Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

На сегодняшний день довольно часто в одном коллективе можно встретить людей разного поколения. В этом, несомненно, имеются свои плюсы и свои сложности. У людей старшего возраста - свое представление об отношениях, свои взгляды, свои ценности, все это редко совпадает со взглядами молодых людей. Отсюда у людей старшего возраста возникают определенные сложности в общении и работе с молодыми людьми.

Люди старшего возраста чаще всего принимают болезненно сам факт того, что их руководитель порядком младше их самих. Это весьма негативно отражается на самооценке людей старшего возраста. Проблема заключается в том, что родители старшего поколения учили своих детей тому, что мудрость и опыт приходят лишь с опытом и возрастом. Следовательно, руководителями становятся люди уже в возрасте, которые обладают достаточным опытом для того, чтобы управлять другими людьми. На практике же получается сегодня, что старшее поколение вынуждено подчиняться младшему. Если разница в возрасте достаточно велика и сам руководитель отдела годится в сыновья, к примеру, подчиненному старшего возраста, то у данного подчиненного может возникнуть определенная раздражительность, ему может быть сложно найти общий язык с начальством, поскольку он может не знать, как в данном случае ему следует общаться с начальством. Иногда люди старшего поколения в подобной ситуации предпочитают держаться на расстояни и от руководителей по возрасту значительно младше их самих.

Вторая не менее серьезная проблема – это опять - таки понятие того, что только люди старшего возраста способны ответить на любой вопрос, поскольку обладают большим жизненным опытом. А получается на практике, что они вынуждены выступать в роли учеников, тогда как их молодые руководители берут на себя их роль учителя. Для людей старшего возраста это представляется неприемлемым и воспринимается порой в штыки. Бывает и так, что люди старшего поколения и вовсе не воспринимают в серьез их молодых начальников, считая тех выскочками и недоучками.

Людям старшего поколения трудно также принимать тот факт, что их юные коллеги могут получать за равный труд практически равный оклад. Старшее поколение полагает, что у них опыта куда больше, а, следовательно, их труд должен быть оценен лучше, чем труд их молодых коллег практически без опыта работы. Для них равная зарплата молодых коллег за равный труд воспринимается в душе несколько болезненно.

Людям старшего поколения гораздо труднее справляться с современной техникой: компьютерами, факсами, ксероксами, сканерами. Им куда сложнее угнаться за новыми технологиями, которые предназначены повысить эффективность работы на предприятии. Людям старшего возраста не совсем комфортно осознавать то, что они где-то серьезно уступают молодым, которые все схватывают налету. У молодых людей лучшая реакция, они, решая одну проблему, параллельно запросто могут уже думать о решении следующей проблемы. Им порой бывает куда проще отыскать решение той или иной проблемы, а людям старшего поколения требуется порой куда больше времени на это.

Очень важно при формировании коллектива учитывать все же вопрос возраста сотрудников, чтобы все в коллективе чувствовали себя комфортно. Только при грамотном подборе персонала можно достичь гармонии в коллективе и хороших результатов.

Собеседование можно сравнить в некоторой степени со свиданием. Двое людей соглашаются вместе пообедать, посмотреть фильм, а все потому, что у них есть что-то общее, им интересно друг с другом, им нравится вместе проводить время.

Когда работодатель проводит отбор на ту или иную позицию, он руководствуется абсолютно тем же, стремясь найти того, с кем будет интересно и приятно работать. Работодателю не нужен первый встречный, у него, как правило, есть время найти именно «своего» сотрудника. Работодателю важен не только Ваш профессиональный уровень, но и Ваше умение расположить к себе, важен контакт с Вами. При принятии решения о Вашем трудоустройстве работодатель будет анализировать именно три аспекта – Вашу компетенцию, желаемый оклад и Ваше умение расположить к себе. Если речь идет о работе в команде и с клиентами, то будьте уверены, что последний аспект будет, скорее всего, решающим!

Как же расположить к себе в ходе собеседования и создать благоприятную атмосферу?

Многие сейчас подумают, как же за относительно короткий промежуток времени можно вообще создать располагающую атмосферу, особенно, если все люди тебе не знакомы. На самом деле при желании каждому это под силу!

1. Кратко о себе.

Начните собеседование с краткой информации о себе, расскажите, как Вам нравится та позиция, на которую Вас пригласили, какой опыт у Вас уже есть, подчеркните результаты Вашей работы. Помимо информации о работе, расскажите немного о самом себе, Ваших увлечениях, семье, интересах. Эта информация делает атмосферу менее формальной и всегда располагает к общению.

2. Внимание к собеседнику.

