Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.440 RSS
←   Январь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 16-07-2003

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.440 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Около" - женский журнал Выпуск 12


Информационный Канал Subscribe.Ru
ОКОЛО женский
журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

 18 января 2004
Выпуск №12
Содержание

Домашние обязанности. Как следует вовлекать детей в работу по дому / Дети
В семье необходимо, чтобы у каждого ее члена были свои обязанности, в том числе и у детей. Дети, которые регулярно делают какую-то работу по дому, тем самым учатся брать на себя некие обязательства.

Выкидыш. Почему это происходит / Дети
Большинство женщин переживших выкидыш задают себе вопрос, почему это со мной случилось, чувствуют какую-то долю вины за происшедшее. Но очень малый процент выкидышей вызван какими-то внешними факторами или деятельностью женщины.

Как я могу справиться со своей застенчивостью и стать более раскованной и уверенной в себе? / Психология
Все мы разные: кто-то смелый, отважный, коммуникативный, а кто-то порой, наоборот, нерешительный, тихий и застенчивый. В данной статье мы попытаемся дать несколько советов о том, как же помочь самому себе стать более раскованным и уверенным, а также приведем несколько типичных черт застенчивых людей.

Чему бы нам стоило научиться у кошек / Психология
Кажется, что кошки уже давно постигли философию и премудрость жизни. Они весь день спят, редко перетруждают себя физическими упражнениями, довольствуются миской Friskies и тем, что хозяева чешут им за ушком.
Домашние обязанности. Как следует вовлекать детей в работу по дому / Дети

В семье необходимо, чтобы у каждого ее члена были свои обязанности, в том числе и у детей. Дети, которые регулярно делают какую-то работу по дому, тем самым учатся брать на себя некие обязательства. Они вскоре начинают понимать, что определенная работа по дому ложится именно на их плечи. Необходимо с детства приучать ребенка к тому, что все обязанности по дому должны распределятся между всеми членами семьи.
Ниже мы приведем несколько стратегий о том, как вовлечь ребенка в работу по дому.
  • Составьте список домашних обязанностей для всех членов семьи, в том числе и детей. Если, вдруг, Ваш ребенок по каким-либо причинам не выполнил свою работу по дому, не в коем случае не делайте это за него. В результате, он поймет, что его домашние обязанности очень важны для всей семьи.
  • Не возлагайте на ребенка одни и те же обязанности по дому. Они должны быть разнообразными. Разнообразная работа поможет ребенку изучить что-то новое, приобрести новые навыки.
  • Никогда не говорите ребенку, что он что-то сделал не так либо плохо справился с работой. Спокойно объясните, как следует сделать ту или иную работу, а еще лучше, в первый раз сделайте эту работу вместе с ним.
  • Просите ребенка выполнить ту или иную работу по дому перед игрой, до просмотра телевизора либо выхода на прогулку. Это будет мотивировать Вашего ребенка.
  • Дети, как правило, способны сделать куда больше, чем мы им задаем. Поэтому желательно давать детям несколько заданий. Чем старше дети, тем больше домашних обязанностей они должны выполнять.
  • Постарайтесь понять, что больше подходит для Вашего ребенка: ему лучше работается одному либо в компании с другими детьми, ему больше нравится читать либо слушать, ему лучше получать последовательную инструкцию к домашним обязанностям либо он любит самостоятельно подходить к вопросу о домашних обязанностях.
  • Постарайтесь учитывать особенности Вашего ребенка, его характер, и он будет более охотно выполнять все, о чем Вы его будете просить.
  • Старайтесь разделять большой объем работы на несколько этапов. К примеру, не заставляйте вашего 13-летнего ребенка сразу стирать постельное белье, не объяснив сперва, как необходимо сортировать белье, как работает стиральная машина, как выбрать те или иные команды для сушки и отжима белья.
© Елена Бык.

