Выпуск №74

Содержание

Роман на рабочем месте / Отношения
На рабочем месте мы проводим значительную часть нашей жизни, поэтому и не удивительно, что именно здесь завязываются романы между людьми. Руководство компании относится к этому явлению по-разному: одни крайне отрицательно, другие полагают, что романтические отношения просто неизбежны и выбирают нейтральную позицию (позицию невмешательства), третьи же и вовсе не препятствуют отношениям подобного рода, тем более, если эти отношения не сказываются на качестве работы.

Праздник Пасхи / Питание
Праздник Пасхи - это, пожалуй, самое главное событие года у всех верующих. Само слово «Пасха» имеет греческое происхождение и означает «избавление». Под «избавлением» понимается избавление человечества через Христа от дьявола и дарование нам жизни и вечного блаженства.

Вес и физические упражнения / Здоровье
Всем известна польза физических упражнений, как для снижения веса и улучшения фигуры, так и для профилактики различных заболеваний: респираторных сердечно-сосудистых, остеопороза и других.

Авокадо / Здоровье
Название данного плода произошло от слова “ahuacalt” из языка ацтеков. Авокадо начали выращивать в Центральной и Южной Америке в 8000 до н.э. В середине 17 века плод был завезен на Ямайку, а в середине 18 века распространился по тропическим регионам Азии.

Необычный взгляд: зависть на работе / Психология
"Меня коробят успехи моей бывшей сокурсницы". Ответить на письмо читательницы попробует наш другой активный читатель.


Другие новые материалы на efamily.ru

---

Роман на рабочем месте / Отношения

На рабочем месте мы проводим значительную часть нашей жизни, поэтому и не удивительно, что именно здесь завязываются романы между людьми. Руководство компании относится к этому явлению по-разному: одни крайне отрицательно, другие полагают, что романтические отношения просто неизбежны и выбирают нейтральную позицию (позицию невмешательства), третьи же и вовсе не препятствуют отношениям подобного рода, тем более, если эти отношения не сказываются на качестве работы.

Как правило, романы на рабочем месте не влекут за собой серьезных проблем, а наоборот, способствуют созданию новых союзов.

Самое, пожалуй, главное в подобных отношениях на рабочем месте – это найти баланс в работе и личных отношениях, правильно выработать стратегию вашего поведения на работе, что бывает очень непросто.

Если вы решили продолжать ваши отношения, но при этом вам не хочется, чтобы это как-то отразилось на вашей дальнейшей карьере, примите на заметку несколько советов:

Развивайте отношения в спокойном темпе. Взгляните со стороны на человека, который радом с вами, оцените трезво, что он из себя представляет, симпатичен ли он вам, можете ли вы доверять ему, стоит ли тратить ваше личное время на этого человека.

Будьте мудры. Если вы решились продолжить ваши отношения, выстроите разумную стратегию поведения на работе. Не стоит слишком много переписываться по электронной почте в рабочее время, оказывать друг другу очевидные знаки внимания, обниматься, разговаривать по телефону, частенько стоять у рабочего места коллеги, к которому испытываете явные симпатии. Будьте сдержанны в своих чувствах. Все предложения касательно общего время провождения лучше делать в конце рабочего дня.

Будьте осмотрительны. Не стоит тут же всем рассказывать о вашем романе, в противном случае, это может привести к сплетням в коллективе и отрицательно сказаться на отношении руководства к вам.

Будьте честны. Роман, так или иначе, заметят на работе, а значит, что вам могут быть заданы вполне определенные вопросы. На прямой вопрос старайтесь ответить также откровенно, но лаконично (к примеру, «да, мы встречаемся»). Если какие-то сплетни и возникнут в коллективе, то они сами собой и уйдут, если не давать на то повода (информации о том, как же развивается ваш роман).

Достойно выполняйте ваши рабочие обязанности. В большинстве случаев работодателя беспокоит, что личные отношения могут отразиться на качестве работы сотрудников. Для того чтобы не вызывать подобные опасения у вашего босса, проявите себя как профессионал, который блестяще справляется со своей работой и даже несколько лучше, чем ранее.

