверенность – беспомощность, приподнятость – подавленность.

HR-менеджер должен уметь замечать и скрытые жалобы. Так бывает, когда сотрудники сами не уверены в своей правоте, возможно, они не компетентны в каких-то областях. HR-менеджер должен научить служащих жаловаться продуктивно. Для этого нужно всегда серьёзно относиться к жалобам и внимательно их выслушивать.

Управление жалобами

1. Определить причину жалоб, задавая вопросы: «Что и почему вас беспокоит?», «Что вас заставило обратиться ко мне?» и т.д.

2. Выяснить мотивацию жалующегося .

3. Превратить жалобу в конструктивные идеи, задавая вопросы: «Какое решение проблемы видите вы?», «В какие сроки нужно реализовать предложение?» и т.д.

4. Не откладывать решение проблемы, так она только будет расти и усугубляться.

5. Возложить ответственность на сотрудника за контроль и решение проблемы.

HR-менеджер в любой ситуации должен слушать и помогать служащим решать их проблемы, внимательно относиться к каждому работнику и справедливо оценивать ситуацию.

Молодость даёт красоту всем, а с возрастом красивыми женщинами остаются те, кто смог сохранить то, что было дано природой. Косметическая индустрия развивается гигантскими темпами, и в арсенале косметологов – большое количество анти-возрастных средств. Тем не менее, природа тоже заботится о своих детях, и есть ряд простых рецептов, о которых не следует забывать, особенно с возрастом.

Тонизирующие составы помогают снять усталость и делают кожу более свежей и чистой, поэтому маски и лосьоны из различной зелени особенно полезны. Существует много рецептов, которые актуальны только в летнее время. Но есть природные рецепты, которыми можно пользоваться в любое время года.

Омолаживающее средство, петрушка.

При помощи соковыжималки получаем сок из свежей петрушки, смешиваем с равным количеством некипячёного молока. Полученным составом нужно смазывать кожу один раз в день. Это средство похоже на жидкую маску. Держим пятнадцать минут и смываем. Данный рецепт пригодится и тем дамам, которые страдают от ярких веснушек.

От первых морщинок на лбу спасает простой и всемогущий огурец – свежий или солёный. Всё дело в сочетании огуречного сока и массажа. Отрезаем кусочек и передвигаем огурец слева направо кольцеобразными движениями по лицу. Впитываясь, сок увлажняет кожу, а засыхая, тоже создаёт эффект маски – её нужно смыть через полчаса, а вот саму процедуру массажа проводить не менее пяти минут.

Ещё один укрепляющий рецепт для кожи «замешан» на дрожжах. Небольшое количество дрожжей (чтобы покрыть лицо), разводим молоком до сметанообразного состояния, наносим на кожу и держим пятнадцать-двадцать минут, после чего смываем.

И, наконец, омолаживающий рецепт с подоконника. Алоэ – цветок, который всегда под рукой. Это растение богато полезными эфирными маслами и витаминами. Для получения замечательного тоника делаем следующее: несколько крупных листьев алоэ на неделю кладём в холодильник (не в морозильную камеру!). После этого листья вынимаем и заливаем литром холодной воды – они должны настаиваться два часа. Затем ставим посуду на слабый огонь и кипятим пять минут. Раствор процеживаем, и тоник готов к употреблению – им нужно протирать лицо каждый вечер. Тоник следует хранить в холодильнике, чтобы он не испортился.

Эти простые рецепты эффективны так же, как хорошие и дорогостоящие косметические средства. Дополнительный плюс в том, что они абсолютно экологичны, и это не просто тюбик, купленный в магазине, а нечто особенное, сродни магическому зелью.