Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Нельзя осуждать женщину за стремление выглядеть модно. К сожалению, не каждая умеет правильно различить тонкую грань, которая пролегает между понятиями «модно» и «вульгарно». Как одеваться, чтобы не выглядеть смешной и нелепой, но всегда оставаться на пике моды?

Ботфорты

Высокие сапоги – это так красиво и сексуально! Но: при условии, что в комплекте с ними не надеты чёрные колготки и красная мини-юбка. Это уже немодно, а пошло: вы будете выглядеть, как дама лёгкого поведения. Лучше всего с ботфортами носить узкие джинсы. Или леггинсы.

Колготки в сеточку

Известный символ легкомыслия и доступности! Но такой красивый… Что ж, такие колготки может себе позволить женщина с красивыми ногами, только сетка не должна быть слишком крупной. Сегодня правила этикета позволяют носить сетчатые чулки или колготки даже в офис, если они телесного или коричневого цвета. Вечером можно надеть чёрные, но не в комплекте с очень короткой юбкой.

Алые туфли

Очень нравятся красные туфельки? Покупайте! Только, пожалуйста, не надевайте всё сразу: красные туфли, чёрные колготки в сеточку, глубокое декольте и мини. Ещё одна просьба: откажитесь от красной сумочки и красного шейного платка. Перебор, дорогие мои! Красные туфли – это самостоятельная деталь, к которой будет приковано всё внимание окружающих, и незачем их шокировать чрезмерным обилием откровенных аксессуаров. Всё остальное должно быть скромным.

Красная губная помада

Это, конечно, очень привлекательно, однако не стоит красить губы в кроваво-красный цвет по утрам, собираясь на работу. Этот вариант отлично подходит для вечернего выхода «в свет». Если вы собрались накраситься алой помадой, обратите особое внимание на качество макияжа: вы не должны допустить ни малейшей погрешности, контур губ должен быть идеальным.

Накладные ногти

Это, вообще, уже не модно. Сегодня в моде – всё естественное: розовый или бежевый лак, максимально естественная форма и длина ногтей. Главное – чтобы они были всегда ухоженными и чистыми.

Модные дизайнеры советуют:

- Одевайтесь соответственно погоде. Вы будете выглядеть вульгарно, если в сильный мороз нарядитесь в короткую юбку и яркую лаковую курточку. Точно так же вы будете смотреться тёплым майским вечером в норковой шубе.

- Одевайтесь с учётом своей фигуры. Дамам «в теле» нельзя оголять живот и колени, зато они будут выигрышно смотреться со смелым декольте.

- Одевайтесь с учётом возраста. В 40 лет непозволительно надевать супермини жёлтого или зелёного цвета! Это – привилегия 16-летних девочек. С другой стороны, 16-летняя красотка, обвешанная золотом и бриллиантами, в натуральных мехах выглядит не менее смешно.

Очень многих родителей волнует, сколько часов должен спать ребёнок, в какое время. И как именно его укладывать, чтобы он не капризничал и поскорее засыпал.

В первый месяц жизни ребёнок спит по 20-22 часа в сутки, его разграничения на сон и бодрствование весьма условны.

Просыпается он только, чтобы подкрепиться и, если его беспокоят боли в животике.

Но достигнув 2-3 месяцев, ребёнок уже бодрствует более длительное время и, чем старше малыш, тем длительнее становится этот период.

Потребность во сне постепенно уменьшается.

Уложить маленького ребёнка головой на подушку, как часто советуют педиатры, задача не из лёгких, поэтому многие врачи говорят, что нужно позволить ребёнку спать на животе.

Месяцам к шести ребёнок научится переворачиваться и сам выберет удобную позу, обычно малыши предпочитают спать на боку.

Ночной сон в это время становится более продолжительным, поэтому и родителям не нужно вскакивать спозаранку и подходить к его постельке, чтобы не потревожить сон малыша.

Даже если ребёнок в этом возрасте проснётся, он не спешит плакать, пытаясь научиться занимать себя самостоятельно.

Если лишать ребёнка этой инициативы, он будет просыпаться с первыми лучами солнца и требовать постоянного внимания к себе.

Становясь старше, дети порой начинают капризничать, плохо засыпать.

К сожалению, многие современные мамы не поют детям колыбельных, ссылаясь на отсутствие вокальных данных.

Но малышу абсолютно всё равно, какие у его мамы данные, ему её голос кажется самым прекрасным на свете. А колыбельная формирует у малыша уверенность, что мама рядом, что она его любит, и он находится в безопасности.