Внимательно слушайте работодателя, делайте себе пометки, формулируйте по ходу вопросы, которые Вы зададите позже, когда на то Вам дадут время. Используйте при этом и невербальный язык общения, давая понять, что Вы очень внимательно слушаете собеседника, и информация говорящего представляется Вам очень интересной.

3. Ответная реакция на полученную информацию.

Помните о том, что собеседование – это не монолог, а диалог. Это означает, что важно не только внимательно слушать говорящего, но и реагировать на полученную информацию. Не стесняйтесь задавать вопросы по теме, переспрашивать, если что-то не совсем понятно, высказывать собственное мнение, дискутировать.

4. Ваш тон общения.

Очень важно не только то, что Вы говорите, но и каким тоном Вы говорите. Тон разговора, однако, включает в себя и язык жестов, и Вашу реакцию, и Ваше отношение к собеседнику, да и, в конце концов, Ваш интерес к самому разговору. Здесь важно проявить Вашу неподдельную заинтересованность в компании, в которую Вы пришли на собеседование, уважение к людям, с которыми общаетесь, выразить свою признательность за то, что они смогли уделить Вам время.

5. Стиль общения.

Постарайтесь с первых минут разговора прочувствовать стиль желаемого общения с потенциальным работодателем и выдержать этот стиль в ходе всего собеседования. Это будет говорить работодателю о том, что Вы, во-первых, умеете четко определять с кем и как необходимо разговаривать, а, во-вторых, что Вы – гибкий человек. Данные качества очень важны при общении с клиентами.

Бытует мнение, что мужчины не любят ходить по магазинам, делать покупки. Конечно, шопинг - дело непростое и долгое. Но иногда все-таки приходится ходить вместе за покупками. Это подарки родственникам и друзьям, сезонные обновки…, т.е. то, что необходимо выбирать вдвоем. Есть масса товаров, которые мужчина будет с удовольствием покупать: бытовая техника, инструменты, автозапчасти и т.п. Существует другая категория товаров, в которой мужчина или ничего не смыслит, или просто не знает, нужна эта вещь или нет.

Женщины и мужчины по-разному относятся к шопингу. И все дело в психологическом настрое.

Ведь как большинство мужчин делают покупки. Заходя в магазин, мужчина уже знает, за чем он пришел. Он идет в нужный отдел, берет товар и сразу направляется к кассе. Если надо мерить, он примеряет и подошедшую по размеру вещь обязательно покупает. Для мужчины шопинг – это необходимость, которую он вынужден в силу обстоятельств выполнять.

А что для женщины шопинг? Выбирая товар, женщина руководствуется не только необходимостью этой вещи, но и цветом, стилем. Многие женщины получают моральное удовлетворение от самого процесса. Для них это как спорт, хобби. Она может примерить несколько нарядов, а потом, так и не купив, выйти из магазина ни с чем. Чтобы приобрести вещь, женщина обычно рассматривает все возможные варианты. И именно это больше всего раздражает мужчину. То есть, мужчины отрицательно относятся не к самому процессу покупок, а к тому, как это делает женщина. Придя в магазин, он чисто психологически устает уже через полчаса и начинает торопить свою спутницу. То и дело дает понять, что ему надоело хождение по магазинам, и ей пора закругляться. И нередко на этой почве случаются ссоры. Что же делать? Ведь ни женщин, ни мужчин не изменить. Значит, нужно искать компромисс.

Если придерживаться некоторых правил, можно существенно облегчить мучения второй половинки.

Самое главное – сократите время пребывания в магазине до возможного минимума.

Если мужчина категорически против шопинга, можно найти выход из этой ситуации. Допустим, как это делают очень многие женщины, сначала самой обойти все торговые точки, получить удовольствие, приметить и отложить нужные товары, а потом уже вести мужа по заранее разведанным местам. Эта тактика помогает сохранить мирные отношения.

Если мужчина все же согласен пройтись по магазинам, следующее правило – это ходить целенаправленно. Он должен знать, что конкретно Вы ищете. Поставьте задачу – найти определенный товар с нужной ценой, размером и качеством. Так как мужчины любят решать четко намеченные цели, Ваш спутник поможет в поисках.

Не заставляйте мужчину делать мелкие покупки. Они этого терпеть не могут. Ведь нижнее белье, носки и т. п. Вы и сами можете выбрать и купить.

Большинство мужчин очень практичны и любят думать о завтрашнем дне, поэтому места, где идет распродажа, будут козырем в Ваших руках.

Избегайте ходить по магазинам в часы пик. Большое количество покупателей в магазине тоже будет раздражать мужчину.