вернуться к содержанию
Выкидыш. Почему это происходит / Дети

Большинство женщин переживших выкидыш задают себе вопрос, почему это со мной случилось, чувствуют какую-то долю вины за происшедшее. Но очень малый процент выкидышей вызван какими-то внешними факторами или деятельностью женщины. Причины можно разделить по следующим категориям.

Генетика. Больше половины выкидышей случаются по причине изменения в хромосомном наборе, а именно количества хромосом или качества их структуры. Также причиной может служить генетическая группа крови матери.

Анатомическое строение. Какие-либо дефекты соединительной ткани шейки матки служат причиной выкидышей происходящих на 3-4 месяцах. Аномалии в форме и объеме матки, рубцы, миомы и шрамы могут мешать внедрению зародыша в слизистую оболочку шейки матки, препятствовать его развитию.

Гормональный фон. Женщины с нарушенным гормональным фоном могут страдать от бесплодия и у них больше вероятность выкидыша. Женщины, у которых короткая пост-овуляционная фаза также могут переживать повторяющиеся выкидыши. К сожалению с возрастом вероятность выкидыша возрастает от 15 % в возрасте до 25 лет к 35 % в возрасте после 38.

Иммунная система. Некоторые инфекции, а также определенные иммунные факторы, такие как антикардиолипидный синдром или антифосфолипидный фактор, могут являться причиной выкидыша. Медики должны проводить анализы, чтобы выявить подобные отклонения.

Мужской фактор. Растет число выкидышей на ранней стадии беременности, которые связаны с патологическими изменением мужской спермы.

Окружающая среда. Исследования, направленные на то, чтобы определить какое же влияние оказывает окружающая среда на организм женщины, и какова доля этого воздействия в появлении выкидышей. Но мы должны помнить о правильном питании во время беременности, о том, что нельзя курить и пить спиртное.

Конечно, знание причины произошедшего не уменьшает страданий женщины. Здесь ей за помощью нужно обратиться к своим родным и близким, не замыкаться в себе. Вот некоторые советы что делать, чтобы помочь женщине, перенесшей выкидыш, справиться с ситуацией.

Эмоциональное восстановление после выкидыша может занять несколько месяцев, некоторые женщины могут все еще чувствовать боль от происшедшего даже по прошествию многих лет. Поддерживать в этот период жену может оказаться сложной задачей для мужа, так как он сам переживает потерю ребенка и крушение каких-либо своих надежд и ожиданий. Попытайтесь поговорить со своей женой о произошедшем, это позволит вам создать совместные воспоминания и сделает вас только ближе. Ошибка многих пар в том, что они не знают, что сказать в этот период друг другу, замыкаются в себе и только отдаляются. Когда же люди делятся друг с другом своим горем, это помогает им смириться с потерей и дает силы двигаться дальше.

Женщины, перенесшие выкидыш, могут также переживать послеродовую депрессию, проявляющуюся в повышенной сонливости, снижении аппетита и подавленном настроении. В этом случае ей необходим специальный уход и помощь специалиста.

© Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
Как я могу справиться со своей застенчивостью и стать более раскованной и уверенной в себе? / Отношения

Все мы разные: кто-то смелый, отважный, коммуникативный, а кто-то порой, наоборот, нерешительный, тихий и застенчивый. Несомненно, что с общительными и открытыми людьми всегда проще найти общий язык, установить контакт, развивать какие-то отношения. Куда труднее общаться с тихими и застенчивыми людьми. В данной статье мы попытаемся дать несколько советов о том, как же помочь самому себе стать более раскованным и уверенным, а также приведем несколько типичных черт застенчивых людей.