Заранее договоритесь, чем бы ни закончились ваши отношения, вы сохраните деловые отношения в норме. Не всегда романы на рабочем месте заканчиваются так, как хотелось бы. Следует заранее договориться, что даже если отношения закончатся, вы, по меньшей мере, не перестанете уважать друг друга и не бросите из-за этого работу.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Праздник Пасхи / Питание

Праздник Пасхи - это, пожалуй, самое главное событие года у всех верующих. Само слово «Пасха» имеет греческое происхождение и означает «избавление». Под «избавлением» понимается избавление человечества через Христа от дьявола и дарование нам жизни и вечного блаженства.

Символом Пасхи являются - крашеные яйца и пасхальные кличи. По традиции яйца принято кушать как первое блюдо за пасхальным столом, их принято дарить родным и близким, в гостях, раздавать нищим.

Обычай дарить на Пасху яйца произошел от святой Марии Магдалины, которая по Вознесении Господнем, пришла в Рим для проповеди Евангелия, предстала пред императором Тиверием и, поднеся ему красное яйцо, сказала: "Христос воскресе!" начиная таким образом свою проповедь. По примеру равноапостольной Марии Магдалины мы теперь дарим в Пасху красные яйца, исповедуя смерть и Воскресения Господа, и при дарении мы произносим все те же слова «Христос воскресе!".

Согласно церковной традиции, красить яйца нужно в «Чистый четверг».

На сегодняшний день существует множество способов покраски яиц в зависимости от того, какого цвета мы желаем достичь.

Так, пожалуй, самым распространенным способом является покраска яиц в луковой кожуре (приготовьте отвар из луковой кожуры и дайте ему немного настояться для того, чтобы цвет получился более насыщенным, опустите яйца в раствор и варите в течение 6-10 минут). Данный способ позволяет добиться от желтого до насыщенного красно-коричневого цвета яйца.

Для достижения желтого цвета яиц, их красят в специально приготовленном отваре из березовых листьев, который настаивают в течение получаса. Затем в раствор опускают яйца и варят в течение 6-10 минут.

Для достижения красного оттенка, яйца варят в растворе свеклы, если же вы желаете добиться светло зеленого цвета, тогда вам следует приготовить раствор из крапивы.

Если вы желаете украсить пасхальные яйца рисунками, можно сделать аппликации и наклеить их на яйца, а затем еще обмотать разноцветными нитками, после варки аккуратно все снять, и вы получите яйцо с аппликацией и интересными цветными разводами. Еще одним популярным способом окраски яиц является окрашивание в шелковых лоскутках (яйца обертывают в разноцветные лоскутки и перевязывают нитью, затем кипятят в воде, после чего лоскутки удаляют).

Пасхальный кулич также как и крашеные яйца является обрядовой пищей. Существует огромное множество пасхальных куличей (с изюмом, глазурью, лимонной цедрой, шоколадом, орехами). Принято печь куличи в пятницу, а в субботу и воскресенье уже освещать в храмах.

Классический пасхальный кулич:
Необходимые ингредиенты: 3 стакана молока, 50 г дрожжей, 6-7 штук яиц, 2 стакана сахара, чайная ложка соли, 1/2 сливочного масла, стакан изюма, орехи, ваниль и розовое масло (по вкусу).

Способ приготовления:
Замесить тесто на трех стаканах молока, шести стаканах муки и дрожжах и поставить его в тепло, чтобы оно взошло. Растереть пять желтков с двумя стаканами сахара, одной чайной ложкой соли и приправами. Когда тесто подойдет, положить в него растертые желтки, вбить еще два яйца, влить разогретое топленое сливочное масло, всыпать шесть стаканов муки. Вымесить тесто хорошо, всыпать в него полтора стакана изюма и дать тесту до утра подойти. Затем положить половину сделанного теста в форму, дать ему подняться и ставить в духовку.

Пользуясь случаем, поздравляем всех постоянных читателей нашего сайта и будущих читателей с Пасхой, желаем вам добра, мира и благополучия!

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Вес и физические упражнения / Здоровье

Всем известна польза физических упражнений, как для снижения веса и улучшения фигуры, так и для профилактики различных заболеваний: респираторных сердечно-сосудистых, остеопороза и других.

Как часто и сколько нужно заниматься спортом? В среднем рекомендуют 20-30 минут аэробных упражнений 3 или более раз в неделю, а также силовые упражнения и упражнения на растяжку, по крайней мере, 2 раза в неделю. Если у вас не получается сделать все таким образом, то вы можете заниматься 30 или более минут упражнениями средней интенсивности или выделить 2 дня в неделю, когда вы будете заниматься по 1.5 часа различными видами нагрузок. Естественно, если вы начинаете активно заниматься спортом, то вначале некоторое время необходимо дать организму адаптироваться, т.е. не надо себя перегружать.

Что включают упражнения средней интенсивности? Это те обычные виды деятельности, которые мы осуществляем в течение дня. Например, уборка дома, прополка грядок, прогулки пешком. Каждое такое действие в отдельности не оказывает значительного эффекта на ваш вес, но в комплексе получается неплохо. Чтобы добавить активности, в течение дня можно выполнять следующее:

- прогулка пешком;
- активные игры с детьми;
- хождение пешком вверх по лестнице, вместо использования лифта для подъема;
- если в вас сидячая работа чаще вставайте с места, потягивайтесь, делайте несколько шагов туда-сюда.

Стоит отметить, что такие упражнения не всем помогаю сбрасывать вес, поэтому к ним лучше добавить что-нибудь еще.

Аэробные упражнения. Необходимое дополнение к упражнениям средней интенсивности. Во время аэробных упражнений тратиться больше всего калорий. Они также помогают укрепить сердечно-сосудистую систему. К аэробным упражнениям относятся:

- быстрая ходьба;
- бег трусцой;
- езда на велосипеде;
- плавание;
- танца;
- катание на лыжах и коньках;
- гребля;
- теннис;
- занятия на тренажерах, предназначенных для аэробных упражнений: велотренажер, беговая дорожка и т.п.

Для того, чтобы получать максимальную пользу от аэробных упражнений, ваш пульс должен достигать оптимального количества ударов в минуту. В зависимости от вашего возраста и состояния здоровья это оптимальное количество будет разным. Усреднено оно выглядит следующим образом.

Возраст/Оптимальное количество/Предельный максимум

20-30 лет / 98-146 ударов в минуту / 195
31-40 лет / 93-138 ударов в минуту / 185
41-50 лет / 88-131 ударов в минуту / 175
51-60 лет / 83-123 ударов в минуту / 165
61+ лет / 78-116 ударов в минуту / 155

Если ваш пульс выше оптимального количества удара, значит, вы перерабатываете, это не полезно, снизьте интенсивность тренировки.

Упражнения на растяжку нужны для развития гибкости мышц и суставов, что позволяет избежать микротравм во время тренировок. Кроме того, во время этих упражнений также тратятся калории.

Как определить, что нагрузка слишком большая? Просто. Если в течение 10 минут после окончания тренировки, вы не пришли в норму (не можете отдышаться, дрожь в мышцах и т.п.), значит, вы занимаетесь слишком интенсивно, снизьте нагрузку.

Заключение. Самое главное в занятии спортом – это регулярность, так как если у вас случаются 2-х недельные перерывы, то ваши мышцы и связки отвыкают от привычной нагрузки. Также важны положительные эмоции, так как без удовольствия сложно добиться хорошего результата. Следовательно, выбирайте себе физические упражнения по душе. Удачи и здоровья.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Авокадо / Здоровье

История. Название данного плода произошло от слова “ahuacalt” из языка ацтеков. Авокадо начали выращивать в Центральной и Южной Америке в 8000 до н.э. В середине 17 века плод был завезен на Ямайку, а в середине 18 века распространился по тропическим регионам Азии. В США авокадо начали выращивать только в начале 20 века.