Не водите мужчину по непонятно устроенным рядам, где вещи вразброску. Мужчина четко должен знать, где и что ему искать.

Мужчине сложно делать выбор, поэтому не предлагайте сразу большое количество вещей, которые он должен примерить. В противном случае он будет чувствовать себя некомфортно.

Если Вы пробыли в магазине женской одежды много времени, обязательно сделайте «разгрузку». Например, загляните в те отделы, где мужчине будет интересно. Или зайдите в кафе, выпейте кофе, перекусите вкусненьким, поговорите на отвлеченные темы.

Не забудьте поблагодарить его за проявленное терпение и щедрость.

В любом случае организуйте шопинг так, чтобы все остались на позитивной волне.

Советы о том, как поддержать здоровье волос в 30 лет.

Период, связанный с рождением ребенка. Для большинства женщин это активный репродуктивный период, так как на него приходится рождение, если не первого, то второго или третьего ребенка. Беременность, роды и грудное вскармливание по-разному влияют на волосы. Гормональные изменения в организме во время беременности в комплексе с приемом специальных витаминов для беременных могут вызывать более активный рост волос и увеличивать густоту. Однако, спустя некоторое время после родов может наблюдаться сильное выпадение. В принципе, это нормально, так как происходит возврат к тому, что вы имели до беременности. Индивидуальные особенности каждой женщины, а также история окрашивания волос до беременности вносят изменения в это общее правило.

Кроме того, кормление грудью не всегда приводит к ухудшению структуры волос. Здесь также все индивидуально.

В период связанный с вынашиванием ребенка и кормлением грудью, рекомендуется не увлекаться различными пенками, гелями, муссами и лаками для волос, так как эти средства могут утяжелять и высушивать волос. При мытье головы не забывайте массировать кожу в течение 5 минут, так как это улучшает кровообращение, а, следовательно, и питание волосяной луковицы.

Достаточный уровень железа в организме. Женскому организму необходимо больше железа, так как во время менструации происходит его потеря. В среднем женщине необходимо 28 мг. железа ежедневно. Недостаток железа является одним из основных факторов, отвечающих за тонкие волосы в 30 лет. Этот фактор является лидирующим в данном возрасте.

Проверить содержание железа можно, сдав специальный анализ крови.

Стресс вредит здоровью волос. В нормальном состоянии активными являются около 90% волосяных луковиц, 10% находятся в спящем режиме. Если организм подвергается длительному воздействию стресса, то активными остаются только 60% волосяных луковиц. Самое неприятное, что последствия стресса могут проявиться не сразу, а через год, вызвав резкое и сильное выпадение волос.

Бороться со стрессом можно различными способами: от различных техник релаксации, до занятия спортом, от посещения салонов красоты, до работы в саду, можно также радикально изменить темп и ритм жизни.

В среднем 8 из 10 сталкиваются в течение жизни в той или иной степени с болями в спине. У женщин боли в спине могут возникать из-за таких вещей, как ношение тяжелых сумок, перемещение уже взрослого и тяжелого ребенка на одном боку. Вещей такого рода следует избегать. На что следует обратить внимание, чтобы избежать возникновения болей в спине тривиального характера.

1. Укрепляем кости.

Все мы знаем, что кальций укрепляет кости, но мало кому известно, что в комбинации с витамином К кальций лучше усваивается костной тканью, делая ее более прочной. Витамин К содержится в брокколи, шпинате и прочих темно-листовых овощах.

2. Снижаем нагрузку.

Вес, который носит женщина, не должен превышать 10% от массы ее тела. Кроме того, носить тяжелые сумки лучше всего через плечо «а-ля почтальон», тогда нагрузка на спину минимальная. Если вы не можете расстаться с сумочкой, которая носится на плече, меняйте сторону, на которой она висит каждые 20 минут.

3. Правильное положение во время сна.

Если не брать в расчет ортопедические матрасы, то недавнее исследование показало, что здоровее спать не на жестких поверхностях, а на мягких. Кстати, вы сами можете в этом убедиться: поспать на надувной кровати, например, и на жестком диване.

Как выбрать подушку? Если вы спите на спине, то подбородок не должен наклоняться в сторону груди. Если вы спите в основном на боку, подбородок не должен загибаться в сторону плеча.

4. Укрепление мышц.

Крепкие абдоминальные мышцы являются хорошим каркасом для позвоночника и защищают спину от механических повреждений. Как укрепить нужную группу мышц? Достаточно выполнять 2-3 раза в неделю следующее упражнение.

- Лягте на спину, согните колени, стопы поставьте горизонтально на пол.