Петь можно вполголоса или совсем тихонечко, малышу важна сама атмосфера любви, которую создаёт материнское пение.

Не менее важно и укачивание. Не зря наши прабабки качали люльки.

Укачивание на руках также помогает малышу успокоиться и заснуть.

Но злоупотреблять укачиванием на руках не стоит, так как ребёнок быстро к нему привыкает и начинает постоянно проситься на руки.

Если ребёнок проснулся ночью, нужно отозваться и сказать: «Всё хорошо, спи. Мама с папой рядом».

К трём годам, ребёнок, по мнению специалистов, должен спать в ночное время от десяти до двенадцати часов. Если он спит дольше, то нужно разбудить его.

Пяти - шестилетнему ребёнку уже достаточно 9 часов сна.

Укладывать ребёнка спать следует, как только он начинает клевать носом, а потом в одно и то же время. Очень часто дети не могут долго уснуть только потому, что время отхода ко сну пропущено.

Даже у маленького ребёнка должна быть своя собственная постель. И отводить её нужно только под сон.

Играть маленький ребёнок может на тёплом ковре.

Хотя запрещать класть с собой в постель мягкую игрушку не следует. Наоборот, любимые зайки и мишки способствуют более крепкому и спокойному сну.

Комната, где спит ребёнок, должна быть хорошо проветренной, но там должно быть тепло.

Желательно, чтобы в комнате было тихо. Хотя большинство маленьких детей могут спать под тихую нежную музыку, и даже разговор взрослых.

Разговаривать шёпотом и ходить на цыпочках во время сна ребёнка совсем не обязательно.

Постепенно, по мере роста ребёнка, следует добиться того, чтобы он засыпал самостоятельно.

Если ночью малышу что-то приснилось страшное, и он с плачем прибежал к родителям, следует успокоить ребёнка и вместе с ним вернуться к его кроватке и уложить его снова спать.

Оставлять ребёнка в родительской постели ни в коем случае не следует, так как потом будет сложно отучить его и научить бороться со своими страхами собственными силами.

Хорошему сну способствуют тёплые ванночки перед сном.

Перед сном нельзя кричать на ребёнка, делать ему выговоры.

Зато сказка, прочитанная или рассказанная на ночь, успокоит нервную систему ребёнка и навеет ему хорошие сны.

Чтобы дети хорошо спали, им требуется достаточная физическая нагрузка. Для малышей это возня с игрушками, прогулки на свежем воздухе.

Ребёнок постарше должен играть в более активные игры.

К сожалению, многие дети с раннего возраста привыкают сидеть за компьютером, и это не лучшим образом сказывается на засыпании ребёнка, глубине сна и его физическом развитии.

У ребёнка понижается иммунитет, и он начинает чаще болеть.

По мере возможности, ни компьютера, ни телевизора не должно быть в комнате, где спит ребёнок.

Дети школьного возраста так же должны спать 9 часов и ложиться даже в старших классах не позднее 22-23 часов.

В рацион каждого человека обязательно должна входить рыба. Даже ребёнок знает, каким полезным и необходимым является данный продукт. К сожалению, сегодня не вся рыба, представленная на прилавках магазинов, качественная и натуральная. На что стоит обращать внимание, чтобы не попасться на удочку производителей, пытающихся получить максимальную прибыль от продажи своих товаров? В статье мы рассмотрим морепродукты, выращенные как в искусственной среде, так и в естественных условиях.

Пангасиус и телапию разводят на Китайских и Вьетнамских фермах. Так как рыба питается отходами и обитает в неблагоприятных условиях, в её мясе содержится большое количество тяжёлых металлов. Специалисты советуют употреблять такую рыбу крайне редко. Было время, когда, вообще, запретили ввоз в Россию данной рыбы. Но сейчас, непонятно почему, такой запрет отменили.

Нерка, кижуч, кета и горбуша живут в природе. Такая рыба очень полезна для здоровья человека. К тому же, она приятно радует кошельки покупателей, так как стоит почти в два раза дешевле искусственной рыбы.

Сёмгу и форель лучше покупать натурального происхождения. Не выбирайте рыбу ярко-розового цвета. Такой ненатуральный цвет обусловлен тем, что рыб в акваториях производители кормят подкрашенной едой с добавлением гормонов роста и антибиотиков. Так делают для того, чтобы бледный цвет мяса превратить в более насыщенный (а он бледный из-за отсутствия в рационе планктона и креветок) и для того, чтобы рыба прибавляла в весе. Искусственно выращенную рыбу можно есть не чаще, чем раз в месяц.