Чем полезно авокадо
В данном фрукте содержится олеиновая кислота, которая способствует снижению уровня холестерина в крови.

Авокадо – хороший источник калия, минерала, регулирующего кровяное давление.

Авокадо содержит большое количество каротеноида лютеина, а также приличное количество других каротиноидов (бета-каротина, зеаксантина), плюс значительное количество витамина Е. Все эти вещества обеспечивают авокадо хорошими антиоксидантными свойствами. Более того, эти элементы, взаимодействуя вместе, создают защиту против развития рака предстательной железы.

Безопасность. Авокадо содержит энзим, под названием хитиназа (chitinases), которые могут вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью.

Как правильно выбирать авокадо. Спелый фрукт на ощупь слегка мягкий, но не имеет темных пятен и трещин на кожуре. Если плод в верхней части не просто ровно закруглен, а имеет так сказать «шейку», то вам повезло, плод дозревал на дереве и вкус у него будет значительно лучше. Если плод вам попался не дозрелый, вы можете положить его в бумажный пакет или корзину для фруктов, оставить храниться при комнатной температуре несколько дней. Когда плод созреет, кожура его потемнеет. Пока фрукт не созреет его нельзя класть в холодильник.

Цвет кожуры авокадо отличается, в зависимости от сорта она может быть бугристой темно-зеленого или черного цвета или гладкой зеленого цвета, не очень светлого и не очень темного.

Пищевая ценность 100 гр.

Калорийность - 118 ккал
Витамин К - 14.6 мг
Диетические волокна - 3.65 мг
Калий - 437.27мг
Соли фолиевой кислоты - 45.19 мг
Витамин В6 - 0.2 мг
Витамин С - 5.77 мг
Медь - 0.19 мг

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Необычный взгляд: зависть на работе / Психология

Вопрос: Хочу описать об одном из наиболее непонятном мне своем состояний души. Непонятен он мне потому, что это мне не характерно. Речь пойдет о зависти, точнее женской зависти. Дело в том, что мне всегда не нравились завистливые люди, я считаю, что это удел неуверенных в себе людей, и это большой минус в человеке. За удачи подруг я всегда радовалась. Радоваться за тех, кто честно заработал успех, я всегда рада. И мысли завидовать у меня не возникало до селе, разве что стремление достичь такого же успеха и т.п.

Но вот с приходом в компанию, где как оказалось в последствие, работает моя бывшая сокурсница (устроившись, в отличие от меня, сразу после окончания первого ВУЗа), я впервые ощутила это чувство. Здесь она занимает должность на порядок выше, чем я. В то время, когда я получала второе очное (довольно таки престижное и серьезное) образование, эта молодая особа успела тут очаровать почти всех (главным образом) немолодого шефа, выйти замуж, обзавестись ребенком, купить квартиру, машину (и научиться водить ее, умышленно демонстрируя это перед всеми), съездить пару раз за границу.