- Втяните живот и поднимите бедра и поясницу по направлению максимально вверх, так чтобы в согнутых коленях образовался практически прямой угол. Выполнять поднятия можно любое количество раз, начните с комфортного для вас числа и постарайтесь довести количество поднятий до 50 раз.

5. Следите за осанкой.

Нахождение за столом в сидячем положении в течение 8 или более часов негативно сказывается на состоянии спины. Крайне сложно поддерживать правильную осанку в течение всего рабочего дня, поэтому старайтесь делать небольшие паузы, чтобы встать размяться, пройтись. В домашних условиях можно держать специальный мяч, который подходит не только для физических упражнений, но и для сидения на нем. Такой мяч не только, заставляет вас ровно сидеть, но и снижает давление на тазобедренный отдел позвоночника и внутренние органы.

«Это нереально!» - скажете вы. Не буду оспаривать ваше мнение, но предлагаю разобраться с терминами.

«Выучить английский» - что это значит для вас? Вероятно, если вы действительно знаете английский, то умеете и читать, и писать, и понимать то, что слышите, а также уметь говорить (выражать свои мысли устно). Последнее - наиболее важно из всего перечисленного, потому что в основном мы с вами общаемся устно. Это презентации и переговоры, семинары, консультации, общение с друзьями на встречах и по телефону. Но не странно ли, что при этом что способность говорить на английском – самая большая проблема для изучающих английский. Причём любыми способами: на курсах ли, с репетитором, не говоря уже о самостоятельном обучении, пусть даже по самым выдающимся мультимедийным пособиям.

Что значит «выучить быстро»? Перефразируя известное выражение из мультфильма о слонёнке, обезьянке и удаве, «быстро – это сколько?» Часы, дни, недели, месяцы? Большинство специалистов в области обучения иностранным языкам сходятся в мнении, что едва ли тот, кто обещает вам знание иностранного менее, чем за два месяца, не является шарлатаном. Причём это должны быть два месяца очень упорного труда. Мы считаем, что овладеть английским можно примерно за один учебный год (примерно девять месяцев). Если вы сравните этот срок с тем временем, которое обычно уходит на изучение языка у большинства людей, то, вероятно, согласитесь, что девять месяцев – достаточно короткий срок для того, чтобы с нуля освоить язык другого народа, перейдя на уровень довольно свободного общения на широкий круг тем.

Что значит «эффективно» - отчасти уже было сказано в предыдущих абзацах. Повторим: это значит уметь читать, писать, слышать и говорить с любым человеком на разные темы. Это значит свободу передвижения по миру, успешно пройденные собеседования при приёме на работу в иностранные компании, успешно проведённые переговоры с деловыми партнёрами, возможность расширить круг друзей на многие страны мира и тому подобные вещи.

Что же значит последняя фраза – «без лишних усилий»? Разумеется, совсем без усилий выучить не получится ничего. Ни язык, ни математику, ни научиться водить автомобиль, например. Обращаем ваше внимание, что речь в данном случае идёт лишь об устранении чрезмерных, излишних усилий. Именно они, по нашему мнению, слишком усложняют и затягивают обучение. Работать придётся, но работа должна быть в радость, нагрузка приемлемой, а результат – оправдывающим затраченные силы.

Теперь пришла пора ответить на вопрос – «как?», - главный вопрос, волнующий многих. Ведь сегодня знание английского является для большого числа людей нормой жизни. И хорошая новость состоит в том, что существует курс английского языка, позволяющий достичь цели, описанной в заголовке: выучить английский и знать его, как родной.

Более 35 лет в мире работает сеть организаций «Прикладного Образования» (ТМ), целью которых является эффективное обучение. Такое обучение, в процессе которого, в частности, человек получает практические навыки ещё в процессе самой учёбы. Один из предметов изучения в центрах и школах «Прикладного Образования» является английский язык. Более десяти лет назад среди всех имеющихся в мире методик была выбрана оптимальная, затем она была скорректирована в соответствии с технологией обучения. В течение многих лет она неизменно доказывала свою эффективность, постоянно демонстрируя достижение устойчивых результатов и успехов у выпускников. До недавнего времени эта методика преподавания английского использовалась только за границей. Но вот уже третий год курс «English as a second Language» доступен жителям Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Уфы, Алматы и других городов стран СНГ.

Чтобы ближе познакомиться с методикой и даже испытать её на себе, приглашаем вас посетить бесплатный ознакомительный урок курса, на котором вы сможете не только ознакомиться с принципами обучения, но и испытать методику на себе, приняв участие во фрагменте реального урока.

Материал предоставлен сотрудником курса «English as a second Language»