При посоле филе рыбы теряет цвет, и, чтобы вернуть яркость, производители вымачивают её в красителях. Здесь нужно обратить внимание на прожилки. Если они белые, а не ярко розовые, такую рыбу можно брать. Также пристальное внимание стоит обратить на этикетку товара. Недобросовестные производители удаляют кости из рыбы с помощью специальных созревателей и неразрешённых кислот. Если на упаковке заявлена такая информация, лучше отказаться от покупки.

Для увеличения массы изделия, многие производители прибегают к впрыскиванию в рыбу полифосфатов. Филе с полифосфатом блестящее. Если при надавливании на рыбу, после разморозки, из неё выходит много жидкости, значит, вы попались на злую уловку производителей, пытающихся наживаться на потребителях своей продукции нечестным путём и обогнать своих конкурентов.

Берегите свое здоровье и будьте внимательны и осторожны при выборе рыбы.

Продолжение. Начало цикла статей.

Осознание роли отца

Психологи заметили, что: во время беременности обычно всё внимание уделяется будущей маме, и это так и должно быть. Однако время беременности – это период, когда беременная женщина должна признать роль и права будущего отца ребёнка. Если же она воспринимает ребёнка как своё собственное творение, то, вероятно, будущая мама «вынашивает» и будущие проблемы, даже не подозревая об этом. В дальнейшем это может перерасти в проблемы между ребёнком и его отцом, а также между матерью и отцом ребёнка. Кроме того, впоследствии, когда ребёнок вырастет, и будет пытаться вырваться из крепких объятий мамочки, он может испытывать чувство вины.

Эмоциональные и сексуальные проблемы будущих отцов во время беременности

Учёный Джеймс Херцог будущих отцов разделил на две группы, одна из которых лучше приспосабливается к беременности супруги, а другая чувствует себя гораздо хуже. Беременность побуждает будущих отцов первой группы идти по тропе личного самосовершенствования, в то время как другая группа ощущает сильную угрозу со стороны беременности, что вовсе не добавляет мужественности этим будущим папашам.

Фактором, который оказывает влияние на отношение к роли будущего отца, является влияние его собственного отца или человека, который заменял ему отца в детстве. Херцог отмечает, что во время второй и последних третей беременности, большинство «беременных» отцов обращается за опытом к своим отцам и старается во всем походить на них. Они полагают, что опыт их отцов, который сделал их детство счастливым, поможет им стать лучшими отцами для своих детей. А те мужчины, которые принадлежат ко второй группе и которые ощущают смешанные чувства по отношению к будущему ребёнку и беременности своей жены, часто начинают испытывать «отцовский голод». Особенно в тех случаях, когда они выросли без отца или без заботы и влияния другого человека-мужчины, с которым в детстве они ощущали себя эмоционально связанными. Эти мужчины привыкли обходиться без посторонней помощи и старались в качестве отца конкурировать со своей женой или, вообще, уйти от воспитания ребёнка, становясь сексуально нераз борчивыми. Такие мужчины могут иногда вступать в сексуальную связь и с другими мужчинами.

Закономерности, которые выявил Херцог относительно эмоционального состояния будущих отцов:

Всё сделано правильно. Узнав побольше о беременности, некоторые будущие отцы чувствуют себя довольно хорошо как в сексуальном плане, так и в плане своего мужского поведения. Известие о беременности часто исцеляет их опасения по поводу того, что они делали что-то неправильно, и потому их жена не могла забеременеть. Многие супружеские пары, узнав о беременности, приходят в восторг и самозабвенно занимаются сексом, который в этот период становится особенно интенсивным и очень сближает партнёров. Для таких супружеских пар занятия сексом в период беременности лриобретают совершенно иное значение.

Подпитка. По мере того, как беременность прогрессирует, некоторые мужчины начинают чувствовать себя так, как будто они во время вагинального полового акта подпитывают свою беременную жену. На некоторых стадиях беременности будущие отцы начинают рассматривать свою сперму как особый вид молока, который подпитывает как мать, так и его будущего ребёнка.

Более сильное сексуальное возбуждение и твёрдость духа. Некоторые мужчины заявляют, что они гораздо сильнее ощущают свои оргазмы в тот период, когда их партнёрши беременны. При этом они лучше ощущают всё, что происходит с ними на физическом и эмоциональном уровне, как до эякуляции, так и после неё. В то же самое время будущие отцы могут начать переосмысливать самого себя, превращаясь в человека, который совершенствуется как личность. Временами он может чувствовать себя довольно бодро, а временами пугается ответственности, которая свалилась на его плечи.

Сны, мечты, фантазии и т. п. Есть много способов, с помощью которых будущие отцы отождествляют себя со своей беременной супругой и начинают представлять себе процессы, которые происходят внутри неё. Например, к середине беременности некоторые мужчины видят сны (или фантазируют) о том, что их пенис находится внутри женского влагалища или же о том, что он – женщина, внутри которой находится пенис. Кроме того, им могут сниться внутренности человеческого организма, или же они просто представляют себе то, что происходит там, внутри женского тела. Некоторые мужчины при этом могут набирать лишний вес, ощущать полноту в желудке или страдать от расстройства желудка. У мужчин могут ни с того ни с сего начать болеть зубы, и они обращаются к дантистам. Когда у мужчин появляется зубная боль непонятного происхождения, то знающие дантисты всегда спрашивают, не беременна ли их жена.

Эволюция характера. Пребывание в роли будущего отца может помочь мужчине избавиться от нежелательных или ставших ненужными черт характера. Беременность становится в этом случае не только предлогом, но и стимулом повзрослеть и стать более ответственным человеком, если, конечно, он ещё не стал таким. Разумеется, не все мужчины используют беременность жены таким конструктивным образом, как, впрочем, и не все женщины.

С пожеланием Любви, секса и детей, врач иммунолог, мама троих детей Смирнова Елена Георгиевна.

«Привет, садист! – Привет, садистка!» – такими шуточными приветствиями порой обмениваются дачники при встрече. В каждой шутке, как известно, только доля шутки. Остальное – правда.

В чём же она заключается, эта сермяжная правда? Очевидно, в насилии над самим собой: «О-ой, спина-а!» А так ли уж полезны «экологически чистые» огурчики и помидорчики, обильно политые литрами средств от вредителей?

До недавнего времени наша семья придерживалась «традиционных» методов земледелия: с весны до осени вела упорную борьбу за урожай. А борьба, она и есть борьба: наступает усталость и возникает желание окончить курсы асфальтоукладчиков, чтобы закатать в асфальт заветные шесть соток.

Но недаром говорят, что мысли материальны. Трудно вам? Тяжело? Получите облегчение! Озеро вышло из берегов и затопило наш дачный участок. Радости рыболовов из окрестных мест не было предела: теперь прямо на наших бывших дорогах между наделами они ставили сети.

Стихия безобразничала несколько лет. Но на помощь садоводам пришли мелиораторы и отвоевали нашу земельку у озера.

Прощайте, яблони и груши… и даже караси… и здравствуйте, заросли тростника!

Мы вернулись к себе на дачу только в конце мая, потому что настроение, мягко говоря, было не очень…. Соседи к тому времени уже успели очистить, вскопать и засеять. А у нас-то не растворёно и не замешано! На семейном совете мы решили, что будем действовать в ускоренном режиме. Также было решено, что всё у нас будет по-новому, с чистого листа: никакого насилия над собой и природой!

Раз земля что-то рождает, значит, это что-то для чего-нибудь может пригодиться. Обильно разросшийся тростник ещё как понадобился. Не хватило даже! Скошенный косой, он пошёл и на «перинки» для будущих грядок, и для мульчи при посеве семян. Использовали мы его и в качестве укрывного материала для междурядий и боковин гряд. Тростниковые «перинки» мы уложили прямо на тростниковый «ёжик» .

Наш участок был больше похож на луг после сенокоса, чем на обычный дачный надел. Соседи не переставали удивляться внешнему виду «экспериментальной» земли: «А чё это вы тут делаете? А?» В общем, в глазах окружающих мы были не крИвы, но забАвны.

Но мы уже сжились с ролями чудаков и продолжали чудесничать дальше. Не стали отводить каждой культуре отдельную грядку, а заставили подружиться разные растения, например: рядок моркови – рядок свёклы, рядок укропа – рядок гороха, рядок чабера – рядок петрушки и так далее.

Думаю, нашим будущим корнеплодам и прочим было весьма уютно в их домиках-грядках. После посева пророщенных семян мы сразу укрыли грядки свежескошенной травой, и растения потом свободно пробивались к солнышку через эту импровизированную «преграду». Сорняки сначала не успели высунуться, а когда наши петрушки и моркошки подросли, сорняки уже опоздали к «раздаче призов». Сходство с домиками грядкам придавали и природные камни, которыми мы обложили боковины. Этим мы убили сразу двух зайцев: камни помогали и влагу удерживать, и не давали ветру сдувать травяное покрытие. На огуречных и тыквенных грядах каждое растение по отдельности было окружено крупными и мелкими камнями.