Стыдно признаться, но меня это благополучие почему-то ужасно коробит, как я себя за это и не корила...! Раздражает всё в ней самой: её притворство в первую очередь (как визуальное: улубка, походка, "доброта и невинность" в глазах, так и скрытое: слова, действия, поведения). Больше всего угнетает, что те, кто ее не знали в ВУЗе (где она была обычной посредственностью) ею восхищается, считает её такой умной, красивой и (о ужас!) женственной (на мой взгляд, все движения у неё неуклюжи, неестественны и фальшивы, к тому же она одевается безвкусно), хотя то, что она симпатичная я не буду отрицать. Мне не завидно, что у неё ребенок, прекрасный муж (честно сказать его ужасно жалко, потому что он не знает каким образом ей досталось повышение), наверно потому что в этом плане и у меня тьфу-тьфу-тьфу всё в порядке (я любимая и любящая жена и мать). А вот её профессиональные высоты мне не дают покоя. Кажется, что она пустышка и просто не заслужила такого. Её зарплата в 4.5 раза выше моей. Почему, ведь я тоже закончила ВУЗ наотлично, у меня есть ученая степень (в отличие от неё), я искреннее, интереснее (извините за саморекламу, пожалуйста), я знаю что такое НАСТОЯЩАЯ дружба (а не то, что она под этим подразумевает - холодный расчёт, никакие струнки души не задеты!). В разговорах со мной (может мне просто это чудится), она хочет подчеркнуть, что достигла больше, чем я. (Напр., на её ДР, которое она отмечала в офисе, при большом количестве людей она сказала, что мы учились вместе. И мне показалось, что сотрудники подумали о разнице в карьерных достижениях, мол "...вместе закончили. Та уже руководит отделом, а эта до сих пор какой-то мелкий специалист...". Было очень неприятно! Если б все было наоборот, она бы в жизни не призналась бы). Вот. Не могу себя понять, я считала себя уверенным человеком, но при виде её, у меня все внутри скукоживается (как у самой обыкновенной злобной грымзы), даже тихо прихожу в ярость. Особенно беспокоит, что не могу скрыть свое отношение от других, начинаю в разговорах говорить всякие язвительные гадости в её адрес, о чем потом сильно сожалею. Могу не поздороваться с ней или сделать вид, что не вижу её, только из-за того, что не могу видеть как она процветает (разве не ужас?).

А недавно узнала, что её ещё повысили. У меня было плохое (точнее ОЧЕНЬ плохое) настроение целый день! Может, если б она была действительно старательным труженником, я бы так не переживала. Но, в действительности она работу делает так себе, больше говорит, чем делает, а последний запрос нашего отдела вообще не был удовлетворен. (Кстати, когда мы провожали шефа, того самого, который поднял её. Я спросила её, наверно ты будешь скучать, ведь он такой хороший человек, дает дорогу молодым. у неё стало такое злое лицо, и она сказала: "Даже и не подумаю. Абсолютно не буду скучать!")

Понимаю, что вы скажете - надо перестать оборачиваться на её успех, жить своей жизнью, достигать своих высот. Это всё я логически понимаю. Но, есть одно большое НО - не могу контролировать весь испытуемый кошмар при одном упоминании о ней!

Что же это? Как с этим покончить, как побороть себя? Неужели это и впрямь самая что ни есть зависть, или своеобразная реакция на то, что меня не оценили по достоинству, а ее превознесли, что в нашей организации ценят далеко не за ум и знания, а за степень продажности? Я была бы благодарна, если б вы научили меня жить с этим спокойно...

Ответ: Итак, самое главное что Вас коробит, это не ее успехи, и даже не ее притворство, и даже не то, что она не особенно перетруждается, а то, что Вы сами хотите так поступать и иметь то, что имеет она. Но при этом Вы считаете ее методы недостойными. Внутри Вас есть так называемый надсмоторощик. Который критикует Вас за все эффективные действия и приводит таким образом к неэффективным. Этот надсмотрощик является результатом формирования из Вас обычного гражданина и частника общества. Суть нашего общества в том, чтобы эффективные люди его возглавляли и направляли остальных к выполнению менее эффективных задач, оставляя эффективные себе. И более того подавляющее большинство людей с такой расстоновкой сил согласны и рады, что им не дают "умереть с голоду". С другой стороны никто не мешает Вам начать поступать более эффективно и тем самым перестать сравнивать себя с остальными. Вы уникальны. Как уникальна и Ваша знакомая. Вы достигаете свои цели одними способами, она другими. С т.зрения полученного результата, ее действия лучше (эффективнее), с т.зрения затраченных ресурсов моральных в первую очередь, и вашей системы ценностей Ваши действия лучше. С т.зрения оценки результата Ваши результаты хуже, т.к. ее результаты Вам нравятся больше, а Ваши результаты вряд ли нравятся больше ей. Но вопрос ведь не в том, что Вы не можете достичь ее результатов не изменив своим ценностям, а в том, что Вы не пытаетесь повысить собственную эффективность закладывая изначально устраивающие (и полностью осознанные Вами) Вас ограничения.

Вы вряд ли рассматривали свой переход на почасовую оплату за результат. Вряд ли пытались заняться одним единственным делом и получать именно за него свои гонорары. Вряд ли пытались делать это дело для различных компаний в своей области тем самым с одной стороны снизив зависимость от текущего работодателя и предпочтений своего начальника, а с другой стороны повысив и свой доход и свой статус до уровня до которого Ваша "любимая подруга молодости" и близко не подойдет со своими некоторыми установками.

Т.е. весь Ваш вопрос о зависти на самом деле сводиться к вопросу о личных ограничениях и нежелании расширять те рамки, которые нам накладывает общество или мы сами.

Вас расстраивает, что "эта молодая особа успела тут очаровать почти всех". А что мешает Вам стать более очаровательной и сделать это искренне, в отличии от нее, как Вы считаете.

Вас "раздражает всё в ней самой: её притворство в первую очередь (как визуальное: улубка, походка, "доброта и невинность" в глазах, так и скрытое: слова, действия, поведения)." Но почему Вас раздражает то, что человек продает то, за что больше платят. Больше платят за улыбки и "доброе" отношение? Так почему же человек, считающий это очень важным (с ваших слов), должен поступать иначе. И уж поверьте она на самом деле весьма довольна собой и находит для себя кучу оправдания своему поведению. Ведь даже убийцы и воры убеждены, что они правы, а во всех их бедах виновато общество либо конкретные люди.

Вам "Кажется, что она пустышка и просто не заслужила такого." Но каждый получает то, что заслуживает. В Вашем случае вопрос лишь в том, ЧЕМ она это заслуживает.

Вас интересует "Почему, ведь я тоже закончила ВУЗ наотлично, у меня есть ученая степень (в отличие от неё), я искреннее, интереснее (извините за саморекламу, пожалуйста), я знаю что такое НАСТОЯЩАЯ дружба (а не то, что она под этим подразумевает - холодный расчёт, никакие струнки души не задеты!)." А что заставляет Вас считать что отличники в учебе должны получать больше от потребителей своих услуг? Больше получают те, кого больше ценят. В ВУЗах нам внушают что надо хорошо учиться и будет у нас большая зарплата. Но реальность совсем иная. Больше получают те, кто эффективней делает свой труд и эффективней его продает. А вопросы эффективности очень редко выходят на первое место в нашей системе образования. Вам кажется что за Ваши заслуги Вам будут платить больше, но в чем смысл платить больше тому, у кого много достижений на бумаге, но худший результат. Учитесь достигать большего результата меньшими усилиями. И учитесь убеждать потребителей (начальник, покупатель и др.) Ваших услуг, что результаты Вашего труда лучше, чем у другого. А проще всего это сделать когда они действительно лучше. Если отдача от труда Вашей "подруги" меньше Вашего, то весь ее успех построен "на песке". Вы же, в отличии от нее, в случае если Ваши результаты лучше, можете получить за свои результаты гораздо больше. И причем Вам совсем не надо будет поступаться своими этическими принципами. Все что Вам надо для успеха, это качественный результат, достигнутый наименьшими усилиями и умение донести этот результат до потенциального потребителя.

"В разговорах со мной (может мне просто это чудится), она хочет подчеркнуть, что достигла больше, чем я. (Напр., на её ДР, которое она отмечала в офисе, при большом количестве людей она сказала, что мы учились вместе. И мне показалось, что сотрудники подумали о разнице в карьерных достижениях, мол "...вместе закончили. Та уже руководит отделом, а эта до сих пор какой-то мелкий специалист...". Это Вам действительно кажется. Точно также как кажется длинноносому, что всем есть дело до его носа и тем самым он привлекает к нему повышенное внимание. Да никому нет дела до Ваших достижений или неудач! Каждый думает о том, что думают о нем. И никто не хочет думать о Вас, пока Вы не заставите о себе думать. Никто Вас не оценивает кроме Вас самих и Вашего надсмоторщика. И уж хуже него Вас точно никто не оценивает.

Вот еще Вы считаете, что "Может, если б она была действительно старательным труженником, я бы так не переживала." А откуда у Вас уверенность, что старательные труженники достигают в жизни вершин о которых остальные лишь мечтают? Вам эту ошибочную идею навязало общество. Ничего страшного. Вы приняли одну идею, теперь можете принять другую. Открою Вам "большую" тайну ;-). Успехов достигают не столько старательностью, сколько умением получать большой результат меньшими усилиями, чем твои конкуренты и лучше этот результат продавать. Вы просто старательность не к той области применяете. Успех сопутствует тем, кто старательно повышает собственную эффективность и кто старательно доносит до покупателя выгоды Ваших результатов труда. И не важно будет ли у Вас свое дело, или Вы всю жизнь будете наемным сотрудником суть не меняется. Меняется лишь объект который забирает Ваши результаты труда (либо начальник, либо рынок) и отдает Вам плату либо в виде дохода, либо в виде зарплаты с премиями.

Вы думаете, что я скажу Вам "надо перестать оборачиваться на её успех, жить своей жизнью, достигать своих высот. Это всё я логически понимаю. Но, есть одно большое НО - не могу контролировать весь испытуемый кошмар при одном упоминании о ней!" Я сделаю иначе. Сравнивайте себя с ней постоянно. Спрашивайте себя КАК Вы можете достичь большего не нарушаю свои моральные принципы. Спрашивайте КАК Вы можете делать искренне то, что она делает фальшиво. Спрашивайте себя КАК действовать эффективно.

Ну и последний Ваш вопрос, это "Как с этим покончить, как побороть себя?" на него я отвечу проще. Не надо себя бороть. Вы проиграете в любом случае ;-) Примите себя. Со всеми своими достоинствами и недостатками. Научитесь быть действительно эффективным труженником и сохраните при этом свои моральные принципы. Не надо переступать через себя. Надо просто вырабатывать в себе необходимые для своего успеха этические принципы, нормы и правила. Обычный работник далеко не так эффективен, как привык думать. Станьте лучшим работником. И не постесняйтесь попросить у шефа повышения зарплаты подтвержденное Вашими повышенными результатами труда. Просто выберите ДРУГОЙ путь повышения своей эффективности. Успехов.

© Миха (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Другие новые материалы на efamily.ru

Авитаминоз / Здоровье
С приходом весны многие из нас все чаще начинают жаловаться на общую усталость, сонливость и раздражительность. Скорее всего, причиной тому является весенний авитаминоз. Читать далее...

Как возбудить женщину, шлепая по ягодицам / Секс
Шлепать сексуального партнера может быть довольно возбуждающим занятием для обоих. Стоит сразу отметить, что шлепать не значит причинять боль. Женщин в этом процессе возбуждает чувство беспомощности и подчиненности, ощущение теплой мужской руки на ягодицах и предчувствие последующих сексуальных утех. Для мужчин возбуждающий эффект состоит в следующем: в ощущении контроля над своей партнершей, в игре с ее привлекательными ягодицами и в во введение ее в соответствующее настроение для секса. Читать далее...

Кофейная экспертиза / Здоровье
Существует несколько видов натурального (в смысле нерастворимого) кофе: эспрессо, по-турецки, фильтрованное. Вид эспрессо подразделяется на подвиды: каппучино, мокка, латте, по-венски. Остановимся на различных видах кофе эспрессо. Читать далее...

Сплетни на рабочем месте / Отношения
Даже если вы работаете недолгий промежуток времени в компании, вам не избежать сплетен. Сотрудники очень много говорят друг о друге. Приблизительно 64 % сотрудников хотя бы раз да посплетничали. Читать далее...

---

У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!