Выпуск №53

Содержание

10 способов преодоления робости / Отношения
Робость мешает многим мужчинам действовать в различных социально-бытовых ситуациях, не позволяет озвучить свои проблемы, и, что самое печальное, не позволяет подойти и познакомиться с женщиной их мечты.

Цели и мотивация / Психология
Поставь себе цель! Данная фраза звучит в последние годы, пожалуй, очень часто. Однако что же такое цель и почему мы не всегда достигаем поставленных нами целей?

Подростки. Как общаться с родителями / Отношения
В подростковом возрасте возникает проблема, как общаться с родителями, чтобы избегать конфликтов, чтобы между вами не возникало непонимания и раздражающего чувства, что вас все время достают вопросами и вмешиваются в вашу личную жизнь. Чтобы сохранить чувство открытости, необходимо постоянно общаться друг с другом, т.е. просто разговаривать о ежедневных событиях в вашей жизни, при чем рассказывать о них достаточно подробно, если вы хотите избежать назойливых и держать нить повествования в своих руках.

9 тонких намеков, что ей с вами не интересно / Отношения
Данная статья ориентирована в основном на мужскую аудиторию наших читателей. Наши советы помогут вам определить, как при знакомстве с женщиной или девушкой определить, что она не заинтересована в дальнейшем общении с вами.

Другие новые материалы на efamily.ru

---

10 способов преодоления робости / Отношения

Робость мешает многим мужчинам действовать в различных социально-бытовых ситуациях, не позволяет озвучить свои проблемы, и, что самое печальное, не позволяет подойти и познакомиться с женщиной их мечты.

Существует много способов преодоления собственной робости. В данной статье приводятся 10 наиболее распространенных способов.

Совет 10 - попрактикуйтесь на друзьях
Чаще всего за робостью скрывается страх быть отвергнутым. Как побороть этот страх? Подвезите несколько раз жену (подругу) Вашего брата либо друга до дома. Так Вы увидите, что в этом нет ничего страшного, и в следующий раз вы захотите наверняка подвезти уже Вашу девушку.

Совет 9 - двигайтесь семимильными шагами
Рассматривайте свидания как 12-шаговую программу. Начните с улыбки, покажите всем, что Вы дружелюбный и открытый. В последующие дни подойдите к девушке и просто поздоровайтесь. Спустя еще несколько дней постарайтесь завести с ней небольшой разговор. Далее продолжайте в том же духе, и Вы убедитесь, что все не так уж сложно и страшно. Если Вы сделаете ошибку, забудьте о ней. А лучше научить на этой ошибке чему-нибудь конструктивному.

Если красивая девушка избегает Вас, начните со следующего: начните встречаться с обычными девушками, в общении с которыми Вы чувствуете себя уверенными. Когда Вы будете чувствовать себя «в своей тарелке», начните знакомиться с более привлекательными и т.д.

Совет 8 - не проводите четкое разграничение по полу
Когда Вы общаетесь с женщиной, не рассматривайте ее как особу противоположного пола, а относитесь к ней как такому же человеку как и Вы, как к другу.

Совет 7 - не возносите женщин на пьедестал
Не стоит приписывать особую важность той девушке, с которой Вы общаетесь. Если Вы будете вести себя в ее присутствии так, будто Вы недостойны ее, она вскоре наверняка именно так и будет думать. Рассматривайте девушку как обычного человека со своими ошибками, привычками, чертами характера, которые присущи абсолютно всем.

Совет 6 - поубавьте Ваши ожидания
Когда Вы общаетесь с девушкой, не ожидайте сразу добиться конечной цели, пусть события развиваются постепенно. Вы будете удивлены тому, насколько все становится проще, когда перестаешь думать о том, что что-то нужно довести до конца(либо необходимо тут же достичь поставленной Вами цели). Будьте сдержанны.

Совет 5 - не принимайте все на свой счет
Если Вы хотите одержать победу в игре под названием «роман», то не должны принимать любое замечание, любую шутку либо намек, брошенные случайно девушкой как личное оскорбление. Люди иногда говорят вещи без какой либо задней мысли. Однако порой они действительно отпускают оскорбительные комментарии, в таком случае Вам необходимо постоять за себя.

Совет 4 - научитесь слушать
В беседе давайте возможность высказаться и другим. Позвольте девушке поболтать немного о себе. Тем более, что девушки обожают это делать. Когда беседа затихает, будьте готовы поднять несколько новых тем для разговора. Вы можете также задать собеседнице ряд интересующих Вас вопросов.

Совет 3 - общайтесь со многими людьми
Не бойтесь разговориться с совершенно незнакомыми Вам людьми на улице, в магазине, кафе. Помните, что все приходит с практикой и опытом. Многим людям не хватает общения, поэтому они будут рады Вашему дружелюбию и с радостью поддержат беседу.

Совет 2 - не бойтесь быть отвергнутыми
Никогда не стоит терять возможности. Никто не может гарантировать успех. Каждый промах либо ошибку в отношениях следует рассматривать как очередной урок. Робость и нерешительность возникают тогда, когда Вы думаете о своих слабых сторонах. Лучше сосредоточьтесь на той девушке, с которой беседуете, тогда Вы не будете постоянно думать о своих слабостях.

Совет 1 - чаще выходите в свет
Чаще принимайте участие в мероприятиях, которые предполагают общение с другими людьми(семинары, тренинги, спортзал, клубы по интересам). Подобные мероприятия научат вас общаться, раскрепостят.

Все начинается с Вас самих
Когда Вы преодолеете Вашу робость, застенчивость (что несомненно займет время!), Вы увидите насколько изменится Ваша жизнь! А все потому, что Вы начнете стремиться к тому, чего желаете, с меньшим страхом.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Цели и мотивация / Психология

Не так уж и просто дать определение значению слова «цель». Наверное, это так же тяжело сделать, как объяснить кому-либо, кто никогда не катался на велосипеде, как следует на нем кататься.

Как мы все же учимся кататься на велосипеде? Настойчивость и вера в то, что этому можно научиться вместе с желанием научиться кататься - это все, что нам нужно для того, чтобы освоить езду на велосипеде. Далее следуют первые неуверенные попытки, возможно разбитые коленки и локти, и спустя время мы уже уверенно управляем велосипедом. Цель достигнута!

По аналогии, процесс достижения цели выглядит следующим образом: «желание + настойчивость = успех». В данной формуле нет, пожалуй, ничего нового для Вас. Данная формула работает лишь при наличии двух составляющих (желания и настойчивости). При отсутствии первого (желания) и наличии внутренней установки (как не старайся, все равно не получится!), все наши усилия приведут к нулевому результату. Вернемся к тому же примеру с велосипедом: представьте, что если бы Вы в детстве дали себе установку о том что, несмотря на Вашу уверенность в своих физических и ментальных способностях, необходимых для езды на велосипеде, Ваша попытка научиться кататься закончится неудачно, что бы произошло? А произошло бы то, что Ваш мозг настроился бы именно на провал, и Ваша попытка наверняка была бы безуспешной!

Итак, что же такое «цель» - это то, к чему мы настойчиво стремимся, веря в результат, то, что мы считаем важным и то, что непременно ведет к развитию нашей личности, переходу на новый уровень.

Сам процесс достижения цели может занимать длительное время в зависимости от самой цели, наших усилий, способностей, складывающихся обстоятельств, настроения, веры. Данный процесс можно представить следующим образом: сперва мы ставим перед собой цель, далее, предпринимаем попытки ее достижения (ставим перед собой и выполняем более мелкие по масштабу задачи, направленные на достижение поставленной цели). Мы прикладываем усилия, вкладываем энергию, привносим веру. На неком этапе (на первоначальном либо на полпути до цели!) мы сталкиваемся с трудностями, препятствиями, которые порой кажутся недостижимыми и нескончаемыми. В данном случае человек либо начинает бороться и преодолевает их (достигая цели!), либо опускает руки и уходит ни с чем. Сталкиваясь с трудностями, наиболее слабые перестают вдруг верить в себя, свои способности достичь поставленной цели и дают себе установку, указанную выше - у меня не получится, зря старался (стараюсь). В итоге, эти люди так и не достигают своей цели. Те же, кто несмотря ни на что идет вперед и принимает данный период как временные трудности на пути к цели, в конечном итоге и достигают ее. Следовательно, мы не достигаем цели только в том случае, если теряем веру в себя и свои силы.

В достижении цели очень важное место занимает мотивация. Мотивация – это то, что подстегивает нас и поддерживает желание двигаться вперед к самой цели. Если снова обратиться к примеру с велосипедом, мотивацией к достижению цели (т.е. научиться кататься на велосипеде) может служить желание не уступать ни в чем Коле, Васе или Маше, которые уже хорошо катаются на нем, желание получить в подарок велосипед и т.д.

В заключение хотелось бы сказать, что цели должны быть разумными и непременно достижимыми (т.е. реальными). Не стоит ставить заоблачные цели, которые вы на данном этапе жизни не в силах осуществить либо которые вообще не осуществимы. Вы можете лучше поставить перед собой одну глобальную цель, разбив ее на несколько простых, и начать с достижения этих подцелей.

И, наконец, самое главное – верьте в себя и свои силы! Не давайте никому убедить Вас в собственной слабости или бессилии фразами «эта задача очень сложна для тебя, она тебе не под силу», «у тебя нет таких способностей, чтобы достичь поставленной цели». На самом деле, не стоит принимать негативные установки на свой счет. Ведь на самом деле все в Ваших руках! Помните как с велосипедом, первоначально Вы просто верите в то, что Вы обладаете всеми способностями, необходимыми для освоения езды на велосипеде, и что Вы непременно научитесь ездить, а затем переходите к процессу обучения и в результате катаетесь и катаетесь хорошо! Так и с любой другой целью.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Подростки. Как общаться с родителями / Отношения

В подростковом возрасте возникает проблема, как общаться с родителями, чтобы избегать конфликтов, чтобы между вами не возникало непонимания и раздражающего чувства, что вас все время достают вопросами и вмешиваются в вашу личную жизнь. Чтобы сохранить чувство открытости, необходимо постоянно общаться друг с другом, т.е. просто разговаривать о ежедневных событиях в вашей жизни, при чем рассказывать о них достаточно подробно, если вы хотите избежать назойливых и держать нить повествования в своих руках. Естественно, что каждый человек имеет право на свои маленькие секреты, поэтому то, о чем вы не хотите распространяться, лучше не рассказывать вообще. Причина, кажущейся нам назойливости родителей не в их вредном характере, а в беспокойстве за своих детей.

Поддерживая общение с родителями, вы даете им почувствовать, что вы достаточно взрослые, способны принимать самостоятельные решения и на вас можно положиться.

Еще один важный момент. Когда в повседневной жизни вы демонстрируете готовность помочь вашим родителям, внимательно к ним относитесь, проявляете уважительное к ним отношение, то это свидетельствует о вашей зрелости как личности. Родители имеют большую склонность считать вас взрослыми, и способными самим принимать решения, если они видят, что вы действуете как зрелые личности.

Наконец, конкретные советы, как выразить свое несогласие родителям, чтобы это не привело к скандалу. Обычно родители стремятся поддерживать открытые отношения со своими детьми, уважают их точку зрения и выслушивают их проблему. Что делать, если вам не повезло, как конструктивно не согласиться с мнением старших и настоять на своем:

- Если вас что-то выводит из себя, помните, что вас раздражает не сам человек, а те мысли и идеи, которые он высказывает.
- Не принижайте мнение родителей. Что значит, вместо того, чтобы сказать «Это глупая идея и т.п.», скажите «Я не согласен и вот почему…».
- Используйте местоимение «я», «меня» для выражения своих чувств, так как использование «ты» или «вы», будет звучать более категорично. Например, вместо «Ты постоянно напоминаешь мне о моих домашних обязанностях в среду, когда ты знаешь, что у меня много задано на дом» скажите «Меня угнетает постоянное напоминание об этом, у меня сегодня много домашнего задания. Я могу сделать то, что ты меня просишь завтра?».
- Умейте выслушать мнение своих родителей, тогда с большей вероятностью они научаться прислушиваться к вашему.

Как рассказать родителям о своей проблеме, если вы стесняетесь им о ней рассказать или боитесь их негативной реакции.

- Спланируйте заранее, что вы собираетесь рассказать.
- Скажите напрямую, что вы должны рассказать им что-то важное. Это необходимо для того, чтобы быть уверенным, что родители уделили вам полное внимание, а не упустили важную часть вашего рассказа.
- Выберите время, когда ваши родители менее заняты.
- Запишите. Некоторым будет проще изложить свою проблему на бумаге и дать затем прочитать родителям.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

9 тонких намеков, что ей с вами не интересно / Отношения

Данная статья ориентирована в основном на мужскую аудиторию наших читателей. Наши советы помогут вам определить, как при знакомстве с женщиной или девушкой определить, что она не заинтересована в дальнейшем общении с вами.

1. Она продолжает смотреть по сторонам. Когда женщине интересно в вашем обществе, она прилагает все усилия, чтобы ни на что не отвлекаться и слушать вас внимательно. Если же она смотрит по сторонам, перебрасывается репликами с кем-либо еще, в общем, не слушает вас, значит ей с вами не интересно.

2. Она неразговорчива. Даже самая неразговорчивая женщина любит поговорить, поэтому дайте ей такую возможность, и вы увидите, если ее реакция на ваши слова ограничивается словами «да» или «нет», она не задает встречные вопросы и неохотно отвечает на ваши, ей не интересно. Обратите также внимание на язык жестов. Если ваша собеседница складывает руки крест накрест, закладывает ногу за ногу, отклоняется от вас и не «играет» с волосами, ей с вами скучно. А вот, если она начала нервно барабанить пальцами по столу или постукивать ногой, значат вы ее просто достали и лучше оставить ее в покое, иначе неизвестно, чем это для вас может закончиться.

3. Она говорит, что ждет кого-то. Маловероятно, что она захочет продолжить с вами знакомство. Если женщина сказала, что те/тот/та, кого она ожидает должны придти очень скоро, это определенно, что вам ничего не светит и лучше спокойно отойти.

4. Она говорит, что ей нужно уйти. Если женщина смотрит на часы, поглядывает вокруг, как будто ждет кого-то, в общем, чувствует себя как на иголках рядом с вами, будьте уверены, что ваше знакомство не продолжится, так как собеседница ускользнет под предлогом, что ей срочно куда-то нужно.

5. Она отказывается, чтобы вы ей что-нибудь заказали. Женщины отказываются от этого только в том случаи, если не хотят продолжать общение, в особенности, если после вашего предложения делают заказ сами. Но не расстраивайтесь, по крайней мере, вы сэкономите деньги.

6. Она упоминает в разговоре других мужчин. Это может проявляться в различных формах. Она может говорить, что у нее было много друзей мужского пола, может сказать, что вы напоминаете ей ее бывшего или начать рассказывать о том, какой тип мужчин ей нравиться (при этом он окажется абсолютно противоположен вашему).

7. Она говорит, что ей в мужчинах не нравиться следующее… когда мужчина меньше ее ростом, старше, не имеет постоянной работы, носит бороду, слушает рок и т.п. Комментарий не имеет значения, но он будет касаться ваших определенных черт. Даже, если она при этом и сделает вам случайно комплемент, то тут же попытается нейтрализовать его негативной чертой.

8. Она продолжает подчеркивать, что очень занята. Самая классическая отговорка: она очень занятой человек и у нее нет времени заводит отношения с кем-либо, она работает допоздна и т.п.

Существуют вариации на эту тему. Например, она не дает вам номер своего телефона, потому что: у нее нет сотового (или с ним что-то произошло), у нее есть соседка по комнате, она только что переехала. Правда, вам могут также дать неверный телефонный номер.

9. Она говорит, что не ищет «друга». Если женщина говорит, что она вполне удовлетворена своим сегодняшним положением в личной жизни или что еще не оправилась от предыдущей любовной драмы, или что-нибудь в этом духе, значит она желает избавиться от вашего общества.

Заключение: конечно, в жизни имеют место исключения из правил и вышеприведенные советы могут оказаться не применимыми к вашей конкретной ситуации или могут иметь не однозначное значение. Определенно можно сказать, лишь когда женщина говорит вам, что у нее уже есть мужчина, это на 100% отрицательная реакция на ваши поползновения.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Другие новые материалы на efamily.ru

Деньги любят счет / Деньги
Знаете ли Вы, куда и на что уходят Ваши деньги? Многие из нас жалуются на то, что им вечно не хватает денег либо что вынуждены зарабатывать больше. Однако если спросить эту самую группу людей, сколько же денег им необходимо, большинство так и не смогут назвать конкретной суммы. Эти люди не знают, сколько же им необходимо денег на оплату счетов и на повседневные расходы, как собственно не могут точно сказать, на что уходят их деньги. Если подобное относится и к Вам, значит пришло время научиться считать деньги и жить по средствам! Читать далее...

Пять серьезных ошибок, которые допускаются в ходе подбора няни для ребенка / Дети
Подбор няни для ребенка – это большая ответственность и одно из самых важных решений, которое Вы принимаете как родитель. Именно по этой причине очень важно стараться избегать следующих весьма типичных ошибок. Читать далее...

Мед и его типы / Питание
Мед представляет собой 80% натуральных сахаров, 18% воды и 0,5-2% минералов, витаминов, антиоксидантов и энзимов, пыльцы и белков. Около 70% натуральных сахаров составляют фруктоза и глюкоза. Они то и определяют, как быстро происходит кристаллизация меда. Чем выше содержание в меде фруктозы, тем дольше мед остается жидким. Читать далее...

Методы контрацепции. Противозачаточные таблетки / Здоровье
Общие сведения об оральных контрацептивах. Вопросы и ответы. Принцип действия Читать далее...

---

У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!