Самый тяжёлый труд пришёлся на начало нашего дачного сезона, когда мы прикупили несколько машин земли, и эту землю нужно было разнести на восемь тростниковых «перинок» для будущих грядок. Всего мы приобрели пять КАМАЗов грунта. А использовали землю только с одной машины. Как говорится, что осилили…

Зато потом наступили времена нашего триумфа: никакой тебе прополки, никакого тебе рыхления. Картошку тоже не понадобилось окучивать (под десять клубней мы отвели отдельную гряду). Красота! Знай – ходи поливай из шланга.

Разогнулась спина. Появилось «лишнее» время. Оглянулись вокруг. Над головой ласточки летают, синегрудые варакушки, семейная пара трясогузок исследует окрестности. Жабы-то, жабы! И когда только столько «сала» нагулять успели! А где вредители? Ау! Мыши вроде бегают, но ничего не грызут – ни морковку, ни свёклу. Сознательные какие-то. А пчёл сколько! Это они на тыквенные цветы слетелись.

В этом году под грядки у нас была занята только треть участка. Остальные две трети – под травой, которую мы время от времени срезали серпом и подкладывали в междурядья. Междурядья проливали водой заодно с грядами. Поэтому сорняки в них не росли. В любой дождь по участку можно было пройти, не запачкав обувь. Осенью мы заняли под грядки остальные две трети нашего надела. Использовали грунт ещё из одной машины. Три кучи осталось. С подсыпкой грядок проблем не будет. А вот с травой…. Думаю, что соседи, не понявшие толка в природном земледелии, поделятся….

Только тс-с-с-с… Мы на всякий случай не стали хвастать урожаем. Он был отменным. Последнюю тыкву съели в конце апреля. Морковь и свёкла уродились ровненькими и красивыми, хоть на рынок сразу тащи. До сих пор в погребе хранятся. Редис ели с июня до конца октября – только успевали сеять. Укроп вымахал выше человеческого роста. Огурцов было всего восемь корней, но наелись плодами до отвала. Ещё и наконсервировали. Картошки получилось два десятилитровых ведра. Одним словом, в этом сезоне мы начудили с одной трети участка столько же, сколько раньше со всех шести соток. Так-то вот!

Да, совсем забыла. Были и дополнительные бонусы. Вместе с землёй к нам завезли грибные споры: между фиолетовыми свёклами, как по волшебству, выросли фиолетовые же грибочки. И оказались они съедобными. «Фиолетовая лаковица» называются.

Добрый день!)) С удовольствием приобрел и прочел Вашу брошюру на тему развития уверенности в себе. Спасибо Вам за труд. Дело в том, что у меня как уверенность в себе, так и самооценка крайне не стабильны, поэтому эта тема очень актуальна.

Мною прочитано и перечитаны тысячи страниц книг разных авторов, как наших, так и зарубежных, огромное количество статей, дискуссий на форумах. Каждый раз находил что-то, что делало самооценку и уверенность в себе более стабильной, но все равно наступали обстоятельства, которые ее расшатывали, а какие-то и подрывали. Скажу, что со временем и благодаря интернету даже не сама психология, а разрешение для себя и помощь другим в становлении уверенным в себе человеком, а также в развитии адекватной самооценки стали моим хобби. Очень рад, что Вы разрешили в конце книги поделиться с Вами своими идеями, что я с удовольствием и хочу сделать.

Я человек эмоциональный, поэтому мое письмо будет эмоциональным, но я постараюсь его сделать максимально понятным и последовательным. Все у Вас написано по делу, но есть шаги, которые, убежден, нужно поменять местами.

...

(далее идут советы по существу курса, почти все из них реализованы в новой версии курса, которая уже разослана всем покупателям предыдущих версий).

...

Среди приемов есть те, что указаны у Вас, что написал я, а также ряд других. Основное - это дать время себе на изменения, а не ждать их через день. Все упражнения делать расслаблено, не напрягаясь. Если не получается, нужно отложить занятия.

Больше позитива, верить в себя, представлять себя таким ,каким Вы хотите стать, самовнушения, поддержка и обязательно действовать!!!

Информация о покупке курса.