Что свойственно застенчивым людям:
  • Неуверенность в себе
  • Нервозность
  • Подавленное состояние
  • Нежелание идти на контакт
  • Заниженная самооценка (присутствуют мысли о том, что все окружающие не самого лучшего мнения о нем/о ней)
  • Страх быть непонятым
  • Страх сказать какую-нибудь глупость
Как побороть застенчивость:
  • Вся проблема заключается в Вас самих, поэтому, прежде всего, начните ценить, любить и уважать себя, хотя бы за самые простые поступки и дела. Вы должны осознать, что Вы такой же человек, как и все.
  • Не избегайте общения, не бойтесь быть непонятыми. Просто во время беседы признайтесь, что Вы человек застенчивый, тихий, что Вам порой очень трудно найти контакт с людьми. Признайтесь, что Вы немного замкнуты. Люди Вас непременно поймут и помогут переступить через психологический барьер, обрести уверенность. Вы должны понимать, что Ваша застенчивость – не порок, и что, при желании, Вы непременно справитесь с ней.
  • Возможен и другой вариант при общении с окружающими. Вы можете просто сами расспрашивать Ваших друзей, знакомых: поинтересуйтесь, о чем они думают, о чем мечтают, что они чувствуют, о чем переживают. Когда Вы будете расспрашивать других, Вы немного абстрагируетесь от своих проблем, на время забудете о своей застенчивости, и отвлечете внимание говорящего от своей персоны.
  • Проигрывайте с Вашими друзьями либо близкими людьми ролевые игры, различные жизненные ситуации. К примеру, если Вам предстоит серьезный разговор, то просто проиграйте все варианты с Вашими близкими либо друзьями. Вы будете уже настроены на разговор, а, следовательно, будете меньше нервничать и переживать
Главное помните: Вы ничуть не хуже других! Любите и цените себя, тогда и другие будут относиться к Вам с большей симпатией!

© Елена Бык.

вернуться к содержанию
Чему бы нам стоило научиться у кошек. / Психология

Кажется, что кошки уже давно постигли философию и премудрость жизни. Они весь день спят, редко перетруждают себя физическими упражнениями, довольствуются миской Friskies и тем, что хозяева чешут им за ушком.

Но вот что бы стоило нм позаимствовать у них в характере.
  1. Всегда держите ухо востро. Хотя кошки кажутся ленивыми и невозмутимыми, это не так. Они находятся в состоянии постоянной готовности и ничего не упускают из виду. Можно сделать вывод, что, ведя себя незаметно и держа рот на замке, мы можем узнать больше, чем, например, действуя активно.
  2. Всегда приземляйтесь на ноги. Кошки всегда приземляются на свои четыре лапы и, неважно, сами ли они прыгают или их толкнули. Они настоящие мастера группировки и являются примером того, как можно сохранить присутствие духа, чтобы с ними не происходило.
  3. Знайте когда выпустить коготки, а когда убрать. Кошки знают, как постоять за себя, и не дадут себя в обиду. Когда с ними обращаются не должным образом, они сразу же дают вам это понять шипением или ударом лапы. Но это не значит, что вы должны устраивать кошачьи бои по любому поводу, просто знайте себе цену и не давайте себя в обиду.
  4. Ешьте только когда вы голодны. Не важно, каким бы соблазнительным не казалось лакомство, кошки перестают есть, когда перестают чувствовать голод. Они настоящие мастера самоконтроля.
  5. Не выдавайте свои мысли и эмоции. Вы никогда не знаете, о чем думают кошки. Кажется, что все их чувства и мысли под контролем. Хорошо бы и нам научиться так делать в некоторых ситуациях. Но это не значит, что нужно подавлять полностью все эмоции.
  6. Размер не играет роли. Вы, должно быть, заметили, что во всех стычках кошек с собаками, выигрывают кошки, хотя их размер часто меньше. Кошки давно поняли, как заставить себя уважать.
  7. Независимость. Кошки любят чувствовать себя независимыми, они не требуют к себе много внимания и не нуждаются в особом уходе. Они будут делать то, что им нравится, не смотря на давление большинства. Независимость их натуры подчеркивает то, как важно быть правдивым по отношению к себе, знать свои сильные стороны.
© Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш адрес: okologirls@yandex.ru.

До скорых встреч!
© 2003-2004 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: okologirls@yandex.ru
Все виды сотрудничества: okologirls@yandex.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное